Способы подъёма самооценки.

Всем известно, что нормальная, устойчивая самооценка является залогом успешности в любых начинаниях: будь то работа-карьера или личная жизнь. Существуют и различные способы, типа "Я самая обоятельная и привлекательная...", но хотелось бы поинтересоваться у присутствующих женщин, какие способы поднятия самооценки вы знаете, пробовали, хотели бы попробывать.Что из советов психологов Вам помогло?? Интересно!

самый простой способ - это делать то, что умеешь и в чем разбираешься. если лезешь туда, где ничего не ведаешь, натыкаешься на насмешки, неудачи и пр. - это чести не сделает.

ну и любить себя нужно конечно же

Да, самооценка - это основа гармоничного личностного "Я".

Что нужно? Кому - чего, здесь всё индивидуально.

Например:
- понять самого себя (самое что ни на есть трудное, как ни странно, т.е. - знать свои сильные и слабые стороны, характер темперамент, определиться с целями и задачами и т.д.);
- быть компетентным в каких-либо сферах, уметь отстоять свою точку зрения, чтобы при разговоре - проявить себя должным образом, а не "бээээкать" и "мээээкать";
- найти свой стиль (одежда, кот. идеально сидит и о кот. не нужно постоянно заботиться - большой плюс в жизни, но здесь - нужно знать свой силуэт, свою фигуру, свой колорит и те цвета, кот. идут именно тебе, потому что если кого-то слепо копировать, то может получиться обратный эффект);
- можно, конечно, нанять коучера, кот. разработает программу и станет сопровождать вас до завершения цели;
- можно просто заниматься аутотренингом (как раз методика проговаривания фраз: "Я самая обаятельная, самая привлекательная, самая симпатичная и т.д.");
- искренне поверить в себя, и реально быть уверенной в себе и в своих силах, а это как известно, города берёт))

P.S.: есть ещё один способ: ходить в обществе людей, кот. проигрывают вам во внешности)) - но это поможет лишь на начальном этапе для практики)), потому что далее - невозможно отсегментировать от себя всех на этот момент.

Надо просто себя ЛЮБИТЬ!!!

Варианта 2.
1. Самостоятельно менять себя... ведь как ты себя ощущаешь внутри... так тебя и буду чувствовать люди.

2. Обратится к специалисстам. Сейчас полно тренингов направленных на повышение самооценки.

Ну ладно...а что значит любить себя??? только не нужно говорить про вещи, салоны красоты, спорт-зал. Я, допустим, девушка с идеальной фигурой и хорошей внешностью, в гардеробе которой вряд ли найжёшь кофточку дешевле 3000 руб...Я этого всего сама добилась, но мои подруги говорят, что я не люблю себя. Всё же делом не в этом, ну не в шмотках и в том , как ты выглядишь, а в том, что ты чувствуешь. Как это, ЛЮБИТЬ СЕБЯ. Просто то, что мне рассказывали больше похоже на эгоизм, нарциссизм. А где место дорбродетели???...вот такой вопрос...

любят люди усложнять себе жизнь надуманными проблемами.
проблема в том, что неуверена в себе или потому что подруги говорят о твой нелюбви к себе? а может стоит плюнуть в лицо таким советчикам? или просто прекратить беситься с жиру "девушке с идеальной фигурой и хорошей внешностью, в гардеробе которой вряд ли найжёшь кофточку дешевле 3000 руб"

просто любить себя и помнить, что какой я вижу себя сама - такой видят и окружающие. И если я не люблю себя сама- то кто меня полюбит?

я специально ничего не делала,в подростковом возрасте она у меня была не ахти а потом сама как-то выросла.себя конечно нужно любить обязательно и любить то чем занимаешься,иметь чувство собственного достоинства.
что такое любить себя? наверное не давать себя в обиду,не жертвовать слишком часто своими интересами ради других,когда от этого не зависит что-то серьезное.например нет особого смысла расшибаться в доску ради допустим прихотей мужчины и полностью в нем растворяться,не стоит убиваться на работе как говорится 24/7 без отдыха,сна и отпуска.возможно это имели в виду ваши подруги.любить себя - это значит всегда заботиться не только о своем внешнем виде но и о своем здоровье и душевном состоянии.ведь других людей- их будет много,а вы у себя одна.и никто не позаботится о вас лучше вас самой,а может и вовсе никто не позаботится кроме вас.вот так я это понимаю.нужно понимать важность своей жизни (в том числе для других людей - друзей,родителей,коллег,любимых) и ценить ее.я думаю что это немало способствует повышению самооценки.

(Leksie @ 12.06.2008 - время: 14:18) я специально ничего не делала,в подростковом возрасте она у меня была не ахти а потом сама как-то выросла.себя конечно нужно любить обязательно и любить то чем занимаешься,иметь чувство собственного достоинства.
что такое любить себя? наверное не давать себя в обиду,не жертвовать слишком часто своими интересами ради других,когда от этого не зависит что-то серьезное.например нет особого смысла расшибаться в доску ради допустим прихотей мужчины и полностью в нем растворяться,не стоит убиваться на работе как говорится 24/7 без отдыха,сна и отпуска.возможно это имели в виду ваши подруги.любить себя - это значит всегда заботиться не только о своем внешнем виде но и о своем здоровье и душевном состоянии.ведь других людей- их будет много,а вы у себя одна.и никто не позаботится о вас лучше вас самой,а может и вовсе никто не позаботится кроме вас.вот так я это понимаю.нужно понимать важность своей жизни (в том числе для других людей - друзей,родителей,коллег,любимых) и ценить ее.я думаю что это немало способствует повышению самооценки.
Спасибо! Респект автору!Очень грамотно и понятно!

(трусы в горошек @ 12.06.2008 - время: 10:47) любят люди усложнять себе жизнь надуманными проблемами.
проблема в том, что неуверена в себе или потому что подруги говорят о твой нелюбви к себе? а может стоит плюнуть в лицо таким советчикам? или просто прекратить беситься с жиру "девушке с идеальной фигурой и хорошей внешностью, в гардеробе которой вряд ли найжёшь кофточку дешевле 3000 руб"
Вообще проблема была в детстве... Моя мама решила дать дочке хорошее образование и определила в платную гимназию с углубленным изучением чего-то там. В этой гимназии учились дети из очень обеспеченных семей, а у меня одна мама, врач... Денег ни на одежду, ни на хорошую обувь не было...Надо мной хорошо так посмеивались, да и созрела я раньше остальных девочек - была их крупнее, поэтому ко всему меня и толстой ещё называли.Плюс, я не хотела учиться и училась из рук вон плохо, за что меня считали ещё и дурой, а класс состоял из круглых отличников. Когда повзрослела, поняла, что Господь Бог не обделил меня ни мозгами, ни внешностью. Я поступила в мед.институт в любимом городе Питере, пошла работать, чтоб иметь возможность выглядеть не хуже других. Неуверенность во внешности, в учёбе, какой-нибудь трудовой деятельности - она сама как-то исчезла. Наоборот появилась уверенность.)) Ну я же и говорю, что проблема во внутреннем ощущении себя, что гораздо важнее, чем внешний вид.

Все женщини хотят быть привлекательными. Но по- настоящему красивыми многие ощущают себя редко. Наверное нет таких, которие не нашли бы в своей внешности хотя бы одного недостатка. Глупые предубеждения и недостаток уверенности в себе, причина того почему мы чуствуем себя не комфортно в собственном теле. Главное видеть себя такой, какая вы есть на самом деле и верить, вы красивы в своей индивидуальности.

Самый верный способ поднять свою самооценку это научиться воспринимать себя такую, какая есть, научиться быть в гармонии со своим телом... ведь помимо недостатков в каждой женщине есть и свои достоинства, надо лишь их найти.... :)

проблема в том, что неуверена в себе или потому что подруги говорят о твой нелюбви к себе? а может стоит плюнуть в лицо таким советчикам?
Согласна, подруги - это зло.
Я от них избавилась и моя самооценка повысилась.
Вообще моя самооценка повышается, когда я чувствую себя стервой

(yrsexylady @ 12.06.2008 - время: 06:41) Ну ладно...а что значит любить себя??? только не нужно говорить про вещи, салоны красоты, спорт-зал. Я, допустим, девушка с идеальной фигурой и хорошей внешностью, в гардеробе которой вряд ли найжёшь кофточку дешевле 3000 руб...Я этого всего сама добилась, но мои подруги говорят, что я не люблю себя. Всё же делом не в этом, ну не в шмотках и в том , как ты выглядишь, а в том, что ты чувствуешь. Как это, ЛЮБИТЬ СЕБЯ. Просто то, что мне рассказывали больше похоже на эгоизм, нарциссизм. А где место дорбродетели???...вот такой вопрос...
Вот совершенно верно, что дело не в шмотках. Моя мама в молодости, могла выглядеть в сапогах фабрики "Скороход" королевной. Могла так комбинировать вещи, купленые в обычном советском магазине, что казалось, что она одета от Диора. Думаю именно потому, что она знала себе цену.

(yrsexylady @ 12.06.2008 - время: 16:06) (трусы в горошек @ 12.06.2008 - время: 10:47) любят люди усложнять себе жизнь надуманными проблемами.
проблема  в том, что неуверена в себе или потому что подруги говорят о твой нелюбви к себе? а может стоит плюнуть в лицо таким советчикам? или просто прекратить беситься с жиру "девушке с идеальной фигурой и хорошей внешностью, в гардеробе которой вряд ли найжёшь кофточку дешевле 3000 руб"
Вообще проблема была в детстве... Моя мама решила дать дочке хорошее образование и определила в платную гимназию с углубленным изучением чего-то там. В этой гимназии учились дети из очень обеспеченных семей, а у меня одна мама, врач... Денег ни на одежду, ни на хорошую обувь не было...Надо мной хорошо так посмеивались, да и созрела я раньше остальных девочек - была их крупнее, поэтому ко всему меня и толстой ещё называли.Плюс, я не хотела учиться и училась из рук вон плохо, за что меня считали ещё и дурой, а класс состоял из круглых отличников. Когда повзрослела, поняла, что Господь Бог не обделил меня ни мозгами, ни внешностью. Я поступила в мед.институт в любимом городе Питере, пошла работать, чтоб иметь возможность выглядеть не хуже других. Неуверенность во внешности, в учёбе, какой-нибудь трудовой деятельности - она сама как-то исчезла. Наоборот появилась уверенность.)) Ну я же и говорю, что проблема во внутреннем ощущении себя, что гораздо важнее, чем внешний вид.
Самый верный способ - найти мужчину, который будет вами восхищятся. Ой как повышает самооценку

(Moth @ 22.06.2008 - время: 07:55) Самый верный способ - найти мужчину, который будет вами восхищятся. Ой как повышает самооценку
А чтобы его найти - надо быть уверенной в себе.
Круг замкнулся...

Я сейчас разные способы пробую - пока не получается...

от комплексов надо избавиться, прежде всего. От них вся эта неуверенность.. самокопание.. самоедство.

Делать то, что хочешь....получать результаты и гордиться собой!

анализ анализ анализ