А я часто злюсь) по 115 раз на дню) Но отхожу быстро, хоть что-то хорошо.
Если уж совсем тяжко..можно поорать..очень помогает)). Ну а если на кого-то в сети злюсь..просто закрываю окно аськи/ПМ/крышку бука...и иду пить чай, горячий , много. Эмоциональна я)) мне нужно время успокоиться)
Женечка! Я тоже сначала воплю от возмущения,потом думать начинаю...
"Как избавиться от злости" А зачем от нее избавляться?... Злость - стандартная реакция на определенный вид раздражителей. И ее отсутствие превращает человека в прекраснодушного слюнтяя. Даже Иисус изволили злиться и считали это дело вполне себе допустимым.
злость, зависть, и многое другое. это чувства они нам нужны мы же люди а не овощи. будьте сами собой. не будьте "духовными". загоняя чувства глубоко в себя, мы зарабатываем комплексы. сплетничайте, злитесь, завидуйте, ругайтесь, плачьте, капризничайте. это не экологично, но так здорово.
Я бы еще добавила к теме злости,что злость - это часто выражение обиды , а обида - это очень личная эмоция,мы не обижаемся на людей нам безразличных,но очень часто злимся и обижаемся в своем "ближнем круге".
вчера грузовая машина перегородила улицу. я вышел из нее и долго орал на водителя и грузчиков, потому, что хотел проехать. они молчали что бесило еще больше. потом выдохся и спокойно объехал по тротуару. ехал и думал. иногда злость это глупость
Вот и со мной также. Если не сдержусь, потом сама себя съем от раскаянья.
А вот "есть себя" - это совсем лишнее,тоже этим страдаю порою,но ведь абсолютно неконструктивно: сделанного не исправишь ,а опыт делает нас мудрее, даже такой негативный.
Злюсь я довольно часто, полностью согласен с тем что злость это здоровая реакция организма, помогающая защитить себя. Бывают конечно неловкие ситуации, но тут главное злость направить в нужное русло, не отгораживаться от неё, а наоборот принять. Злиться - можно и грушу побить, можно своё недовольство высказать обидчику, но только не давить злость.
Злюсь я довольно часто, полностью согласен с тем что злость это здоровая реакция организма, помогающая защитить себя. Бывают конечно неловкие ситуации, но тут главное злость направить в нужное русло, не отгораживаться от неё, а наоборот принять. Злиться - можно и грушу побить, можно своё недовольство высказать обидчику, но только не давить злость.
Психологи дают советы : "узнать врага в лицо" ,т.е. признаться себе в том,что именно вызывает злость , не ругать себя за эту эмоцию ,пытаясь быть спокойным и доброжелательный через силу,не загонять проблему внутрь себя,но уметь управлять злостью,иначе можно среагировать весьма социопатично...
Когда на меня накатывает злость, то стараюсь глубже дышать, помолчать, что бы не жалеть в последствии на свою не сдержанность. и спустя минуту продолжить разговор спокойно. Очень редко срываюсь, и говорят страшна в такие моменты!!!
А как часто вы злитесь в реальной жизни или при общении на форуме?
В реальной жизни очень часто. Я вообще злюка. На форуме, конечно, не так. в вирте я отдыхаю.
QUOTE
Что именно у Вас вызывает злость?
Да все, что угодно. необходимость вставать на работу, метель, которая может испортить макияж, слишком громкий голос коллеги, невозможность выполнить что-то из желаемого, собеседник с плохим запахом изо рта и т.д. Список зависит от настроения.
QUOTE
Стыдно ли быть злым человеком?
Да нет, стыдно выплескивать свои эмоции на тех, кто в этом не виноваи. Точнее, не стыдно, а невоспитанность что ли.
QUOTE
Вызывает ли это у вас чувство неловкости?
если кто-то невиноватый попал под горячую лапу и ушел с оторванным хвостом, то да. Стараюсь потом утешить и хвост пришить.
QUOTE
Как вы выражаете свою злость и выражаете ли вы ее?
ну стараюсь, конечно, сдерживаться. Хотя бы небольшую паузу взять, чтобы перекипеть. Обычно помогает, я быстро загораюсь, но и успокаиваюсь тоже. Но иногда прорывается.
QUOTE
Как подавить злость другого человека направленную на Вас?
Пофигизмом. Например, кто-то бесится. сказать ровным голосом, что мне фи-о-ле-то-во, что ты там наистеришь. И сидеть с каменным лицом или заниматься своими делами. Даже если на самом деле хочется расчленить оппонента перочинным ножиком.
Психологи советуют,кстати, не подавлять свою злость ,не прятать "плохие" эмоции в "Тень" ( по К.Г.Юнгу), а научиться признавать свои чувства,даже если они попадают под ярлык запретных и нехороших.
"Если тебе кто-то сделал больно — словом или делом, не стоит сохранять на лице улыбку и делать вид, что ничего не произошло, играя в «хорошую девочку», которой злость не к лицу. Ведь чувство обиды, боли и злости останется жить в тебе, не найдя выхода. Конечно, не нужно тут же бросаться на обидчика с кулаками, но спокойно сказать о том, что тебя что-то разозлило — можно и даже нужно. Поверь, откровенно поведав о своем чувстве, ты получишь гораздо больше возможностей решить ситуацию таким образом, чтобы получить от нее максимальное удовлетворение." (с)
Психологи советуют,кстати, не подавлять свою злость ,не прятать "плохие" эмоции в "Тень" ( по К.Г.Юнгу), а научиться признавать свои чувства,даже если они попадают под ярлык запретных и нехороших.
Верно..и даже по большей части соглашаюсь с подобной теорией..но порой это бывает весьма сложно..особенно когда испытываешь негативные эмоции к близким людям..бывает и стыдно.
Статус: я не хотела вас обидеть..случайно просто повезло
Замужем
злость-это слишком сильно..чаще я испытываю раздражение..особенно когда нарушают личную дистанцию..вторгаются в мою территорию..стыдно бывает..за излишнюю резкость , но редко
Верно..и даже по большей части соглашаюсь с подобной теорией..но порой это бывает весьма сложно..особенно когда испытываешь негативные эмоции к близким людям..бывает и стыдно.
Для вот таких наших случаев у психологов есть совет :
"Попробуй во время очередного приступа неконтролируемой ярости из-за разбитой мужем кружки посмотреть внутрь себя, увидеть, что с тобой на самом деле происходит, а потом громко сообщить всем домочадцам о своем состоянии. Так и скажи, а лучше крикни: «Ладно, признаюсь: я сегодня злюсь по поводу и без такового, потому что у меня ПМС, а вовсе не потому что считаю кого-то криворуким!» Сумев признать это, ты испытаешь большое облегчение, потому что очень много жизненной энергии тратится на подавление чувства злости и на сокрытие его истинных причин даже от самой себя. Как только ты его признаешь, у тебя освободится много сил, которые можно направить в более подходящее русло."(с)
[/QUOTE]Да осталась. Грузчики оказались умней не стали связываться, я зря терял время. два дня вспоминая как то не приятно на душе.
По работе частенько перекрываем проезды (дворы раньше планировались с учётом того, что машины людям не нужны ), а я двери подъездные вешаю. Водители, некоторые, реагируют также негативно, если цепляться и реагировать, то ни времени на работу не хватит, ни нервов на жизнь .
Статус: Чему бы грабли не учили, а сердце верит в чудеса
Свободен
Злость... очень уж общее понятие. Охватывает все от раздражения до ярости. И даже до позитивной спортивной злости. Так, что просто некой абстрактной злости не существует, а существует некий набор раздражителей, которые и приводят опять же к разным формам раздражения. А посему, на мой взгляд, надо разбираться с каждой конкретной эмоцией отдельно. То есть при понимании причины, почему? негативная эмоция пропадает или же сильно ослабевает. То же и при наезде на вас. Важно не злиться самому, а понять причину. Почему негативная эмоция направлена именно на вас, или же это вообще не на вас а на всех,ну и так далее. Без всякого сомнения избегать мгновенных вспышек гнева сложно, а уж давить их и вовсе проблематично, но все же на мой взгляд надо разбираться с негативом более серьезно, чем просто ее давить в себе.
Без всякого сомнения избегать мгновенных вспышек гнева сложно, а уж давить их и вовсе проблематично, но все же на мой взгляд надо разбираться с негативом более серьезно, чем просто ее давить в себе.
Разбираться более серьезно очень сложно. Иногда это копание в себе приводит уж совсем к плачевным результатам. Появляется какой-то комплекс, что ты совсем никчемный человек, если позволяешь так к себе относится. Злость, которая направлена на тебя порождает обиду и в первую очередь не на обидчика, а на себя. и начинается ещё самобичевание...