Зарядочка! :-

(rickless27 @ 08.11.2014 - время: 16:29)
(Sinnerbi @ 08.11.2014 - время: 12:34)
Чем выше подъем стопы тем лучше способность к бегу и самцов инстинкт подталкивал к самкам с высоким подъемом стопы.Лесс, если не особо сложно, можешь прокомментировать вот это вот от Синнерби/ самой не хватает знаний.

насколько могу судить, есть три варианта "сводов стоп":
гипо-пронация. она же плоскостопие.
нормо-пронация.
гипер-пронация.

естественно, нормо-пронация является оптимальным вариантом.
гипо- и гипер- соответственно не есть хорошо. их функционал проигрывает функционалу нормо-пронации.
оба-два варианта нуждаются в спец.обувке из-за возможных вывихов-травм при беге.

с чего это вдруг мужыков инстинктивно потянет на неправильные стопы?
компас сбит?)) Гипопронация, нормальная пронация и гиперпонация - первая картинка:


Тут действительно норма лучше всего и функционирует и выглядит. При не-норме легко схлопотать травму, особенно девушке, если она на каблуках ходит.

А Sinnerbi говорит про высоту свода стопы - это вторая картинка.

Считается, что высокий свод стопы более функционален, например, человек при долгой ходьбе меньше устает.

Каблуки визуально не только стопу меняют, но и изменяют пропорцию длины голени и бедра. Бегают лучше люди, у которых голень несколько длиннее (в пределах нормы).

Всем привет.
Я сегодня занималась полтора часа в тренажерке (прошла большую силовую тренировку, плюс дополнительно 2 новых упражнения)

Потом я дома пообедала и поехала на Минское море, там совершила легкую пробежку по берегу моря (бег с переходом на шаг), продолжительностью 1 час.

Когда я возвращалась домой, мне было от недостатка энергии холодно, но в общем чувствую себя прекрасно.

(Рыжа @ 08.11.2014 - время: 15:52)
(Cacabana @ 08.11.2014 - время: 15:50)
У меня такое отклонение уже, что я не могу позавтракать, без них. Аппетита нет((= У меня то же самое)))
Аналогично))) некоторые не едят после шести, а я не могу кушать до двенадцати)))

(Lessa @ 08.11.2014 - время: 16:43)
Каблуки визуально не только стопу меняют, но и изменяют пропорцию длины голени и бедра. Бегают лучше люди, у которых голень несколько длиннее (в пределах нормы).
Ах вот почему меня в легкую атлетику взяли

Стопы у меня выглядят внешне совершенно нормально, по сравнению с этой картинкой, но вроде как какое-то плоскостопие есть, и проявлять оно себя не стесняется.
Мой отец тоже много занимался разным спортом всю жизнь, в том числе и бегал. Это не спасло его от операции по тромбофлебиту. А с плоскостопием он даже в армии отслужил. У матери варикоз заметный с молодости, ну и у меня, естественно, звездочки с подросткового возраста.

профессиональный бег к сожалению сказывается на ногах и суставах
спортом вообще вредно заниматься

(Wiya @ 08.11.2014 - время: 22:33)
профессиональный бег к сожалению сказывается на ногах и суставах
спортом вообще вредно заниматься
Спорт спорту рознь, как и бег бегу, кстати. Заниматься спортом (физкультурой) для поддержания себя в форме - полезно, заниматься спортом профессионально, на пределе возможностей - вредно. Бегать на носках - полезно, бегать на пятках - вредно

(Мимo шёл @ 08.11.2014 - время: 22:53)
Спорт спорту рознь, как и бег бегу, кстати. Заниматься спортом (физкультурой) для поддержания себя в форме - полезно, заниматься спортом профессионально, на пределе возможностей - вредно. Бегать на носках - полезно, бегать на пятках - вредно
спорт, он и есть спорт, незачем выдумывать всякие подгруппы
спортом занимаются профессионально
а физкультура, это и есть физическая культура, культурно люди занимаются, без перенагрузок всего организма в целом и разных частей тела
физкультура всегда во благо идет, если нет противопоказаний

представила как бегать на пятках.... это кто так бегает?)


курильщикам, всем, кто страдает варикозом и болезнью суставов, яб не советовала бегать ваапче

(Jguana @ 08.11.2014 - время: 21:08)
Аналогично))) некоторые не едят после шести, а я не могу кушать до двенадцати)))
Я если не позанимаюсь с утра, есть могу не захотеть часов до четырех дня...

(Wiya @ 08.11.2014 - время: 23:02)
(Мимo шёл @ 08.11.2014 - время: 22:53)
Спорт спорту рознь, как и бег бегу, кстати. Заниматься спортом (физкультурой) для поддержания себя в форме - полезно, заниматься спортом профессионально, на пределе возможностей - вредно. Бегать на носках - полезно, бегать на пятках - вредно спорт, он и есть спорт, незачем выдумывать всякие подгруппы
спортом занимаются профессионально
а физкультура, это и есть физическая культура, культурно люди занимаются, без перенагрузок всего организма в целом и разных частей тела
физкультура всегда во благо идет, если нет противопоказаний

представила как бегать на пятках.... это кто так бегает?)


курильщикам, всем, кто страдает варикозом и болезнью суставов, яб не советовала бегать ваапче
Блин, ну долго расписывать, правда.
Я занимаюсь любительским спортом, это не физкультура.
Про бег - тоже лень расписывать... Простите...

(Мимo шёл @ 08.11.2014 - время: 23:14)
Блин, ну долго расписывать, правда.
Я занимаюсь любительским спортом, это не физкультура.
Про бег - тоже лень расписывать... Простите...
нед, только на кол
когда идет перенагрузка организма и суставов, когда работа идет на достижение каких то результатов-это всегда вредно
плюс травмоопасно
плюс приобретение множество недугов в последствии

(Мимo шёл @ 08.11.2014 - время: 21:53)
Бегать на носках - полезно, бегать на пятках - вредно
Ещё один любитель теории Гордона Пири.
Бегать надо так, как себе комфортно. Я всю жизнь бегаю перекатом с пятки на носок (голеностоп работает с полной амплитудой) и не представляю себе, как можно бежать кросс (!) с носка. Ну разве только в гору )) Если я буду бежать кросс с носка, я сразу себе икроножные порву.

(Wiya @ 08.11.2014 - время: 22:46)
когда идет перенагрузка организма и суставов, когда работа идет на достижение каких то результатов-это всегда вредно
...
Результат - укрепление здоровья, улучшение самочувствия.
А вот курить на самом деле вредно.

(Sister of Night @ 08.11.2014 - время: 23:47)
(Мимo шёл @ 08.11.2014 - время: 21:53)
Бегать на носках - полезно, бегать на пятках - вредно Ещё один любитель теории Гордона Пири.
Бегать надо так, как себе комфортно. Я всю жизнь бегаю перекатом с пятки на носок (голеностоп работает с полной амплитудой) и не представляю себе, как можно бежать кросс (!) с носка. Ну разве только в гору )) Если я буду бежать кросс с носка, я сразу себе икроножные порву.
Согласен со всем!
Ключевое слово тут "кросс" - бег по пересеченной местности, сиречь по земле.
Ну, или бег трусцой, "от инфаркта и стенокардии"
Бег по асфальту на пятках - это бяка. Я именно об этом

(Sister of Night @ 08.11.2014 - время: 23:49)
Результат - укрепление здоровья, улучшение самочувствия.
А вот курить на самом деле вредно.
в спорте другие результаты преследуются, но никак не улучшение здоровья
жить вообще вредно
жать всякую гадость, которая продается в магазах
дышать загазованным воздухом
пить хлорированную воду
и по списку)

(Wiya @ 08.11.2014 - время: 23:46)
(Мимo шёл @ 08.11.2014 - время: 23:14)
Блин, ну долго расписывать, правда.
Я занимаюсь любительским спортом, это не физкультура.
Про бег - тоже лень расписывать... Простите... нед, только на кол
когда идет перенагрузка организма и суставов, когда работа идет на достижение каких то результатов-это всегда вредно
плюс травмоопасно
плюс приобретение множество недугов в последствии
Нед!!!
Вы ошибаетесь. Но, чтобы разубедить, нужно тут простыню в пол-километра расписать... Лень, простите

(Wiya @ 08.11.2014 - время: 23:02)
спорт, он и есть спорт, незачем выдумывать всякие подгруппы
спортом занимаются профессионально
а физкультура, это и есть физическая культура, культурно люди занимаются, без перенагрузок всего организма в целом и разных частей тела
физкультура всегда во благо идет, если нет противопоказаний

Нынешний спорт больших достижений, который на пределе возможностей организма, невозможен без фармакологии. Это уже не состязания спортсменов, а практический семинар химиков. Польза для организма там вобще не фигурирует. Надо просто минимизировать вред и обойти допинговый контроль. Так что тут дело не только в нагрузках. Есть физкультура , которая по нагрузкам превосходит любой спорт. Сам смысл этой физкультуры задействовать ментальные возможности человека в связи с тем, что физические уже исчерпаны. Классические боевые искусства к спорту никакого отношения не имеют. Просто сама идеология дзен буддизма основанная на понятии прорыва в состояние просветления предусматривает в боевых искусствах именно такой подход. Чтобы произошел прорыв в состояние измененного сознания чел во первых должен быть вымотан до предела, а во вторых его жизни должна угрожать более чем реальная опасность. Только здесь обязательно предусматривается некий компенсирующий комплекс психофизических упражнений, который восстанавливает баланс без всякой химии. Это например цигун. К стати с использованием этих технологий в спорте китайцы смогли вырваться вперед на олимпиадах.

(Мимo шёл @ 08.11.2014 - время: 22:55)
Бег по асфальту на пятках - это бяка. Я именно об этом
Может быть, для новичков это ощутимо, но мне с моим стажем бегуна уже пофиг, я могу и по асфальту. Бег укрепляет суставы и адаптирует их к нагрузкам.

(Sinnerbi @ 09.11.2014 - время: 00:00)
Нынешний спорт больших достижений, который на пределе возможностей организма, невозможен без фармакологии. Это уже не состязания спортсменов, а практический семинар химиков. Польза для организма там вобще не фигурирует. Надо просто минимизировать вред и обойти допинговый контроль. Так что тут дело не только в нагрузках. Есть физкультура , которая по нагрузкам превосходит любой спорт. Сам смысл этой физкультуры задействовать ментальные возможности человека в связи с тем, что физические уже исчерпаны. Классические боевые искусства к спорту никакого отношения не имеют. Просто сама идеология дзен буддизма основанная на понятии прорыва в состояние просветления предусматривает в боевых искусствах именно такой подход. Чтобы произошел прорыв в состояние измененного сознания чел во первых должен быть вымотан до предела, а во вторых его жизни должна угрожать более чем реальная опасность. Только здесь обязательно предусматривается некий компенсирующий комплекс психофизических упражнений, который восстанавливает баланс без всякой химии. Это например цигун. К стати с использованием этих технологий в спорте китайцы смогли вырваться вперед на олимпиадах.
и это тоже, я о химии

физкультура представлена на олимпиаде?
интересное кино
хотя сейчас я уже ничему не удивляюсь, скоро езда на кроватях так же войдет в дисциплины какого нибудь вида спорта

(Мимo шёл @ 08.11.2014 - время: 23:59)
Нед!!!
Вы ошибаетесь. Но, чтобы разубедить, нужно тут простыню в пол-километра расписать... Лень, простите
не надо ничего расписывать, и разубеждать бесполезно, я фсе сказала, спирт, тфу, спорт-он вреден

вы свою дочу отдали бы в спорт?

(Рыжа @ 08.11.2014 - время: 23:06)
(Jguana @ 08.11.2014 - время: 21:08)
Аналогично))) некоторые не едят после шести, а я не могу кушать до двенадцати))) Я если не позанимаюсь с утра, есть могу не захотеть часов до четырех дня...
А во сколько вы просыпаетесь в такие дни?