Зарядочка! :-

(лавидa @ 09.11.2014 - время: 15:59)
Вроде в этой теме говорили про витамин С))
Хочу дать рецептик оч вкусной закуски, где, как я думаю, витамин на витамине))
а что делать нам, аллергикам, которым витамины, особливо С...блин дают реакцию

я лимоны с солью предпочитаю, вкуснотища и не кисло
правда нельзя, но если очень хочется, то можно, я лично таг считаю

(Wiya @ 09.11.2014 - время: 16:07)
(лавидa @ 09.11.2014 - время: 15:59)
Вроде в этой теме говорили про витамин С))
Хочу дать рецептик оч вкусной закуски, где, как я думаю, витамин на витамине)) а что делать нам, аллергикам, которым витамины, особливо С...блин дают реакцию

я лимоны с солью предпочитаю, вкуснотища и не кисло
правда нельзя, но если очень хочется, то можно, я лично таг считаю
Блин, не знаю что делать)) видимо, следовать твоему принципу)))

Если любишь лимоны с солью - однозначно твое!)) я никогда их с сахаром не ем, только с солью)))

(Мимo шёл @ 09.11.2014 - время: 14:25)
Я ж не агитирую никого.
Я к тому, что нет ничего однозначно черного, или белого.
Проблема табако-курения, на мой взгляд, примерно той же остроты, что и глобальное потепление - также раздута до размеров дирижабля.
Про каннабис - туда же.
Вот ты знаешь,мой муж точно так думает (он никогда не курил-в отличие от меня...)

(Zандали @ 09.11.2014 - время: 12:44)
Пошла посмотрела. Минирэт-клевая!
Это у Вас трое детей?..
Спасибо,я стараюсь за собой следить.А детей у меня пока только двое,может лет через 10 будет и третий,а пока двоих вырастить надо=)

(Anikati @ 05.11.2014 - время: 15:45)
В общем, в этой теме всё о тренировках, упражнениях, банях, саунах, массаже, водных процедурах , танцах с мостиками , шпагатами, растяжками и прочих фитнесах )))) С личными тренерами, занятия в группах, или типа "сам себе тренер"? Серьёзные тренажёры или обычные обручи, скакалки, велики , ролики и т.д. Рассказывайте, делитесь, советуйте . Лёгкие диеты тоже приветствуются , но желательно применяемые лично вами .
В зал хожу регулярно.. 2-3 раза в неделю..
Занимаюсь вот так вот - "типа "сама себе тренер"))..
В основном - в кардио-зоне..
Водные процедуры - тоже регулярно..)) Море - через дорогу..))

(Мимo шёл @ 09.11.2014 - время: 13:25)
...Проблема табако-курения, на мой взгляд, примерно той же остроты, что и глобальное потепление - также раздута до размеров дирижабля.
Ваши лёгкие предназначены для дыхания, насыщения кислородом крови.
Просто подумайте, ЧЕМ вы насыщаете свою кровь в процессе курения (ознакомьтесь с составом табачного дыма).
А кровь, насыщенная ингредиентами табачного дыма, соответственно идёт ко всем вашим жизненно важным органам.

(Sister of Night @ 10.11.2014 - время: 08:19)
(Мимo шёл @ 09.11.2014 - время: 13:25)
...Проблема табако-курения, на мой взгляд, примерно той же остроты, что и глобальное потепление - также раздута до размеров дирижабля. Ваши лёгкие предназначены для дыхания, насыщения кислородом крови.
Просто подумайте, ЧЕМ вы насыщаете свою кровь в процессе курения (ознакомьтесь с составом табачного дыма).
А кровь, насыщенная ингредиентами табачного дыма, соответственно идёт ко всем вашим жизненно важным органам.
Курю, но совсем немного..
Примерно - пачка в месяц..

(Тропиканка @ 10.11.2014 - время: 07:25)
Курю, но совсем немного..
Примерно - пачка в месяц..
Такую прекрасную жизнь укорачиваешь.

самое простое и доступное абсолютно всем жителям городов-ходить пешком по лестнице в подъезде...каждый вечер вниз-вверх-вниз-вверх,скажем,с 15 этажа...кардиотренажёры отдыхают,а попа как подтягивается!наушники в уши-вот и все затраты...

(легкое дыхание @ 10.11.2014 - время: 10:56)
самое простое и доступное абсолютно всем жителям городов-ходить пешком по лестнице в подъезде...каждый вечер вниз-вверх-вниз-вверх,скажем,с 15 этажа...кардиотренажёры отдыхают,а попа как подтягивается!наушники в уши-вот и все затраты...
кардионагрузки не всем можно делать

А как же лучший в мире тренажер, в котором прорабатываются все группы мышц – «огород»

Самым вредным в сигарете является отравление угарным газом. Ибо он активно связывается с гемоглобином, образуя карбоксигемоглобин, и блокирует передачу кислорода тканевым клеткам, что приводит к гипоксии. Угарный газ также включается в окислительные реакции, нарушая биохимическое равновесие в тканях

(Jguana @ 10.11.2014 - время: 12:52)
А как же лучший в мире тренажер, в котором прорабатываются все группы мышц – «огород»

Самым вредным в сигарете является отравление угарным газом. Ибо он активно связывается с гемоглобином, образуя карбоксигемоглобин, и блокирует передачу кислорода тканевым клеткам, что приводит к гипоксии. Угарный газ также включается в окислительные реакции, нарушая биохимическое равновесие в тканях
как страшно жить (с)

огород как правило калечит спину

(Zандали @ 05.11.2014 - время: 21:47)
Лесса,вопросикю
Чтоб сесть на поперечный шпагат,сколько времени нужно? Как лучше растягиваться? От природы я негибкая.
Извините что перебивая вмешиваюсь . Никогда скорее всего . Ну может женская физиология по способствует ? Но я только несколько раз встречал упорных девушек сотворивших чудо .

(Wiya @ 09.11.2014 - время: 16:07)
а что делать нам, аллергикам, которым витамины, особливо С...блин дают реакцию Шиповник заваривай. В нем тоже есть С. У меня, например, точно никаких аллергических реакций. И вкусно!

Сегодня первый раз занималась с тренером индивидуально)) сижу вот, как живая почти))
Что я хочу сказать.. все, что я до этого считала тренировками (включая проф тренировки по пауэрлифтингу), это детский лепет... Сейчас я впервые поверила, что у меня будет не просто похудевшее тело, а реально красивое)) нафоткалась)) буду постепенно выкладывать отчеты, самой интересно))

(Рыжа @ 10.11.2014 - время: 22:18)
(Wiya @ 09.11.2014 - время: 16:07)
а что делать нам, аллергикам, которым витамины, особливо С...блин дают реакцию Шиповник заваривай. В нем тоже есть С. У меня, например, точно никаких аллергических реакций. И вкусно!
шиповник он красный, ты чо, тем более на сами витамины аллергия

меня в детстве на скорой увозили лишь только изза того, что в доме (!) ктото варил рыбу, от запаха
стрскать рыбу для меня было смерти подобно

да хрен с ним, с этими витаминами, мне и таг зашибись

сегодня пришла мысль о зарядке, подумала "может пресс покачать", вспомнила про свой позвоночник, плюнула, передумала))))

не, что не говори, самая приятная зарядка ето секас и велик

(лавидa @ 10.11.2014 - время: 21:28)
Сегодня первый раз занималась с тренером индивидуально)) сижу вот, как живая почти))
Что я хочу сказать.. все, что я до этого считала тренировками (включая проф тренировки по пауэрлифтингу), это детский лепет... Сейчас я впервые поверила, что у меня будет не просто похудевшее тело, а реально красивое)) нафоткалась)) буду постепенно выкладывать отчеты, самой интересно))
Буду за тебя болеть.

(лавидa @ 10.11.2014 - время: 22:28)
Сегодня первый раз занималась с тренером индивидуально)) сижу вот, как живая почти))
Что я хочу сказать.. все, что я до этого считала тренировками (включая проф тренировки по пауэрлифтингу), это детский лепет... Сейчас я впервые поверила, что у меня будет не просто похудевшее тело, а реально красивое)) нафоткалась)) буду постепенно выкладывать отчеты, самой интересно))
Вот респект!
Ждем до и после.

У кого какой любимый тренажер?
Мне эллиптик нравится.

(Zандали @ 11.11.2014 - время: 00:56)
У кого какой любимый тренажер?
Мне эллиптик нравится.
Нижний блок.
На нем можно много интересных и разных упражнений делать: отведения, наклоны, приседания, тяги.

Ещё в одном зале я встретила совершенно невероятную скамью для гиперэкстензий с регуляцией угла подъёма, специально иногда хожу в этот зал ради неё.

А для кардио то эллипс, конечно.