Тревожное состояние

Толстуха
3/10/2011, 12:02:35 AM
(Адочка @ 09.03.2011 - время: 16:11) Но ведь есть же люди, что умеют контролировать свои тревожные состояния. Думаете этому нельзя научиться или можно?

Думаю,что нельзя.

ибо полная безмятежность бывает только у идиотов или в Раю.говорит Ramses IV
и я с ним полностью согласна. Можно на время себя успокоить,поселить надежду на лучшее в душе. Но когда лимит этого времени исчерпан,а лучшее так и не наступило,то тревога вновь займёт своё место. Увы и ах. Как бы не хотели мы быть рассудительными и спокойными во всех жизненных ситуациях,нам это не удастся никогда.
DELETED
3/10/2011, 2:29:07 AM
А когда тревожное состояние переходит в панику? Что делать?
DELETED
3/15/2011, 5:09:04 AM
лечить
maboga
3/15/2011, 2:43:54 PM
(Адочка @ 18.12.2010 - время: 20:02)Тревога чаще возникает задолго до наступления опасности; а страх обычно возникает перед лицом опасности...или на пороге ее самой....
Соглашусь с этим определением, только вот хочется добавить, что тревога ещё отличается от страха тем, что состояние тревоги обычно бывает беспредметно, а вот страх предполагает наличие какого-то вызывающего его объекта, человека, события или какой-то ситуации.
Но вот трактовать тревогу, впрочем, как и страх, как какое-то негативное состояние всё же не стоит. 00045.gif
Тревога иногда содержит в себе и позитивный компонент, т.е. является полезным, стимулирующим средством для подготовки человека к чему-то новому в своей жизни. Например заставит человека хорошо подготовиться к какому-то экзамену 00040.gif аттестации, ну и т.д.
Так же, в некоторых случаях, она служит и первым сигналом о возможной опасности.
DELETED
3/15/2011, 3:39:10 PM
(злойкот @ 15.03.2011 - время: 02:09) лечить
Медикаментозно???

(maboga @ 15.03.2011 - время: 11:43)Тревога иногда содержит в себе и позитивный компонент, т.е. является полезным, стимулирующим средством для подготовки человека к чему-то новому в своей жизни.
Но затяжная тревога ведь приводит к стрессам, даже перед экзаменом...??
maboga
3/15/2011, 6:03:31 PM
(Адочка @ 15.03.2011 - время: 12:39) (maboga @ 15.03.2011 - время: 11:43)Тревога иногда содержит в себе и позитивный компонент, т.е. является полезным, стимулирующим средством для подготовки человека к чему-то новому в своей жизни.
Но затяжная тревога ведь приводит к стрессам, даже перед экзаменом...??
Дело в том, что тревога бывает тоже разной. О чём шла речь выше – это так называемая продуктивная тревога, а есть ещё тревога непродуктивная, неадекватная, которая порой даже возникает без видимых на то причин, практически во всех ситуациях и носит постоянных характер. Этот вид тревоги всегда патологичен, т.к. такое хроническое ожидание чего-то выматывает человека, снижает его жизненный тонус и физические силы, заставляет испытывать только негативные эмоции.
DELETED
3/16/2011, 5:26:39 PM
(maboga @ 15.03.2011 - время: 15:03) Этот вид тревоги всегда патологичен, т.к. такое хроническое ожидание чего-то выматывает человека, снижает его жизненный тонус и физические силы, заставляет испытывать только негативные эмоции.
Существуют ли методы борьбы с этими состояниями тревожности?
Можно ли как научиться не реагировать...Или тока медикаменты?
maboga
3/16/2011, 6:58:38 PM
(Адочка @ 16.03.2011 - время: 14:26)Существуют ли методы борьбы с этими состояниями тревожности?
Существуют наверно, чего сейчас только нет! Только вот это решение должен принять сам человек. Если он захочет избавиться от этого, тем самым, повысив качество своей жизни, то он обращается за помощью к психологу, психотерапевту или ещё там кому.
Можно ли как научиться не реагировать...Или тока медикаменты?
Да можно конечно, человек ведь в конце-концов, ко всему привыкает. Просто у каждого человека есть какой-то свой (индивидуальный) уровень тревожности. И если порог этого уровня низкий, то такой человек будет более чувствителен и восприимчив ко всем факторам стресса, ну и наоборот.
А обращение за помощью к специалисту и тем более какое-то медикаментозное лечение – это уже наверно крайний случай.
DELETED
3/16/2011, 7:21:06 PM
У меня тревога возникает из ниоткуда...Ни с того, ни с сего в сердце начинается дискомфорт, чувство досады и не знаешь куда деться.
А страх....тут уж ни с чем это состояние не спутаешь...Влажные ладошки, сумасшедшее биение сердца, пульсация в висках и ожидание....
maboga
3/16/2011, 7:58:57 PM
(Жозефина III @ 16.03.2011 - время: 16:21)У меня тревога возникает из ниоткуда...Ни с того, ни с сего в сердце начинается дискомфорт, чувство досады и не знаешь куда деться.
Если так разобраться, то тревожность живёт в каждом из нас и причём постоянно! Ведь мы без конца за что-то волнуемся, о чём-то переживаем, на что-то надеемся (получится - не получится)! Видно так заложено природой и ничего тут не поделаешь! 00047.gif
spav74
3/16/2011, 9:17:26 PM
Страх - реакция на внезапно возникшую угрозу, способная вызвать панику. Из-за отсутствия времени на оценку опасности почти не поддается контролю, если только не тренировать это специально и не находится в постоянной готовности. Пример - класс где ученики или студенты записывают сказанное преподавателем, а тот неожиданно изо всех сил бьет указкой по столу. Реакция аудитории очевидна - страх. Все резко поднимают голову. Но оценка опасности происходит быстро в этом простом случае и спокойствие тоже приходит быстро, т.к. реальной угрозы нет. А если землетрясение? И рушатся стены вокруг? Тоже страх переходящий в панику, т.к. люди не готовы и не представляют как себя вести и что делать. Как с этим можно бороться, научиться, привыкнуть? Почти не как.

Тревога это состояние ожидания описанных выше ситуаций или иных подобных... С этим состоянием можно справиться, т.к. есть время на оценку ситуации и анализ возможных действий в такой ситуации, конечно если из нее удается найти выход.

Рота бойцов и командир обороняют высоту от наступающих, превосходящих сил противника. Что испытывают бойцы? Тревогу или страх? Если бойцы обстреляны, если уверены в своем командире, они испытывают тревогу. Но если есть новобранцы, они могут испытать страх в той же ситуации и побежать! Почему? Они не знают как можно справиться с этой угрозой и тревога превратилась в страх.

Я думаю страх и тревога это разные степени одного и того же чувства, одна из которых поддается контролю, а другая - нет.
DELETED
3/17/2011, 4:31:54 AM
(spav74 @ 16.03.2011 - время: 18:17) Я думаю страх и тревога это разные степени одного и того же чувства, одна из которых поддается контролю, а другая - нет.
Тревога не подается, а страх подается. Так?
ТОгда как КОНТРОЛИРОВАТЬ??? просто посмотреть в лицо?

spav74
3/17/2011, 4:04:00 PM
(Адочка @ 17.03.2011 - время: 01:31) (spav74 @ 16.03.2011 - время: 18:17) Я думаю страх и тревога это разные степени одного и того же чувства, одна из которых поддается контролю, а другая - нет.
Тревога не подается, а страх подается. Так?
ТОгда как КОНТРОЛИРОВАТЬ??? просто посмотреть в лицо?
Наоборот. В моей фразе надо бы поменять местами страх и тревогу.
Тревога как более легкая степень чувства поддается контролю, а страх как более тяжелая степень не поддается.
DELETED
3/18/2011, 1:42:06 AM
Наоборот. В моей фразе надо бы поменять местами страх и тревогу.
Тревога как более легкая степень чувства поддается контролю, а страх как более тяжелая степень не поддается
мдя...
оказывается тут много человеков, осознанно контролирующих своё подсознание. ура им! фрейды с юнгами идут в топку, как несознательный элемент.)))
а я то, дурак, всегда думал, что страх свой можно преодолеть, а с подсознанием приходится повозится. пока не переведёшь неосознанное в контролируемое - успехов не жди.
попробую пояснить на примерах:
1) засыпаю... внезапно: "если завтра война, если завтра, вдруг, в бой..." - а у тебя, простофили, и пулемёт давно не чищен, да и патронов маловато... (это подсознание проснулось раньше, чем я уснул). пОтом прошибло, да.
"какой пулемёт, какие патроны?! спи, дура!" - это уже я говорю подсознанию.
да что с неё взять - подсознание же. её страхи иррациональны. предоставим ей искать варианты пока мы спим. утро вечера мудренее.
2)страх... эта сволочь всегда появляется вместе с опасностью. да, страшно по улице гулять одной, но с нами наш любимый парабеллум с перламутровой ручкой. что? забыли дома? ну, не беда, сделаем вид, что он у нас в кармане. сознательно. блин! тут и подсознание включается: ты чё, забыл, что ты супер-пупер-мен(гёл)?! вот те варианты... (следует список). сам по опыту знаю, что в мгновения опасности сознание начинает работать быстрее любого компа. за мгновение проживается целая жизнь. не без помощи подсознания, однако)
3) паника... вот уж кого-кого, а эту тварь лучше к себе не подпускать. дикий сплав осознанного и иррационального. сознание с подсознанием договориться не смогли и тут просыпается древний инстинкт самосохранения. "жииить" - вопит он, и бросает ваше тело на асфальт. с сотого этажа. с километровой глубины. подсознание тихо поддакивает: "а вдруг?!" дура - дура и есть.
всё это можно пережить обладая не железной волей, а всего лишь трезвым взглядом. во всех смыслах.
гиперактивные рецепторы глушим не этилом, а персеном. забыли, что машины мы?)))
писал не я. подсознание писало. ну дура же...)))
забыл упомянуть специально для Адочки...
непроходящее тревожное состояние можно классифицировать как паранойю. психиатры это лечат, но я не помню, вылечивается ли это(
одно я знаю - паранойя контролю не поддаётся.
Фема
3/18/2011, 8:51:30 AM
оказывается тут много человеков, осознанно контролирующих своё подсознание. ура им! фрейды с юнгами идут в топку, как несознательный элемент.)))
Вот мне щас тревожно на душе. Я напряжена. Я, допустим, вся в ожидании.. Я знаю, отдаю себе отчёт, что меня охватила тревога. Ну и в каком месте тут подсознание?

(Адочка @ 16.12.2010 - время: 14:35) По мнению некоторых исследователей, тревога представляет собой комбинацию из нескольких эмоций — страха, печали, стыда и чувства вины. (с)
Поболтаем, чем наши тревожные состояния отличаются от страха?
Обратили внимание, что в понятии тревоги есть эмоция страх? (по этой раскладке).
Что означает? "Внимание! Опасность!"
Хотя не обязательно опасность. Рейсовый автобус межгород задерживается. Гололёд страшный после дождей. Я жду родственника. Телефон его не отвечает. Мне тревожно. Я пытаюсь взять себя в руки, не поддаваться страхам.
В разных ситуациях по разному реагирую. Но сначала о тревоге, которую ОСОЗНАЮ. Я выжидаю. Сдерживаю себя.. насколько могу.

А есть понятие тревожность
Тревожность личностная черта, проявляющаяся в легком и частом возникновении состояний тревоги . Тревожность возникает при благоприятном фоне свойств нервной и эндокринной систем, но формируется прижизненно, прежде всего в силу нарушения форм внутри и межличностного общения , например между родителями и детьми.
источник: mospsy.ru

О чём будем беседовать? О тревоге или тревожности?
Фема
3/18/2011, 9:34:50 AM
(alex1101 @ 07.03.2011 - время: 03:18)
скрытый текст
В своём желании приспособиться к окру­жающему миру любой человек в различ­ных ситуациях ощущает страх и тревогу. Страх может держать нас под контролем настолько сильно, что в некоторых случа­ях просто парализует. Находясь в состо­янии страха и тревоги, люди всё время испытывают большое напряжение. Отри­цательные эмоции вырабатывают неуве­ренность в себе, не дают полностью реа­лизоваться.

С физиологической точки зрения тре­вога не отличается от страха. Она также сопровождается ускоренным ритмом ра­боты сердца, подъёмом кровяного давле­ния, ухудшением пищеварения и т. д. Глав­ное отличие тревоги от страха состоит в том, что её истоки человек не осознаёт, и она выглядит как беспричинный страх. Это смутное чувство неопределённой опасности похоже на интуитивное ожида­ние какой-нибудь беды.

Страх - эффективное (эмоционально заострённое) отражение в сознании человека конкретной угрозы для его жизни и благополучия; тревога –эмоциональ- но заострённое ощущение предстоящей угрозы. Тревога в отличии от страха не всегда отрицательно воспринимаемое чувство, т.к. она возможна и в виде радостного волнения, волнующего ожидания. Эмоционально неблагополучный ребёнок в зависимости от психической структуры личности, жизненного опыта, взаимоотношений с родителями и сверстниками может испытывать как тревогу, так и страх. Объединяющим началом для страха и тревоги является чувство беспокойства. Оно проявляется в том, что ребёнок теряется, когда его спрашивают, не находит нужных слов для ответа на вопрос, говорит дрожащим голосом и часто замолкает совсем.

В свою очередь, страх можно рассматривать как выражение тревоги в конкретной, объективизированной форме, если чувства не пропорциональны опасности, и тревога принимает затяжное течение. Если ребёнок начинает бояться самого факта возникновения страха, то здесь налицо высокий, нередко запредельный уровень тревоги, поскольку он боится, а точнее опасается всего того, что может даже косвенно угрожать его жизни и благополучию.

Возрастные страхи
отмечаются у эмоционально чувствительных детей как отображение особенностей их психического и личностного развития. Возникают они, как правило, под действием следующих факторов: наличие страхов у родителей; тревожность в отношениях с ребёнком; избыточное предохранение его от опасностей и изоляция от общения со сверстниками, большое количество запретов со стороны родителя того же пола или полное предоставление свободы ребёнку родителем другого пола, а так же многочисленные нериализуемые угрозы всех взрослых в семье; отсутствие возможности для ролевой индентификации с родителем того же пола, преимущественно у мальчиков; психические травмы типа испуга; постоянно испытываемые матерью нервно-психические перегрузки вследствие вынужденной или преднамеренной подмены семейных ролей. Мальчики и девочки боятся чаще, если считают главной в семье мать, а не отца. Очень чувствительны дети младшего школьного возраста к конфликтным отношениям родителей. Если они видят, что родители часто ссорятся, ругаются, то число этих страхов выше, чем когда отношения хорошие. Как мальчики, так и девочки в возрасте 6 – 7 лет чаще всего реагируют появлением страхов на конфликт родителей.

Эмоциональная чувствительность детей к конфликту родителей имеет тенденцию увеличиваться с возрастом. В 7 лет у мальчиков и девочек число страхов значительно выше в неполных семьях, что подчёркивает особую чувствительность этого возраста к разрыву отношений между родителями. Наиболее подвержены страху единственные дети в семье, которые становятся эпицентром родительских забот и тревог. Как правило, единственный ребёнок находится в более тесном, эмоциональном контакте с родителями и перенимают их беспокойство, если оно есть. Родители, часто охваченные тревогой что-либо не успеть сделать для воспитания ребёнка, стремятся интеллектуализировать его развитие, опасаясь, что он не будет соответствовать их ожиданиям. В результате у детей возникает страх не соответствовать требованиям родителей. Возраст родителей также имеет немаловажное значение для возникновения беспокойства детей. У молодых жизнерадостных родителей, дети менее склонны к проявлениям беспокойства и тревоги. У «пожилых» родителей ( 30 –35 лет ) дети более беспокойны. Впитывая, как губка, тревогу родителей, они рано обнаруживают признаки беспокойства, приводящего их иной раз к неуверенности в себе.

внизу статьи обязательно нужно писать откуда она взята.
пример:
источник: survinat.ru
это неполная ссылка
но
если на сайте, где размещена статья, нет форума, ссылку можно указать прямую, ибо там статья бывает более полная, а не кусок из статьи
с уважением модератор Фема.

---------------------
(Адочка @ 18.12.2010 - время: 20:02)Тревога чаще возникает задолго до наступления опасности; а страх обычно возникает перед лицом опасности...или на пороге ее самой....
Есть такая приписка, частица "пост" - после.
Страх бывает охватывает после, если коротко.
Есть такой термин пост-стрессовый синдром.. или посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР)
скрытый текст
Пост-стрессовый синдром.

Как протекает стресс? В результате воздействия стрессовой ситуации на первом этапе наш организм как бы включает необходимый уровень защиты. Если стрессовая ситуация продолжает действовать дальше, а человек не смог по тем или иным причинам защититься от ее воздействия, то тогда включается резервный, запасной уровень защиты. Если же и здесь нам не удалось защититься, а ситуация остается прежней, то тогда происходит срыв психической деятельности, т. е. возникает психическое расстройство. Так называемый постстрессовый синдром, или посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР).

В чем же он проявляется? Во-первых, плохое настроение, страхи, тревога, ожидание чего-то не приятного, дурное предчувствие, часто нарушение сна и аппетита. Во-вторых, насильственные, навязчивые воспоминания о стрессовой ситуации, возникающие против воли самого человека. В-третьих, избегание всего того, что так или иначе напоминает о стрессовой ситуации.
deadseaservice.com

DELETED
3/18/2011, 11:03:25 PM
Фема, вы мне предлагаете определится с терминами? это логично, на первый взгляд. находятся люди, которые цепляются даже к одной букве. разве это важно? ну, если угодно, то давайте попробуем поиграть на терминах.

Вот мне щас тревожно на душе. Я напряжена. Я, допустим, вся в ожидании.. Я знаю, отдаю себе отчёт, что меня охватила тревога. Ну и в каком месте тут подсознание?
Обратили внимание, что в понятии тревоги есть эмоция страх? (по этой раскладке).
Что означает? "Внимание! Опасность!"
ну и далее по тексту...
вот скажите, вы умеете управлять своим подсознанием? я - нет. я тоже испытываю иногда тревогу. подсознание собирает факты, интерпретирует их во всевозможных вариантах и предлагает временами нам. вы беспокоитесь за родственника? а если бы вы жили веке в 18м, вы бы так же беспокоились? вместо 10 мин ожидания было бы 10 дней. родственник вышел через перевал в полном альпинистском снаряжении, с ним хорошие собаки и ружьё. что с ним может случиться? про сотовый молчу. их ещё не изобрели. конечно же, вы бы так же тревожились, но думали бы о другом.
основа одна: неизвестная опасность. опасность вызывает страх. очень здоровое чувство. он помогает оставаться во всеоружии. (кстати, ожидание не есть страх, но, чувство порой неприятное. подсознание в непонятках и подбрасывает нам множество вариантов, в том числе и устрашающих. опять же это зависит от ожидаемого. вот у вас ожидание праздника вызывает негатив?)
а осознание тревоги ещё ни о чём не говорит. важно осознать и проанализировать причины осознанной тревоги. вот такая тафтология)
всё это справедливо для условно здоровых людей.
тревожность. хм... всё зависит от обстоятельств. постоянный стресс может свести в могилу самого сильного мира сего, не то что чувствительную барышню.
не нашлось рядом друга, аптеки, жил не так и жил не там. им бы сменить обстановку и всё было бы ок. да что уж мне тут писать, если механизм этого явления недоступен тем, кто собаку съел на этом. лечат это по мере сил, но часто результатом лечения оказывается могильный холмик.
Фема
3/19/2011, 11:40:33 AM
(злойкот @ 18.03.2011 - время: 20:03) разве это важно?

Важно не путать, не мешать в кашу всё.
ну, если угодно, то давайте попробуем поиграть на терминах.

Без меня.
И так уже пишут о тревоге, подразумевая тревожность.
У меня тревога за родственника. Я её осознаю. Но не в коей мере не тревожность.
DELETED
3/19/2011, 7:30:28 PM
(Фема @ 19.03.2011 - время: 08:40) Без меня.
да без проблем.) вот только мне странно такое неприятие роли подсознания.
тревожность... хм... да, это чувство может возникнуть у человека, очень обеспокоенного проблемой выключенного утюга. невзирая на то, что утюга то у него отродясь не было)
тревога - это как бы реакция на неосознанное, скажем так, здравомыслящего человека.
тревожность - глюки больного сознания
Фема
3/19/2011, 8:25:21 PM
(злойкот @ 19.03.2011 - время: 16:30) тревожность... хм... да, это чувство может возникнуть у человека, очень обеспокоенного проблемой выключенного утюга. невзирая на то, что утюга то у него отродясь не было)

а у вас молоко убежало (с)
скрытый текст
00003.gif


чтобы уж все точки расставить и знать о чём писать:
Социальная психология. Словарь

Тревожность — склонность индивида к переживанию тревоги, характеризующаяся низким порогом возникновения реакции тревоги; один из основных параметров индивидуальных различий. Т. обычно повышена при нервно-психических и тяжелых соматических заболеваниях, а также у здоровых людей, переживающих последствия психотравмы, у многих групп лиц с отклоняющимся поведением. В целом Т. является субъективным проявлением неблагополучия личности. Современные исследования Т. направлены на различение ситуативной Т., связанной с конкретной внешней ситуацией, и личностной Т., являющейся стабильным свойством личности, а также на разработку методов анализа Т. как результата взаимодействий личности и ее окружения.


Популярная психологическая энциклопедия
скрытый текст
даю прямую ссылку.. потому что длинно, но интересно.. и нет форума
https://wiki.myword.ru/index.php/%D0%A2%D1%...%81%D1%82%D1%8C