Любят ли мужчины полных дам? Критерии полноты..

Нашел в Сети...

Поговорим о том, как же все-таки можно чуточку поправиться! Вот несколько советов:

Регулярно питайтесь три раза в день
Это означает, что Вы должны вовремя и регулярно завтракать, обедать и ужинать. Следовательно, Вам необходимо каждый день готовить и не пропускать обед либо завтрак даже, если Вы опаздываете на работу либо просто не хотите есть.

Перекусывайте три раза в день
Это означает, что помимо трехразового питания, Вы должны три раза перекусывать между приемами основной пищи (утром, в обеденное время и вечером). Желательно делать это в одно и тоже время. Установите себе график приема пищи и следуйте ему.

Не принимайте низкокалорийные (не содержащие калории) напитки
Под такими напитками мы подразумеваем содовую, чай и кофе без сахара, минеральную воду. Пейте сливки, молоко (1% - 1,5% жирности), 100% сок.

Потребляйте калорийную пищу
Следует заменить сельдерей и морковь на нечто более калорийное: картофель, зерновые и бобовые. Замените яблочный либо апельсиновый сок на банановый либо клюквенный. Гранулированная крупа более калорийна, чем пропаренный рис. Возьмите за привычку проверять калорийность пищи, которую Вы покупаете в магазине.

Разнообразьте Ваше меню
Ваше меню должно включать пищу, содержащую крахмал (картофель, рис, пасту, хлеб, крупы), овощи и фрукты и пищу, богатую протеинами (курицу, красное мясо, рыбу, тофу, яйца, сыр, бобовые, арахисовое масло). Потребляйте 2-3 ложки маргарина вместе с пищей.

Упражнения
Регулярные физические упражнения придадут форму Вашему телу, укрепят мышцы. 30 минут физической нагрузки в день - Ваша фигура будет подтянутой, и Вы не потеряете много калорий.

Основная проблема очень худеньких девушек - нарушение обмена веществ.

Как себе можно помочь:

Во-первых, нужно прибегнуть к помощи врачей. Они посоветуют, какие медицинские препараты, улучшающие обмен веществ, необходимо попринимать.

Во-вторых, пищу следует принимать медленно, тщательно пережевывая. Помните: переваривание пищи начинается не в желудке, а прямо во рту!

В-третьих, откажитесь от пищи, которая не может быть продуктивно использована организмом (пищи высококалорийной, но имеющей низкую питательную ценность): сахара и хлебобулочных изделий.

Не следует также есть так называемую "junk food" - пищу, богатую калориями, но имеющую низкую питательную ценность. Начните употреблять в пищу хлеб, пасту и крупы из муки грубого помола, включите в свой ежедневный рацион орехи и семечки.

Постарайтесь следовать данным советам месяц, а затем сделайте контрольное взвешивание и проследите результат.

(smm @ 09.03.2005 - время: 15:28)
2 mara Вот Вам и еще одно исключение. Немало таких, на самом деле...
Вот только я не пойму где такие исключения прячутся?
Почему тогда мы остаемся в пролете ,а все худенькие девушки в окружении не одного и даже не двух мужчин?

Ну, как же прячемся.. Сидим тут, в сети, прямо не вылезая.. И snovaya, и Шокард и даже - Ваш покорный слуга.... Уже трое...

К тому же - мы же не виртуальные... Не роботы тут по клавиатуре бацают.. Живые...

Вкусняшечка, тут дело в самооценке, пока свой комплекс не покажешь - его не увидит никто. Никогда не была обделена вниманием....реальным.

Для секса полненькие просто супер, а вот красивее все таки стройные. Без обид.

(ankhen @ 10.03.2005 - время: 12:45) Вкусняшечка, тут дело в самооценке, пока свой комплекс не покажешь - его не увидит никто. Никогда не была обделена вниманием....реальным.
Ань,это я все понимаю,я тоже не была обделенна вниманием мужским в студенчские годы мои одногруппники спорили кто меня домой повезет.
Но дело в том что в один прекрасный момент я поправилась еще больше(чему виной стало пошатнувшееся здоровье) и все,меня как переклинило,и откуда то взялись комплексы.

Ну-к4а отставить комплексы....я тоже в себе стараюсь их изжить...получается, но плохо! Все-равно мы исключительны в своей неповторимости, и у тебя, и у меня, и у каждой (худенькой ли, полненькой ли) есть свои, исключительные, неповторимые качества, за которые нас и любят!!

(smm @ 10.03.2005 - время: 12:17) Ну, как же прячемся.. Сидим тут, в сети, прямо не вылезая.. И snovaya, и Шокард и даже - Ваш покорный слуга.... Уже трое...
К тому же - мы же не виртуальные... Не роботы тут по клавиатуре бацают.. Живые...
А то нет,не прячитесь?Вот именно что в сети вы есть,вы реальные для кого то!
Меня за задницу в метро уже чуть ли не через день лапают,а хоть кто нибудь бы познакомился.

(Ksardas @ 10.03.2005 - время: 13:19) Для секса полненькие просто супер, а вот красивее все таки стройные. Без обид.
Да никто и не обижается,все дело в том что и худенькие из-за этого страдают.
Взять хотя бы мою сестру,она худая и все время переживает что она нужна мужчинам только для вида,просто показать какая рядом с ник красота втоит в ногами от коренных зубов.

Так может - мы и лапаем... В лицо-то Вы нас не знаете....

(ankhen @ 10.03.2005 - время: 13:32) Ну-к4а отставить комплексы....я тоже в себе стараюсь их изжить...получается, но плохо! Все-равно мы исключительны в своей неповторимости, и у тебя, и у меня, и у каждой (худенькой ли, полненькой ли) есть свои, исключительные, неповторимые качества, за которые нас и любят!!
Есть отставить комплексы!!!!!

А исключительных качеств у нас и правда просто завались,у всех.

(smm @ 10.03.2005 - время: 13:39) Так может - мы и лапаем... В лицо-то Вы нас не знаете....
Вас в лицо я не знаю,но не может же такое быть что Вы все время разные?
Хотя одни уже постоянный есть,которому я обещала что в следующий раз я ему по лицу дам,а то ведь люди смотрят все же , и удивляются

Нелогично. Лапаешь - в морду дать хотят, не лапаешь - обижаются....

(smm @ 10.03.2005 - время: 17:50) Нелогично. Лапаешь - в морду дать хотят, не лапаешь - обижаются....
Знаешь.меня очень сильно напрягают посторонние недоуменные взгляды.
Когда меня первый раз схватили за задницу,моему удивлению не было предела,а потом я даже научилась от этого некоторый кайф получать.

Ну нравится она мне! Есть за что "подержаться".

Девушки, равнение на неё!



А что будет с ней через 10 лет?! М-ммм!

Не будет равнения на неё... такой груди у меня никогда не вырастет

А вообще я ужасно хочу понедельник!!! Мне надоели листья салата и сезамные хлебцы *у меня диета неделя чрез неделю*

А в воскресенье день рождения, вкусностей накупят...ммм А мне нельзя

ДАМЫ, А КАКОЙ У ВАС РОСТ-ВЕС? ПОСЧИТАЕМ...

Хорошо когда пухленькая и есть за что подержаться!
А если не за что?

Сновая, как считать будешь?

(ankhen @ 10.03.2005 - время: 20:24) Сновая, как считать будешь?
Самым простым способом...

Например, рост 158 см, вес 110 кг.

Расчет:
- естественный вес = 158 - 100 = 58;
- превышение веса относительное = 110 : 58 = 1,9 раза;
- превышение веса абсолютное = 110 - 58 = 52 кг.

Проверю себя: рост 175 см, вес 90 кг.

Расчет:
- естественный вес = 175 - 100 = 75;
- превышение веса относительное = 90 : 75 = 1,2 раза;
- превышение веса абсолютное = 90 - 75 = 15 кг.

Девушки, меня можно полюбить?