Барьеры..

Часто ощущаю внутри себя некий барьер, препятствующий совершать какие-то решительные поступки в самых разных сферах: на работе, в личной жизни и др. Иной раз предпочитаешь, чтобы все шло своим чередом и не меняешь ничего даже тогда, когда твое вмешательство явно требуется. Думаю, что с похожей ситуацией (как у пинкфлойдовского персонажа, сидящего за стеной, которую он сам себе выстроил, хотя и не без "помощи" других) сталкивались многие. Как психологи предлагают бороться с такого рода негативным, в общем-то, явлением, способствующем меланхолии и закрытости от общества? Вышибать "клин клином" - идти и через не могу делать то чего, делать не хочется и боязливо? Или что-то еще?

(Anubiss @ 07.05.2007 - время: 12:01) Как психологи предлагают бороться с такого рода негативным, в общем-то, явлением, способствующем меланхолии и закрытости от общества? Вышибать "клин клином" - идти и через не могу делать то чего, делать не хочется и боязливо? Или что-то еще?
Повышение самооценки. Акцентирования внимания на достоинствах.
Человек, ценящий себя чувствует себя равной частью коллектива, достойным партнёром во всех смыслах. И барьеры (по сути комплексы) становятся не нужни. И отмирают в психике.
Но это процесс может затянутся на долго...

Вышибать "клин клином" - идти и через не могу делать то чего, делать не хочется и боязливо? Часто такая форма больше выступает как насилие над собой. Можно, конечно, "скакать" от внешних проявлений. Но это все будет решение частных вопросов и на время. Потом опять все может вернуться на круги своя. Важно обозначить для себя свою проблему "изнутри". Описанная ситуация навевает мысли о наличии депрессии (может быть, я и ошибаюсь).
Мне удобно говорить в этом вопросе с точки зрения внутренних энергий. Барьер - есть застой каких-то внутренних энергий. Есть одна энергия, которая дает силы человеку - это энергия любви. Остальные вызывают застой внутренних сил. Если внимательно к себе относиться, можно замечать проявления тех или иных энергий и работать с собой. Но процесс этот - длиною в саму жизнь.

  Часто ощущаю внутри себя некий барьер, препятствующий совершать какие-то решительные поступки в самых разных сферах: на работе, в личной жизни и др. Иной раз предпочитаешь, чтобы все шло своим чередом и не меняешь ничего даже тогда, когда твое вмешательство явно требуется. Думаю, что с похожей ситуацией (как у пинкфлойдовского персонажа, сидящего за стеной, которую он сам себе выстроил, хотя и не без "помощи" других) сталкивались многие. Как психологи предлагают бороться с такого рода негативным, в общем-то, явлением, способствующем меланхолии и закрытости от общества? Вышибать "клин клином" - идти и через не могу делать то чего, делать не хочется и боязливо? Или что-то еще?
У меня тоже такого рода траблы бывают... И сразу в голове начинается.. А что если я сделаю вот так???? Да нет, наверное лучше ничего не делать и сидеть спокойно??? Да нет, а если вот так??? А может лучше вот так??? Постоянно одно и тоже..
Как я считаю, что это не больше чем уловки самого мозга.. Я считаю, что все барьеры которые встречаются на нашем пути мы должны преодолевать.. Всегда бывает страшно идти туда, где темно, но пройдя пару шагов ты понимаешь, что тебе уже не страшно.. да и вообще через полчаса уже начнет светать, и станет все со всем по другому.. Так что не надо поддаваться на уловки своего ума...

Как психологи предлагают бороться с такого рода негативным, в общем-то, явлением, способствующем меланхолии и закрытости от общества? Вышибать "клин клином" - идти и через не могу делать то чего, делать не хочется и боязливо? Или что-то еще?

Идти через не могу здесь будет психологическим насилием. Это обычно не очень приятно делать то что не свойственно сформировавшемуся характеру. Это вовсе не негативное явление, а как раз наоборот оно помогает вам продумать ситуацию ещё пару раз перед тем как вы на неё решитесь.

Повышение самооценки. Акцентирования внимания на достоинствах.
Идея неплохая, но очень тяжелая. Нужно каждый день себя тренировать. Каждый раз смотря в зеркало говорить о себе что-то хорошее.

Странно, но попытка полюбить себя любимого и акцентироваться на конечной цели привела меня к осознанию что я не лучший, недобросовестный (не смотря на то, что я не такой) просто начинаешь острее воспринимать свои проступки, потом к депрессии и не более.
Потом я просто забросил всё это и перестал дообще думать о каких-то целях и выбросил вообще какие либо мысли об этои и стал просто получать кайф от того что я это я. Как не странно, но чем меньше ты думаешь о себе и о своих целях тем легче преодалеваются эти барьеры.
В крайнем случаи можно мысленно предстваить, что вашь барьер становиться всё дальше и дальше. Тем самым у вас побольше пути до него. В опследствии этот барьер превратиться в небольшую кочку.

Снять значимость происходящего... Это всего лишь игра.. Подумать, как было бы интересно сделать это, найти что-то захватывающее, в том что надо сделать, представить во всех красках, ощутить фонтан великолепия, и просто сделать необходимое. Это же всего лишь игра, окружающее прекрасно, люди супер, все отлично. Люди вокруг приносят много радости и это здорово. Представить как барьер превращается в огромный цветущий сад, распахивающий дверь в неизведанное, еще не испробованное.

Размышления о прерасном, переоценка взглядов это может помочь, но ни когда проблема лежит так глубоко в подсознании. Можно представлять, как добры люди, какой хороший мир, а потом подойдете к кому-то со своим предложением и не сможете промолвить не слова, потому что вернулся барьер. Можно отдолятся от барьера, но он все равно будет. Сразу сломать тоже не получится. Нужно потихоньку, по кирпичику разбирать этот барьер.


Нужно начать с маленького, но самого важного: понять что это за барьер (скромность, неришительность, неразговорчивость и т.д.). Поняв, с чем именно нужно бороться нужно начать с чего-то небольшого. Для примера возьмём барьер неразговорчивости/скромности. Для начала попробуйте завязать разговор с кем-нибудь незнакомым. Некоторые будут не очень разговорчивыми (пожилые люди обычно более разговорчивы из-за недостатка внимания). Легче всего это сделать в лифте, так как нет отвлекающих моментов и разговор сам по себе будет коротким. Спросите о погоде, здоровье, проишествиях в этом доме (в политику и в работу вдаваться не стоит). Просто короткий разговор о ни о чём. На следующий день попробуйте завязать короткий разговор, но уже с представителем противоположного пола (это обычно сложней). Потом попробуйте поговорить с кем то очень долго (с человеком которого до этого дня не знали). На самом деле это довольно таки просто. Нужно в процессе знакомства выяснить чем этот человек интересуется (хобии, не работа) и задавать вопросы по этой теме и просто слушать. Пытайтесь найти хорошее свойство у этого человека, которым обладают не многие (красота, доброта, ум не подходят) и искренне восхититесь этим свойством. Если вас интересует больше о том как произвести хорошее впечатление и завоевать расположение других, то советую почитать книги Дейла Карнеги (читаются наудивление легко и полны примеров из истории).
Далее нужно попробывать поменять свою роль в отношениях. Американский психотерапевт Эрик Бёрн утверждает что есть три возможных роли которые занимает человек в разговоре: Родитель, Взрослый и Ребенок. Притом эти позиции не зависят от возраста, пола и взаимоотношений и они меняются в каждом разговоре. Порой проблема "барьера" заключается в том что вы не можете всать на роль взрослого или родителя, а собеседника поставить в роль ребёнка. Притом чем ближе этот человек к вам тем легче менять позиции, резкая смена которых приводит к ссорам. Из-за этого не следует пытаться сразу сломать барьер.
Если вы каждый день выслушиваете молча упреки начальника, а потом в один день вдруг выскажите то что вы о нём думаете, вас не то что не воспримут серьёзно, вас могут посчитать неуровнавешенным. Поэтому изменение в характере должны происходить плавно. В данном случае не пытайтесь перечить с начальником, а наоборот согласитесь. Потом скажите что не все ваши качества так плохи раз такой умный человек как начальник вас держит у себя в штате.

(pr0spirit @ 22.06.2007 - время: 06:03) Размышления о прерасном, переоценка взглядов это может помочь, но ни когда проблема лежит так глубоко в подсознании. Можно представлять, как добры люди, какой хороший мир, а потом подойдете к кому-то со своим предложением и не сможете промолвить не слова, потому что вернулся барьер. Можно отдолятся от барьера, но он все равно будет. Сразу сломать тоже не получится. Нужно потихоньку, по кирпичику разбирать этот барьер.

Нужно начать с маленького, но самого важного: понять что это за барьер (скромность, неришительность, неразговорчивость и т.д.). Поняв, с чем именно нужно бороться нужно начать с чего-то небольшого. Для примера возьмём барьер неразговорчивости/скромности. Для начала попробуйте завязать разговор с кем-нибудь незнакомым. Некоторые будут не очень разговорчивыми (пожилые люди обычно более разговорчивы из-за недостатка внимания). Легче всего это сделать в лифте, так как нет отвлекающих моментов и разговор сам по себе будет коротким. Спросите о погоде, здоровье, проишествиях в этом доме (в политику и в работу вдаваться не стоит). Просто короткий разговор о ни о чём. На следующий день попробуйте завязать короткий разговор, но уже с представителем противоположного пола (это обычно сложней). Потом попробуйте поговорить с кем то очень долго (с человеком которого до этого дня не знали). На самом деле это довольно таки просто. Нужно в процессе знакомства выяснить чем этот человек интересуется (хобии, не работа) и задавать вопросы по этой теме и просто слушать. Пытайтесь найти хорошее свойство у этого человека, которым обладают не многие (красота, доброта, ум не подходят) и искренне восхититесь этим свойством. Если вас интересует больше о том как произвести хорошее впечатление и завоевать расположение других, то советую почитать книги Дейла Карнеги (читаются наудивление легко и полны примеров из истории).
Далее нужно попробывать поменять свою роль в отношениях. Американский психотерапевт Эрик Бёрн утверждает что есть три возможных роли которые занимает человек в разговоре: Родитель, Взрослый и Ребенок. Притом эти позиции не зависят от возраста, пола и взаимоотношений и они меняются в каждом разговоре. Порой проблема "барьера" заключается в том что вы не можете всать на роль взрослого или родителя, а собеседника поставить в роль ребёнка. Притом чем ближе этот человек к вам тем легче менять позиции, резкая смена которых приводит к ссорам. Из-за этого не следует пытаться сразу сломать барьер.
Если вы каждый день выслушиваете молча упреки начальника, а потом в один день вдруг выскажите то что вы о нём думаете, вас не то что не воспримут серьёзно, вас могут посчитать неуровнавешенным. Поэтому изменение в характере должны происходить плавно. В данном случае не пытайтесь перечить с начальником, а наоборот согласитесь. Потом скажите что не все ваши качества так плохи раз такой умный человек как начальник вас держит у себя в штате.
На мой взгляд неправильный подход, особенно если проблема серьезная, а в данном случае, возможно, проблема застарелая и глубокая.
Неправильный как минимум потому, что внешняя направленность действий по устранению, а действия должны быть напрвлены внутрь, и присутствие каких-то людей, разговоры с незнакомыми необязательны.
С предложенным решением несогласен. Если мой предыдущий постинг был внимательно прочитан, то легко заметить, что он направлен прежде всего на изменение восприятия мира. Это как минимум 80% решения проблемы. Способы изменения восприятия мира это отдельный разговор. По кирпичикам Великий Китайский барьер(стену) можно разбирать целую вечность,у меня лично вечности в запасе нет. В то же время я считаю, что можно одним сильным ударом разрушить "барьер".

Было бы прекрасно уснуть одним человеком, а проснутся другим. Сломать барьер сразу можно, но это будет больно (психологически).
Хотя то что нас не убивает делает нас сильнее. Если нету времени, то можно попробовать и сломать. А способ который я приводил выше направлен на разработку в подсознании новых навыков путем повторения.
А посмотреть на мир с другой точки может изменить лишь сознание, которое за эти барьеры может вовсе и не отвечать. Привычки останутся, просто вы на них будете смотреть по-другому.

Барьеры просто из ничего не возникают.

Найти причину и устранить, но обычная лень мешает сделать это.

Почему-то на ум приходят строчки
"Оставаться человеком в обстоятельствах любых..."

(Anubiss @ 07.05.2007 - время: 12:01) Часто ощущаю внутри себя некий барьер, препятствующий совершать какие-то решительные поступки в самых разных сферах: на работе, в личной жизни и др. Иной раз предпочитаешь, чтобы все шло своим чередом и не меняешь ничего даже тогда, когда твое вмешательство явно требуется. Думаю, что с похожей ситуацией (как у пинкфлойдовского персонажа, сидящего за стеной, которую он сам себе выстроил, хотя и не без "помощи" других) сталкивались многие. Как психологи предлагают бороться с такого рода негативным, в общем-то, явлением, способствующем меланхолии и закрытости от общества? Вышибать "клин клином" - идти и через не могу делать то чего, делать не хочется и боязливо? Или что-то еще?
Хм... а я как-то по-другому это воспринимаю. Барьер - это своего рода защита самого себя от возможных непритностей. Если человек чувствует, что на пути решения какой-то проблемы у него возник внутренний барьер, возможно, это не просто так.
Пример: в 14 лет я была влюблена в одного мальчика, но стеснялась с ним познакомиться. Тогда мне казалось, что это внутренне препятствие, вызванной подростковой стеснительностью, которое я никак не могу преодолеть. Когда же романтическая влюбленность прошла, я поняла истинную суть своих мучений: подсознательно я понимала, что этот парень - мне не пара, что у нас с ним разные приоритеты, жизненные ценности и т.д. И вот именно это и создало у меня внутренний барьер.
Поэтому сейчас, если я чувствую, что у меня возник внутренний барьер, сразу начинаю размышлять: "А может то, что я не решаюсь сделать мне и не нужно? Может этой мой внутренний "аналитик" предостерегает меня от непродуманных действий?"

Автор темы, попробуй проснувшись утром, после того как умоешься, смотря в зеркало говорить себе комплименты, забудь про недостатки, они есть у всех. говори о том что нравится и обращай внимание только на то что нарвится. аесли будешь акцентировать внимание на недостатках, то люди вербально рспознают это, и общение с людьми у тебя пойдёт не так как хотелось бы тебе.
Расправь плечи ивообрази себя пупом земли, но тольк овообриза и непереборщи, т.к. ставить себя выше всех людей всегда тоже нехорошо, просто когда сам с собой будь выше всех и знай что ты лучший. и будет легче.
незаю поможет ли тебе хотя бы на чуть-чуть всё то что я сказал,буду надеятся что да.

Сколько себя помню, сплошное преодоление барьеров... И, кстати, весьма успешно. Не скажу, что преодолела все, но многие.
И чаще всего, как ни странно, какое либо там представление проблемы в "цветущем и радостном виде" мне не помогало, понятно было одно, если я это не преодолею, то так и останусь с вечными страхами, а это трусость, а "задвигаться назад" - не лучший способ существования.

Важнее было преодоление, чтобы либо идти дальше, либо навсегда расстаться с этим страхом и забыть о нем.
Человек не может гармонично развиваться и идти вперед, не преодолевая какие либо барьеры. Пусть кто-то преодолевает маленькие, кто-то большие, но это преодоление нужно.
Пусть не "лбом в стенку", постепенно и обдуманно, но все таки.

(Anubiss @ 07.05.2007 - время: 12:01) Или что-то еще?
Найти подходящую мотивацию для преодоления трудностей будет нелишне, к тому же с боевым настроем они преодолеваются намного легче.

С барьерами конечно бороться нужно, но и перебарщивать не стоит. Второе я нужно слушать, часто прислушиваясь к нему, мы останавливаемся и не совершаем необдуманных поступков .

(got-art @ 05.01.2011 - время: 22:10) С барьерами конечно бороться нужно, но и перебарщивать не стоит. Второе я нужно слушать, часто прислушиваясь к нему, мы останавливаемся и не совершаем необдуманных поступков .
Совершенно с вами согласен. Внутренние барьеры свидетельствуют о нравственности человека. И далеко не всегда от них надо избавляться. Даже если пилит жена: "Ты посмотри, как живут соседи! Какую дачу отгрохали! А какое колечко с бриллиантом он подарил жене! Не то что ты, неумеха!" Как говорил в фильме "Берегись автомобиля" тесть - полковник своему зятю - продавцу из комиссионки "Тебя посодют, а ты не воруй!" Я вот не могу ездить без билета в автобусе, электричке. Знаю - попадусь контролеру. Проверено. И давно не пытаюсь. Так что перешагивать через собственные барьеры очень трудно. Хотя иногда и возможно. Народная мудрость гласит: " Совесть умолкает, когда уходит последний свидетель".

Не знаю как там психологи, но мне кажется это из-за потери цели или когда все намеченные цели уже достигнуты, когда все и всем доказано, а главное доказано себе. Нужно искать новую цель или сфокусироваться на потерянной.