Свободен
Свободна
Скрыть опции темы
Привет, гость!
Зарегистрируйся, чтобы получить полный доступ и возможность писать в форуме, группах и блогах.
Вход Регистрация
Вход Регистрация
 ПИТ
|
|
|
прошу прощения, все ветку не осилил о себе.. 26 лет. первый раз начал курить в 16 лет.. дошел до пачки за 2 года потом понял .что так нельзя и просто в один день нестал курить и все... еще ходил и удивлялся как так.. все бросают мучаются.. я просто перестал... сделал перерыв на год и потихоньку опять начал... и опять с той же легкостю перестал ,когда понял ,что процесс перестал доставлять удовольствие.. и опять же бросил без каких либо проблем.. просто не курю и все... потом, когда понял, что даже после перерыва, мне обычный табак не доставляет удовольствия, подсел на самокрутки.. хороший фирменный табак... правда получались оч крепкие сигареты.. их курил 2-4 шт в день... но когда перестал ловить кайф и от них - сделал перерыв сразу на 2 года PS сейчас курю иногда для удовольствия.. не больше 2-3 "R1" в неделю и так. чисто в кайф после обеда.. или когда тусуюсь на каком нить ДР, а сам за рулем.. исходя из своего опыта.. могу посоветовать попробовать следующее: 1) ну жестокий способ, уже описаный выше: после какого нить отравления.. четко себя настроить что "это от курения, это от того, что я курил.. это от никотина" ( я как-то траванулся толи водкой.. толи действительно перекурил на вечеринке.. в общем на утро я как обычно залез в душ, думал ща контрасный душ потом прогулка, еда и я здоров.. ан нет.. я к вечеру не пришел в себя.. и каково же было мое удивление, когда на следующее утро я чувствовал себя так же как и на первое после гулянки... итого выходные провалялся в постели :( ) ну в общем после этого я не курил полгода :) 2) заведите себе на балконе баночку с водой, и используйте ее вместо пепельницы... .. дайте настоятся этому 2-3 дня.. и когда в очередной раз пойдете курить.. возьмите баночку и хорошенько из нее вдохните носом кайф?? а теперь представьте себе, вот такое же дерьмо образуется в ваших легких! из ваших легких воняло бы так же, если бы организм старательно не выводил из них то дерьмо, которое вы в них пихаете.. если поможет.. делате так регулярно .. и не с целью отбить желание покурить прямо сейчас ( хотя и с этой тоже) а с целью убедить себя в том, какой же вред вы себе причиняете |
|
djincognito
|
|
|
Друзья,я бросал по методу Аллена Карра. Просто прочитал эту потрясающую книгу и я теперь не курю.Давно об этом мечтал. Скажу честно,я сначала не верил и не понимал почему так легко удалось бросить. Однажды я услышал по радио программу,посвященную отказу от курения.Они обсуждали различные методики.Я написал им письмо.Из него вы все поймете. Вот и само письмо "Здравствуйте!У меня вопрос непосредственно к Елене Малышевой. Я сегодня случайно услышал вашу программу на радио России на тему курения,хотел позвонить,но не знал телефон.Сразу же задам вопрос:почему вы до сих пор ничего не говорите о самом эффективном способе в мире бросить курить?Имеется в виду метод Аллена Карра(бывшего курильщика). Я сам недавно бросил по этому методу,а перед этим в течение трех лет безуспешно пытался бросить с помощью никотиновых жвачек и прочей ерунды.Прочитав его книгу,я понял,что никотинозаместительная терапия только осложняет положение.Скажу честно-я сначала не верил в его метод,потому что походил он на сказку.В книге было сказано,что бросить курить легко и приятно,не надо использовать силу воли и т.д.Сначала я не понимал о чем речь,но,прочитав книгу,я был шокирован-бросить курить оказалось на самом деле легко и приятно,я сразу же стал некурящим.Достаточно прочитать его книгу.Я это пишу,потому что сам Аллен просил рассказывать о нем.Так получилось,что международный комитет по борьбе с курением всячески отвергает его.Плюс ко всему,большая часть членов этого комитетета никогда не курили и на самом деле понятия не имеют о том,что было бы лучше для курильщика. Уважаемая Елена,слушая вашу программу,я очень сожалел о чрезвычайно низкой эффективности предложенных вами методов и это факт.Кстати,вы знаете что сделает курильщик после страшных рассказов об утолщенных легких,о забитых артериях и т.д.?Он в первую очередь закурит сигарету.Поймите,если вы не курите и не курили,то не можете объективно рассуждать о никотиновой зависимости.Вы даже не знаете,что это такое.Вы(некурящие врачи)можете понимать и объяснять физические процессы,происходящие в организме,но не давать советы о том,как легче бросить.Вы настраиваете людей на то,что бросить будет сложно,а на самом деле это чрезвычайно легко. Эффективность метода Аллена Карра составляет 95%.Все мои друзья уже бросили.Мы,не в обиду сказано,посмеиваемся над вами,когда смотрим на эти ваши безуспешные попытки помочь курящим.Но больше всего обидно за то,что выделяются огромные средства на кампании,а толку-кот наплакал. Я даю вам ссылку на эту книгу,она распростаняется бесплатно.Надеюсь,что мое письмо поможет Аллену в его деле.Я ему очень благодарен. http://lib.aldebaran.ru/author/karr_allen/...b_brosit_kurit/ |
|
ПИТ
|
|
|
вот ссылка на книгу в формате doc http://nmind.ru/smoke/book/allen_carr_quit_smoking.doc Это сообщение отредактировал ПИТ - 28-08-2006 - 14:56 |
|
tvs9viktor
|
|
|
Я курил больше 30 лет.Друг посоветовал"Табекс".Сейчас не курю уже 8 месяцев.Кстати и ломка не тяжёлая была,но главное было-бы желание.
|
|
las_palmas
|
|||
|
Расскажи плиз поподробней, что это за штука такая? |
||
|
masych
|
|
|
Сегодня в 00.00 будет ровно 9 дней без сигарет... Об ощущениях напишу позже. 
|
|
las_palmas
|
|||
|
Ждемс, ты главное держись. |
||
|
tvs9viktor
|
|
|
"ТАБЕКС"-это таблетки,которые принимают по схеме.В течении 5 дней нужно снижать выкуривыемые сигареты до 0. В организме,что-то накапливается и куришь уже без удовольствия,а было-бы желание,то бросить можно.
|
|
masych
|
|
|
Итак, сегодня в 00.00 прошло ровно 15 дней без сигарет... Что я могу сказать? Невыносимо тяжело только первые дней 7-10, дальше немного легче. Во всяком случае последние 5 дней я практически уже не думаю о сигаретах. Надеюсь выдержу! Забыл сказать... Курил до этого 7 лет! 
|
|
masych
|
|
|
У меня вот вопрос: Как там успехи у автора этой темы? Бросил курить или не получилось?
|
|
девочка-припевочка
|
|
|
Лучший способ бросить курить-это ПРОСТО не курить,на самам деле это очень ПРОСТО!так что никакие книжки я не читала,а просто перестала курить,причем я бросала не с понедельника или ..со следующего дня а прямо с вечера,просто сказала себе что мне это не надо и все! До этого пробовала бросать раз 5 |
 Бунтарь
|
|
|
Курил по 2 пачки 5 лет Будущая жена заставила бросить. Сразу резко перешел на пачку в день, потом 10 сигарет в день на протяжении недели, потом 8, 5 и все... Не курю 6 лет, даже ни разу не затянулся. Первый месяц очень тяжело, особенно в конце месяца. Третий месяц вешалка, даже снилось что курю. Во сне ощущал вкус сигареты. Но ВЫДЕРЖАЛ. Правда поправился на 30 кило (толи из-за того что броисл, толи из-за того, что теща повар  )__________________________ бросай курить, ставай на лыжи... |
|
Мерлин
|
|
|
Молодец! То, что ты решил бросать - это уже жирный тебе плюс! Я тоже курил давно, потом 8 лет не курил, потом сорвался (были причины), сейчас не курю, бросил, в этот раз навсегда! О чем ничуть не жалею!) зы: а вообще тем о курении и бросании этой привычки у нас минимум пара десятков! Пройдись, посмотри, мног полезного найдешь 
|
|
Madd
|
|
|
Курил 16 лет, в последние годы по 1 пачке в сутки. Несколько раз бросал курить - держался по-разному, когда на 2-3 дня хватало, когда на неделю, но потом все-равно закуривал. После знакомства с будущей женой решил бросить (у нее вся семья некурящая), сначала не получалось, а потом как-то перепил на работе (очень хорошо перепил) - так что 2 дня отвратительного похмелья - в это время не курил - и так противно было. А потом решил - 2 дня продержался - и дальше выдержу. После этого не курил ровно один год и 1 месяц. Потом на 23 февраля снова закурил на корпоративной вечеринке. Начал с одной сигаретки в день после работы, с бутылочкой пива, а потом жену отвез рожать и всю ночь курил, так и скурился снова. Курил после этого еще 2,5 года. Стал замечать ухудшение здоровья. А уж когда в третий раз вызвал себе скорую - давление скакать стало, в тот же день бросил. С тех пор прошло 2,5 года. И Я БОЛЬШЕ НЕ КУРЮЮЮЮЮ!!!!!!! Это так здорово! Еще бы здоровье вернуть и было бы вооще хорошо. Правда иногда бывают моменты "эх, сейчас бы закурить", особенно на природе, у костра, вечером. Но желание не физиологическое, а из разряда воспоминаний о былом, когда хочется снова пережить что-то хорошее - это как вспомнить что-то из детства и хочется снова это пережить, но понимаешь, что это уже невозможно и желание отпускает. Так же и с желанием покурить. Всем бросающим - УДАЧИ!!! Держитесь! Сил вам и воли к победе!!! |
 Крылечкина
|
|
|
просто не берите эту палочку в рот
|
|
Angel_SchlesseR (Ола)
|
|
|
Легко сказать "не берите эту палочку в рот"... Вот мне это нужно было раньше говорить. Курю 5 лет... Хочу бросить, но пока не получается - срываюсь. Дура я!!!
|
|
masych
|
|
|
Прошёл месяц... Так и не закурил! Если скажу, что и не тянуло, то обману. Тут главное отвлечься, найти какое-нибудь занятие чтобы не думать. В принципе мой стаж в 7 лет курения ни о чём не говорит... Я мог бы бросить раньньше или позже. Дело в том, что я готовил себя примерно год к этому, настраивался. Пока всё получается и это очень радует!! Удачи!! |
|
Бунтарь
|
|
|
Не курю почти 6 лет Курил 7 лет по 1,5-2 пачки. Бросил постепенно. Сразу перешел на пачку, потом 15 сигарет одну неделю, потом десять, 9,8,7,6,5 и все. БРОСИЛ. Цинус в том, что курил не когда хотелось, а по часам. Примерно так - пишим график на день, напр. 5 сигарет - 7.33 11.00 15.35 16.40 22.55. И курим по графику, убиваем в подсознании то, что захотел - покурил. А здесь просто хош-нехош а ВРЕМЯ курить. Это не рецепт, это я так бросал
|
|
девочка-припевочка
|
|||
|
А я наоборот резко бросила. |
||
|
vegra
|
|||||
|
Курил 13 лет неоднократно бросал курить по разным методикам, не помогало. Однажды кончились сигареты. Решил просто( в смысле без разных хитрых методик) брошу и всё. И бросил. Вы можете с уверенностью считать, что бросили курить если не курите больше года |
||||
|
Мерлин
|
|
|
Уважаемые господа - противники курения и сочуствующие!  Предлагаю всем вступать в ••• Сообщество некурящих ••• . (либо кликнув по иконке у меня в подписи). |
|
Изо_Льда
|
|
|
И мне "Легкий способ..."Алена Карра помог.Читала книгу 1день и за него вык.2шт.всего...А дочитав под вечер книгу уже не курила,сигареты выбросила.Я просто перестала курить...а вот запрещать себе не надо-это точно,когда меня друзья спрашивали ...как ты держишься,столько проблем в жизни..Я БРОСИЛА,КСТАТИ, как раз в самый сложный период моей жизни.Я не держусь,а всегда говорю,что если мне захочется покурить-я возьму и покурю...Но при этом желании я снова стану курильщиком(хоть и не в физическом смысле) так же как я была уже не курящей(подсознательно)тогда когда еще курила.
|
|
Бунтарь
|
|
|
кстати, когда бросал то курил во сне. Один раз даже аромат и вкус сигарет во рту ощутил. Правда проснулся, а ничего нет
|
|
Флавий
|
|
|
Я бросал курить около полугода. Сначала выбрал день когда я закончу курить, и начал постепенно уменьшать норму: первый этап - пачка, 2-й десять, 3-й 5 - не получился, а в назначенный заранее день я выкурил сигарету и сказал себе - больше курить не буду!!! Не курю уже полтора месяца - не тянет, да поправился за время бросания - кило на 10. Для тех, кто хочет бросить курить, главное решить для себя, не ставить цель не курить месяц, год, неделю. Воздух стал так прекрасно пахнуть, сказка!!! |
|
Xomyak
|
|||
|
Знаешь, а я не поправился ни на один килограмм:) Хотя бросил тоже где-то полтора месяца назад, когда хочется курить, просто покупаю либо минералку либо газировку. И желание сразу пропадает... А воздух действительно прекрасен без сигаретного дыма 
|
||
|
Рекомендуем почитать также топики: Витамины и контрацептивы Курите ли вы на форуме? Увеличение губ гелем Диета. препарат АСД-2 |