ПОЧЕМУ ЛОПАЮТ СОУДЫ НА РУКАХ И НОГАХ?

У меня периодически на руках и ногах появляются синяки. Когда-то появился ОЧЕНЬ большой синяк.
Почему вообще, могут лопать сосуды?

Недостаток витамина С одна из причин... знал ещё прау, но забыл...

В основе лежит дисплазия соединительной ткани. Довольно часто встречающиеся явление...у кого-то проявляется варикознорасширенными венами,у других - врожденными вывихами бедра...и т.д.

А что можно сделать чтобы сосуды были "покрепче"

У меня такая же проблема. Минимальный удар и сразу синяк... Иногда и удара то нет толком...

Хорошо - поплавать в бассейне, попить витамин С....а так....наследственность не задавишь

(Chara @ 08.05.2007 - время: 23:28) А что можно сделать чтобы сосуды были "покрепче"

У меня такая же проблема. Минимальный удар  и сразу синяк... Иногда и удара то нет толком...
Вам конечно поздовато уже делать это, но раз и навсегда свои сосуды, включая и сердце, можно укрепить только в возрасте до 20 лет (может быть немного старше ещё). Для этого нужно активно заниматься спортом, пока организм растет. В более старшем возрасте организм перестаёт работать на свой рост и укрепление, даже, если активно заниматься спортом (только хуже будет)...

В вашем случае витамин С...

Вспомнил! Ещё одна причина слабых сосудов, это как раз то, что они не укреплены физическими нагрузками, их стенка слишком тонкая и непрочная... Мышечная оболочка просто на просто слабая... Кстати, это ещё одна из причин инсультов...

(Soviet @ 09.05.2007 - время: 08:01) (Chara @ 08.05.2007 - время: 23:28) А что можно сделать чтобы сосуды были "покрепче"

У меня такая же проблема. Минимальный удар  и сразу синяк... Иногда и удара то нет толком...
Вам конечно поздовато уже делать это, но раз и навсегда свои сосуды, включая и сердце, можно укрепить только в возрасте до 20 лет (может быть немного старше ещё). Для этого нужно активно заниматься спортом, пока организм растет. В более старшем возрасте организм перестаёт работать на свой рост и укрепление, даже, если активно заниматься спортом (только хуже будет)...

В вашем случае витамин С...

Вспомнил! Ещё одна причина слабых сосудов, это как раз то, что они не укреплены физическими нагрузками, их стенка слишком тонкая и непрочная... Мышечная оболочка просто на просто слабая... Кстати, это ещё одна из причин инсультов...
Я занималась спортом с 5 до 25 лет.
КМС по фигурному катанию, ЛА - 1 взрослый (спринт)
Но не помогло как видите.

Вы уверены что дело в спорте?

Конечно нет. Спорт- это хорошее средство для поддержания организма в достойной форме. Но! Все хорошо в меру. А в основе диспластических процессов в организме, как я уже писал,лежит нарушение развития соединительной ткани...тут процессы происходят на генном уровне. Спортом - не исправишь.
Плавание - хорошо тонизирует и укрепляет стенки сосудов.Вода,она,вообще благтворно влияет на организм. Спорт..вот он может уже и не стоит...слишком большие нагрузки. А вот просто постоянная физическая активность..это да.

(Lam @ 09.05.2007 - время: 10:42) Плавание - хорошо тонизирует и укрепляет стенки сосудов.Вода,она,вообще благтворно влияет на организм. Спорт..вот он может уже и не стоит...слишком большие нагрузки. А вот просто постоянная физическая активность..это да.
проблема в том, что я плавать не умею
люблю нырять, до одурения и до головной боли.. а плавать не умею... меня пытались научить.. но я спринтер.. и я не могу перестроить свое дыхание на то, которое требуется при плавании.

но люблю тренажерный зал.. железки - это по мне.. удовольствие получаю огромнейшее..
а фитнес (два притопа три прихлопа) тоже не для меня.. мне выносливости не хватает.. насколько помню это объясняется различным количеством белых и красных мышечных волокон.. одни (не помню какие) для аэробной нагрузки, а другие для анаэробной... (воспроизвожу все это по памяти причем я не врач и далека от медицины)..
в общем у меня преобладают те волокна, которые дают возможность выкладываться на полную, но короткое время...
поэтому то в ЛА у меня и был моим видом - спринт... когда на 100-метровке даже не дышишь...
а дистанции более 500 м были уже не для меня... трусцой как разминка - да, а на результат - нет

в общем что тут можно сделать с сосудами - не знаю...
аскорбинку принимаю..

На сколько выражена проблема? Есть только мелкие "звездочки" или ..?

(Lam @ 09.05.2007 - время: 12:58) На сколько выражена проблема? Есть только мелкие "звездочки" или ..?
Мелких звездочек много.
Некоторые вены очень хорошо видны, короткие их участки. В основном на икрах, точнее только на правой ноге. Но над уровнем кожи они не выступают.
Регулярно синяки даже от незначительных ударов.

Как давно стали появляться?Есть ли чувство "тяжести и усталости" в ногах?Отечность к вечеру?

(Lam @ 09.05.2007 - время: 13:55) Как давно стали появляться?Есть ли чувство "тяжести и усталости" в ногах?Отечность к вечеру?
Тяжести и усталости нет. Не беспокоит никак. Могу целый день проходить.. даже на каблуке... Усталость если и есть, то чисто физическая... Когда нагуляешься.. Отечности не замечала никогда.
Вены стали видны достаточно давно... может 10 может 15 лет назад...
Я же спортом занималась, грешу на это...

(Chara @ 09.05.2007 - время: 14:07) (Lam @ 09.05.2007 - время: 13:55) Как давно стали появляться?Есть ли чувство "тяжести и усталости" в ногах?Отечность к вечеру?
Тяжести и усталости нет. Не беспокоит никак. Могу целый день проходить.. даже на каблуке... Усталость если и есть, то чисто физическая... Когда нагуляешься.. Отечности не замечала никогда.
Вены стали видны достаточно давно... может 10 может 15 лет назад...
Я же спортом занималась, грешу на это...
Да спорт тут особо не причем...ты ж не со штангой приседала...:)А у родственников- мамы-бабушки?

(Lam @ 09.05.2007 - время: 14:15) Да спорт тут особо не причем...ты ж не со штангой приседала...:)А у родственников- мамы-бабушки?
Ну.. со штангой я как раз приседала.. причем недавно.. и осенью собираюсь вернуться в тренажерку

А мама.. у нее варикоз... достаточно серьезный.. Про бабушку не знаю, я не застала ее живой. Маме сейчас 71.

Тут не маловажную роль играет наследственность..Увы...Но! Если тебя беспокоит только чисто с эстетической точки зрения - это одно...А вот если начнуться(не дай Бог) другие жалобы - начнет прогрессировать, отечность появится..тут уже нжна будет очная консультация. А пока..из-за пары -тройки сосудистых "звездочек" я не вижу большого смысла кидаться носить компрессионное белье, начинать эластичное бинтование конечностей..словом - переходить к консервативному лечению варикозного расширения вен.

Ну вот и славно..
Я то изначально хотела узнать какую профилактику можно делать..
чтобы не дойти до состояния когда появятся проблемы

А вот на счет такой конкретной профиллактики...тут- нужно избегать больших нагрузок (ШТАНГА!),удобная обувь...ограничить длительное стояние:)(вертикальное положение)...ну и любить себя!

А что делать если я себя люблю... именно со штангой
Насчет длительного стояния... ну программистам это не грозит

Спасибо за ответы!
Сердце у меня пошаливает с детства, так что со спортом не дружу.
А что можно еще сделать, помимо витамина С?