Девушкам: О комплекции..

хЫмик, я с качками в кроватке жить не собираюсь ориентация не та у меня, просто по себе знаю, что девушкам будет приятней если у тебя кроме воспитанности, интелекта и образования будет еще и красивое тело. А для того что бы иметь красивое тело не обя зательно быть качком просто форму надо поддерживать, что бы хотя бы суметь защитить свою любимую в трудной ситуации.
Ладно, извень, я не посмотрел в профиль и подумал, что говорю с девушкой...=)))

Но... в том то и дело, что кроме, а не вместо, у меня вполне нормальняа фигура... в спортзал не хожу, но и растолстеть себе не позволяю... А в спортзал не хожу по нескольким причинам, главная из которых - банальное отсутствие времени... Нет, можно, конечно, прибегая с работы или универа часов в девять вечера, ходить в качалку, но... тогда на личную жизнь, из-за которой собсно всё и затевается, просто не будет времени... Хотя, у меня и на неё времени не хватает...=)) А защитить любимую в трудной ситуации... ну знаешь... хук справа - вещь конечно хорошая, но где гарантии, что тот, от кого ты пытаешься её защитить тоже не занимается физическим саморазвитием?! На каждую силу всегда найдётся...мдя... Кстати, был у моей подруги один парень, который всегда и везде лез её защищать... развитый МЧ был, спортивный... Ну что сказать... она его больше месяца не выдержала...

И вообще почему такое отношение к качкам эти люди нисколько не глупее вас. Если человек следит за своим телом это не значит что у него интелект как у коровы. Я знаю очень много весьма накачанных людей разного возраста и практически все они образованные умные люди.
Я так не считаю, мой бывший одноклассник, в своё время закончивший школу с серебром, тоже регулярно проводил время в качалке, но... это накладывает отпечаток... Здорово общаться с человеком, который в свободное от дел время предпочитает говорить о том, где бы надо ещё подкачать, где рельефа не хватает и какую пищу надо есть для гармоничного развития???

Белковое питание, витамины, и регулярные походы в тренажерный зал сделают свое дело... 


.....да ничего они не сделают.........если человек от природы жилистый то он станет просто сильнее но не больше...........а если массу накачивать..........есть поговорка "Ни кефир и ни сметана не заменят нам метана"..........людям не склонным к интенсивному наращиванию мышц приходиться принимать химию...........а это чревато..........как в песне "....энд вниз дер не стоит...".........

P.S. Слава Богу вовремя остановился..........но 6 кг за неделю я все же набрал........

KIVagant

та же самая проблема , при росте 184 см вешу 62 кг , еще и не склонен к интенсивному наращиванию , вобчем капут .....

не в коня корм, Porsche .

а лет тебе сколько? я только после 20-ти расширяться начал. пример: когда женился (в 20), весил 62 при 179 роста. сейчас 80 при том же росте. безо всякого спорта. и ем раз в 15 меньше, чем в юности.

Да... проблема... у меня такая же была... Был жутко худым 59 кг с ростом 176, потом начал ходить в спортзал, три года никакого результата, потом проняло (без химии)... Максимум весил 87кг при том же росте есессно. А теперь новая проблема: напряженная жизнь, трудно регулярно в спортзал ходить и как случается перерыв, сразу начинает все нажитое долгим трудом спадать... грустно... сейчас вес где-то в районе 80 не много не мало (на мой неопытный взгляд)...
А еще жизнь убедила, что не в размерах мышц дело, но хорошая форма помогает на начальных этапах общения....

я при росте 170 вешу 50 кг...теперь представь какой я худой....
и ничего , с девушками общаюсь и не только за милую душу....
может и дело вовсе не в тебе, а в девушках...в их вкусах.... ?

а я ,вот, наоборот, люблю худеньких. И чтобы мы не говорили о том, что внешность не главное, все равно, никуда не денешься от того, что это играет далеко не последнюю роль по меньшей мере при знакомстве и начальной стадии отношений...

Natural X
вот 21 почти

Доброе всем время суток.
Обсуждение у вас довольно интересное. Позвольте и мне высказаться. Некоторое время назад имел вес 54 кг при росте 177 в общении с дамами особых проблем не испытывал, но как то до постели далеко не с многими доходило. Сейчас имею "крепкое" телосложение всё стало гораздо проще. Всё таки встречают по одежке (по внешнему виду) а уже потом можешь блеснуть эрудицией и показать какой ты белый и пушистый, да и уверенности прибавляет. А то как то неприятно слышать от девушки: "Я об твои кости свё себе поотбивала". На счёт времени для занятий. Я где то с год полтора учился и работал, приходил домой в 10 вечера наскоряк хряпал белковую смесь и занимался со штангой и гантелями. Главное найти программу занятий которая работает именно на тебе и есть побольше (вернее очень много). Всякие рекомендации просто кучей навалены в интернете. Так что всё в твоих руках.
Всего хорошего.

Вообще (если верить психологам) первое впечатление о человеке складывается в течении первых (!) 20 секунд. затем, в последующие 1-2 минуты оно укрепляется в мыслях и ассоциациях, данного времени достаточно (если нет никаких комплексов) познакомиться и произвести приятное впечатление на понравившуюся тебе девушку. а затем уже ...

Я так не считаю, мой бывший одноклассник, в своё время закончивший школу с серебром, тоже регулярно проводил время в качалке, но... это накладывает отпечаток... Здорово общаться с человеком, который в свободное от дел время предпочитает говорить о том, где бы надо ещё подкачать, где рельефа не хватает и какую пищу надо есть для гармоничного развития???

Здорово Хымик! На самом деле не все так просто. Как все на свете это имеет свои плюсы и минусы. Мне спорт дает много. Я пришел к нему достаточно поздно - где-то в конце девятого класса. Тогда я был толстым, неуверенным в себе, пухленьким на лицо, но симпатичным девственником. Через три года я могу без лишней скромности сказать, что сейчас я поджарый, уверенный в себе... девственник!
Но если отбросить шутки - мне это действительно помогло. Это вообще мой общий совет засидевшимся девственникам - СПОРТ, СПОРТ и еще раз СПОРТ. Он помогает. Это я говорю вам точно. И плюньте в лицо тем, кто говорит, что он с брюхом и прочими радостями соблазнил пол института. У нас проблема в другом. Другой дело, что ни надо заниматься всякими зверскими штуками, типа пауэрлифтинга и прочего зверского таскания железа. По крайней мере, людям нежной комплекции. Пробовал я это дело - чуть позвоночник не высрал. Если у кого вопросы по поводу того, как начать, если ты ноль, то задавайте - всем отвечу. На мой взгляд, тут главное это психология - сломать себя.Но буду только во вторник.

Если у кого вопросы по поводу того, как начать, если ты ноль, то задавайте - всем отвечу. На мой взгляд, тут главное это психология - сломать себя.Но буду только во вторник.
Есть вопросы. Как начать, если я - ноль? =) При этом - максимально бесплатнее. Ибо глубокий финансово-половой кризис.

Современным, молодым девушкам нравятся достаточно подтянутые, крепкие молодые люди. С ними и безопаснее и приятнее рядом ходить. И они более уверенные в себе, а как правило, девушки и женщины любят уверенных, сильных мужчин. Чтоб мог защитить, да и на руках носить.
При знакомстве девушки всегда обращают внимание на фигуру мужчину. Если он никакой, то с ним даже и общаться многие не станут, даже его интеллект не поможет, если он внешне противен. В мужчине должно все сочетаться: красивое тело, душа и интеллект! Я тоже предпочитаю таких. Что касается просто дружбы, то мне все равно как выглядит этот человек. Но, если я собираюсь продолжить более близкие отношения, то он должен соответствовать моему идеалу.
Не люблю толстых мужчин и без вольных!

Привет.
Объясняю понятно. Все предельно просто-никаких добавок, электро-жопо стимуляторов и голливудских столов. Все предельно просто. Тип тела у тебя не эндоморфный (как у меня)-значит, тебе придется кушать белок- налегай на творог. Иначе, будь у тебя хоть небольшая жирнота, ты мог бы обойтись и без этого. Скажи предкам, что тебе доктора велели, есть творог и лопай его по полкило в день. Все, что тебе надо:турник, две гантели (по 3-6 килло-какие есть) и пол.
Сложность любого глобального действия- будь то изучения иностранного языка или занятие спортом, это то, что ты продолжительное время занимаешься, а результата не видно. Так, что месяцок тебе придется заниматься на голом энтузиазме. Это самый трудный период- если ты его пройдешь все пойдет, как по маслу. Прежде чем я дам дополнительные рекомендации скажи,насколько все запущенно? Сколько раз можешь подтянуться и отжаться?

Думаю, что не всё ещё потеряно. =) Прийдёться дома замерить для пущей точности.

А толку? Для сведения, я худой, но:
Отжимаюсь 45 раз.
Подтягиваюсь на одной руке 1 раз
Подтягиваюсь на двух (нормально, а не как сосиска) 23 раза в прошлом году. В этом 20 еле сделал, но до этого проехал на веле километров 20, ещё потренировался в выполнении различных трюков на веле и посетил брусья.
Брусья: 30 раз в этом году, в прошлом 42 жал.
Ну и вдобавок, мой прошлогодний рекорд: играл в лесенку до 10 ВЫХОДАМИ НА ДВЕ. Дошёл до 8 ступени, на ней сделал 6. Дальше обычными подтягиваниями.

Всё это не просто так писал, похвалиться. Хочу сказать о результате. У худых людей, как правило качаются не мышцы, а сухожилия. Вот представьте, какие у меня руки? И что? Даже если они немного напряжены, они всё равно не такие твёрдые! Сухожилия качаются.
Я конечно не хочу сказать, что мышцы тут совсем бе участны. Да, они качаются, но есть ещё одно НО! Обычно (судил по друзьям), руки что в раслабленном состоянии, что в напряжённом почти одинаковые. А меня, когда расслабленные, как спички, когда напрягаю становятся как нога :-) Ну это естественно преувеличение :-)
Не всегда же напряжённым ходить.

Резюмируя, хотелось бы сказать, что спорт никогда не помешает. Это лучше, чем смолить на балконе. А по поводу оценки всего этого со стороны женщин... Сначала поулыбаются над тем, что худой, как разглядят рельеф (вроде культуристы это так называют), приходят в восторг.
Не думаю, что это играет большую роль в отношениях, в сексе - может быть. Сколько людей, столько мнений и личных предпочтений!

Ну, без ума не обойтись ни где.
А про комлекцию, смотря для чего, если просто секс, то получше можно выбрать, а в любви красота не обязательна.

А толку? Для сведения, я худой, но:
Отжимаюсь 45 раз.
Подтягиваюсь на одной руке 1 раз
Подтягиваюсь на двух (нормально, а не как сосиска) 23 раза в прошлом году. ................ ....... ..... ..... ...... ....... ..... Сначала поулыбаются над тем, что худой, как разглядят рельеф (вроде культуристы это так называют), приходят в восторг.
Не думаю, что это играет большую роль в отношениях, в сексе - может быть. Сколько людей, столько мнений и личных предпочтений!
Всё-таки, рельеф есть? А это уже немало. Вот и мне нужно нарабатывать рельеф. Буду пробовать. Хотя, зная себя, свой график и финансовые возможности - это сложно.

Доброе время суток!!!
Сухожилия качаются Сухожилия укрепляются. Качаются именно мышцы. Просто ты даёшь им аэробную нагрузку. Чтобы они росли прицепи вес и на брусьях сделай не 30, а 8 раз и будет тебе великое счастье. Только плечи не выверни. И так во всех упражнениях. И ЕШЬ тебе придется кушать белок- налегай на творог....и лопай его по полкило в день - золотые слова только не забывай, что он будет идти как добавка к твоему обычному рациону. Учти - набор массы это когда ты не только обеспечиваешь потребности организма, но и перекрываешь их, на килограмм тела - 3-3,5 г белка. Вот и считай, 500 г творога ~ 70г белка, а при весе 60 кг надо 180 - 210 г. Если хочешь массу, надо буквально заставлять себя есть, потом привыкнешь. Не забывай о тренировках. Зал и напарника тебе никакие домашние тренировки не заменят там тебе и помогут и подскажут. Только не занимайся больше часа - полтора - перетренируешься и забъешь на качку. Не забивай себе голову, что "я не хочу быть как тот монстр", чтобы таким стать надо заниматься не один год и даже не два и хряпать допинги. Рельефом стоит заморачиваться когда твой вес = рост - 90, тогда как раз подрельефишься и будешь иметь "спартанские параметры". Рельеф - разделение мышц, а не выпирание костей.
Спасибо за внимание.
Не сочтите все написанное за офф-топ.

Не сочтите все написанное за офф-топ.
Почему офф-топ? Просто тема плавно из жалоб перетекает в советы. Мне, например, интересно их читать. Может ещё кто-то расскажет по какой программе он тренируется.