Вум-билдинг - попробуйте

я, к примеру, иногдана работу с вагинальными шариками хожу, сижу, во время работы перекатываю их, а ка-то они застучали, так весь кабинет не мог понять, чем я стучу...

Я себе как представил, чуть от смеха со стула не свалился. А вообще класно... наверное.
Самое главное - на работе не увлекатся, а то так и кончить можно... Сидишь и думаешь - то тренировка, это тренировка, но мысли грешные все-же есть...Что весь офис думать будет...

Что весь офис думать будет...
Подумают: Вот что работа с людьми делает.

По моему эта техника пришла из Индии... Смысл в следующем - девушка доводит партнера до оргазма не совершая поступательных движений только сокращением вагинальных мышц. Мужчины , испытавшие подобные ласки наверняка поддержат меня - Это нЕчто. Литература , различные методики тренировок и даже тренажерчики , способствующих укреплению мышц для освоения этой техники - много. НО...
Мне (однажды) посчастливилось провести ночь любви с одной мастерицей , которая умела не просто сжимать и отпускать в поперечной плоскости , но и сокращать , и удлинять в горизонтальной. (Это... ВАШЕ...)
Мы , с моей любимой (вру конечно , естесно на нее вся тяжесть), хотели бы освоить такую технику , но как? Придумать упражнения развивающие поступательную группу вагинальных мышц так и не смогли , в шопах тож не знают и литературы я не нашел...
Вот и написал... Может кто сталкивался?

PS. Прошу модераторов удалить одноименный опрос с "Женского форума". Приношу дамам извинения за не тактичный опрос , я не учел природной женской скромности. Сори.

Насколько я поняла, речь идет о работе мышц тазового дна Только очень хорошо укрепленных мышц.
Знаю одно такое упражнение: девушка принимает удобную для нее позу (лучше сидя на стуле или на четвереньках) и ритмично напрягает мышцы, которые использует для прекращения мочеиспускания. Каждый день 100-200 раз. Помимо прочего, в будущем после родов будет меньше проблем

Не из Индии а из Тайланда. И данные сокращения мышц называются "Техника Вума" В России есть такие секции вум-билдинга и каждая желающая может научится. Я училась по книгам и И-нету. Муж не жаловался, а только все больше приставал. Поищи в И-нете, там есть сайты с подробным описанием упражнений, и не надо ничего выдумывать

Ну например вот так
https://www.universalinternetlibrary.ru/book/chia5/7.shtml#46
А тебе, чтобы было чем занятся тем временем ;-)
https://www.universalinternetlibrary.ru/book/chia3/ogl.shtml

Главы 6-7-8. Остальное - при желании лезть в восточную эзотерику и медитацию.

Спасибо Друзья...

Loci - Да , оч похоже. (Правда упражнения с яйцом мы , в виде игры , уже пробовали.) Но там много интересного. Мерси. Вот только почитав , мне подумалось...
Что бы девушке освоить что-то подобное ей надо не работать , не вести хозяйство и в промежутках между очередным массажем лица вот Ето все отрабатывать.

Heather и Забава - Надеюсь ваши френд-бои знают как им повезло

А никто же не говорит, что это нужно (и физически возможно) сделать за неделю-месяц. Не спеша, по минут пятнадцать - полчаса в день...

По крайней мере, мужские упражнения для усиления мускулатуры точно далеко не сразу окажут влияние, главное не бросить. Удачи :).

(Ну конечно, не к 80-и годам, как в анекдоте про бром но некое терпение нужно)

Ребятки, давайте-ка я ваши темы объединю, в обеих интересно написано...

И побежала за яйцом, а то чего я как дилетант до сих пор без яйца тренируюсь в самом деле....

Ребятки, давайте-ка я ваши темы объединю

И будешь права Рыжая красавица.

Забаве -
Умничка. Здесь ведь главное не полениться , где-то себя пересилить. МОЛОДЕЦ.

У нас есть эти шарики , но вот у моей девушки получается только удерживать их в себе , втягивать - выплевывать и т.д. Т.е. только упражнения основаные на сжимающем принципе. Ты же , можешь постучать ими внутри друг об Дружку!!! (Это как раз то о чем я и писал) Это высший класс!

Мы всегда восхищаемся людьми,которые чего-то захотели и добились.Не все же в космонавты записываются!Так и здесь-если женщина не ленится и ей этого хочется-замечательно.Не хочет-это её личное дело.а то уже вижу посты:это ж надо тренироваться!
Забава-молодец!Кто-то только прочитает,а кто-то возьмёт себе на вооружение.

(Забава @ 09.08.2004 - время: 04:58) Ну, действительно, ею можно заниматся где угодно, я, к примеру, иногдана работу с вагинальными шариками хожу, сижу, во время работы перекатываю их, а ка-то они застучали, так весь кабинет не мог понять, чем я стучу...
Просто надо немного постаратся...
Как это сижу и перекатываю? И они что не выпадали? Не вылазили наружу?

Про такую методику я слышала, но все откладывала на потом.
А занималась вот чем:

"Кегели"
1. Медленное сжатие: напрягите мышцы, постепенно наращивая усилие, сосчитайте до трех и медленно расслабьтесь.
2. Быстрые сжатие: продолжайте то же самое, но как можно быстрее, импульсивнее.
3. Выталкивание: тужтесь, как при мочеиспускании. При этом расслабляются мышцы сфинктера и одновременно напрягается брюшной пресс.

В течение дня пять таких комплексов, по 30 сокращений каждого за 1 раз.

Эта методика уже освоена давно, нужно приниматься за другую.........

Не сталкивалась с этой методикой, но на сайт зайду посмотрю!!