Йога

Предлагаю сюда выкладывать Книги ...а также видео по йоге ... которые можно будет скачать ...
Все что носит обучающий характер ...
Если есть такая тема то извините ...
Надеюсь это видео будет полезно ... Итак начну с самого начала ...

Начальный курс по хатха-йоге

Формат: аvi
Качество: 488х380 VHSRip
Язык: русский
Размер: 761 MB
Гармоничный комплекс наиболее простых дыхательных и физических упражнений гимнастики йогов. Идеальная методика для корректного и безопасного входа в практику. Не имеет противопоказаний, является оптимальным сбалансированным вариантом практики общей терапевтической направленности. При всей своей предельной простоте и доступности комплекс техник вводного цикла обладает терапевтическим, тренирующим и психорегулирующим действием, свойственным полноценной практике сложных йоговских тренировочных техник. Лучший выбор для тех, кто хотел бы воспользоваться гимнастикой йогов для общей или целевой терапии и для поддержания формы, но не намерен углубляться в дебри серьезной практики.
Все очень просто и понятно.

CODE http://rapidshare.com/files/18726456/Siderskiy.Start-Course.part1.rar
http://rapidshare.com/files/18708196/Siderskiy.Start-Course.part2.rar
http://rapidshare.com/files/18702555/Siderskiy.Start-Course.part3.rar
http://rapidshare.com/files/18695951/Siderskiy.Start-Course.part4.rar
http://rapidshare.com/files/18687843/Siderskiy.Start-Course.part5.rar
http://rapidshare.com/files/18678891/Siderskiy.Start-Course.part6.rar
http://rapidshare.com/files/18671270/Siderskiy.Start-Course.part7.rar
http://rapidshare.com/files/18659268/Siderskiy.Start-Course.part8.rar

Комплекс гимнастики йогов 1-я часть

Формат: аvi
Качество: 640х484
Язык: русский
Размер: 746 MB

Сбалансированный комплекс наиболее простых дыхательных и физических упражнений гимнастики йогов. Идеальная методика для корректного и безопасного входа в практику. Не имеет противопоказаний. Является оптимальным вариантом практики общетерапевтической направленности.
Первая ступень "Основного курса" - оптимальный выбор для того, кто начинает осваивать йоговскую тренировочную технику с намерением в дальнейшем продолжать практику, переходя к техникам все более и более высоких уровней.
Предельно простые последовательности классических асан, доступные для освоения любым среднестатистическим индивидом, начинающим знакомиться с йогической тренировочной практикой. Несмотря на простоту выполнения, все последовательности в полной мере обладают тренирующим, функционально оптимизирующим и психоэнергорегулятивным действием йогических тренировочных техник.
CODE http://rapidshare.com/files/18863539/Gimnastika_Yogov.Main_Course.Vol.1.part1.rar
http://rapidshare.com/files/18860722/Gimnastika_Yogov.Main_Course.Vol.1.part2.rar
http://rapidshare.com/files/18858021/Gimnastika_Yogov.Main_Course.Vol.1.part3.rar
http://rapidshare.com/files/18855403/Gimnastika_Yogov.Main_Course.Vol.1.part4.rar
http://rapidshare.com/files/18852965/Gimnastika_Yogov.Main_Course.Vol.1.part5.rar
http://rapidshare.com/files/18850481/Gimnastika_Yogov.Main_Course.Vol.1.part6.rar
http://rapidshare.com/files/18848069/Gimnastika_Yogov.Main_Course.Vol.1.part7.rar
http://rapidshare.com/files/18845658/Gimnastika_Yogov.Main_Course.Vol.1.part8.rar

Комплекс гимнастики йогов А.Сидерского. 2-я часть

Формат: аvi
Качество: 700х532
Язык: русский
Размер: 743 MB

Настоящая взрослая хатха-йога без компромиссов, хотя пока и без усложняющих элементов...
Две тренировочные последовательности второй ступени - пащчима уттана крийя (цикл вытянутых наклонов сидя)
и сарпа шалабха дханура врищчика крийя (цикл прогибов лежа на животе).

CODE
http://rapidshare.com/files/18884102/Gimnastika_Yogov.Main_Course.Vol.2.part1.rar
http://rapidshare.com/files/18881130/Gimnastika_Yogov.Main_Course.Vol.2.part2.rar
http://rapidshare.com/files/18878136/Gimnastika_Yogov.Main_Course.Vol.2.part3.rar
http://rapidshare.com/files/18875197/Gimnastika_Yogov.Main_Course.Vol.2.part4.rar
http://rapidshare.com/files/18872214/Gimnastika_Yogov.Main_Course.Vol.2.part5.rar
http://rapidshare.com/files/18869341/Gimnastika_Yogov.Main_Course.Vol.2.part6.rar
http://rapidshare.com/files/18866608/Gimnastika_Yogov.Main_Course.Vol.2.part7.rar
http://rapidshare.com/files/18863887/Gimnastika_Yogov.Main_Course.Vol.2.part8.rar

Комплекс гимнастики йогов А.Сидерского. 3-я часть

Формат: аvi
Качество: 700х532
Язык: русский
Размер: 765 MB
Заключительная 3 часть:
CODE  
http://rapidshare.com/files/18989200/Gimnastika_Yogov.Main_Course.Vol.3.part1.rar
http://rapidshare.com/files/18985598/Gimnastika_Yogov.Main_Course.Vol.3.part2.rar
http://rapidshare.com/files/18977697/Gimnastika_Yogov.Main_Course.Vol.3.part3.rar
http://rapidshare.com/files/18973322/Gimnastika_Yogov.Main_Course.Vol.3.part4.rar
http://rapidshare.com/files/18970263/Gimnastika_Yogov.Main_Course.Vol.3.part5.rar
http://rapidshare.com/files/18891518/Gimnastika_Yogov.Main_Course.Vol.3.part6.rar
http://rapidshare.com/files/18888320/Gimnastika_Yogov.Main_Course.Vol.3.part7.rar
http://rapidshare.com/files/18885228/Gimnastika_Yogov.Main_Course.Vol.3.part8.rar

Йога для жителей города


Название: Yoga for urban living
Язык: АНГЛИЙСКИЙ
Участники: Hemalaya Behl
Год выпуска: 2003
Качество: DVDrip
Продолжительность: 00:36:11 + 00:56:46 + 00:24:33
Кодек: XviD MPEG-4
Видео: 560x400 , Вечер и Основная программа (Main).
Утренняя йога поможет проснуться вашему телу и мыслям, зарядит энергией на весь день, подготовит к активной жизни мегаполиса.

Вечерняя йога поможет расслабиться после напряжённого дня, освободиться от напряжения и мыслей о работе, подготовиться к крепкому и здоровому сну.

Основная программа - это путь к обретению гармонии и гибкости вашего тела и разума.

Основная программа может выполняться как ежедневно, так и по выходным, а вечерняя и утренняя тренировки не займут у вас много времени, что делает этот комплекс идеальным для занятых жителей больших городов.

CODE http://rapidshare.com/files/70370856/Yoga_for_townsfolk.part01.rar
http://rapidshare.com/files/70366290/Yoga_for_townsfolk.part02.rar
http://rapidshare.com/files/70361941/Yoga_for_townsfolk.part03.rar
http://rapidshare.com/files/70357577/Yoga_for_townsfolk.part04.rar
http://rapidshare.com/files/70353382/Yoga_for_townsfolk.part05.rar
http://rapidshare.com/files/70345324/Yoga_for_townsfolk.part06.rar
http://rapidshare.com/files/70340728/Yoga_for_townsfolk.part07.rar
http://rapidshare.com/files/70332677/Yoga_for_townsfolk.part08.rar
http://rapidshare.com/files/70324239/Yoga_for_townsfolk.part09.rar
http://rapidshare.com/files/70319405/Yoga_for_townsfolk.part10.rar
http://rapidshare.com/files/70315219/Yoga_for_townsfolk.part11.rar
http://rapidshare.com/files/70309351/Yoga_for_townsfolk.part12.rar
http://rapidshare.com/files/70304298/Yoga_for_townsfolk.part13.rar
http://rapidshare.com/files/70300856/Yoga_for_townsfolk.part14.rar