Плоский животик

(~Jelen @ ~ @ 19.10.2012 - время: 17:42)
Давайте всё же не будем забывать, что тема не про внешность автора, её фигуру уже обсудили множество раз и не в одной теме. И кстати про то, кто промыл мозг, она тоже не раз рассказывала. я пропустила видимо. просто хочется у автора узнать ,что она лично подразумевает под "лучше"? человек же может внятно объяснить чего добивается, хотя бы фото идеального по ее мнению живота из инета с надписью хочу вот так.

~Jelen@~,а я и не знаю,чего на меня сразу накинулись=)просто много сидела на форумах для мамочек,там этот вопрос довольно актуален.Думала может кто советами поделится,на форуме вообще женщин и девушек довольно много,а вопросы о фигуре для многих являются не маловажными темами.Но если уж всё так печально,и не видите смысла в теме-закрывайте.=(
Я лично и на диетах сидела,и обручи крутила-помогло реально только пресс качать.Многие советуют массажи,но что-то я сомневаюсь в эффективности-хотя всё возможно.Глядя на многих девушек,всё же кажется что проблема таки актуальна,вечные проблемные места живот и бока(у кого-то попа,но она чаще запакована в джинсы,а вот живот с боками разве только корсетом скрывать).По поводу кожи именно на животе,крема-всё туфта,это постоянно надо пользоваться,а они какими бы сверхлёгкими и мегабыстровпитывающимися не были-забивают поры.Лучше всего холодный душ.
Sestrizza,растяжки это печально,Вам повезло,что нет.Кстати с возрастом может быть связано,даже врачи замечают,что те кто позже рожает практически не "полосуется" растяжками.Я первого родила рано,и поправилась прилично-вся попа как у тигра,а вот с дочкой тоже 15кг набрала, ни 1растяжки и живот меньше намного был.

Не рожала, но выскажусь. Живот - проблемная зона. У всех нормальных людей лишние граммы откладываются на попе или бедрах (я бы не против, у меня попа небольшая и ноги стройные, там и пара лишних кг растворится), а у меня все в пузик. Как борюсь? лениво борюсь. Качаю верхний и нижний пресс, но без фанатизма, от сильных нагрузок у меня спина бунтует. Классика - не жрать на ночь, особенно "лёгкие" углеводы. То есть, котлета (я их делаю без муки и прочего, только мясо, яйцо и зелень и жарю на антипригарной сковороде без масла ) не отложится. А вот пирожок сразу. Я вообще поправляюсь именно от мучного, особенно дрожжевого (уже не помню, когда трескала вечером, да и вообще, трескала. Если только раз в пару месяцев до полудня).
Так вот, на все эти ограничения и пресс пузик плевать хотел, идеально плоским так и не стал. Ну хоть не выпирает.
И вообще, у меня строение такое, что талия тонкой, например, никогда не будет, разве что удалить пару-четверку ребер. Даже когда я была скелет скелетом, она тоньше 65-67 не становилась, хотя ущипнуть можно было только кожу. Так что я щаз что-то типа 90-70-90. рост 173, вес 57-58. Когда в юности дохуделась до 52 - это был кошмарный кошмар - изможденный вид, кости и большие грустные глаза
В общем, стараюсь себя не распускать, но и смирилась с тем, что "мисс самая тонкая талия и плоский живот" - это не я

(MiniRAT @ 19.10.2012 - время: 20:44)
-помогло реально только пресс качать.


Наверно, я неправильно качаю. Или мало. Стал тверже, но не уменьшился.


Многие советуют массажи,но что-то я сомневаюсь в эффективности-хотя всё возможно
Подруга ходила на массаж и велнес-тренажеры. Минус 7 см. Но она пухлая. У меня 7 см убрать сложнее, нет поля деятельности, так сказать.


растяжки это печально
Появились несколько в переходном возрасте, когда была худая и вес не менялся. Худела-поправлялась - новые не возникли. Но и старые не ушли. Особо не заметны, даже подруга не спалила, но я-то знаю
ЗЫ. Гормоны проверяю регулярно, показатели такие, что хоть на выставку "идеальный гормональный фон". И хз, откуда эта фигня взялась.

кстати вот ещё совет дельный очень,я в мелком виде хореографией занималась(типа балета,только упрощённая программа)но из-за моей мега координации пришлось забросить,плюс порвала связки когда меня преподша после лета(я тренировалась....дааа...во сне...)попыталась на шпагат усадить...но вот полезность которую она мне сказала,которой кстати пользуются модели и балерины.Банально-"Подтяни живот!".У нас ведь все мышцы выполняют разные функции и есть мышцы-стабилизаторы.Почему то спину прямо держим,не падаем когда стоим,челюсть не отвисает и голова на грудь не падает,а про мышцы поддерживающие внутренние органы забываем.Очень советую потренировать эти мышцы,это залог правильного формирования своего "внутреннего корсета",который не позволит органам брюшной полости вываливаться,предотвращает растяжение передней брюшной стенки,косых мышц живота(и не будет к 45-50годам живота круглого вывалившегося от самого лонного сочленения).А тем кто планирует или уже ходит с пузожителем-это очень пригодится,во первых обеспечивает правильное положение плода,поддерживает живот так что бандаж не нужен,убарает нагрузку со спины и много ещё чего делает.Советовалась с херургом,мол не опасно ли?Сказал наоборот правильно.Сначала тяжко+дышать надо правильно(смешанное дыхание,чтоб и диафрагма работала и межрёберные мышцы),во вторых живот надо держать напряжённым часто(потом мышцы это запоминают и расслабляются только во время сна,да и самой уже некомфортно будет живот расслаблять).Я так с 9лет делаю,уже привычка прочно въевшаяся в подкорки.
пы сы Живот ни в коем случае нельзя ВТЯГИВАТЬ!Это печально отразиться может на работе ЖКТ и вообще вредно.Подтягивать нужно непосредственно с помощью мышц пресса и косых мышц живота,не должно возникать трудностей при дыхании и неприятных ощущений,хотя первое время это трудно.Маму так приучала,но она не выдержала и недели,хотя тоже почитала про это,поняла что полезно,но...в общем забила.

Недавно увидела результаты обкалывания живота иголкой (какая то техника новая без инъекций) с наклоном. После процедуры остаются красные полоски..будто пытали вас, но через день-два все проходит. Результат у знакомой потрясающий.. живот реально подтянулся очень сильно, можно сказать уменьшился в разы.

обкалывание О_О какие то садистские методы=)что женщина только не сделает чтоб быть красивой и стройной,иногда даже мужикам завидую,пивное пузо наел и пофиг,типа это же комок нервов >_<

(MiniRAT @ 20.10.2012 - время: 21:56)
обкалывание О_О какие то садистские методы=)что женщина только не сделает чтоб быть красивой и стройной,иногда даже мужикам завидую,пивное пузо наел и пофиг,типа это же комок нервов >_<
ага, почему-то пузо считается чуть ли не естественным состоянием мужчины. А женщины придумывают как бы его убрать.
Но для себя я нашла только один способ, меньше и разборчивее кушать.

Мда, вроде и жирка немного и мышцы подкачала, но все равно он мягкий, кожа все равно уже не подтянется, но на абдоминальную пластику все же не решаюсь, все равно в одежде это не видно

ну мне таки кажется что пластика это последнее что можно рассматривать как вариант,тем более если делать в России...столько косяков,так уродуют...в передаче какой то показывали про хирургов фальшивых,мол бабенция обратилась шрам отшлифовать от аппендицита,а её уломали на подтяжку живота,так у неё потом весь живот в шрамах остался...жуть короче...если уж животик есть,то пусть будет,это лучше чем натянутая кожа и шрам (ещё неизвестно как себя организм поведёт,а то и вообще изуродовать могут "хирурги",или восполение после операции случится)

(Airen @ 19.10.2012 - время: 22:32)
В общем, стараюсь себя не распускать, но и смирилась с тем, что "мисс самая тонкая талия и плоский живот" - это не я
Считаю,что адекватная оценка себя и своих возможностей,грамотный подход - "не распускаю". И уверена в том,что меньше себя не любите,да и мужским вниманием сто пудов не обделены,не смотря на своё смирение,что "не мисс тонкая талия".

Я качаю пресс без фанатизма,раньше ходила в тренажёрный(сейчас ни хрена не получается ). Кстати,в дом.условиях не плохо способствует улучшению тонуса,эластичности,гладкости кожи,помогает в борьбе с целлУлитом(не запущенным) - банальный медовый массаж с добавлением эф.масел - можжевельник,грейпфрут,лаванда,апельсин..., на массаж - от колен до попы + живот - уходит 10-12 мин.,тока без фанатизма и через день, + обтирание кубиками льда. ООО,точно давно не делала,надЫ заняться

а что за массаж?

На ляшечки,попку и живот хватает 2 - 2,5 ст.л.мёда не засахаренного(если загустел,то распустить его до жидков.консистенции)доб.эф.масла(можно и без них),берём наносим не много по отдельности на каждый участок тела,по очереди,т.е.сначала на одну ногу,затем на др.и т.д.похлопывающими движениями ладоней делаем массаж снизу вверх,т.е.к "намёденной" ляшечки плотно прижимаем ладонь и резко отрываем без фанатизма(могут оставаться синячки,ну и процедура болезненная,но терпимая))),один участок массажировать до тех пор,пока мёд не станет белого цвета,он будет густеть и скатываться(на один участок уходит 3-4 мин.). Область живота "обрабатывается" по часовой стрелке,если не удобно ладошками,мона взять ст.ложки и орудовать ими,живот массажировать без усердия и мягко! Курс 10 - 15 раз,через день. Смыть тёплой водой. Я ещё,после смытия обтираю льдом быстро и не кило льда(буквально 2 минутки)и быстро растираюсь полотенцем.

(Котёнок по имени Гав @ 22.10.2012 - время: 13:35)
На ляшечки,попку и живот хватает 2 - 2,5 ст.л.мёда не засахаренного(если загустел,то распустить его до жидков.консистенции)доб.эф.масла(можно и без них),берём наносим не много по отдельности на каждый участок тела,по очереди,т.е.сначала на одну ногу,затем на др.и т.д.похлопывающими движениями ладоней делаем массаж снизу вверх,т.е.к "намёденной" ляшечки плотно прижимаем ладонь и резко отрываем без фанатизма(могут оставаться синячки,ну и процедура болезненная,но терпимая))),один участок массажировать до тех пор,пока мёд не станет белого цвета,он будет густеть и скатываться(на один участок уходит 3-4 мин.). Область живота "обрабатывается" по часовой стрелке,если не удобно ладошками,мона взять ст.ложки и орудовать ими,живот массажировать без усердия и мягко! Курс 10 - 15 раз,через день. Смыть тёплой водой. Я ещё,после смытия обтираю льдом быстро и не кило льда(буквально 2 минутки)и быстро растираюсь полотенцем.
Вау, попробую, мёд свой имеется а т.к. есть его особо не любим, на массаж пойдёт:)

(~Jelen@~ @ 22.10.2012 - время: 17:09)
Вау, попробую, мёд свой имеется а т.к. есть его особо не любим, на массаж пойдёт:)
Попробуйте ,правда больновато первые раза три,а потом привыкаешь . Когда ладошку приложите,то на маленьком расстоянии,но резко отклеивайте,не тяните высоко кожу за ладонью... У меня даже муж замечает,что кожа становит глаже и упругой

(Airen @ 19.10.2012 - время: 22:32)
Не рожала, но выскажусь. Живот - проблемная зона.
Так вот, на все эти ограничения и пресс пузик плевать хотел, идеально плоским так и не стал. Ну хоть не выпирает.
И вообще, у меня строение такое, что талия тонкой, например, никогда не будет, разве что удалить пару-четверку ребер. Даже когда я была скелет скелетом, она тоньше 65-67 не становилась, хотя ущипнуть можно было только кожу. Так что я щаз что-то типа 90-70-90. рост 173, вес 57-58.
Ну Вам вообще писать тут что либо просто не прилично

вот еще можно делать котлеты из куриных грудок , фарш яйцо и сметана и приправа разная

(Завяла @ 23.10.2012 - время: 20:48)
Ну Вам вообще писать тут что либо просто не прилично

вот еще можно делать котлеты из куриных грудок , фарш яйцо и сметана и приправа разная
о каких котлетах речь? О_О

ЗЫ, Понятно, что лежа, как на фото, ни у кого ничего выпирать не будет. так что мне прилично ))

Нахожусь в отпуске, у сестры в гостях, неделя сплошного обжорства, какое-то состязание, кто вкуснее накормит:))), в пятницу домой, как согнать с себя всё наеденное? Кто устраивает разгрузочные дни?

(~Jelen@~ @ 24.10.2012 - время: 19:43)
Нахожусь в отпуске, у сестры в гостях, неделя сплошного обжорства, какое-то состязание, кто вкуснее накормит:))), в пятницу домой, как согнать с себя всё наеденное? Кто устраивает разгрузочные дни?
У меня разгрузочные недели подразумевают кремлевскую диету. Вредно, не всем подходит, но эффективно :)

А вот всякие кефирные-яблочные-воздухопитательные дни не осилила ((((

(Airen @ 24.10.2012 - время: 19:19)
ЗЫ, Понятно, что лежа, как на фото, ни у кого ничего выпирать не будет. так что мне прилично ))
нет вы как раз так лежите, что у тех у кого там есть лишка сразу все видно
а вы себе там что то выискиваете