А что? Спина - тяжесть - боль, не было?

Други мои! Неужели никто не сталкивался с проблемой: когда-то раньше в жизни таскал тяжести. Не гири заметьте!!!! А просто мужчинки бывают весом и 65 кг. А перекидывать приходится под 90 кг.(приходилось....). А ситуация такова, что .... Поднял груз не более 15 кг (Короче - две канистры ) и адская боль в спине, аж в глазах потемнело. Все нормально... Донес и положил...
Но только. Повернуться не могу...
Может кто подскажет... Мож у кого было...?
И еще - не грузчик я.....