"Взвешенны и счастливыі"

Давно читала тему, но уже не выдержала и зарегистрировалась, чтоб написать.
Негодования вызваны вобщем-то таким простыми "рецептами" - меньше есть, больше двигаться...Да ничего подобного! Есть люди, склонные к полноте, а есть нет, которым не понять. И если я с детства была склонна и отец мой весит 150 кг, то после двух родов я начала войну с лишним весом и длится она уже лет 10. Я не ем хлеб и сладкое(за очень редким исключением), макароны(пельмени, вареники и тп) вообще даже в рот не беру, чипсы, сладкую воду и прочий фаст фуд не употребляю, на ночь соответственно тоже не ем. Почти полтора года хожу в тренажерный зал(были периоды, что даже в два ходила), доводя до 4 тренировок в неделю. Так вот - за время тренажеров вес только прибавился. Другое дело, что я фигуру подтянула и уже без нагрузок жизнь свою не представляю, но вес только в плюсе и я накачала мышцы. но вес не сбросила.

После двух родов осталось 10 кг(по 5 от каждого ребенка), но сбросить их я не могу ничем вышеперечисленным, ни таблетками( от линдаксы до идеала, диетрессы и прочего) Вроде и ситуация не критичная, но не так это просто сбросить даже 5 кг человек, у которого обмен веществ не такой как у людей, не склонных к полноте. даже если и сбрасываю эти желанные 5 кг, то они возращаются..и так уже много лет..и если расслабиться по питанию буквально на две недели, то все достигнутое испаряется..

М-дя. То выходит что дело в проблемном обмене веществ.

Бывает и такой случай. Было бы здоровье в порядке.)

Надіюсь, в те з тим все ОК

Вобщем-то мне даже не совсем стыдно одевать купальник, но дело не в этом и я не для этого писала. Дело в том, что даже при наличии желания и всевозможных ограничениях +спорт избавиться от нежелательных кг не так просто. Я уже поняла, что диеты - это ерунда, надо менять образ жизни, то есть НИКОГДА не есть хлеб, сладкое, мучное, пиво и тп..

Хостинг фотографий


Про бегать по утрам или ездить на работу на велике..ну вот кто-то из написавших такие советы это делает регулярно? Мне просто интересно поговорить с человеком, который бегает утром и во сколько ж он встает? когда похолодает бежать вспотевшим - это совсем не айс.. В зале - другое дело, но это тоже время и деньги. Мне благо позволяет режим работы, но так далеко не у всех..

По теме. Шоу это смотрю с интересом - есть что почерпнуть-начиная от того как случается, что люди докатываются до такого состояния и заканчивая мотивацией как от этого избавиться. Но у меня бОльшее уважение вызывают те, кто худеет потом дома, чем те, кто худеет на проекте, на проекте просто возможности нет есть жареную картошку или филонить на тренировках, а дома.... особенно когда семья совсем не жаждет ограничиваться в питании, муж приходит в 20-00 и не кушать после 18 для него как-то непонятно и вечерним тренировкам надо приносить в жертву общение с семьей.

sxn2860055350, Хых...я вчера написала пост, но не отправила. Подумала, что если Вы заговорили о папе и его 150 кг, то у Вас мог быть тоже проблемный вес. вопщем, поделикатничала, а получилось, что зря))

Примерно так я вчера подумала:
Тут еще имеет значение от какого веса Вы отталкиваетесь. Если до беременностей Вы весили 45 кг, а теперь 55, то вернуться к прежнему весу Вам будет категорически сложно, потому что изначально вес был ниже нормы. А после родов рганизм сам отрегулировал комфортное соотношение жирочка к мяску и не дает Вам его нарушать. Вы можете сколько угодно с ним сражаться и считать каждое зернышко на тарелке, он все равно будет бороться за каждый грамм.
Но, если вес был "добрый", и еще прибавилось 10, то это, как мне думается, можно убрать.


Как я теперь вижу, ошиблась кг на 5, а так угадала)))

У Вас хорошая фигура. Женская. С чего Вы взяли, что у Вас 10(!!!) лишних кг? Ужс. Вы хотите быть, как Виктория Бекхэм? Может кг 2-3, ну до 5, не более и можно попытаться сбросить, но стоит ли оно того?

(sxn2860055350 @ 23.09.2012 - время: 10:46) Вобщем-то мне даже не совсем стыдно одевать купальник, но дело не в этом и я не для этого писала. Дело в том, что даже при наличии желания и всевозможных ограничениях +спорт избавиться от нежелательных кг не так просто. Я уже поняла, что диеты - это ерунда, надо менять образ жизни, то есть НИКОГДА не есть хлеб, сладкое, мучное, пиво и тп..

Хостинг фотографий



ЭЭЭЭ я дико извиняюся канешна - а без трусоф фотки нет ?

Спасибо, НО я весила 60, потом 65, а теперь 70..мне категорически не нравится эта динамика..по индексам массы тела по соотношению роста к весу должно быть 60-62, но не 70.. да Бог с ними 10 кг(в конце концов я не девочка), я согласна и на 5кг, но они возращаются после сброса всегда.. и есть опасения, что если наберутся еще 5 я тоже не смогу их сбросить(то, с чем столкнулись участники указанного шоу)

На этом фото у Вас 70 кг? а рост?
Нифигасе...я в 70 ужс-ужс какая была бы пышная, а Вы подтянутая, стройная девушка.
Скорей всего это и есть вес, комфортный для Вашего организма, если Вы при всех усилиях ничего не можете с ним сделать.
А Вы читаете ЖЖ Лены Миро?

(It`s Me @ 23.09.2012 - время: 18:23) На этом фото у Вас 70 кг? а рост?
Нифигасе...я в 70 ужс-ужс какая была бы пышная, а Вы подтянутая, стройная девушка.
Скорей всего это и есть вес, комфортный для Вашего организма, если Вы при всех усилиях ничего не можете с ним сделать.
А Вы читаете ЖЖ Лены Миро?
171 рост

Подтянутая- это тренировки однозначно, силовые, степ, бегала немного)но не мое бег), сейчас начала осваивать бодифлекс, сейчакс тренируюсь по часу три раза в неделю и бодифлекс стараюсь каждый день..цифры стоят на весах

нет, ну наверное если не есть ничего вообще, то сбросить можно, но надолго ли? на месяц? мне это уже не интересно..интересен стабильный вес, а не истерически сбрасываемый перед днем рождения или Новым годом.. (летом был период, когда жила одна без семьи и вообще питалась одним салатом - ремонт был и отключила холодильник даже - 2 кг за месяц, вернулись в течении недели с трехразовым питанием)

Миро не читала никогда, не знаю кто это..

(sxn2860055350 @ 23.09.2012 - время: 18:40) Миро не читала никогда, не знаю кто это..
Погугли ее блог, может понравится. Она реально повернута на фитнесе и частенько дает неплохие советы и делится своим опытом. А у нее есть, чем поделиться.
Не обращайте внимание на стиль ее писанины - это мелочи. Главное, что она дает классную мотивацию и делится опытом.

Лан, мы как-то удалились от темы. Надеюсь хозяйка нам это простит)))

Ну я еще далека от повернутой, но уже понимаю, что без физической нагрузки тяжело..причем такой, от которой футболку выкручиваешь и мышцы пекут...а началось все с банального желания сбросить вес..

интересно как еще на шоу проходят тренировку..вижу тренажеры, вижу беговую... степа, пилатеса, бодифлекса, калланетики не видела ни разу..

(sxn2860055350 @ 23.09.2012 - время: 20:23) Ну я еще далека от повернутой, но уже понимаю, что без физической нагрузки тяжело..причем такой, от которой футболку выкручиваешь и мышцы пекут...а началось все с банального желания сбросить вес..

интересно как еще на шоу проходят тренировку..вижу тренажеры, вижу беговую... степа, пилатеса, бодифлекса, калланетики не видела ни разу..
Степ видела в прошлом сезоне, в этом никак не навернусь сесть и нормально посмотреть.
Еще их гоняют по пересеченной местности. А там холмы нормальные - самое оно...

Надо зайти на их форум, там наверняка обсуждают. Но гоняют огого...я каждый раз удивляюсь, как они не боятся - у таких толстяков наверняка куча болячек и сосуды хреновые...

вот кстати конкурсы вряд ли медицински обоснованы(хотя они все с перемотанными ногами ходят- нормальный сброс веса травмами сопровождаться не должен)...нельзя на пределе возможностей..так и коньки отбросить можно...это из серии - заставь дурака и Богу молиться, он и лоб расшибет..они же из последних сил...надо иногда через силу, но не из последних сил..

Так это же шоу.) Потому же и конкурсы.) И они практически все никогда спортом не занимались, поэтому и сразу травмируются.
Да. Есть типаж людей, для которых контроль веса- это НАВСЕГДА. В этом и фишка.)

(Хабиба @ 23.09.2012 - время: 21:51) Так это же шоу.) Потому же и конкурсы.) И они практически все никогда спортом не занимались, поэтому и сразу травмируются.
Да. Есть типаж людей, для которых контроль веса- это НАВСЕГДА. В этом и фишка.)
нифига я уже писал раньше - если гормональное - ничем не исправишь, разве что эндокринолог в приступе вдохновения чего придумает.кстати очень сильно может влиять апноэ. а на счет травм - так оно когда с дивана встать так растяжение - не проблема.

(Хабиба @ 23.09.2012 - время: 21:51) Так это же шоу.) Потому же и конкурсы.) И они практически все никогда спортом не занимались, поэтому и сразу травмируются.
Да. Есть типаж людей, для которых контроль веса- это НАВСЕГДА. В этом и фишка.)
Они же все рассказывают, что полными были с детства, контролировали спортом, танцами(достаточно много спортсменов же), а потом перестали контролировать и в какой-то момент брать себя в руки..Безусловно, можно находить себе оправдания, но зеркало-то у всех есть..

Основная нагрузка на колени- это первые суставы, которые страдают от избыточного веса..где тонко, там и рвется..

(sxn2860055350 @ 23.09.2012 - время: 10:46) Про бегать по утрам или ездить на работу на велике..ну вот кто-то из написавших такие советы это делает регулярно? Мне просто интересно поговорить с человеком, который бегает утром и во сколько ж он встает? когда похолодает бежать вспотевшим - это совсем не айс.. В зале - другое дело, но это тоже время и деньги. Мне благо позволяет режим работы, но так далеко не у всех..


Написала про бег по утрам и велосипед не просто, как теоретический совет, а потому что до октября прошлого года все это делала сама... И считаю это наилучшей формой нагрузки, тк все происходит на воздухе, а не в зачумленном зале, хотя и с кондиционированием и вентиляцией. В зал тоже ходила 3 раза в неделю... У нас зал хороший, но уже после 11 часов стойкий запах качалки уже неистребим... Утром рано (я в 7:00) уже в зале, еще ничего, не пахнет... Но позже!

Потеть, конечно, приходится, но душ люди придумали давно и с этим проблем нету никаких. На работу только хожу пешком деловым шагом (5 - 6 км час), поэтому о потении речи нет.

К моему величайшему огорчению, возникли серьезные проблемы с сердцем, перенесла операцию и теперь очень медленно восстанавливаюсь... Думаю, через год снова буду и бегать, и на велосипеде ездить, и в зал ходить...

Что касается Вашего внешнего вида и веса, с которым вы боретесь: не придавайте значения! Ваш вес у Вас на лбу не написан, его знаете только Вы! А выглядите хорошо, и не надо больше ничего!

Я про бег на улице спросила не зря.. Когда бежишь-потеешь..верно? А если прохладно и вспотевший- у меня сразу ангины(из-за чего и бегать перестала на улице и перешла в зал)

А еще собаки, которые в это время гуляют. Я тоже за беговую. Это и быстрее и удобнее.
По теме.
Шоу продолжается. Почему то Вовчик решил брататься с вражеской командой после их выигрыша .За что был проклят "своми". Вопрос. Нафига он это сделал? Все -таки это было не в тему совсем.