Гонартроз, что скажете хорошего..

нахожусь в состоянии отчаяния...
Мне 17 лет, 175\85
По осени начался хруст в колене, вроде как не мешало, но хрустело. Провеился у врача, сделал рентген-артроз коленных суставов (т.н. гонартроз). Болей не было, думаю ладно, буду продолжать тренироваться, веса росли.. присед 127, тяга 110 (вес 80) что для меня довольно серьезные веса.
Через месяц, два в коленях стали появляться боли, колени сгибались со скрипом, хруст почти при каждом сгибании.
Прекратил заниматься... уже как 3 месяца.. колени постоянно ноют, трудно как-то сгибаются... но врачи говорят ничего страшного, "не ярко выраженные признаки гонартроза" (НИИ ревматологии). Такое ощущение что кость в левом колене заострилась и мешает сгибаться колену, даже если рукой пощупать, сгибая ногу, то чувствуется нездоровое трение.. =((
сейчас прямо какой-то депресняк: весна-лучший период для кача... да и сам уже давно не тренировался, не могу...
даж не знаю от чего так могло всё появиться: может бег с большой массой тела навредил, может летом во время работы курьером много набегался, может тренинг износил все хрящи, да и футболом занимался 5 лет назад (2.5 года)
что посоветуете, ребят? может лекарство, мазь, врач, клиника, методические рекомандации? буду благодарен!

Снимки кинь мне на мыло - гляну, тогда и поговорим! Но предупреждаю сражу - артроз - штука серьезная - предеться вспомнить : были ли травмы, чем болел...и т.д...Жду снимков!