Свободен
Свободна
Скрыть опции темы
Привет, гость!
Зарегистрируйся, чтобы получить полный доступ и возможность писать в форуме, группах и блогах.
Вход Регистрация
Вход Регистрация
 Мерлин
|
|||
|
Ну ка поподробнее?! Что-то первый раз слышу о ворохе болезней от креатина!....)) |
||
|
SPLIXXX
|
|||
|
Да, поподробнее, пожалуйста, и неплохо бы указать источник сих познаний, а то я только вроде как решился курсик пройти... 
|
||
 KorM
|
|
|
Сам я тоже занимаюсь спортом, правда немного другим - легкой атлетикой. Спциально этой темой я не занимался, поэтому научной информации вы от меня вряд ли дождетесь. Однако в спортивной среде ходит очень много разговоров о "волшебной силе креатина". Я знаю немало людей, которые этот креатин употребляли. В моем виде спорта - результата фактически не дает. Что же касается бодибилдинга, возможно он и поможет Вам увеличить мышечную массу, но не развить физическую силу. После того, как спортсмен заканчивает занятия спортом, эта мышечная масса тут-же сходит, оставляя дряблую, некрасивую кожу. Сам видел бодибилдеров "на пенсии". Что же касается здоровья, это нарушение режима питания, причем серьезное. Креатин - не натуральная пища. Подробнее объяснить не могу. PS Я не ученый, и не могу знать об этом точно. Однако это мое личное мнение. Возможно, высказываясь так категорично, я должен был отметить что это мое ИМХО. |
|
chak
|
|||
|
ТЫ ТО САМ МНОГО НАТУРАЛЬНО ПИЩИ ЕЩЬ,КОНЕЧНО ЕСЛИ В ЧЕМ НЕ ВОЛОКЕШЬ ЛУЧШЕ НИ ПИСАТЬ,ОСОБЕННО ПРО ДРЯБЛУЮ КОЖУ И БОДИБИЛДЕРОВ НА ПЕНСИИ |
||
|
KorM
|
|
|
Ну что ж, лет ч/з десять увидим, кто прав был. А пока, заранее примите мои извинения, если я неправ.
|
|
переключатель
|
|||
|
Ты неправ уже сейчас...Я не поинимаю ваще, зачем заканчивать занятия спортом.... Конечно ,если ты перестанешь жрать ,твой желудок тоже станет дряблым,только врядли это входит в твои планы.... Креатин реально увеличивает силовые результаты...( Правда не у всех ... Но почти у всех ... Читал мнение , что не срабатывает у тех у кого его и так много... ) Я сам принимаю... Мне катит ... У меня кореш - тренер футбольной команды - так его команда перед каждым матчем за 10 минут креатин пьет.. По марке - советовать не возмусь ( скрытая реклама , гы гы ) но Оптимум нутришн в капсулах и Ноу эксплойд в порошке я принимал с эффектом... |
||
|
Дикий мужчина
|
|||
|
Не боись, выпей баночку потом перерыв на две недельки и по новой если хочешь!  Желательно с виноградным соком так он лучше усваивается, меня прет в силе с него кг 10-15 прибавляю, масса не особо мож кг 2 наберу и все. 
|
||
|
lusjen
|
|
|
У меня друг на работе стал недавно принимать креатин, знаю, что запивает его только соком и ест после обеда... Вроде говорил, что ниче плохого не должно быть, но эффект потрясающий просто - разростается на глазах, особенно спина, плечи и руки.. Параллельно занимается айкидо и качается. Думаю, вещь хорошая. Но все индивидуально.
|
|
novo75
|
|
|
SPLIXXX. Вопрос. За 1.5 года сколько веса набрал?
|
|
beeet
|
|||
|
Не думаю что разрастаться он стал из-за креатина ! т.к. эта добавка не способстует росту клеток и т.п., Креатин образуется как источник энергии для нервных и мышечных тканей, поддерживающих уровень АТФ в работающих мышцах. Тобишь он просто немного увеличивает мышечную силу, выносливость, улучшает метаболизм в клетках и усиливает общую работоспособность организма. Короче говоря это просто источник энергии для мышц!! Сам его принимал одно время. И уж точно могу сказать, мышечную массу одним им не поднять никак )))) 
|
||
|
chak
|
|||||
|
ага плюс он еще задерживает воду ,что способсвует усилению обменных процесови положительно влияет на белковый обмен и дает энергию для усиления синтеза белка |
||||
|
SPLIXXX
|
|||
|
У меня процесс шел следующим образом. Когда я начинал заниматься, то весил 85 кг и, скажем так, был полноват. Вес спустя полгода стал 74, стал нормально выглядеть и чувствовал себя гораздо лучше. Потом поменялся клуб, тренер и сама метода тренировок. Сейчас вешу 76, но чувствую, что это именно мясо большей частью. Ничего, кроме протеина, не принимал. Последний пью месяца четыре с половиной. chak, я вроде как созрел на креатин, с сентября, тренер советует есть не креатин, а кретиновые соли, говорит, новая фигня, лучше гораздо усваивается, не нужен виноградный сок, не влияет практически на почки и не превращается в креатинин, слышал что-нибудь по этому поводу? |
||
|
chak
|
|
|
про это не слышал ,но есть транспортные системы креатина ,тоесть креатин с углеводами самая лучшая усваяемость
|
 ян1985
|
|
|
я за 1.5 месяца набрал 2.5 кг! сам приторговываю креатином .. пока (тьфу, тфу )ни кто не жаловался! |
|
bestpiton
|
|
|
Рекомендую почитать учебник биохимии и физиологии,а не рассказывать о своих предрассудках,ваши тараканы не интересны...
|
|
Повелитель Магов
|
|||||
|
Все правильно, вообще креатин для силы больше, для массы же аминокислоты и протеин. 
|
||||
 Hannusia
|
|
|
Спасибо всем за интересную информацию. До прочтения этого топика мне вообще не приходилось слышать о креатине. Хотя некоторый опыт ззанятия бодибилдингом есть.
|
|
Рекомендуем почитать также топики: Футбол в РОССИИ 2008 - Прогноз! Кто станет чемпионом мира 2015 года? Самые красивые голы Чемпионата Мира! Россия vs. Словакия Реформа спорта? |