Размер бедер
Slade
Новичок
2/5/2006, 3:54:36 PM
У меня очень большой объем бедер, причем сейчас при моем возрасте он начал увеличиваться. Что можно сделать?
Chara
Мастер
2/5/2006, 4:22:03 PM
(Slade @ 05.02.2006 - время: 12:54) У меня очень большой объем бедер, причем сейчас при моем возрасте он начал увеличиваться. Что можно сделать?
В тренажерный зал...
Позаниматься на нижнюю часть тела...
Объем уменьшается очень быстро..
В тренажерный зал...
Позаниматься на нижнюю часть тела...
Объем уменьшается очень быстро..
veselaya
Мастер
2/5/2006, 4:57:21 PM
Наверное единственный способ-это физические упражнения.
VON
Грандмастер
2/5/2006, 9:22:36 PM
(Slade @ 05.02.2006 - время: 12:54) У меня очень большой объем бедер, причем сейчас при моем возрасте он начал увеличиваться. Что можно сделать?
Методов множество. Из них можно выделить основные (научно-обоснованные) и классифицировать следующим образом:
ФАРМАКОЛОГИЧЕСКИЕ (средства, снижающие аппетит; средства, уменьшающие усвоение жира; средства, активизирующие окисление жира)
ДИЕТЫ (голодание или ограничение режима питания)
ХИРУРГИЧЕСКИЕ (операции, приводящие к ограничению потребления пищи; операции по удалению избыточного жира)
ФИЗИЧЕСКИЕ (физические нагрузки; физиотерапевтические процедуры)
С медицинской точки зрения для снижения веса могут применяться все вышеперечисленные методы, но при этом необходимо преследовать главную цель - восстановление нарушенного энергетического баланса.
Под энергетическим балансом понимается соответствие энергетической ценности пищи (калорийности рациона) нашим энерготратам. Энерготраты за последние 60-80 лет упали с 4000 Ккал до 2400 Ккал. Это наша плата за блага цивилизации. Мы перестали двигаться. Следовательно, для восстановления нарушенного энергетического баланса надо уменьшить энергопотребление, поступающее с пищей, и увеличить энерготраты (физическую нагрузку), и тогда вы будите выглядеть стройными и красивыми.
Все указанные методы похудения направлены на восстановление нарушенного энергетического баланса, т.е. воздействие на следствие, но ни один из них не воздействует на саму причину приводящую к этому нарушению. Причина этого нарушения кроется в нарушении функций отдела головного мозга гипоталамуса, в котором расположены центры вегетативной нервной системы, регулирующие обмен веществ, деятельность сердечно-сосудистой, пищеварительной, выделительной систем и желез внутренней секреции, механизмы сна, бодрствования, эмоций, голода и жажды. Нормализовав функции центров гипоталамуса организм сам начинает бороться с последствиями заболевания.
В практической медицине для восстановления функций гипоталамуса получил широкое распространение метод иглорефлексотерапии (ИРТ). Благодаря узкому кругу противопоказаний, отсутствию эффекта привыкания и осложнений делает этот метод весьма привлекательным не только для лечения самого заболевания, но и для его профилактики. Это подтверждает накопленный обширный материал, свидетельствующий об успешном применении иглорефлексотерапии в клинике внутренних болезней при лечении ожирения.
При отсутствии сопутствующих заболеваний лечение всегда начинают с восстановления нарушенного пищевого поведения, т.е. начинают бороться с чувством голода, которое приводит к избыточному потреблению пищи. Для этого воздействуют на аурикулярные точки 17 (жажда), 18 (голод) и др., расположенные в зоне ушной раковины, которые блокируют передачу аппетита, способствуют быстрому насыщению во время еды и устранению жажды. Для регуляции других функций организма подбирают биологически-активные точки (БАТ) как аурикулярные, так и корпоральные для включения механизмов саморегуляции организма.
Методов множество. Из них можно выделить основные (научно-обоснованные) и классифицировать следующим образом:
ФАРМАКОЛОГИЧЕСКИЕ (средства, снижающие аппетит; средства, уменьшающие усвоение жира; средства, активизирующие окисление жира)
ДИЕТЫ (голодание или ограничение режима питания)
ХИРУРГИЧЕСКИЕ (операции, приводящие к ограничению потребления пищи; операции по удалению избыточного жира)
ФИЗИЧЕСКИЕ (физические нагрузки; физиотерапевтические процедуры)
С медицинской точки зрения для снижения веса могут применяться все вышеперечисленные методы, но при этом необходимо преследовать главную цель - восстановление нарушенного энергетического баланса.
Под энергетическим балансом понимается соответствие энергетической ценности пищи (калорийности рациона) нашим энерготратам. Энерготраты за последние 60-80 лет упали с 4000 Ккал до 2400 Ккал. Это наша плата за блага цивилизации. Мы перестали двигаться. Следовательно, для восстановления нарушенного энергетического баланса надо уменьшить энергопотребление, поступающее с пищей, и увеличить энерготраты (физическую нагрузку), и тогда вы будите выглядеть стройными и красивыми.
Все указанные методы похудения направлены на восстановление нарушенного энергетического баланса, т.е. воздействие на следствие, но ни один из них не воздействует на саму причину приводящую к этому нарушению. Причина этого нарушения кроется в нарушении функций отдела головного мозга гипоталамуса, в котором расположены центры вегетативной нервной системы, регулирующие обмен веществ, деятельность сердечно-сосудистой, пищеварительной, выделительной систем и желез внутренней секреции, механизмы сна, бодрствования, эмоций, голода и жажды. Нормализовав функции центров гипоталамуса организм сам начинает бороться с последствиями заболевания.
В практической медицине для восстановления функций гипоталамуса получил широкое распространение метод иглорефлексотерапии (ИРТ). Благодаря узкому кругу противопоказаний, отсутствию эффекта привыкания и осложнений делает этот метод весьма привлекательным не только для лечения самого заболевания, но и для его профилактики. Это подтверждает накопленный обширный материал, свидетельствующий об успешном применении иглорефлексотерапии в клинике внутренних болезней при лечении ожирения.
При отсутствии сопутствующих заболеваний лечение всегда начинают с восстановления нарушенного пищевого поведения, т.е. начинают бороться с чувством голода, которое приводит к избыточному потреблению пищи. Для этого воздействуют на аурикулярные точки 17 (жажда), 18 (голод) и др., расположенные в зоне ушной раковины, которые блокируют передачу аппетита, способствуют быстрому насыщению во время еды и устранению жажды. Для регуляции других функций организма подбирают биологически-активные точки (БАТ) как аурикулярные, так и корпоральные для включения механизмов саморегуляции организма.
Slade
Новичок
2/6/2006, 3:05:55 PM
Нет, у меня именно большой объем кости. Жира у меня там особо нет.
Lam
Мастер
2/10/2006, 4:26:26 PM
(Slade @ 06.02.2006 - время: 12:05) Нет, у меня именно большой объем кости. Жира у меня там особо нет.
Подожди! В первом посте ты написал, что объем стал увеличиваться...
Теперь пишешь, что жира особо нет - а кость широкая...
Вывод какой напрашивается - что, кость рости стала???? Это ж столько тебе лет, дружище? Но, судя по тому, что ты на форуме - нифига не 10!
Объем бедра иожет увеличиваться или за счет жировой ткани, либо за счет мышечной.
Подожди! В первом посте ты написал, что объем стал увеличиваться...
Теперь пишешь, что жира особо нет - а кость широкая...
Вывод какой напрашивается - что, кость рости стала???? Это ж столько тебе лет, дружище? Но, судя по тому, что ты на форуме - нифига не 10!
Объем бедра иожет увеличиваться или за счет жировой ткани, либо за счет мышечной.
М.В.
Грандмастер
2/12/2006, 1:20:43 PM
Я бы посоветовала плавание.
Плечи поедут в стороны за счет мышц и бедра не будут так заметны.
станешь просто широким, как шкаф.
в Якутске надеюсь есть бассейны ?
Плечи поедут в стороны за счет мышц и бедра не будут так заметны.
станешь просто широким, как шкаф.
в Якутске надеюсь есть бассейны ?
ТAU
Мастер
2/12/2006, 4:40:48 PM
Поймите изначально женщина сложена так,что бы её бёдра были широкими.На генетическом уровне такой женщине гораздо легче родить ребёнка.А лично от меня совет---ходите в тренажёрный зал и делайте зарядку...вообщем любой ценой развивайте тело,да бы скрыть не достаток,хотя я его таким не считаю...очень большим не лостатком:) всё должно быть в меру:)
P.S. Наврятли бёдра растут от мышечной ткани,наоборот!
P.S. Наврятли бёдра растут от мышечной ткани,наоборот!
ТAU
Мастер
2/12/2006, 4:41:02 PM
Поймите изначально женщина сложена так,что бы её бёдра были широкими.На генетическом уровне такой женщине гораздо легче родить ребёнка.А лично от меня совет---ходите в тренажёрный зал и делайте зарядку...вообщем любой ценой развивайте тело,да бы скрыть не достаток,хотя я его таким не считаю...очень большим не лостатком:) всё должно быть в меру:)
P.S. Наврятли бёдра растут от мышечной ткани,наоборот!
P.S. Наврятли бёдра растут от мышечной ткани,наоборот!
Soviet
Мастер
2/12/2006, 5:58:14 PM
(МАРИ) Я бы посоветовала плавание.
Плечи поедут в стороны за счет мышц и бедра не будут так заметны.
станешь просто широким, как шкаф.
Это ж сколько на плавание ходить нужно, чтобы быть широким как шкаф...
(TAUREN) Поймите изначально женщина сложена так,что бы её бёдра были широкими.
Вобще то автор темы мужчина...
P.S. Наврятли бёдра растут от мышечной ткани,наоборот!
Это у кого как. У спортсменов например именно от мышечной, а те кто не двигается то тоже от мышечной, но и жировая накапливается. А еще это зависит от типа человека. Мне приходилось встречать человека с широкой костью, но у него широкие кости были не только на бедрах - везде... И в свои 16 лет он весил 95 кг, с ростом 180 см - ни одной жиринки. И я скажу вам, что его не исправить никак, это его особенность.
А как тут говорят, что объем бедер большой из-за кости - то это возможно, вот только объем кости уменьшить нереально. И вобще было бы интересно знать сколько автору лет, от возраста это тоже зависит...
Плечи поедут в стороны за счет мышц и бедра не будут так заметны.
станешь просто широким, как шкаф.
Это ж сколько на плавание ходить нужно, чтобы быть широким как шкаф...
(TAUREN) Поймите изначально женщина сложена так,что бы её бёдра были широкими.
Вобще то автор темы мужчина...
P.S. Наврятли бёдра растут от мышечной ткани,наоборот!
Это у кого как. У спортсменов например именно от мышечной, а те кто не двигается то тоже от мышечной, но и жировая накапливается. А еще это зависит от типа человека. Мне приходилось встречать человека с широкой костью, но у него широкие кости были не только на бедрах - везде...
И в свои 16 лет он весил 95 кг, с ростом 180 см - ни одной жиринки. И я скажу вам, что его не исправить никак, это его особенность.А как тут говорят, что объем бедер большой из-за кости - то это возможно, вот только объем кости уменьшить нереально. И вобще было бы интересно знать сколько автору лет, от возраста это тоже зависит...