Ночьдень и наоборот..

Собственно, проблемка! Кто-нибудь путал во взрослом возрасте день с ночью??? То есть ночью просыпается работоспособность а днём - впадение спячку
И как с этим бороться?
Почему на этом форуме задаю вопрос - потому что один из пары перепутал, а второй-то нет!!!

ну не знаю насчет того, чтобы путать, но мне как типичной сове было бы проще поздно работать, а утром спать...

(Angelofdown @ 11.08.2008 - время: 20:50) Собственно, проблемка! Кто-нибудь путал во взрослом возрасте день с ночью??? То есть ночью просыпается работоспособность а днём - впадение спячку
И как с этим бороться?
Почему на этом форуме задаю вопрос - потому что один из пары перепутал, а второй-то нет!!!
Ну, у меня так пожизненно. Спать мне надо до 10 часов, а ложиться - в 3. При чем работается мне ночью замечательно, сосредотачиваюсь легко, а днем все время отвлекаюсь. Как с этим бороться? а никак. Вставать в 5 утра. Тогда прийдется засыпать хотя бы до 12.

Нет, реально весь световой день - в постели, а с наступлением темноты - за комп! Я сама сова, раньше часа ночи редко ложусь, в 7 на работу встаю.... Но когда обнаруживаю милого утром за компом, я понимаю что он ещё не ложился! А часикам к 11 дня его отрубать начинает и так до вечера... за день выспится и по новой... не знаю как перебороть!

Когда я свободна от учёбы, то ложусь поздно и поздно встаю. А когда учусь - всё наоборот

Знакомая ситуация. С одной лишь разницей, что мы с мужем и дочерью-совы.
Днем часткнько ползаю сонная как муха, на работе самое тяжкое-это утро...прихожу домой с железным решением лечь спать пораньше. Но вот наступает 10 вечера и работоспособность фонтанирует-в последнее время люблю готовить в период от 22-30 и до 2 ночи.

Ну иногда бывает ложусь в районе 12 ночи. И вот тогда сидения мужа за компом меня начинает раздражать. Пару раз справилась радикальным методом, перерезав ножницами телефонный провод, и выкинув "мышку" в окно. (понимаю, неадекват полный, но я тогда беременная была ).

Потом нашла хороший метод....ежели желаю чтоб и муж ложился спать пораньше, отвлекаю его от компьютера ласковым мурлыканьем, поцелуями в шейку ну и т.д. Реально помогло.

Году в 98 я так прожила почти год. Как-то плавно произошла смена дня и ночи..Ложилась я где-то в 10-11 утра. Самостоятельно выйти из этого состояния не было ни сил, ни желания. Помог только выход на работу. Неделя жизни в аду(ибо мозг вообще отказывался работать днем) и первые трое суток вообще без сна, а потом день и ночь встали на свои места.

Просыпаюсь только к часу дня, точнее прихожу в себя... зато когда дело к вечеру у меня открываются все дыхания и ночью я угомониться не могу, не могу заставить себя спать лечь, хочется ещё поделать чё-нить...
На работе все знают, что утром я ещё сплю на ходу, даже начальница уже смирилась...

Те же дела. Сова. До обеда как зомби, потом начинаю немного отходить, а вечером и ночью совсем спать не хочется.
Как с этим бороться (если с этим зачем-то надо бороться), знаю только теоретически. Одной из самых эффективных считается методика сдвигания отхода ко сну на всё более позднее время (которое, естественно, постепенно превращается в ранее), и так до тех пор, пока не будет достигнут оптимальный режим сна-бодрствования. Сам не пробывал и за результат не ручаюсь.

у меня такая фигня. Встаю часов в 6-8-10 вечера, ложусь примерно в 11-12 утра. Максимальная работоспособность где-то в 2-3 часа ночи.
Когда надо куда-то ехать, приходится вообще не спать. Вобщем недосып бывает колоссальный.
У меня еще проблема в том, что мне суток не хватает. Организм не вписывается в 24-часовой ритм. Поэтому мой сон все время смещается. И бывает я даже встаю в 5-6 утра. Но не часто, т.к. ночью мне комфортнее, а день труднее без сна прожить.

Ничего не сделаешь. Биоритмы не обманешь.Нужно привыкать или находить компромисы.
Несмотря на то, что я сова, я стараюсь лечь часов в 1-2, встать в 7-8...И при этом вроде все ок. А если бы не было работы, все было бы наоборот)

Точно...биоритмы не обманешь. десять лет в школе, шесть лет в вузе и несколько лет работы так и не приучили меня рано вставать без потерь для нервов... Дрма уже все знают, что пока я не "раскачалась", со мной разговаривать просто опасно. У меня даже кошка есть не просит, пока я традиционную чашку кофе не допила...

Та же ситуация. Я знаю, что когда раньше встаешь, то больше успеваешь, но я добровольно ни за что не встану. А вот ночью для меня что-то делать самое то, вместо того чтобы спать.
Мне сказали, что если ночью не спать, то на лице плохо отражается, может это поможет.

Я точно не сова ,весь актив у меня включается с 6-30 и до вечера , а вот вечером когда у кого то самый разгар то я просто засыпаю на ходу ,хоть убей меня ..

Тоже самое)))) Хотя хорошо, когда оба вместе путают)) Правда просыпаешься потом в 2 часа дня, понимаешь что ничего уже не успеешь и день потерян.. - не самое радостное чувство

Я бы с удовольствием перепутала) мне ночью легче живется...наверное потмоу что все спят...людей мало ин а улицах...и дома и в инете) прям благодать) только работа днем...никуда не деешься...поэтому ложусь поздно..рано встаю..до добра это не доведет))а савсем уж путать..ну было когда то...когад училась в универе..не было работы...ночьная жизнь) днем отсыпаешься...ничего удивительного

(Uraniuss @ 12.08.2008 - время: 00:46) Те же дела. Сова. До обеда как зомби, потом начинаю немного отходить, а вечером и ночью совсем спать не хочется.
Как с этим бороться (если с этим зачем-то надо бороться), знаю только теоретически. Одной из самых эффективных считается методика сдвигания отхода ко сну на всё более позднее время (которое, естественно, постепенно превращается в ранее), и так до тех пор, пока не будет достигнут оптимальный режим сна-бодрствования. Сам не пробывал и за результат не ручаюсь.
Как-то я не поняла, что конкретно нужно делать по этой методике?

Побороть это трудно, если человеку с утра никуда не надо вставать.

А чем тебе это мешает?
Ты же на работе.. Пусть себе спал бы днем.. К вечеру то он встает?

Ну, а если просто мешает, и все тут, то, наверное, заманивать к себе в постель ласками и прочим ))

у меня такое бывает.
правда, не бывает непонятных причин.

когда какое-либо ответственное дело,
проще сосредоточиться ночью, когда в офисе никого нету, никто не дергает по любой мелочи...
остаешься сколько нужно (бывает, в течение недели, или больше) до двух-трех-четырех часов, чтобы спокойно поработать. соответственно, появляешься на работе только ближе к вечеру.

потом, когда вопрос решен, снова возвращаешься к "нормальному" графику.


т.е. я хочу сказать - ищите причину.

(Angelofdown @ 11.08.2008 - время: 20:50) То есть ночью просыпается работоспособность а днём - впадение спячку
У меня такое постоянно Стараюсь любую работу выполнять в позднее время, вот и все, что могу сделать...