Бросила. что делать.

ребят, помогите пожалуйста советами..
Встречались полтора года. Вроде все хорошо было.. ссорились мирились сразу же.. тут на майские праздники поссорились.. выпил..мне голову снесло. я толкнул её... она очень обидилась.. и я себя считал полным ***** ... она соскучалась и простила меня через день уже. говорила что любит меня..
через 2 недели поехали снова на дачу. снова поссорились, но тут я прост её не поддержал в споре с моим другом.. на утро она сказала что надоело мое отношение. и что не хочет со мной больше быть... ну я думал обойдется.. помиримся..
но вот уже 2 недели не встречаемся.. она загуляла целыми днями ночами гуляет с друзьями тут оказалось, что гуляет каждый день с парнем.. она мне сама рассказывает об этом абсолютно нормально.. я её очень люблю(.. до того как я узнал что она гуляет с ним я конечно мучался.. сначала плакался.. упрашивал вернуться.. потом чуть успокоился.. надеялся что она отдознет чуток и как то попытаюсь вернуть. но как узнал о нем.. у меня все перевернулось.. после 3 дня я вообще с ума схожу. внутри все переворачивается. так нервничаю.. есть вообще почти не могу.. сегодня встретились сказала что он нравится ей.. но она вроде не хочет встречаться пока что с ним. хочет просто гулять веселиться.
я спросил скучает ли она по мне.. она сказала что чуть скучает.. попросил встречаться иногда она сказала хорошо.. когда мы прощались я вообще не мог уйти отпустить её.. снова начал ныть просить ещё один шанс..
чрез 15 минут написала мне что ей

тяжело общаться со мной и она больше не хочет.. чего она должна себя заставлять.. что у неё теперь другая жизнь и чтоб я забыл..
я не могу я с ума схожу эти дни.. она все время где то гуляет и днем и ночью..я заснуть не могу она меня игнорирует.. а я не могу спать пока не знаю где как и с кем она.. хотя мне кажется и это мне не оч поможет
не знаю что делать. ооочень хочу вернуть её
для неё я первые продолжительные отношения.. и я понимаю что это большой минус((
что делать(
спасибо заранее вам

Вот что мне помогло

1. Заняться делом
2. Не ныть перед девушкой ни при каких обстоятельствах, как-бы сильно этого не хотелось
3. Не обижать девушку я толкнул её... ... помни что женщины умножают всё что ты им даёшь и если она ответит на обиду, то сделает тебе намного больнее
4. Почитать на форуме какой у людей бывает дикий бардак и понять что у тебя не так всё плохо как кажется.
5. Вспомнить о пункте 1., он там не для красоты на первом месте.

В первую очередь ты должен привести в порядок свои чувства иначе ничего не получится. Пердставь ситуацию, ты находишься в нормальном состоянии к тебе подходит человек и начинает со слезами на глазах просить денег, помочь ил еще что то. Ты же не знаешь что ему плохо. Первое желание, которое у тебя будет это избавиться от этого человека, так как тебя меньше всего будут интересовать его проблемы.
То же самое и в твоей ситуации, ты хочешь что бы она узнала о том как тебе плохо? Первым желанием у нее будет избавиться от твоего общества.
Как себя в порядок приводить:
1. Физическая активность
2. Общение, нельзя оставаться одному
3. Самое главное и самое сложное, не думать об этой девушке, насильно отгонять от нее свои мысли. Это очень сложно, но поверь это очень многое тебе даст. Кстати первые два пункта не имеют смысла если ты не выполнишь третий. Это большой труд. Но когда ты придешь в нормальное состояние ты посмотришь на ситцацию с другой стороны, вполне возможно что тогда для тебяэта девушка не будет играть столь большую роль как сейчас.
И помни время лечит, других вариантов в твоей ситуации невозможно. Если ты это не сделаешь то потеряешь несколько лет своей жизни