А как вы выражаете свой гнев?

(King Candy @ 04.12.2014 - время: 02:35)
(Na'vi @ 04.12.2014 - время: 02:06)
Давняя мечта - боксерская груша. Отлупасить в мясо, чтоб поотпустило Что мешает? В любом спортмагазине

Вообще физическая агрессия - это нетипично для женщин. Бить, драться - не. Женщины слабые, прямо нападать на мужика практически всегда = получить как следует сдачи.

Женщины предпочитают вербальную, словесную агрессию - на словах, пилят, ругают, плачут, треплют нервы. Эволюционно отработанная модель поведения - те кто нападал на мужика, добром не кончали, в итоге закрепилась нефизическая модель срывания злобы.

Ну и на детей сорваться - куда без этого! Это видим на каждом шагу - мать ругает на чем мир держится свое чадо, а то и наподдаст. А все потому что ее кто-то обидел
Так некуда грушу-то :)

А все остальное, надеюсь, вы в общем говорили? Ибо я в драки точно не лезу, уже писала выше: к сожалению, реагирую воспитанно, а иногда надо бы высказать в ответ тем же тоном, чтоб неповадно было.

Ругаюсь, могу что-то сломать (разбить), но это только если пьян.

Когда трезв молча слушаю и делаю выводы.

Свой гнев я выражаю в гневных выражениях.

Ну а если это кто-то типа начальства, то тут конечно приходится молчать. Однако взгляд и выражение лица у меня не поддаются контролю - на том и прогораем-с.

(daneti @ 03.12.2014 - время: 21:05)
(Тропиканка @ 03.12.2014 - время: 02:13)
(LLoorra @ 02.12.2014 - время: 04:26)
Поделитесь, как выражаете гнев вы? Падаю на спину, дрыгаю ногами и порываюсь нанести тяжкие телесные травмы мужу и сгрызть диван.. и как часто приходится его менять?
Диван? Или мужа?

Я человек темпераментный и раздражительный, но жизнь давно научила выдержке. Умею рационализировать ситуацию и не доводить себя до реакции гнева. Практически всегда это удаётся. Бывает, что загоняю эмоции внутрь, и потом это вылезает мне боком в виде психосоматики..
Но иногда - темперамент ведь не пропьёшь - вспышки гнева случаются. Обычно это происходит в семье, т.к. чужие люди мне гораздо больше безразличны, ещё гневаться из-за них.
А в семье - если дети допекут, то сильно кричу. Не бью, это принципиальная позиция, они слабее и сдачи не дадут. А любимому мужу в редких случаях гнева пытаюсь нанести телесные повреждения. Но он крупнее вдвое и сильнее соответственно. Не даёт мне до себя добраться, перехватывает руки-ноги (он мужик и со мной драться не будет). Мне этих нескольких секунд хватает для ядерного взрыва эмоций. Я, в общем-то, понимаю дикость своих действий и не кидаюсь повторно ))) Но пар из ноздрей и ушей в это время валит...
В принципе, давно такого не было. В последние годы внешние обстоятельства жизни неблагоприятны, поэтому закалилась. Если б не уходило всё в психосоматику, то вообще было бы хорошо. Правда, что ли, о йоге подумать?..
...А имущество никогда не крушила, слишком рациональна для этого...

(Sestrizza @ 05.12.2014 - время: 01:39)
Правда, что ли, о йоге подумать?..
Йога - вещь. Подтверждаю. Я от природы тоже человек очень темпераментный. Я правда в себе перетапливаю, не даю выхода, и если бы не йога, давно бы слегла. Так что и правда - подумайте. Иногда достаточно просто верхнего дыхания, и уже легче.

Упрямо гну свою линию, подавляя эмоции.

(Рыжа @ 05.12.2014 - время: 01:44)
(Sestrizza @ 05.12.2014 - время: 01:39)
Правда, что ли, о йоге подумать?.. Йога - вещь. Подтверждаю. Я от природы тоже человек очень темпераментный. Я правда в себе перетапливаю, не даю выхода, и если бы не йога, давно бы слегла. Так что и правда - подумайте. Иногда достаточно просто верхнего дыхания, и уже легче.
Спасибо )

Вообще, гнев считается худшей из эмоций (самой вредной для здоровья).
Его вообще не надо проявлять. Его надо сдерживать. Гнев зачастую идет во вред тому, кто его проявляет. По отношению к близким гнева вообще не должно быть. Гнев - признак ненависти.

Если я гневаюсь, то начинаю говорить очень тихо и медленно. Крайняя степень- это когда я замолкаю и просто смотрю...в этот момент у меня ооочень тяжёлый взгляд.

(Sister of Night @ 05.12.2014 - время: 01:51)
Гнев - признак ненависти.

Не смешивайте мух и котлеты.
Гнев - это эмоция, это кратковременная очень сильная реакция психики и нервной системы на сильный внешний раздражитель.
А ненависть - это чувство, это ментальное состояние, осмысленное и некратковременное.
Ничего общего гнев и ненависть между собой не имеют.
И сдерживать гнев темпераментным людям - это тупиковая практика, т.к. всё потом вылезет болезнями. Давление, гастриты, кожные высыпания и т.д... Гнев ВСЕГДА идёт во вред тому, кто гневается.
Гневом нужно учиться управлять в том смысле, чтобы научиться не доводить себя до столь сильной эмоции, т.е. учить своё тело реагировать более спокойно, а не просто сдерживать выплеск, лопаясь от эмоций.

письма начинаю строчить занудные сердитые. Зачем-то отсылаю. После отсылки мгновенно остываю)))) Видимо, весь гнев выписываю. К сожалению, не все люди понимают, что надо удалять, не читая. Так что близких бабахаю особенно сильно(
йога нифига мне не помогает(( Разве что на время занятия.

(Sestrizza @ 05.12.2014 - время: 01:19)
(Sister of Night @ 05.12.2014 - время: 01:51)
Гнев - признак ненависти. Не смешивайте мух и котлеты.
Гнев - это эмоция, это кратковременная очень сильная реакция психики и нервной системы на сильный внешний раздражитель.
А ненависть - это чувство, это ментальное состояние, осмысленное и некратковременное.
Ничего общего гнев и ненависть между собой не имеют.
Это вы так себя утешаете.
Гнев - эмоция. Вспышка.
Ненависть - чувство. Огонек, которое теплется в глубине души.
Вспышка не может возникнуть без огня.


И сдерживать гнев темпераментным людям - это тупиковая практика, т.к. всё потом вылезет болезнями. Давление, гастриты, кожные высыпания и т.д... Гнев ВСЕГДА идёт во вред тому, кто гневается.
Гневом нужно учиться управлять в том смысле, чтобы научиться не доводить себя до столь сильной эмоции, т.е. учить своё тело реагировать более спокойно, а не просто сдерживать выплеск, лопаясь от эмоций.
Так вот именно сдерживать - это и означает не доводить себя до сильных эмоций.
Человек, не могущий совладать с гневом - скорее всего не темпераментный, а просто нервный. А зачастую ещё и невоспитанный впридачу.

(Sister of Night @ 05.12.2014 - время: 08:50)
Так вот именно сдерживать - это и означает не доводить себя до сильных эмоций.
Человек, не могущий совладать с гневом - скорее всего не темпераментный, а просто нервный. А зачастую ещё и невоспитанный впридачу.
А чего мне себя утешать? Я и с собой всегда честна, и с другими стараюсь )
Я человек рефлексирующий, поэтому собственные эмоции, чувства, побуждения - и вытекающие из них слова и действия всегда внутренне анализирую.
Гнев - это деструктивная эмоция, ничего хорошего никому она не несёт. Грех, строго говоря. И не только когда ему дают выход, но и когда он просто возникает в душе. Поэтому нужно работать над собой и стараться изживать его. Не "сдерживать", а не давать возникать. Дыхательные техники, физические упражнения, закаливание... короче, здоровый образ жизни, положительные эмоции и всё такое.
Склонность к гневу у всех разная. И зависит именно от темперамента; бытовое понятие "нервность" - прямая производная от темперамента, т.к. темперамент определяется подвижностью/ригидностью и силой/слабостью нервной системы. Это врождённые характеристики.
Что касается "сдерживать" гнев. Позвольте провести аналогию. Толпа повстанцев бежит громить город. СДЕРЖАТЬ толпу - это одно, а НЕ ДАТЬ ЕЙ СОБРАТЬСЯ - это совсем другое. Не так ли? Вот и с гневом так же. НЕ ДАТЬ ВОЗНИКНУТЬ - это наша цель.

(Sestrizza @ 05.12.2014 - время: 13:03)
Я человек рефлексирующий, поэтому собственные эмоции, чувства, побуждения - и вытекающие из них слова и действия всегда внутренне анализирую.
Гнев - это деструктивная эмоция, ничего хорошего никому она не несёт. Грех, строго говоря. И не только когда ему дают выход, но и когда он просто возникает в душе. Поэтому нужно работать над собой и стараться изживать его. Не "сдерживать", а не давать возникать. Дыхательные техники, физические упражнения, закаливание... короче, здоровый образ жизни, положительные эмоции и всё такое.
В том то и дело, что гнев нарастает в процессе его проявления. Если убить его в зародыше, можно спокойно решить проблему. Но для этого надо быть сильным.


Склонность к гневу у всех разная. И зависит именно от темперамента; бытовое понятие "нервность" - прямая производная от темперамента, т.к. темперамент определяется подвижностью/ригидностью и силой/слабостью нервной системы. Это врождённые характеристики.
Очень большую роль играет воспитание и образ жизни.
- Дурной пример родителей.
- Употребление алкоголя.
- Малоподвижный образ жизни.
- Постоянные издевательства со стороны близких.
- Неинтересная и неперспективная работа.
Это всё делает человека слабее.

У меня эмоций много. Но они никогда не выплескиваются во что-то разрушительное. Умение управлять своими эмоциями - грандиозное дело.

(Sister of Night @ 05.12.2014 - время: 02:51)
Вообще, гнев считается худшей из эмоций (самой вредной для здоровья).
Его вообще не надо проявлять. Его надо сдерживать. Гнев зачастую идет во вред тому, кто его проявляет. По отношению к близким гнева вообще не должно быть. Гнев - признак ненависти. Это бред.
Если гнев будут сдерживать те люди, которым необходим выплеск эмоций, то они очень скоро слягут с инфарктами и инсультами.
Вот сдерживаться и не давать никакого выхода эмоциям, если организм требует - вот это действительно вредно.

(Sestrizza @ 05.12.2014 - время: 15:03)
Гнев - это деструктивная эмоция, ничего хорошего никому она не несёт. Грех, строго говоря. И не только когда ему дают выход, но и когда он просто возникает в душе.
Не знаю, не знаю.
По-моему, гнев не менее полезен для психики, чем слезы. Работает как клапан для выпуска пара. В короткой вспышке сжигается весь накопленный негатив, очищаются мысли и чувства. На душе становится легче.
Так что, имхо, главная цель не в изживании гнева как такового - не вижу я смысла ломать и курочить природу человека. Лучше направлять гнев в правильное русло. Для меня вот хорошо работает бой (сейчас дома с лапами, а в детстве просто отлично было в зале со спарринг-партнером) и вообще какие-то резкие физические действия на пределе возможностей.

ЗЫ. Тоже мечтаю о боксерской груше.

(YSA @ 04.12.2014 - время: 00:28)
А автор темы, как сама гневается и как это выражается на окружающем её мире? ☺
В интернете все ходы выходы перекрываю, мне хватает минуты. В реальной жизни могу подальше послать. Могу кричать. Гнев свой особо не подавляю. Если кто-то орет на меня, могу хохотать. Все делаю наоборот...В гневе я чокнутая,,,

Свой гнев нужно научиться контролировать, хотя если кто то долго провоцирует могу не сдержаться. Я быстро остываю, но долго помню.