Эмоции

Как перевести сильные эмоции в нужное тебе русло? Когда ты испытываешь ярости или сильное разачарование и полон энергии как это свё в нужную строну трансформировать? К примеру тебя по дороге домой машина окатила водой, ты испытваешь гнев. Приходишь домой трансформируешь эту бурю эмоций и садишься делать какой-нить сложный проект, на который надо убить кучу энергии. Вроде того (:

Только не говорите что я пытаюсь из велосипеда виноград сделать (С) :)

Сначала надо успокоится, а потом нерастраченную энергию можешь направлять куда хочешь.

Мое отношение к сильным эмоциям такое, что сильные эмоции нужно однозначно снимать. Человек мало себя контролирует в таком состоянии. В любой сильной эмоции присутствует страх, и этот страх, как бы это помягче выразиться, толкает человека на неадекватные поступки. Снимая эмоцию, мы приближаемся к более равновесному состоянию.
Возьмем тот же пример с машиной, окатившей тебя водой по дороге домой. Я понимаю, что эта ситуация вывела тебя из равновесия, из привычного состояния. Все хорошо, привычно, удобно, отлажено и ... бац! В нормальном адекватном состоянии я бы, наверное, после некоторого замешательства рассмеялась! Водой меня уже окатили, ничего в этом уже изменить нельзя, добавятся проблемы с приведением в порядок одежды - но это все мелочи по большому счету! Напряжение от ситуации снялось, и даже может быть хорошо, что как таковое внутреннее напряжение снялось такой нелепой ситуацией! Ну пойду я дальше в непривычном "внешнем оформлении", и мне будет весело!
По идее, это возможность остановиться и посмотреть на что-то с другой стороны.

Пока писала, вспомнила одну историю, знакомый рассказывал. Ехали они летом на выходные за город на природу отдыхать. Настроение хорошее, впереди отдых, лето, ветерок, стекла в машине опущены. Одного из них окатила встречная машина водой, и даже не водой - грязью. Так вот, мой знакомый описывал лицо того человека: "Это нужно было видеть! Лицо было все забрызгано грязью, он закрыл глаза и блаженно улыбался! Ловил кайф!" В голосе моего знакомого были ноты восторга, удивления, желания понять чувства другого человека, непонимания и неприятия, такая смесь - одновременно. Конечно, такая реакция встречается не часто, даже скажу, редко. Но реакция интересная. Видимо, тот человек умеет снимать напряжение любой неадекватной ситуацией.

По теме. Ярость - достаточно сильная эмоция, и так вот просто снять ее, скорее всего, не получится.

Таичка, спасибо за ответ. но я имел ввиду, не снятие сильных эмоций, а их трансформацию :)

Твой рассказ про пешехода по мировоззрению к йоге отнести можно (:

Едрён_батон, если бы так просто было переводить сильные эмоции в нужное русло, наверное, можно было бы говорить о создании некоего "вечного двигателя"! А ты сам, если не секрет, что делаешь в таких случаях?

Сильные эмоции еще можно сравнить с токсичными отходами. Они существуют, все хотят от них избавиться, но мест для их сброса очень мало. Давай для начала попробуем провести такую вот аналогию и попытаемся вместе дальше разобраться. Едрён_батон, мне, как женщине далекой от информации, что делают с токсичными отходами в реальной жизни, было бы интересно услышать твое мнение.

А ты сам, если не секрет, что делаешь в таких случаях?
Сливаю :) Но до такого пофигистического подхода мне ещё далеко :)Всё таки у каждого человека своя зона комфорта, и то, что может быть || одному (в лифте застрять), может быть очеень непритяно для другого (:

Давай для начала попробуем провести такую вот аналогию и попытаемся вместе дальше разобраться.
От подобной информацией о токсичных доходах я также малознаком :) Можно предположить что самая едкая часть токсинов остаётся в каких-нить специальных фильтрах, а всё остальное тем или иным способом попадает в окружающий мир. Но это понятно, что нежелательную сильную эмоцию надо сначала "переварить". а не выпускать на ружу, и в зависимости от тех или иных настроек человек может всё утилизировать, может утилизировать частично или всё таки взбеситься :) Вроде того :)

Я хотел выяснить, можно "не те" сильные эмоции направить в более полезное русло. Хотя если человек испытывает ярость у него появляется физическая потреьность скинуть энергию. Можно ударить кого-нить, а можно пойти поиграть в баскетбол в зал и поставить классный данк :) Но это не то всё ):

Когда делаешь какую-нибудь работу умтсвенную долго. Задачу, сочинение, реферат или курсовую сам пишешь, то после некоторого времени входишь в оптимальное состояние, всё делается быстро, то что занимало много времени час назад сейчас делается за минуту. Мысли начинают в голову умнее приходить и в больших количествах . И такой процесс сжигает энергию, обычно после напряжённой работы серыми клеточками хочеться расслабиться поскорее.А сильные эмоции в свою очередь выделаяют дохрена энергии, только чуточку другой, не верю, что не может быть способа её трансформировать себе на полльзу :)

У меня иногда получается перевести гнев в энергию, но не так часто как хотелосьбы. Для начала я пытаюсь успокоится силой воли. Задвигаю поглубже раздражающий фактор. Если это удаётся сосредатачивабюсь на нужной работе и представляю, что раздражающий фактор - это она.

Только не говорите что я пытаюсь из велосипеда виноград сделать (С) :)
Нет, конечно, это вполне реально. Но чтобы научиться, нужна тренировка. Тяжело, когда охватывает гнев или другая сильная отрицательная эмоция, сдержаться и по взмаху волшебной палочки убрать всю эту "грязь" из души, чтобы не осталось и осадка...
Чтобы перевести отриц. энергию в позитивное русло, также необходима тренировка.
Если бы все было так просто, не было бы подобных проблем у людей. Пробуй (чтобы лучше понять себя). Да и все познается в сравнении. Экспериментируй.
И еще, согласна с Таичкой, не маловажно, то, как ты воспринимаешь ситуацию, умение посмотреть на самую неприятную ситуацию под другим углом, с другой стороны... Тогда, как мне кажется, будет легче трансформировать энергию...

(Wave @ 10.02.2008 - время: 12:02) Только не говорите что я пытаюсь из велосипеда виноград сделать (С) :)
Нет, конечно, это вполне реально.
Вы совершенно правы - реально и так же вы правы говоря о тренировке. У некоторых получается сразу, у кого-то через пару недель, а некоторым и года мало. Я учился (пока не начало получатся) около двух месяцев

То Едрён_батон
От подобной информацией о токсичных доходах я также малознаком :) Можно предположить что самая едкая часть токсинов остаётся в каких-нить специальных фильтрах, а всё остальное тем или иным способом попадает в окружающий мир. Но это понятно, что нежелательную сильную эмоцию надо сначала "переварить". а не выпускать на ружу, и в зависимости от тех или иных настроек человек может всё утилизировать, может утилизировать частично или всё таки взбеситься :) Вроде того :)Да.. технология.. Каждую сильную эмоцию можно представить как проявление света, который кипит и клокочет энергией. Понимаешь, Едрён_батон, "переварить" можно саму ситуацию, но не факт, что сама эмоция таким образом "переварится". Переваривая ситуацию, ты как бы используешь сам свет и "освобождаешь" энергию. Возможно, это тоже какой-то выход, но сама эмоция пожалует в гости еще не раз и не два. Когда делаешь какую-нибудь работу умтсвенную долго. Задачу, сочинение, реферат или курсовую сам пишешь, то после некоторого времени входишь в оптимальное состояние, всё делается быстро, то что занимало много времени час назад сейчас делается за минуту. Мысли начинают в голову умнее приходить и в больших количествах . И такой процесс сжигает энергию, обычно после напряжённой работы серыми клеточками хочеться расслабиться поскорее.А у меня не так. Когда делаю умственную работу долго, и мысли начинают приходить умнее и быстрее, наступает удовлетворение. А это значит - новый прилив сил! Ощущение крыльев, что ли. Я просто переключаюсь на что-то другое. А вот если делаю умственную работу долго, и мысли приходят не умнее и быстрее, а в том же ритме, тогда по окончании хочется расслабиться поскорее. У тебя так не бывает? Если бывает, то чем бы ты объяснил такое разное состояние?

То Психиатр
У меня иногда получается перевести гнев в энергию, но не так часто как хотелосьбы. Для начала я пытаюсь успокоится силой воли. Задвигаю поглубже раздражающий фактор. Если это удаётся сосредатачивабюсь на нужной работе и представляю, что раздражающий фактор - это она.О-о-ооо!! "Врагам не сдается наш гордый варяг!" Психиатр, у тебя есть очень хорошее качество. Это терпение. С сильной эмоцией необходимо общаться и разговаривать. Это трудно, но без такого разговора не обойтись. И начинать общаться и разговаривать нужно именно при помощи терпения. Хотя, признаюсь, моего терпения бывает недостаточно! Я просто хватаю себя за руку и говорю: "Стоп! Пока оставим это в стороне."

То Wave
Тяжело, когда охватывает гнев или другая сильная отрицательная эмоция, сдержаться и по взмаху волшебной палочки убрать всю эту "грязь" из души, чтобы не осталось и осадка... Это самый позитивный путь, исцеление души. И самый долгий, непростой.. Но и самый благодарный, все вернется сторицей. Только я бы сравнила этот путь не с тренировкой, а со своеобразным путешествием.

О, беседа набирает обороты (:

Wave, подскажи plz, как ты сам тренировался, чтобы перевести сильную эмоцию (ярость, гнев, обиду и проч) в позитивное русло :)

Психиатр, хорошая идея, обязательно попробую "приклеить" раздрожитель к своей работе :) Я подобный способ ещё на себе не тестировал, но мне кажется он носит какой-то оттенок деструктивности чтоли :) И по-моему он не всегда сработает. Ведь сильные эмоции, бывают не только резко-негативными. Ностальгия, и то чувство, которое она заменяет - тоже может быть довольно сильной :)

2 Таичка
Каждую сильную эмоцию можно представить как проявление света, который кипит и клокочет
Хорошая мысль :) Если поиграть с красками/резкостью/размером изображения/../../, может выйти что-то дельное :)

Понимаешь, Едрён_батон, "переварить" можно саму ситуацию, но не факт, что сама эмоция таким образом "переварится
Было такое :)

Переваривая ситуацию, ты как бы используешь сам свет и "освобождаешь" энергию. Возможно, это тоже какой-то выход, но сама эмоция пожалует в гости еще не раз и не два
Здесь я тебя недопонимаю немного :) Я разобрался в ситуации. Нашёл причину, вся фигня. Эмоция осталась. Представляю эмоцию ввиде света либо чего-то подобного, представляю как этот "свет" я направляю на свою работу. Погружаюсь в головой в свой проект и энергия по идее должна в него вложиться :) Энергии нет, эмоции тоже, работа продвинулась, про раздрожитель вообще забыли. Вроде того :)

А это значит - новый прилив сил! Ощущение крыльев, что ли
Я это хотел сказать. Но после окончания работы, у меня наступает откат и мне надо хорошенько отдохнуть :)

Я просто переключаюсь на что-то другое
Здесь не понял :)

А вот если делаю умственную работу долго, и мысли приходят не умнее и быстрее, а в том же ритме, тогда по окончании хочется расслабиться поскорее. У тебя так не бывает? Если бывает, то чем бы ты объяснил такое разное состояние?
Бывает :) Называется болото или работа простая и однообразная :)
Есть несколько причин, почему у меня такое может возникнуть состояние:
1)Работа простоя и однообразня, качество и количество мыслей не может увеличиваться по определению. Тут нужно много терпения. При такой работе мой внутренний ресурс сжигаеться как бумага в печке :) Хотя, это скорее от человека зависит, кому-то только такую работу и подавай :)
2)Я могу чего-то просто пренципиальное из-за невнимательности не заметить или не знать чего-то для продолжения работы в нужном русле. Снова болото. Если всё нашёл - начинается новый виток. Не нашёл - привет болото, сжигание энергии, как следствие откат, и разачарование, по силе зависящее от важности работы. (кстати разачарование как эмоцию тоже неплохо было бы перевести снова в энергию, почти вечный двигатель, если не брать в расчёт не бесконечную способность мозга работать физически + внешних факоторов :) )
3.Могу переоценить свои силы. Если во-время расставляю всё по полочкам, то начинаю работать с большим энтузиазмом. Если переоценка моих сил наступает сликшом поздно, снова разачарование и откат, ресурс - нафиг. Доделываю то, что могу и станволюсь опусташённым :(
4.Различные негативные внешние факторы, от меня не зависящие, тоже могут внести свою лепту (а эмоции от них в идеале тоже было бы неплохо "перегонять" куда надо :) )

Мини-итог: было бы классно для каждой отдельной сильно эмоции(ярость-гнев, разачарование, обида, жалость, ностальгия, позитивные эмоции не беру, зачем их трансформировать, кайф лучше ловить от них :) ) сначала в общих чертах обрисовать технику трансформации в нужную нам сторону и из теории перейти к практике - то есть протестировать на себе, и тут отписать, что получилось для модернизации и большей продуктивности :)

Для ярости и гнева уже есть целых две:
1)Причину подставить на место работы как бы. Мне не очень нравиЦа, т.к. по-моему носит негативный оттенок, нолучше попробовать.
2)Тем или иным способом подавляем причину. Эмоцию представляем ввиде нейтральной мощной энергии - направляем на полезную работу.

Кроме как перевода эмоций различными визуальными трюками ничего в голову не приходит :) И то с идеи Таички.

Нашёл в интернете книжку, кажеться в тему. Что-то у меня кнопка нужная глючит, введу адрес так: https://www.litportal.ru/index.html?a=174&t=1013

P.S. Что-то слова работа слишком много раз повторяется у меня (:

(Едрён_батон @ 10.02.2008 - время: 23:31) Психиатр, хорошая идея, обязательно попробую "приклеить" раздрожитель к своей работе :) Я подобный способ ещё на себе не тестировал, но мне кажется он носит какой-то оттенок деструктивности чтоли :)


Несёт в себе не только деструктивность но и саму энтропию и если работа творческа и не связана с сосредоточенность данный способ мождет быть вреден - предупреждаю заранее)

(Едрён_батон @ 07.02.2008 - время: 23:01) Таичка, спасибо за ответ. но я имел ввиду, не снятие сильных эмоций, а их трансформацию :)
Если по теме, то я обычно в таких случаях беру в руки гитару, или включаю любимую музыку погромче. Это, если дома.
Если в авто, опять же музыка или немного дерзкий и даже опасный вобщем-то способ (НЕ РЕККОМЕНДУЮ!!!): тронуться со светофора с пробуксовкой ведущих колёс. Наверняка неправильно это - но помогает. Ну а если как в ситуации с окатившей грязью машиной... ну чтож поделать? Гитары нет, музыки тоже, буксовать нечем идёшь просто дальше и радуешься! (Хотябы тому, что не сбили). Вот.

Едрён_батон, я честно пыталась подробно ответить на все твои вопросы, но как-то мысли всё сводились к работе. И поняла, то что я пишу, все не то. P.S. Что-то слова работа слишком много раз повторяется у меня (: Ты хочешь сильную эмоцию, к примеру ярость-гнев, заставить выполнить именно работу. А новый прилив сил и ощущение крыльев дает только творчество. Я просто переключаюсь на что-то другоеЗдесь не понял :)Творческий процесс предполагает по окончании переключиться на другой вид деятельности без откатов, и уже этим предпочтительнее работы.
................................................................................................................................
Здесь один общий вопрос для всех: сильная негативная эмоция и творчество - совместимые понятия или нет? Можно отдельно порассуждать на эту тему.
.................................................................................................................................

А если и к сильной эмоции отнестись не с позиции работы, а с позиций творчества?
Если задуматься - что такое сильная негативная эмоция? Как правило - это страх. Страх создает ощущение некой иллюзии. К примеру, солнце ярко светит, небо голубое, видимость отличная. Воздух прозрачный. Теперь представим какие-то атмосферные явления, искажающие видимость. Воздух непрозрачный. Информация о местности все таже, а вывод о ней - искаженный. Что делать?

Если по теме <...> Вот.
Спасибо канешна, но это не "трасфорамация", а "слив" :)

Едрён_батон, я честно пыталась подробно ответить на все твои вопросы, но как-то мысли всё сводились к работе.  И поняла, то что я пишу, все не то.
Ждём-с (:

Ты хочешь сильную эмоцию, к примеру ярость-гнев, заставить выполнить именно работу. А новый прилив сил и ощущение крыльев дает только творчество.
Не-а:) Я хочу первести сильную эмоцию в энергию. Когда я зол, мне хочеться физически выпустить всё это наружу - мячик в кольцо покидать, грушу поколотить. А мне надо заставить сильную эмоцию перевсти в созидательное напрвление. Хм, может мы друг друга недопонимаем? Любая работа требует энергии (не знаю как её назвать), будь то рисование треугольников целый день или придумывание новой рекламной акции:) И на первое, и на второе уходит один и тот же ресурс, и в конце концов больше никаких сил работать нет. А ты эмоцию траснформировал, и на боольшой волне ресурса начал делать то, что хотел. Надо ещё над этим поразмыслить, я или что-то упусскаю или ттерминология нужна точная :)

Творческий процесс предполагает по окончании переключиться на другой вид деятельности без откатов, и уже этим предпочтительнее работы. <...> А если и к сильной эмоции отнестись не с позиции работы, а с позиций творчества?
Появился вопрос - что такое в твоём понимании работа?)

А если и к сильной эмоции отнестись не с позиции работы, а с позиций творчества?
Картину нарисовать думаю можно, только ты будешь же под воздействием сильной негативной эмоции, а я хочу эмоции в нейтральную энергию переводить. А вот ракету сконструировать не получиться. А конструирование ракеты - это творчество или работа? По-моему всё от человека зависит. Как бы в соционику не влезть :)


Если задуматься - что такое сильная негативная эмоция? Как правило - это страх.
Тебя окотили грязью, где же тут страх? Хочеться вытащить этого придурка из машины и побить. А вот если этот тип из машины выйдет с АКМ - тот тут уже страх - но это инстинкт самосохранения :) Уточни этот момент про сильные эмцоии и страх, плиз:)

Страх создает ощущение некой иллюзии.
Про страх и иллюзии - согласен, только если не инстинкт самосохранения(:

К примеру, солнце ярко светит, небо голубое, видимость отличная. Воздух прозрачный. Теперь представим какие-то атмосферные явления, искажающие видимость. Воздух непрозрачный. Информация о местности все таже, а вывод о ней - искаженный. Что делать?
Да, понятно что с воздухом сделать надо :) Только нам надо страх не убрать, а в "энегрию" перевести:)

Ждём-с (:
Попробую. Едрён_батон, если что, поправляй меня, не стесняйся. Ты очень корректно ведешь беседу. Спасибо. Может быть, не все из этой темы мной самой еще осмыслено.
Здесь я тебя недопонимаю немного :) Я разобрался в ситуации. Нашёл причину, вся фигня. Эмоция осталась. Представляю эмоцию ввиде света либо чего-то подобного, представляю как этот "свет" я направляю на свою работу. Погружаюсь в головой в свой проект и энергия по идее должна в него вложиться :) Энергии нет, эмоции тоже, работа продвинулась, про раздрожитель вообще забыли. Вроде того :)Энергия "освобождается" в том смысле, что перестает держать тебя в напряжении. Это не лучше и не хуже, ты просто возвращаешься в первоначальное состояние, где нет раздражителя. Продолжаешь работать без дополнительного использования этой энергии. Как один из выходов из самой негативной ситуации. Согласись, как вариант пусть не оптимальный, но и не худший.
1)Работа простоя и однообразня, качество и количество мыслей не может увеличиваться по определению. Тут нужно много терпения. При такой работе мой внутренний ресурс сжигаеться как бумага в печке :) Хотя, это скорее от человека зависит, кому-то только такую работу и подавай :)И такое бывает, работа простая и однообразная. Обычно я тоже запасаюсь терпением и начинаю просто тупо выполнять какой-то набор действий. Иногда даже появляется какой-то смысл, если видишь это как часть чего-то большего. Но и такое может не спасти! Видимо, человеку нужно внутренне "жить" чем-то еще,чем осознанием выполнения набора действий. Искать другие внутреннние ресурсы. Дальше предположения в этом вопросе я не богата.
2)Я могу чего-то просто пренципиальное из-за невнимательности не заметить или не знать чего-то для продолжения работы в нужном русле. Снова болото. Если всё нашёл - начинается новый виток. Не нашёл - привет болото, сжигание энергии, как следствие откат, и разачарование, по силе зависящее от важности работы. (кстати разачарование как эмоцию тоже неплохо было бы перевести снова в энергию, почти вечный двигатель, если не брать в расчёт не бесконечную способность мозга работать физически + внешних факоторов :) )В твоем графике не предусмотрены остановки? По крайней мере отношение твое к таким ситуациям имеет слабоватые позиции. Сжигает энергию именно разочарование, а не что-то другое. Как подсказывает практика, когда не циклишься на отрицательных эмоциях, выход находится. Только не говори, что это сказка. Просто творчески начинаешь относиться к ситуации и подсказка приходит сама откуда-то. Вот тут, пожалуй, нужна тренировка. Зараз не получится на такое отношение перейти.
3.Могу переоценить свои силы. Если во-время расставляю всё по полочкам, то начинаю работать с большим энтузиазмом. Если переоценка моих сил наступает сликшом поздно, снова разачарование и откат, ресурс - нафиг. Доделываю то, что могу и станволюсь опусташённым :(У меня такое бывало. Здесь скорее проблема отдыха. Когда переоцениваешь свои силы, не остается времени на отдых. Организм потом все равно догоняет свое (если конечно не на износ себя гонишь). Общее время на то и выходит. И смысл?
4.Различные негативные внешние факторы, от меня не зависящие, тоже могут внести свою лепту (а эмоции от них в идеале тоже было бы неплохо "перегонять" куда надо :) )Любой негатив есть остановка. Если на него яростно реагировать - остановка вдвойне.
Хм, может мы друг друга недопонимаем?Может и недопонимаем! Есть состояние, когда все спорится и делается само. У нас разное отношение к ресурсам. Ты хочешь просто перераспределить что-то. Мой принцип - открыть доступ к внутренним ресурсам, которые, я верю, есть в самом человеке.
Можем подискутировать.
Появился вопрос - что такое в твоём понимании работа?)Как бы здесь поаккуратнее пройтись...
Работа - все что сделано руками человека. Из словаря Даля: "Само дело, вещь, что сработано. Работа, труд, занятие, дело, упражненье, деланье." Смысл работы можно поискать через пословицу "Богу работник, царю - слуга".
А конструирование ракеты - это творчество или работа? Конструирование ракеты - творчество. А сборка по схеме - работа.
Как бы в соционику не влезть :)Ну отчего же не влезть? :) Я не против, я соционику уважаю и люблю. По соционике ты прав, и даже возможно сам не знаешь, насколько ты прав. :(
Уточни этот момент про сильные эмцоии и страх, плиз:)Есть какие-то негативные события. К примеру, негативные с моей точки зрения (но не факт, что негативные с немоей, другой точки зрения). Когда-то меня унизили, оскорбили, я попала в какую-то стрессовую ситуацию - это мое негативное прошлое, где-то так. Основная масса таких негативных ситуаций, как правило, приходится на детство любого человека. Вот это негативное прошлое, или вернее, связь с негативным прошлым и есть страх. Пока связь сохраняется, я всегда буду реагировать на подобные негативные ситуации. Я могу что-то чувствовать, но наружу пойдет именно эмоция, имеющая в своем составе страх. Возможно, таким образом, мы себя защищаем, или это реакция на спрятанную боль. Не знаю. Этот вопрос еще открыт для меня. Реакция на "негативное прошлое" всегда будет остановкой течению свободной внутренней энергии. Так вот, как можно с пользой использовать саму эмоцию???
Да, понятно что с воздухом сделать надо :) Только нам надо страх не убрать, а в "энегрию" перевести:)Страх нужно убрать, чтобы прервать связь с негативным прошлом. И само негативное прошлое перевести в нейтральное. Для начала нужно эмоцию рассеять. И начинать нужно с общения с самой эмоцией. Тогда по идее эмоция становится тебе другом. Она сама несет в себе какое-то прозрение и совет. Вроде просветления в буддизме. :)

По-моему у этой темы гигантский потенциал :) Особенно с такими приятными собеседниками :)

Продолжаешь работать без дополнительного использования этой энергии. Как один из выходов из самой негативной ситуации. Согласись, как вариант пусть не оптимальный, но и не худший.Да, вариант неплохой. Для начала надо на нём крепко закрепиться, чтобы продолжить путь к цели :)
Иногда даже появляется какой-то смысл, если видишь это как часть чего-то большего.Точно. Подобное отношение к делу(хотел написать к работе :)) может помочь продержаться ещё немного :) (ну или не немного, в зависимости от человека)
человеку нужно внутренне "жить" чем-то еще,чем осознанием выполнения набора действий.Ты имеешь ввиду стимул и мотивацию?
В твоем графике не предусмотрены остановки? По крайней мере отношение твое к таким ситуациям имеет слабоватые позиции. Переучиваюсь потихоньку :)
Как подсказывает практика, когда не циклишься на отрицательных эмоциях, выход находится. Только не говори, что это сказка. Да нет, не сказка :) В подавляющем бльшинстве случаем всё именно так :)
Просто творчески начинаешь относиться к ситуации и подсказка приходит сама откуда-то. Как-то я побаиваюсь к творческому полёту интуицию приписывать :) Ну да ладно :)
Вот тут, пожалуй, нужна тренировка. Зараз не получится на такое отношение перейти.Согласен)
Любой негатив есть остановка. Если на него яростно реагировать - остановка вдвойне.Тут тоже полностью согласен.
У нас разное отношение к ресурсам. Ты хочешь просто перераспределить что-то. Мой принцип - открыть доступ к внутренним ресурсам, которые, я верю, есть в самом человеке.Эврика! :)
Можем подискутировать.Нужем:)
Как бы здесь поаккуратнее пройтись...Работа - все что сделано руками человека. Из словаря Даля:<...>Я тебя понял :)
Есть какие-то негативные события. <...> Когда-то меня унизили, оскорбили, я попала в какую-то стрессовую ситуацию - это мое негативное прошлое, где-то так. Основная масса таких негативных ситуаций, как правило, приходится на детство любого человека. Вот это негативное прошлое, или вернее, связь с негативным прошлым и есть страх. Пока связь сохраняется, я всегда буду реагировать на подобные негативные ситуации. Я могу что-то чувствовать, но наружу пойдет именно эмоция, имеющая в своем составе страх. Возможно, таким образом, мы себя защищаем, или это реакция на спрятанную боль.Для того чтобы эту связь разрушить, по-моему нужно меняться самому, расширять свою зону комфорта, эволюционировать в различных направлениях. Самый топорный пример, который придумал:
На мальчика напала шпана и отобрали игрушку. Мальчик записался в панкратион. Если через год у него будет схожая ситуация в жизни, она уже не вызовет былых эмоций(страх, обида и проч). Он уже перерос эту ситуацию и её не боиться (умеет защищать себя).

Ещё можно облажаться на какой либо презентации по своей вине. Но в следующий раз подготовиться как надо и провести её удачно. В таком случае дальнейшие мероприятия подобного рода не буду вызывать (негативные эмоции) - а проваленная презентация пойдёт в копилку опыта.

Но это всё зависит от человека и от "силы" той ситуации, которая заставила испытать сильные негативные эмцоии. Человек может под ней сломаться или может зажаться и ходить всю жизнь с ахиллесовой пятой, а может это перешагнуть, не без трудностей канешна. Думаю по таким случаям каждый человек на Земле делает из себя личность и вырабатвыает волевые качества.

И начинать нужно с общения с самой эмоцией. Тогда по идее эмоция становится тебе другом. Она сама несет в себе какое-то прозрение и совет. Вроде просветления в буддизме. :) Что-то моя цель теперь мне кажеться уж больно далёкой :) Для начала научимся рассеивать негатив хоть как-нибудь, кроме физических способов :) А потом уже может и по поводу трансформации мысли какие-либо придут :)
Ну отчего же не влезть? :) Я не против, я соционику уважаю и люблю. По соционике ты прав, и даже возможно сам не знаешь, насколько ты прав. :(Я бы с удовольствием её использовал в нашем диалоге, но я пока знаком с ней в общих чертах:) Как улучшу своё качество знания по соционике, обязательно её буду применять:)
Имхо: Фитнесс клуб, хорошее место для разрядки. Крутой Перец, спасибо, но я ищу джедайский меч, а не топор(:

А зачем вообще трансформировать эмоции? Например тот же гнев. Деструктивные эмоции нужно выплескивать, а не трансформировать. В любом случае это будет подавление. Есть такое понятие "смещенная агрессия" - на мой взгляд оптимальный вариант. Только не нужно использовать в качестве объектов смещенной агрессии людей

(Едрён_батон @ 12.02.2008 - время: 20:06) И начинать нужно с общения с самой эмоцией. Тогда по идее эмоция становится тебе другом. Она сама несет в себе какое-то прозрение и совет. Вроде просветления в буддизме. :) Что-то моя цель теперь мне кажеться уж больно далёкой :) Для начала научимся рассеивать негатив хоть как-нибудь, кроме физических способов :) А потом уже может и по поводу трансформации мысли какие-либо придут :)Я думаю, здесь лишних слов можно не говорить. Такой опыт накапливается постепенно, от ситуации к ситуации. И опыт этот строго индивидуален, как неповторимы наши внутренние "вселенные". Может быть, только в моменты прозрения наши чувства схожи.

Едрён_батон, по поводу твоих примеров отпишусь немного позже.

Ты имеешь ввиду стимул и мотивацию?Недавно была на выставке шаманизма. Каждый предмет из жизни шамана не просто предмет, а нечто большее. Это только с виду символика, на самом деле как бы "жилище" духа. Или связь с духом. И в других культурах тоже самое. Предметы, которыми люди окружали себя были наполнены духовностью. Наверняка при этом труд был кропотливым. Как-то мысль вокруг этого вертится.


(true Hated @ 12.02.2008 - время: 21:13) А зачем вообще трансформировать эмоции? Например тот же гнев. Деструктивные эмоции нужно выплескивать, а не трансформировать. В любом случае это будет подавление. Есть такое понятие "смещенная агрессия" - на мой взгляд оптимальный вариант. Только не нужно использовать в качестве объектов смещенной агрессии людей true Hated, мы не всегда вольны в обстоятельствах. Бывает, и времени на выбор "объекта" не остается. Ваше замечание хорошее в том плане, что, даже научившись рассеивать негативные эмоции, всегда останется вероятность того, что сильную эмоцию необходимо будет "применить". В каких-то случаях, при достаточно серьезном оскорблении. И направить по назначению на объект.

(Едрён_батон @ 06.02.2008 - время: 23:27) Как перевести сильные эмоции в нужное тебе русло? Когда ты испытываешь ярости или сильное разачарование и полон энергии как это свё в нужную строну трансформировать? К примеру тебя по дороге домой машина окатила водой, ты испытваешь гнев. Приходишь домой трансформируешь эту бурю эмоций и садишься делать какой-нить сложный проект, на который надо убить кучу энергии. Вроде того (:

Только не говорите что я пытаюсь из велосипеда виноград сделать (С) :)
Как раз ход мысли совершенно правильный.
Именно трансформировать.

Снимать , как сказано у Таички, можно, но не нужно.
Опять же в приведенном ей примере про туриста, которого обрызгали грязью - эмоция была им не снята, но трансформирована в положительную.

Если же мы просто снимем сильную эмоцию, загоним далеко глубоко в себя усилием воли, то мы не только не воспользуемся психической энергией вызванной данной эмоцией, но и потратим дополнительно энергию, на то чтобы ее погасить.

Есть способ.
Как было сказано выше - надо тренеровацо. Только одна беда, тренероватся готов, но не знаешь чему учиться. Я использую методику, предложенную Вадимом Шлахтером. Коротенько суть, как я понимаю: в нас одновременно существует множество субличностей, каждая из которой просыпается в определенной ситуации (например, по пьяне). Однако, путем определенных упражнений возможно выделить в себе отдельного "наблюдателя", которому эмоции и чувтсва не свойственны. Вот с помощью этого самого наблюдателя-контролера и есть возможность перевести гнев в веселье, страх в ярость и т.д.