Как научиться принимать самого себя?

Я не могу принимать себя таким какой я есть. Часто себя критикую, не люблю, стараюсь не видеть свои недостатки стыжусь их. Ходил к психотерапевту 2 года, и 2 года на психотерапевтическую группы, немного помогло, но совсем не настолько, насколько хотелось бы. Так как это не дает нормально общаться с людьми, реализовать себя в жизни, создать семью.

Может есть какая-то хорошая книга например, хотя я наверное уже все прочитал..

Попробуйте меньше копать себя , больше общаться и стараться не ждать оценки себя, а отдавать в отношениях и общении что-то авансом...

(cubric @ 12.04.2010 - время: 02:36) Может есть какая-то хорошая книга например, хотя я наверное уже все прочитал..
Бендлер Р. Руководство по изменению личности

Учитывая твой возраст книжки уже вряд ли могут помоч.Нужна помощ специалистов,возможно и гипноз.

Мне нравится такой подход: не считать, что во мне есть какие-то недостатки, не пытаться себя как-то переделать, просто стараться лучше услышать свои чувства, делать то, что действительно хочется (к чему тянет). Ну и не делать то, что вызывает отвращение и четкое отторжение. :)

(cubric @ 12.04.2010 - время: 02:36) Часто себя критикую, не люблю, стараюсь не видеть свои недостатки, стыжусь их.
Видимо, ты настолько стараешься не видеть свои недостатки, что до боли "растягиваешь шею", отворачиваясь от них. поэтому только на них и зацикливаешься.
пойми, что у людей гораздо больше общего, чем кажется. у каждого свои комплексы. нужно уметь о них забывать. делай вид, что у тебя их нет, реакция людей на такое поведение укрепит твою уверенность в себе.
и вообще, почаще ставь перед собой вопросы: "Что меня не устраивает и как я это могу исправить?". тогда поймешь, что невозможного гораздо меньше, чем кажется.

(cubric @ 12.04.2010 - время: 02:36) Я не могу принимать себя таким какой я есть. Часто себя критикую, не люблю, стараюсь не видеть свои недостатки стыжусь их. Ходил к психотерапевту 2 года, и 2 года на психотерапевтическую группы, немного помогло, но совсем не настолько, насколько хотелось бы. Так как это не дает нормально общаться с людьми, реализовать себя в жизни, создать семью.
Это очень просто и очень трудно одновременно. Просто проснуться в один прекрасный день, который будет началом твоей новой жизни, и сказать самому себе внутренним голосом, что отныне, ты - другой человек, не потерявший себя, не изменивший себе, но желающий жить по другому, иметь иные качества и строить новую жизнь не с нуля, а с середины.

Посмотри на себя в зеркало, измени свой имидж, измени привычный стиль одежды, измени образ мыслей... Не кардинально, но в новое русло.

Наверняка на тренингах тебе говорили о том, что самое простое - это взять лист бумаги, разделить его на две части, и выписать свои положительные и отрицательные качества. Поразмысли над этим.

Что тебе в себе, например, не нравится?

Лень? Да, это один из "грехов", которым страдает 1/3 человечества. Чтобы достичь цели - сибаритство не помощник. Ты хочешь реализации своих скрытых возможностей? Знаю, хочешь! Тогда дерзай))

Скромность? Тебе не грозит гипер-самоуверенность с наглостью. Это плюс. Но так ты будешь всегда в тени и все сливки будут доставаться другим. Это минус. Ты этого хочешь? Нет. Тогда за дело))

Не умеешь знакомиться с женщинами? Не знакомься. А просто общайся по долгу работы или во время случайных жизненных ситуаций. Не стесняйся спрашивать что-либо, уточнять, присаживаться рядом и находить общие темы для разговора. Только не будь при этом слишком серьёзным и сухим, как корка хлеба)) Больше импровизации и долой шпаргальные заготовки)) Женщины любят тех, кто способен выразить свои мысли и заинтересовать их персону.

Итог: будь самим собой, люби себя и цени, и тогда - полюбят и тебя, такого замечательного и желанного))

(cubric @ 12.04.2010 - время: 02:36) Я не могу принимать себя таким какой я есть. Часто себя критикую, не люблю, стараюсь не видеть свои недостатки стыжусь их. Ходил к психотерапевту 2 года, и 2 года на психотерапевтическую группы, немного помогло, но совсем не настолько, насколько хотелось бы. Так как это не дает нормально общаться с людьми, реализовать себя в жизни, создать семью.

Может есть какая-то хорошая книга например, хотя я наверное уже все прочитал..
пойми одно: другие люди ничем не лучше тебя !

(чипа @ 12.04.2010 - время: 07:59)Попробуйте меньше копать себя , больше общаться и стараться  не ждать оценки себя, а отдавать в отношениях и общении что-то авансом...
Тем самым он вообще потеряет себя!!!

Автору топика. Да у тебя есть действительно все те недостатки, если ты считаешь, что они у тебя есть. Никто не убедит тебя что это не так.
Раз они есть, то жалеть и огорчаться уже нет смысла - уже всё произошло.
Но главное, что у тебя есть выбор - оставлять недостатки и хуже чем сейчас не станет, всё будет как всегда и нормально, ведь жил же всё это время. Или же исправлять их и будет становится только лучше.
Конечно может наводить тоска, что вон у многих всё намного лучше. И это скорее всего действительно так. Но в том и прелесть всей ситуации, что ты можешь стать таким же или лучше.