Свободен
которую хочу посоветовать и вам!
Свободна
Скрыть опции темы
Привет, гость!
Зарегистрируйся, чтобы получить полный доступ и возможность писать в форуме, группах и блогах.
Вход Регистрация
Вход Регистрация
 Jey
|
|
|
Отдолжи мне 1000 баксов на год. Выкуришь сигарету - не отдам.
|
 WSexxx
|
|||
|
Честно говоря читать не стал по отсутствию надобности и времени! Сказать могу только одно, сам курил и бросил! Как?? А просто сказал себе все больше ни одной и все больше не курил!! Советую развивать в себе умение держать слово!! Сказал как отрезал!! Помогает и не только в курении! :) Конечно все очень индивидуально! 
|
||
|
sbforever
|
|||
|
Книга описывает стандартные мотивы, почему курильщик снова и снова "срывается".. и рассказывает о том, что делать и о чем думать, когда появляется желание закурить.. А ты молодец.. что сам бросил!!! 
|
||
|
|
|
Спасибо за книгу и советы! Сам не курю, но всё жену заставляю бросить... Теперь-то у меня получится! |
|
Энштейн
|
|
|
Честно я не читал эту книгу тк вполне что она написана как болванка для всех чтобы задуматся над курением. Я вот бросил легко и проше не бывает правда я курил с 13 лет а сейчас мне 22 года :). А я бросил за 5 минут :) правда пытался 5 раз бросить курить и 5 раз срывался :(. Зделал так что начал бегать а легкие знаете как сжимает (кто курит и бегал по физкультуре тот поймет) :) .Курить сразу на время перестает. Потом сразу сходил за НИКОМЕЛЬ начал их принимать. И самое главное начать вести здоровый образ жизни (спорт, книги, баня и т.д.) А теперь я нормально хожу и мышцы есть, курить не охото и все ок за два дня. :) Это сообщение отредактировал Энштейн - 09-05-2006 - 13:35 |
|
Bag
|
|
|
Я начал курить с 25 лет . Курю только трубку .Просто нравится сам процесс .Бросать курить недумал но если есть необходимость могу без проблем . И такое было и не раз . Некурил месяца 3 , просто нехотел .А получалось просто ))))) Кончался табак , а того что курил небыло вот и пауза возникала . Для тех кто давно курит и хочет бросить могу сказать одно . Резко бросать это плохо для организма . Надо постепенно уменьшать колличество сигарет . Или переходить на трубку . Курение трубочного табака менее вредно чем сигаретного . Сразу хочу отметить те кто несогласен пишите в личку. Отвечу всем )))) А менее вредно по причине того что часть смол остается в угольном фильтре и в трубке . Кроме того при курении трубки незатягиваются и дым непопадает в легкие . Трубкой попыхивают ))) На чемпионате мира по курению трубки победила женщина . Она курила ( если память неизменяет ) 3гр. табака более 2-х часов .Информация давнишняя но интересная ))))))))
|
|
Shelcorn
|
|
|
По моему опыту - бросать надо сразу....решил, что пора - в этот же день бросил....некоторое время (парe-тройку недель) будет сложно, но не смертельно...в любом случае все таки полезнее, когда не куришь:)...у меня есть возмоность сравнить и для меня все таки полезнее не курить....а потом, когда организм отдохнет и рассудительно скажет, а не затянуться ли нам...ну вот тогда и можно опять покурить...но вообще с организмом надо бороться, увещевать его и убеждать:)).... в качестве стимула отказа от курения - можно посчитать сколько денежков выходит на сигареты в год...в моем случае, по стоимости вышла вполне приличная турпоездка....ну это конечно не самый главный стимул, но вы посчитайте...вдруг убедит?:)))
|
|
Gentelman-Bastard
|
|
|
бросал раза 3-4. Сначало пытался спички грызть, когда хотелось курить (в день съедал по 2 корабка :))...потом старался вообще не покупать сигареты, но их покупали то мама то друзья и отдавали мне. Потом плюнул на это дело. Теперь выкуриваю по 3 сигареты в день. 1 утром после сна, 1 днем после обеда, и 1 вечером за пару часов до того как лягу спать. С одной стороны особо и не влияет на меня, с другой стороны привычка осталась. Мне эта привычка слишком нравится... Правда когда волнуюсь выкуриваю больше сигарет. стараюсь меньше волоноватся... |
 Пурпурная Дива
|
|
|
Отличная книга! Очень помогает многим людям!
|
|
|
|
|
Хе, скачал эту книгу недели две назад, залил в телефон (читать в дороге), а все никак Маркеса не дочитать. Как только закончу, так сразу начну штудировать =)
|
 Lebovski
|
|
|
Жалко, что эта замечательная книга не попалась мне раньше. Тогда бы я бросил курить благодаря ей. Но увы - поздно. Сам уже бросил. |
|
Энштейн
|
|
|
прочитал книгу и не один раз и распечатал и давал другим почитать ))) многие задумывались бросить ли вообще курить ))) говорили спасибо типа что дал полистать, а я говорю спасибо автору мессаги с книгой что выложил ее сюда. Книга просто руль
|
|
Yours1
|
|
|
Как Марк Твен говорил - "это сделать проще простого, я сам сто раз бросал". Ну а я только на третий или четвертый раз более-менее надолго прекратил курить. |
|
Самолетик
|
|
|
А я курил почти две года, потом бросил за неделю. Надоело просто вот и бросил.
|
|
|
|||
|
Начал читать книгу, книга суперская, пока курить не бросил, прочитал только 17 стр, но уже понимаю, что писал человек знающий, рекомендую всем курильщикам, автору поста + за дельный совет и борьбу против курения. |
||
 невиноватая
|
|
|
Уже три с половиной недели как не курю. По утрам не надо со страхом делать первый неглубокий вдох, боясь резкой боли в легких, горло перестало болеть, во всем теле чувствуется какая-то подтянутость, время перестало делиться на кусочки от сигареты к сигарете, оно стало более цельным, я перестала всё время куда-то торопиться, меньше нервничаю, и даже меньше ем. Иногда, редко накатывает сильное желание затянуться, но на этот случай, словно молитву, мысленно повторяю про себя наставления Аллена Карра, или включаю его аудиокнигу (она у меня забита в MP3), даже неважно какую главу, там что не слово, то убеждение. Вот так и живу сейчас. Очень боюсь начать курить заного, поэтому отказалась от любого алкоголя, особенно вечерних посиделок под коньячек, занимаюсь здоровьем, зубами, домом. Оказалось, что так много дел надо сделать. Всё таки хорошо не курить. Насколько я поняла, про себя, то сигареты серьезно опустили мою планку самоуважения, я себя совсем не любила, ну подумайте, как можно себя любить, одновременно вдыхая вонючий ядовитый дым и думая о раке горла или легких, или же о детях, которые смотрят на тебя и просят не курить. А курила я лет с тринадцати, так что ощутить это падение не могла, так как по сути никогда и не жила свободной. Зато теперь это всё очень четко ощущается, только вот обоняние пока еще не вернулось. Люди, читайте книгу, думайте головой и бросайте, приз - полноценная жизнь. |
|
nxs39
|
|||
|
Хм, а вот и правда появилась, про не курение... Я Вас не преследую, случайно наткнулся. Маленький вопрос - а фитнесом не пробовали, для подтянутости? Лично я просто за 1,5 часа до тренировки ввожу мораторий на курение. Получается перерыв на 3,5 часа. Но как вставляет сразу после, это просто торч реальный, почти как от первой в жизни сигареты!!!! |
||
|
невиноватая
|
|||||
|
Ничего не бывает случайно  Это я не про преследование, а про то, коли бы не интересовались данным вопросом, так и не заходили бы в тему. Не так ли?
Это больше психологическая подтянутость. Ведь раньше как: сидишь, скучаешь... чего бы сделать?.... точно (!) покурю... . Имитация действия, в замен настоящего желания. Теперь данная отмазка исчезла, никуда не деться. Появилась привычка гулять в парке, подумываю о восстановлении занятиями фитнесом, а то как в прошлом году упала в зале в обморок, больше не ходила туда, ограничилась бассейном, но и там дыхалка важна. Так что вот так. |
||||
 Страус
|
|
|
извините, не верю я в это.сколько не пытался -не смог и больше пробовать не буду При такой стрессовой работе НЕ курить - нереально |
|
|
|
|
Не курю уже полтора месяца -- вообще!!! Такое со мной впервые за 8 лет беспрерывного стажа. Тьху, тьху, тьху, что б не сглазить...
|
 a-joke
|
|||
|
Встречал... В Питере...  я начал курить в 25 лет. Но это было связано со стрессом
|
||
|
|
|
|
Я курить чуть не бросил с помощью трубки. Засодиш челую, покериш и пол дня курить не охота.  А потом када к трубке привыкнеш, серавно её курить надоест. 
|
|
Doble
|
|
|
Фрейд считал, что курение это стремление к смерти (танатос) один из двух главных инстинктов человека. Сам он курил до последнего и умер от рака горла. Может раз этот инстинкт уже есть найти ему более мирное применение? |
|
|
|||
|
Ровно ТРИ месяца без одной сигареты и не тянет. Я счастлив! бывали моменты, когда думал , что бросить невозможно. Самое приятное заблуждение в моей жизни. |
||
|
SРAWN
|
|
|
Вообще любопытно, книга интересная и полезная, у всех давно на слуху, а постов - очень мало, причем все исключительно удачные, и все хвастаются достижениями того, что вот уже неделя, две, месяц или более не курят. они что? как в армии дни до дембеля считают? это ли и называется бросить курить? и считать каждую минуту без сигареты? один мой знакомый бросил, не сам, иглоукалывание помогло. я от него ни разу не слышал потрясающих рассказов о том, как долго он уже не курит. вот он я думаю - бросил. Сразу скажу - стаж курения более 26 лет. Книгу я конечно прочел, расхотелось курить уже после 20 страницы. не хочу сказать ПРОДЕРЖАЛСЯ, начал курить снова через пару недель. Задумался о причинах моей неудачи. Что я - полное г? почему - многие бросают, а у меня не вышло. Первое, что пришло на ум - нельзя бросать курение до тех пор, пока не прочитаешь книгу до конца. Это будет временно. Второе - нужно обязательно готовиться к тому, что будет снижение самочуствия, упадок настроения, раздражительность, следовательно - как не крути - нужно выбрать тот период, когда не ожидается ничего неординарного, типа праздника, поездки (по сути не смог не начать курить в машине, езжу часто и далеко - чем занять себя за рулем - кроме как подымить - не знаю) и прочее. Третье - никому не говорите о том (по возможности), что бросили курить, и уж тем более не делайте из этого события. Вспомните сказку про Синюю бороду. Червячек - тут же вам засядет в подкорку и будет подталкивать. Четвертое - не гордитесь этим. Просто забудте, что когда-то курили. Наверно - я могу продолжать долго, кому интересно - спрашивайте. Но помните - главное, о чем говорит книга, на мой взгляд, - не бросайте курить, а не начинайте курить. бросить легко. Тяжелее - не начинать курить. Это сообщение отредактировал Gandalf - 29-06-2007 - 16:44 |
|
Рекомендуем почитать также топики: Эмоции самобичевание Шаг в иллюзии Из какого материала создано Ваше сердце? Физиогномика партнеров |