Плоский животик

Собственно вот,модераторы тему искала,честно,не нашла.
Вопрос актуален особенно для мамочек.Как заполучить плоский животик после родов?И как не запустить пузико и поддерживать в тонусе?Какими способами вы пользуетесь?
Я лично на диетах не сижу,уже,и слава яйцам.Сладкого ем немеренно.Но обязательно нагрузки каждый день и через день целенаправленно упражнения(если есть время,то каждый день).Кожа конечно с 2х беременностей уже не та,но многие говорят,что для матери 2х детей,у меня вполне нормальный живот.Но всегда можно сделать всё лучше=)
А как вы боролись за плоский животик после родов,или как поддерживаете то,что дала природа?Поделитесь,думаю удачные опыты заинтересуют тех у кого пока не получается добиться цели=)
зы сорри за очипятку в опросе,не выспалась=(

После родов через месяца 4 пойду в бассейн и буду качать пресс...сам живот врядли восстановиться.....да, и главное жрать в меру!

Ничего не делаю, вот как раз животик меня вапще мало волнует, похудела он и подтянулся, кубиков и совсем плоский мне без надобности.

Кстати, да.
мне не нравятся выраженные кубики на женском животике.
воообще.
кубики на женском животике - не моя эстетика.

а при чём тут именно кубики?=)у меня кубики только если напрягаю пресс,а так просто полосочку видно типа чуток вдавленную,мне тоже ярко выраженный пресс не нра,но мышцы должны быть в тонусе,хотя и без жтого можно иметь животик плоский,просто без жира и всё=)

гимнастику делаю, некоторые упражнения. но это не накачка, если именно качать, то будут кубики и отсутствующая талия.

(MiniRAT @ 17.10.2012 - время: 11:14)
<q>а так просто полосочку видно типа чуток вдавленную</q>
(MiniRAT @ 17.10.2012 - время: 09:50)
<q>многие говорят,что для матери 2х детей,у меня вполне нормальный живот.Но всегда можно сделать всё лучше=)</q>

а лучше, простите, в данном случае это как? чтоб "вдавленная полосочка" к позвоночнику прилипала?

не жру Я ,много ...

У меня сам по себе животик плоский, надувается, если объемся) А так, даже если поправляюсь иногда, на животе не откладывается. Все в ляшки уходит))

Считаю,что женщина должна быть женщиной и закидоны с мускулами в сторону . Я не рожавшая,но уже не девочка была возможность ходила в тренажёрный 2р.в неделю,но не для того,чтобы похудеть и не мышцами обрасти,а чтобы холодцом не быть лет в 4.... Сейчас не хожу время не позволяет...каждый день с утра перед работой делаю зарядку 10 мин.и по возможности обруч кручу 5-8 мин.

НЕ ЖРАТЬ отличный совет,но не по мне .

А вот,как сладкое разучиться хомячить???

покуда была девочкой - не напрягал живот - бо его не было и мой 42-й размер вобще не предполагал ничего лишнего.
потом был неудачный аппендицит который заметили в условиях стационара на пару суток позже чем стоило бы - в итоге наскоро сделанная операция оставила на моем животе не только шрам, но и грубо сшитые мышцы, которые попросту не срослись.
Роды добили мою былую форму окончательно - то что я умудрилась подтянуть боковыми и косыми мышцами сошло на нет, поскольку растяжение кожной ткани пришлось на участки, подконтрольные как раз резаными мышцами.
Тренажерка - не спасла, поскольку работать в области живота там попросту нечему.
Сейчас спасаюсь отбиванием живота - это в прямом смысле - болезненно... если даже не сказать что это очень больно, но такой экстремальный способ воздействия мобилизует хоть какие то остатки живых не атрофированных мышечных тканей.

На Синдром

(medusa @ 17.10.2012 - время: 11:22)
а лучше, простите, в данном случае это как? чтоб "вдавленная полосочка" к позвоночнику прилипала?
зачем к позвоночнику? вдоль живота просто как мышцы идут полосочка проходит еле заметная,если напрягать то кубики делит,сухожилие типа
ptary,с аппендицитом,это да...фиговенько...мне тоже неудачно сделали,так ещё и на 20й неделе беременности...шрам терь фукака-некрасивый(буду там дракона набивать как лишние 5к появятся),и мышца срослась криво и рубец прям чувствуется на ней=(а что за "отбивание"?страшно звучит...

Мне тоже интересно, что за отбивание)))

(MiniRAT @ 17.10.2012 - время: 15:23)
(medusa @ 17.10.2012 - время: 11:22)
а лучше, простите, в данном случае это как? чтоб "вдавленная полосочка" к позвоночнику прилипала? зачем к позвоночнику? вдоль живота просто как мышцы идут полосочка проходит еле заметная,если напрягать то кубики делит,сухожилие типа
я понимаю. спрашиваю ,что ж в таком случае значит "сделать лучше"?

нет предела совершенству=)не чтоб к спине но чтоб плоский был(талия мало волнует,не было её никогда и фих с ней,мне главное как сбоку вид,чтоб ничего не выпирало)

(MiniRAT @ 17.10.2012 - время: 16:23)
а что за "отбивание"?страшно звучит...
это в прямом смысле отбивание. то есть доктор, рассчитывая силу удара чтобы не повредить внутренние органы вполне себе натурально бьёт... вот

(MiniRAT @ 17.10.2012 - время: 17:54)
нет предела совершенству=)не чтоб к спине но чтоб плоский был(талия мало волнует,не было её никогда и фих с ней,мне главное как сбоку вид,чтоб ничего не выпирало)
Эээ...ну на сколько я читала и смотрела передачи,то Ж природой, как бы заложена жировая прослойка внизу живота для терморегуляции температуры,что бы плоду было комфортно,т.е.у женщин должен быть животик и выраженные очертания талии...не путать,я не говорю - о пузяке...свисающем сале...

(MiniRAT @ 17.10.2012 - время: 17:54)
нет предела совершенству=)не чтоб к спине но чтоб плоский был
а он чё, не плоский разве? и как плоское можно сделать еще лучшим плоским? вы анорексией не страдаете часом....

medusa, а какая вам разница чем страдает автор топика? Хочется человеку довести своё туловище до понятного только ей совершенства, так может дадите парочку полезных советов? Не?