Мужчины, почему вы храпите?

Храпят как мужчины, так и женщины... Особенности строения носоглотки.
Причем, после алкоголя, поза значения не имеет.
Что посоветовать... Беруши. Или разные комнаты =) Хотя на четвертом году совместного спанья научилась засыпать и не реагировать... Притерпелась что ли...
Пробовали полоскания на ночь морской солью. Надо сказать некий эффект был достигнут. Но это надо делать постоянно, а постоянно и регулярно - не совсем наши методы

(Sarita @ 20.01.2011 - время: 11:55) ... а постоянно и регулярно - не совсем наши методы
Вот точно...

А ещё... он когда не храпит, тада что-то жуёт... что ещё противнее, чем храп...
Хотя, чаще я конечно сплю спокойно, но если уж слыше звук, то начинаю прислушиваться и уже не до сна.

(Ventura34 @ 20.01.2011 - время: 12:13) (Jelena25 @ 20.01.2011 - время: 12:02) А ещё... он когда не храпит, тада что-то жуёт... что ещё противнее, чем храп...

мошт ты его оставляешь голодным на ночь.?
вот и снятся ему.. отбивные катлеты....
кормлю хорошо вроде, эт одно из главнейших требований к жене, шоб всегда было первое, второе и компот...

Когда я похудел, я перестал храпеть.

(Jelena25 @ 20.01.2011 - время: 11:45) chig12, я не могу спать одна, мне живое и тёплое тело нужно рядом, пообниматься шоб было с кем...


Тогда только терпеть. Или врач.

Храп происходит от раслабления мышц лица. Язык западает и хррррр! В основном храпят лёжа на спине. Очень редко во всех позах. Кроме этого, есть ещё фактор искривления носовой перегородки и прочие изъяны...
Как бороться? Говорят, есть специальная противохрапная соска. Вживую её не видел, но на картинке-да! Производитель обещает несколько сеансов и вы полностью избавитесь от храпа. Кто может приобрести данный товар, расскажите, пожалуйста, о его эффективности или неэффективности.
Ещё рекомендуют укреплять мышцы лицевой челюсти. Для этого есть несколько простых упражнений: языком пытаетесь достать кончик носа, а затем-подбородок. И так туда-сюда 50 раз в день. Укрепление мышц лица обеспечивает вам крепкий сон без храпа.

З.Ы. Сам храплю, только когда крепко выпивши. Жена ругается на следующее утро, на чём свет стоит. Поэтому и не любит меня выпившим.

(Jelena25 @ 20.01.2011 - время: 12:02) (Sarita @ 20.01.2011 - время: 11:55) ... а постоянно и регулярно - не совсем наши методы 
Вот точно...

А ещё... он когда не храпит, тада что-то жуёт... что ещё противнее, чем храп...
Хотя, чаще я конечно сплю спокойно, но если уж слыше звук, то начинаю прислушиваться и уже не до сна.
А вот жую у нас я... Видимо, сказывается голодное детство

Причина храпа - вибрация верхнего нёба. Причины разные: индивидуальное строение располагающее к этим вибрациям, воспалительные процессы( насморк, гайморит ) или стали дряблыми мышцы этого верхнего нёба.
Как одно из народных средств - укрепление мышц нёба. Нужно тренировать мышцы( как и любые мышцы нашего тела!) Гимнастика такова: напрягите нёбо как будто хотите произнести букву"И".Затем расслабте. Делать пока не почувствуете усталость И так несколько подходов в день! Удачи в эксперименте!

З.Ы. А операция - это делается рубец на нёбе. Видимо поэтому он и не вибрирует...

(mcleod @ 20.01.2011 - время: 11:07) Меня отучили храпеть в СИЗО.
Товарищи по хате, с которыми мы сидели по одному пустяковому делу, просто затыкали рожу подушкой и все.
До этого я храпел как черт, а теперь уже больше 10 лет совсем не храплю.
Кошмар, я хуже ваших сизошников... Я мужу не даю переворачиваться на спину. Но если он спит, а я, допустим, за компом сижу, - то бросаю на него подушку прям как ваши сокамерники... И что интересно - реально помогает.

(Jelena25 @ 20.01.2011 - время: 11:38) Делитесь советами, может кому-то, кроме меня, они ещё пригодятся. :)
Надо спать на животе.

Если у вас бессонница, то напоите его чем нить возбуждающим - пусть тоже не спит и не храпит :)
Если у вас нормальный сон, то спросите у него что нить требующего долгого развернутого ответа и... засыпайте пока он вам рассказывает.

(knike @ 20.01.2011 - время: 17:44) Если у вас бессонница, то напоите его чем нить возбуждающим - пусть тоже не спит и не храпит :)
Виагрой! Заодно и это...того... супружеский долг за три года авансом

(stepnoi-veter @ 20.01.2011 - время: 17:14) (Jelena25 @ 20.01.2011 - время: 11:38) Делитесь советами, может кому-то, кроме меня, они ещё пригодятся. :)
Надо спать на животе.
Не хочет на животе...

Вообщем я поняла, что самый распространенный метод, это переворачивать на бок и не давать спать на спине.

Tenko, а как он на это реагирует? ну кроме того, что храпеть перестаёт?

Sarita, я стока не выдержу...

А ведь и в армии практически никто не храпит...
Я могу храпеть, если сплю на спине. А на спине я сплю, недолго, если очень сильно устал или после пьянки. Так люблю на боку или на животе.
А вот жена постоянно спит на спине. И храпит. По разному. Однажды такого храпаля дала, что мелкий проснулся и её разбудил "Ты чего храпишь, как медведь?". А ведь он спит довольно таки крепко.
Ну, ели жена начинает храпеть и я просыпаюсь, приходится её ворочать на бок. А если и это не помогает, тут уже начинаются пляски с бубном, то подушку повернуть, то ещё что-то.
Хотя, порядком надоело.

YUry_U всегда думала, как бы глупо это не звучало, что храпеть, это чисто мужское свойство:) я видать с храпящими женщинами не сталкивалась никогда:)

(Jelena25 @ 20.01.2011 - время: 12:21) (Ventura34 @ 20.01.2011 - время: 12:13) (Jelena25 @ 20.01.2011 - время: 12:02) А ещё... он когда не храпит, тада что-то жуёт... что ещё противнее, чем храп...

мошт ты его оставляешь голодным на ночь.?
вот и снятся ему.. отбивные катлеты....
кормлю хорошо вроде, эт одно из главнейших требований к жене, шоб всегда было первое, второе и компот...
Можт, как раз таки...стоит не кормить его на ночь? Пускай лучше жуёт, чем храпит!?))

(клопик @ 20.01.2011 - время: 21:09) Можт, как раз таки...стоит не кормить его на ночь? Пускай лучше жуёт, чем храпит!?))
Нее... эт ещё хуже... мои нервы не выдерживают и может появится новый ответ для твоего топика про по мордасам.

(клопик @ 20.01.2011 - время: 21:09) Можт, как раз таки...стоит не кормить его на ночь? Пускай лучше жуёт, чем храпит!?))
Гы.. Не, это вредно для фигуры. У мну муж жалуется, что сильно заразительно я во сне что-то там хомячу. Аж приходится ему вставать и к холодильнику идти
Йех... Знали б вы что мне в такие ночи сницо... Чистый кондитерский коммунизм в рыбном отделе

(Jelena25 @ 20.01.2011 - время: 20:59) YUry_U всегда думала, как бы глупо это не звучало, что храпеть, это чисто мужское свойство:) я видать с храпящими женщинами не сталкивалась никогда:)
Я то знал и раньше, что женщины храпят, особенно у кого избыток веса. Ведь они все, практически, спят на спине. А вот сам столкнулся с таким явлением, но моя жена обычного телосложения. Не айс это явление.

(Jelena25 @ 20.01.2011 - время: 21:17) (клопик @ 20.01.2011 - время: 21:09) Можт, как раз таки...стоит не кормить его на ночь? Пускай лучше жуёт, чем храпит!?))
Нее... эт ещё хуже... мои нервы не выдерживают и может появится новый ответ для твоего топика про по мордасам.
Хм.. Неужели может стукнуть...из за такой ерунды?!