ПОПА..как она должна выглядеть?

А как ее качать??? Я пробовал преседать но у меня только ноги грамадные стали, а зад немного совсем подкачался!!!! Подскажите какие упражнения надо делать!

люблю попки, за которые можно ухватить)))

Главное чтоб попа была чистой:)))А на ощупь приятной ))

Тема стала похожа на "Мужчины покажите ваши попки"...хмм.....

(Garem @ 10.05.2006 - время: 00:40) А как ее качать??? Я пробовал преседать но у меня только ноги грамадные стали, а зад немного совсем подкачался!!!! Подскажите какие упражнения надо делать!
Её надо не качать, а больше аэробным нагрузкам подвергать!
Идеальный вариант - бег вверх по лестнице. Чередуя один день - каждая ступенька, другой - через одну, две. Стопу ставить полностью на ступень, а не на мысок. Во втором случае часть нагрузки уходит на икроножные мышцы. Ну, или просто постоянно ходить вверх.
Месяца два каждодневных пробежек на 10 этаж, подходов по шесть и твою задницу можно будет выставлять в музее античных скульптур!

Есть еще женский вариант…
Сам я не пробовал, но знаю одну особу, которая по ее словам дома садиться на задницу на пол, ноги вперед и ползает так на заднице по комнате. Выглядит комично, но результат я вам доложу – сногсшибательный!

Прикол -о том ,что покажите свои попки хорош!Затем последует -дайте потоскать ! :-)))

я не знаю какая должна быть, потому что не за это люблю, но мне очень нравиться попка моего любимого иногда так и хочеться шлепнуть по ней иногда правда так и делаю

чтобы была красивая попа,должна быть красивая талия...


после выходных попробую прислать снимок своей попы...и не вздумайте потом говорить,что она не красивая...попу голую слать ??? или можно в белье нижнем ???