Фитнес

sxn336052450 дата: 09-01-2018 - 17:16 [ i ]
Интересующийся Репутация: 18 Статус: Хочу познакомиться. Свободен	Фитнес - чудесная вещь. Трижды в неделю я спешу в фитнес-клуб, в тренажерном зале которого меня ждут мои любимые тренажеры. Приятно осознавать что всё больше людей находят себя в этом увлекательнейшем занятии. Давайте поделимся впечатлениями и опытом, кто нашёл себя в этом увлекательном занятии!

narodowez дата: 09-01-2018 - 18:42 [ i ]
Профессионал Репутация: 139 Статус: Щас спою... Щас точно спою... Свободен	Меня всё подмывает заняться фитнесом в тренажёрном зале. Но никак не раскачаюсь

Hannusia дата: 10-01-2018 - 04:56 [ i ]
Грандмастер Репутация: 2116 Статус: Від Ла-Маншу до Хінгану Влюблена	"На заре туманной юности" ( © ) и мне приходилось "качать железо" в зале. Правда, тогда это фитнесом не называлось.

НЭПmen дата: 10-01-2018 - 09:49 [ i ]

Грандмастер Репутация: 2984 Статус: Я НЕ МАСТЕР ОПИСЫВАТЬ... © Женат

На мой взгляд фитнес занятие интересное и я бы даже сказал полезное но с кучей различных оговорок. Занимаясь самостоятельно можно не просто навредить здоровью а подорвать его довольно таки серьёзно. Занятия с тренером, благо их сейчас пруд пруди, тоже не всегда хороший вариант. А вот с тренером который подберёт индивидуальную программу именно для вас и даст советы по питанию, заниматься можно и нужно, но это очень дорого. Получается замкнутый круг какой-то, это я говорю ни как теоретик, а как практик.

Hannusia дата: 10-01-2018 - 16:10 [ i ]
Грандмастер Репутация: 2116 Статус: Від Ла-Маншу до Хінгану Влюблена	Название, кстати, интересное. Если, скажем, teet - это по-английски "ноги", а - ...ness означает качество, так сказать, "...ство", то что есть "фитнес"? "Упражнения для развития ног?" Так ведь развиваютия не только ноги, а весь организм!

НЭПmen дата: 10-01-2018 - 16:32 [ i ]

Грандмастер Репутация: 2984 Статус: Я НЕ МАСТЕР ОПИСЫВАТЬ... © Женат

(Hannusia @ 10-01-2018 - 16:10) Название, кстати, интересное. Если, скажем, teet - это по-английски "ноги", а - ...ness означает качество, так сказать, "...ство", то что есть "фитнес"? "Упражнения для развития ног?" Так ведь развиваютия не только ноги, а весь организм! Не совсем так или совсем не так. Фи́тнес (англ. fitness, от глагола «to fit» — соответствовать, быть в хорошей форме) — в более широком смысле — это общая физическая подготовленность организма человека.(С)

Раймонд дата: 10-01-2018 - 23:41 [ i ]
Акула пера. Спонсор форума. Репутация: 2214 Статус: Общаюсь Свободен	(Hannusia @ 10-01-2018 - 04:56) "На заре туманной юности" ( © ) и мне приходилось "качать железо" в зале. Правда, тогда это фитнесом не называлось. Я в молодости занимался на тренажерах,тогда это называлось просто ,спортзал.

Раймонд дата: 10-01-2018 - 23:45 [ i ]
Акула пера. Спонсор форума. Репутация: 2214 Статус: Общаюсь Свободен	Хорошо когда есть бассейн и сауна в фитнес клубе.

sxn336052450 дата: 11-01-2018 - 14:47 [ i ]

Интересующийся Репутация: 18 Статус: Хочу познакомиться. Свободен

(НЭПmen @ 10-01-2018 - 16:32) (Hannusia @ 10-01-2018 - 16:10) Название, кстати, интересное. Если, скажем, teet - это по-английски "ноги", а - ...ness означает качество, так сказать, "...ство", то что есть "фитнес"? "Упражнения для развития ног?" Так ведь развиваютия не только ноги, а весь организм! Не совсем так или совсем не так. Фи́тнес (англ. fitness, от глагола «to fit» — соответствовать, быть в хорошей форме) — в более широком смысле — это общая физическая подготовленность организма человека.(С) Фи́тнес (англ. от глагола «to fit» — соответствовать, быть в хорошей форме) — в более широком смысле — Физ.-культу́ра.

Баба Ягуша дата: 11-01-2018 - 15:55 [ i ]
Акула пера Репутация: 1277 Статус: Do not disturb ! Замужем	Согласна, что фитнес - это польза для организма, но только тогда, когда есть возможность этим заниматься. А сейчас далеко не все могут позволить себе заниматься фитнесом. И это грустно.

sxn336052450 дата: 11-01-2018 - 16:47 [ i ]
Интересующийся Репутация: 18 Статус: Хочу познакомиться. Свободен	Для начала нужно желание чтобы заниматься хотя бы какой то одной из разновидностей фитнеса: о разновидностях фитнеса Это сообщение отредактировал sxn336052450 - 11-01-2018 - 16:47

killvinski дата: 11-01-2018 - 20:16 [ i ]
Мастер Репутация: 326 Статус: Свободен	Кстати, а почему пилатес - это "медленный фитнес"? А который "быстрый?

narodowez дата: 11-01-2018 - 20:30 [ i ]
Профессионал Репутация: 139 Статус: Щас спою... Щас точно спою... Свободен	(killvinski @ 11-01-2018 - 20:16) Кстати, а почему пилатес - это "медленный фитнес"? А который "быстрый? А "быстрый" - кажись, зовётся "трибал"!

narodowez дата: 11-01-2018 - 20:33 [ i ]
Профессионал Репутация: 139 Статус: Щас спою... Щас точно спою... Свободен	(Раймонд @ 10-01-2018 - 23:45) Хорошо когда есть бассейн и сауна в фитнес клубе. Там, куда я всё никак не соберусь, нет ни сауны, ни бассейна. Но зал хороший, да и цены вроде умеренные.

sxn336052450 дата: 11-01-2018 - 20:42 [ i ]
Интересующийся Репутация: 18 Статус: Хочу познакомиться. Свободен	(killvinski @ 11-01-2018 - 20:16) Кстати, а почему пилатес - это "медленный фитнес"? А который "быстрый? РАЗЪЯСНЕНИЕ ПО ВИДАМ ФИТНЕСА Рекомендую прослушать (в данном случае - это каллане́тика в противоположность пила́тесу) Это сообщение отредактировал sxn336052450 - 11-01-2018 - 21:00

killvinski дата: 11-01-2018 - 20:45 [ i ]
Мастер Репутация: 326 Статус: Свободен	(sxn336052450 @ 11-01-2018 - 20:42) (killvinski @ 11-01-2018 - 20:16) Кстати, а почему пилатес - это "медленный фитнес"? А который "быстрый? РАЗЪЯСНЕНИЕ ПО ВИДАМ ФИТНЕСА Рекомендую прослушать. Да я-то прослушаю, а как насчёт своими словами?

killvinski дата: 11-01-2018 - 20:46 [ i ]
Мастер Репутация: 326 Статус: Свободен	(narodowez @ 11-01-2018 - 20:30) (killvinski @ 11-01-2018 - 20:16) Кстати, а почему пилатес - это "медленный фитнес"? А который "быстрый? А "быстрый" - кажись, зовётся "трибал"! А по-моему, "трибал" - это что-то другое.

sxn336052450 дата: 11-01-2018 - 21:03 [ i ]
Интересующийся Репутация: 18 Статус: Хочу познакомиться. Свободен	(killvinski @ 11-01-2018 - 20:46) (narodowez @ 11-01-2018 - 20:30) (killvinski @ 11-01-2018 - 20:16) Кстати, а почему пилатес - это "медленный фитнес"? А который "быстрый? А "быстрый" - кажись, зовётся "трибал"! А по-моему, "трибал" - это что-то другое. Вы наверное имеете в виду это? Это сообщение отредактировал sxn336052450 - 11-01-2018 - 21:05

Раймонд дата: 12-01-2018 - 03:37 [ i ]
Акула пера. Спонсор форума. Репутация: 2214 Статус: Общаюсь Свободен	Как-то я был в фитнес клубе,брал одноразовое посещение. Там,конечно кроме тренажерного зала ,есть бассейн и три вида бань:-сауна,инфракрасная(или может она по другому называется,я точно не помню) и хамам(турецкая баня) Это сообщение отредактировал Раймонд - 12-01-2018 - 03:38

Hannusia дата: 12-01-2018 - 05:58 [ i ]
Грандмастер Репутация: 2116 Статус: Від Ла-Маншу до Хінгану Влюблена	Не знаю, есть ли бассейн в ближайщем от меня фитнес-клубе, но несколько видов бань - точно есть. Что интересно, туда валом ходят негры.

narodowez дата: 12-01-2018 - 20:01 [ i ]
Профессионал Репутация: 139 Статус: Щас спою... Щас точно спою... Свободен	(sxn336052450 @ 11-01-2018 - 21:03) ] Вы наверное имеете в виду это? Н-да, как говорится, век живи - век учись...

sxn336052450 дата: 13-01-2018 - 15:36 [ i ]
Интересующийся Репутация: 18 Статус: Хочу познакомиться. Свободен	(Раймонд @ 12-01-2018 - 03:37) Как-то я был в фитнес клубе,брал одноразовое посещение. Там,конечно кроме тренажерного зала ,есть бассейн и три вида бань:-сауна,инфракрасная(или может она по другому называется,я точно не помню) и хамам(турецкая баня) Честно, даже не знал о фитнес-клубе с русской баней （в посещаемых мною фитнес-клубах были не бани а сауны).

killvinski дата: 13-01-2018 - 16:09 [ i ]
Мастер Репутация: 326 Статус: Свободен	В тренировочном фитнес-зале, недалеко от дома моих родственников, при входе висит объявление: "работают финская сауна и русская баня". Это сообщение отредактировал killvinski - 13-01-2018 - 16:09

Раймонд дата: 13-01-2018 - 17:40 [ i ]
Акула пера. Спонсор форума. Репутация: 2214 Статус: Общаюсь Свободен	Мое мнение,что занятия на тренажерах и баню,лучше вместе не совмещать. Позанимался на тренажерах,принял душ и домой. А париться в бане,это дело отдельное с большими физ. нагрузками дело не совместимое,так как и так идет нагрузка на сердце.

НЭПmen дата: 13-01-2018 - 18:35 [ i ]

Грандмастер Репутация: 2984 Статус: Я НЕ МАСТЕР ОПИСЫВАТЬ... © Женат

(Раймонд @ 13-01-2018 - 17:40) Мое мнение,что занятия на тренажерах и баню,лучше вместе не совмещать. Позанимался на тренажерах,принял душ и домой. А париться в бане,это дело отдельное с большими физ. нагрузками дело не совместимое,так как и так идет нагрузка на сердце. А вот исследования показали обратное. Исследование: сауна после тренировки усиливает тренировочный стимул и повышает результаты Группа исследователей из Новой Зеландии (Scoon et al, 2007) предложила соревнующимся бегунам на длинные дистанции 30-минутную сауну с температурой 90 градусов непосредственно после тренировки 4 раза в неделю на срок 3 недели. Они обнаружили, что по сравнению с контрольной группой (делали то же самое, но в сауну не ходили) сауна увеличила продолжительность бега до утомления на 32%. Также было выявлено увеличение объёма плазмы и красных клеток крови после сауны на 7,1 и 3,5%. Исследователи пришли к выводу, что сауна после тренировки на протяжении 3 недель приводит к существенному повышению результатов на выносливость, улучшению приблизительно на 2% времени бега на 5 км. Полностью можно почитать ТУТ.