Какие советы, темы по выходу из депрессии?
Просто должно быть любимое дело, хобби. Или просто почитать, хоть газету)
Не, почитать не достаточно!!!
Почитать - это выход из грусти.
Коль уж диагностирована дипресия надо что то сильнее.
Надо что то более яркое и интенсивное зделать.
Что нужно сделать помимо фармы и терапии - минимизируйте стрессы, спасайте себя, а не что то из того, что перестанет иметь значение для вас, если вас не станет. Просто знайте - вам сейчас нужно физически сохраниться. Делайте то, что у вас получается лучше всего. Кексы? Занимайтесь выпечкой! Писать? Графоманствуйте, в стол, в сеть - на что вас хватит. Наладьте еду, сон, физическую активность - это то, на что вы точно можете влиять. Еще один совет от психотерапевта с громким именем - идите в люди, но мне не помогало,и я шла в уединение. Это индивидуально, наверное, моей задачей было физически выжить, наладить сон, еду и физ активность, прошел год, а я еще в процессе. Но АД уже не нужны. И только сейчас стал налаживаться сон. Будьте готовы к тому, что восстановление может занять и год и два, с ремиссиями и тревожными эпизодами, к которым вы будете готовы, если возьмете за привычку отслеживать свое эмоциональное и физическое состояние.
Позаботьтесь о себе и минимизируйте или полностью исключите общение с людьми, которые обесценивают ваши переживания и эмоции, даже если это близкие люди.Дайте себе право не справляться, даже если вы здоровый мужик, который вроде как,, не плачет,,. От*#@итесь от себя и сделайте так, что бы и другие от вас от***сь. Ваша задача - выжить и выйти из этой битвы с минимальными издержками.
Вроде бы все. Таков был мой опыт, который субьективен. Здоровья Вам.
Выход - к врачу, иначе суицид.
чувства боли в депрессии нету. вообще. поэтому и убивают себя.
лучший выход из депрессии это секс+секс* секс
Выход обычно там же, где и вход.
Из личного:
- Пил - не помогло.
- Жрал в три горла - не помогло.
- Дрался - не помогло.
- Беспорядочно сношался - не помогло.
- Мне морду били - не помогло.
Взял топор, уехал в лес на месяц, разбирал буреломы до темноты.
Дурь выветрилась. Депрессия от безделья появляется. Есть время думать, обкатывать ситуацию, страдать и каяться.
Мне помог реально тяжёлый физический труд.
Влюбиться....
Не ходить туда.
Как бы сказал мой батя, заяви я в юности, что у меня депрессия: Что у тебя??? Депрессия??? Одевайся и пи%дуй на даче навоз таскать! Депрессия у него!".
Найдите себе занятие, через силу, через не хочу, чтобы страдать херней времени не было: языки учить (не дома) или бег. Или что еще
(artie0725 - 23.09.2025, 18:03:33)Как бы сказал мой батя, заяви я в юности, что у меня депрессия: Что у тебя??? Депрессия??? Одевайся и пи%дуй на даче навоз таскать! Депрессия у него!".
Найдите себе занятие, через силу, через не хочу, чтобы страдать херней времени не было: языки учить (не дома) или бег. Или что еще
У вашего бати была такая психологическая нагрузка как нонче? Поди акромя проводного радио и газеты Правда с хорошими новостями ничего не было? Опять таки головная боль, сейчас найти деньги на дачу, дабы навоз тягать.
(sxn2855475963 - 9/29/2025, 9:39:34 AM)(artie0725 - 23.09.2025, 18:03:33)Как бы сказал мой батя, заяви я в юности, что у меня депрессия: Что у тебя??? Депрессия??? Одевайся и пи%дуй на даче навоз таскать! Депрессия у него!".
Найдите себе занятие, через силу, через не хочу, чтобы страдать херней времени не было: языки учить (не дома) или бег. Или что ещеУ вашего бати была такая психологическая нагрузка как нонче? Поди акромя проводного радио и газеты Правда с хорошими новостями ничего не было? Опять таки головная боль, сейчас найти деньги на дачу, дабы навоз тягать.
Додумываете? Все нормально было. Просто такой феномен как "депрессия" рассматривался, скорее, как проблемы от безделья и наличия слишком большого количества свободного времени.
"Нечем заняться, кроме как лежать и "ничего не делать"? Сейчас я тебе найду занятие!".
(artie0725 - 29.09.2025, 15:38:42)Додумываете? Все нормально было. Просто такой феномен как "депрессия" рассматривался, скорее, как проблемы от безделья и наличия слишком большого количества свободного времени.
"Нечем заняться, кроме как лежать и "ничего не делать"? Сейчас я тебе найду занятие!".
Отнюдь! Вы правильно сказали в прошедшем времени. Нонче выгорание и последующая депрессия свойственна как голубому воротничку, так и работяге у которых свободной минуты нет.