Проблема запор.

Как то раз приехал в деревню,то ли от перемены воды ,толи еще с чего то у меня приключился запор.Помучился я дня два,а в то время моя бабушка работала на ферме дояркой,вообщем я к ней за советом,а она мне и говорит когда у коров запор, то их пастух гоняет(в смысле заставляет бегать пока они не того ...)ну значит и я побежал до речки и обратно бегал я минут 30.И ведь помогло!С тех пор если что одеваю кроссовки и вперед!

(lexa9875 @ 15.07.2011 - время: 07:55) Как то раз приехал в деревню,то ли от перемены воды ,толи еще с чего то у меня приключился запор.Помучился я дня два..................ну значит и я побежал до речки и обратно бегал я минут 30.И ведь помогло!С тех пор если что одеваю кроссовки и вперед!
Запор -запору рознь.
если это связано с плохой работы перистальтики-это одно, а если это связано с органическими изменениями в кишечнике -это другое

Если проблема однодневная, то я, пожалуй, ничего сказать не могу. Акогда проблемы с кишечником систематические, то могу привести свой пример. Раньше, отсутсвие стула не было для меня проблемой. Я могла неделю не ходить в туалет и меня это не беспокоило. Но как-то подруга мне подкинула БАД "МКЦ" (микроцеллюлоза) для снижения веса. Да. Я тогда скинула килограмм несколько, но!!!! я каждое утро, как часы стала ходить в туалет!!! Эффект продержался 8 лет!!! А потом детёныш заболел...Переживала страшно. В туалет сходить не могу. Живот болит. Лекарства (Дюфалак в болльнице давали) не помогают...Вспомнила-таки про МКЦ! Помогло!!!

1.чернослив-да,но потов привыкание и не помогает
2.регулярно на ночь перед сном салатик из морковки тертой с масличком-утреннее регулярное облегчение обеспечено на 100%
3.сельдереевый фреш(вершки/корешки)-чистит отлично!Можно салатик какой-то сварганить с сельдереем,но его там должно быть много.Вот.
З.Ы.испробовано на себе любимой в целях похудения)))

Я каждый день употребляю только ОДНОДНЕВНЫЙ кефир(кефир которому больше суток - крепит);

каждый день с утра натощак выпиваю 1 ст.фильтрованной воды;

сыпучие отруби употребляю,время от времени мелко дроблённую морскую капусту тоже с утра натощак 1ч.л.запивая водой(и то и другое продаётся в аптеке);

овощи и фрукты присутствуют всегда в рационе

если такая проблемка - надо контролировать ситуацию!!! Таблетки есть еще всякие и чаи слабительные

Напится сырой воды из под крана
Сесть рыбу и мороженое

Запор-проблема в рационе питания:1)Недостаток клетчатки т.е.овощей,злаков;2)Переизбыток белковой пищи мясо,жиры.По этому совет сходите к диетологу он подберёт вам нужную диету ,для вашего организма.

Натощак-2 яблока с кожицей.Но самое действенное,для меня,приседания и ходьба гуськом(вприсядку).при возникающей у меня проблеме,эти два способа мне очень помогают.Ещё,желательно,во время еды пить воду,стакан достаточно.

кофе с молоком и цикорий улучшают перистальтику кишечника

Девушки, а есть те, кто мог бы не стесняясь поговорить об этом в привате? Не сочтите за труд - напишите в личку!

Мне кажется, что весьма эффективен кефир (и полезен).

(Camalleri @ 13.12.2012 - время: 22:40)
Мне кажется, что весьма эффективен кефир (и полезен).
Кефир эффективен только свежий,когда ему(кефиру) 1-2 дня.Трёхдневный и старше уже крепит.

чай летящая ласточка поможет вашим бедам

Касторочки 100 грамм выпейте.