Стесняюсь своего тела

(Спарил @ 17.05.2012 - время: 18:42) Интересно как, на тренировках так хорошо выступаем, а на соревах сливаем)
всяко бывает, в том числе и травмы.

Чем хороши парни, что они чаще говорят правду, чем девушки. Как-то помню вконтакте одна девушка вывесила фотку, где она 250 кг приседает, естественно пошли комментарии, что без стероидов дело не обошлось, на что на сразу гнать начала "Да вы мне просто завидуете, да вы что угодно можете говорить, я все сама и т.п."
не буду спорить, вам виднее с кем вы общаетесь.
К вашем сведению это не только мой опыт, но и опыт людей людей, которым было недалеко до международников. Все мастера, которых вы видите на соревнованих, добились этих результатов на допинге.
вы это уже второй раз повторяете, а я вам говорю, что это ваше мнение и ваш опыт, он на всех не распространяется.
пециально для вас озвучу в 3-й раз: мы писали, что сначала никакой вес не нужен.
специально для вас так же, учитывая возраст и отсутствие всякой физической подготовки девушка вполне может получить травму и без веса, ей желательно не заниматься самодеятельность, а только под присмотром инструкторов начать заниматься.
А про питание тоже гон был по-вашему? Интересно от вас совет послушать, как он будет выглядеть без понтов)
я не читала, что вы писали про питание, если не сложно обозначьте в пару строк.

(celene @ 17.05.2012 - время: 18:20)я в той теме говорила о женщинах с кем я общаюсь, а не об основной массе бабца
вспомнила я ту тему, но там речь шла если я не ошибаюсь о фигурах. можно иметь прекрасную физическую форму но не красвую фигуру, как и наоборот.

Да, темка была о пристрастиях, но я в паре постов говорил о необходимости занятий в виду плохой телесной и физической формы. Вот на это посыпались посты со всех сторон, что все не так плохо, а тут вы лишь подтверждаете мои слова.
(celene @ 17.05.2012 - время: 19:07)я не читала, что вы писали про питание, если не сложно обозначьте в пару строк.
Походу вы ничего не читали и не хотите даже запомнить, что вам отвечали на посты выше, если пишите опять такое:
(celene @ 17.05.2012 - время: 19:07)специально для вас так же, учитывая возраст и отсутствие всякой физической подготовки девушка вполне может получить травму и без веса, ей желательно не заниматься самодеятельность, а только под присмотром инструкторов начать заниматься.В 5й раз. Именно это и сказал Спарил.
(celene @ 17.05.2012 - время: 19:07) девушка вполне может получить травму и без весаЧто, прям такая беспомощная, что даже присесть просто не может? Епт, про каких барышень вы пишете? А при сексе она травму не боится получить?)) А как же ролики, велик... Может и ходить ей невмоготу?

(mishanya @ 17.05.2012 - время: 19:30)
Походу вы ничего не читали и не хотите даже запомнить, что вам отвечали на посты выше, если пишите опять такое:
(celene @ 17.05.2012 - время: 19:07)специально для вас так же, учитывая возраст и отсутствие всякой физической подготовки девушка вполне может получить травму и без веса, ей желательно не заниматься самодеятельность, а только под присмотром инструкторов начать заниматься.
а вы не по системе Брайля читаете, не?
он пишет о том, что вес никакой не нужен, я пишу что она и без веса может получить травму, разницу ощущаете, не?
В 5й раз. Именно это и сказал Спарил.
ну если именно это он и сказал, к чему спорить?
Что, прям такая беспомощная, что даже присесть просто не может? Епт, про каких барышень вы пишете? А при сексе она травму не боится получить?)) А как же ролики, велик... Может и ходить ей невмоготу?
Ели женщина никогда не занималась, то и на роликах и на велике есть шанс травмироваться, поэтому инструктор будет лучшим выходом.
я пишу конкретно про ту, что попросила ей помочь, про Завялу и да, сексом она тоже не занималась никогда, так что...

(celene @ 17.05.2012 - время: 19:38)а вы не по системе Брайля читаете, не?
он пишет о том, что вес никакой не нужен, я пишу что она и без веса может получить травму, разницу ощущаете, не?
Специально для вас (Спарил @ 16.05.2012 - время: 00:59)А вообще лучше это делать под присмотром профессионального тренера. .... к примеру проверенный и хорошо зарекомендовавший себя специалист, к кему возможно даже записаться на прием в Москве, он разрабатывает методики, не знаю только, сколько стоить будет.
(celene @ 17.05.2012 - время: 19:38) В 5й раз. Именно это и сказал Спарил.
ну если именно это он и сказал, к чему спорить?Я с вами не спорю, а показываю вам, что не надо на пустом месте усира... спорить.
(celene @ 17.05.2012 - время: 19:38)Ели женщина никогда не занималась, то и на роликах и на велике есть шанс травмироваться, поэтому инструктор будет лучшим выходом.
я пишу конкретно про ту, что попросила ей помочь, про Завялу и да, сексом она тоже не занималась никогда, так что...Ага, желательно ещё секс инструктора, а то неровен час с любимым повредится при таком опаснейшем занятии.
(celene @ 17.05.2012 - время: 19:38)попросила ей помочьи чем вы ей помогли? Помогли потроллить несколько страниц, чтобы она очередной вечер провела за компом?

(mishanya @ 17.05.2012 - время: 19:48) Я с вами не спорю, а показываю вам, что не надо на пустом месте усира... спорить. ?
А я вас просила показывать что-то?

У некоторых мужчин есть чисто бабская привычка, чтоб последнее слово осталось за ними, видно этим вы сейчас и занимаетесь.

Я высказала свою точку зрения, если вы не увидели, в чем различие ее с вашей и Спарила, то кто вам доктор?

Ага, желательно ещё секс инструктора, а то неровен час с любимым повредится при таком опаснейшем занятии.
а вот это уже не ваше дело.
и чем вы ей помогли? Помогли потроллить несколько страниц, чтобы она очередной вечер провела за компом?
не стоит проецировать на других свои пристрастия.

все что надо я ей написала так же в личку и она сама разберется кто ей и в чем помог, у вас я увидела одни понты и переливание из пустого в порожнее.

celene
вы это уже второй раз повторяете, а я вам говорю, что это ваше мнение и ваш опыт, он на всех не распространяется Спорить нет смысла здесь, я вам пишу и про людей, которые спорту жизнь посвятили и они знают наверняка, на чем делают МС.

То, что на мастеров поднимают без химки, обычно утверждают как раз именно те, кто ничего не выполняют. Находятся даже всякие фан-клубы поклонников Шварценеггера, которые доказывают, что он без анаболиков всего добился.

я не читала, что вы писали про питание, если не сложно обозначьте в пару строк Думаю, вам проще перелистнуть несколько страниц назад, чем мне засорять пространство копированием того, что уже было написано. Там не только про питание было сказано(и не только я писал, mishanya тоже много что посоветовал), но и про аэробную нагрузку.

я пишу конкретно про ту, что попросила ей помочь А чем вы помогли, можно узнать? Вся ваша помощь заключается в наездах на советы парней и понты как раз у вас, типа вы спортом занимались, а мы физ. упражнениями, хотя разряд имеем одинаковый.

Разрыв мениска у тяжелоатлетов или приближенных к ним тока от

(Спарил @ 17.05.2012 - время: 20:14) Спорить нет смысла здесь, я вам пишу и про людей, которые спорту жизнь посвятили и они знают наверняка, на чем делают МС.


ну если нет смысла спорить к чему вы его продолжаете?
считаете, что от повторения я изменю свое мнение?
Думаю, вам проще перелистнуть несколько страниц назад, чем мне засорять пространство копированием того, что уже было написано. Там не только про питание было сказано(и не только я писал, mishanya тоже много что посоветовал), но и про аэробную нагрузку.

зачем?
А чем вы помогли, можно узнать? Вся ваша помощь заключается в наездах на советы парней и понты как раз у вас, типа вы спортом занимались, а мы физ. упражнениями, хотя разряд имеем одинаковый
я все ей написала в личку.
если вы увидели наезды это ваши проблемы не мои, я высказала свое мнение по данному вопросу.
Аngry
Разрыв мениска у тяжелоатлетов или приближенных к ним тока от
аха, вы это травматологу расскажите и вместе посмеетесь, мне не надо у меня был разрыв мениска.
вот не так давно у знакомой девочка гимнастка разрыв мениска, ни разу она не тяжелоатлет)

celene
зачем? Вам еще раз повторить что-ли?
Думаю, вам проще перелистнуть несколько страниц назад.

Сами попросили обозначить, там на 3-4-й странице написано, что делать.

я все ей написала в личку А что сюда побоялись написать? поглядеть бы написанное)) Ведь многим пригодился бы совет, не только Завяле. Честнее надо быть, а не критиковать чужой совет, не афишируя свой.

если вы увидели наезды это ваши проблемы не мои, я высказала свое мнение по данному вопросу.

Вы начали с

да нет, они спортом называют физические упражнения

Хотя сами таковой же и являетесь. Писать надо про себя, а не про других.

(Спарил @ 17.05.2012 - время: 21:22) Вам еще раз повторить что-ли?



а вам?

Сами попросили обозначить, там на 3-4-й странице написано, что делать.

нет, я попросила вкратце, если не трудно и есть желание в пару строках обозначить рекомендации по питанию и то только в ответ на ваш вопрос, что я думаю по этому поводу.
А что сюда побоялись написать? поглядеть бы написанное)) Ведь многим пригодился бы совет, не только Завяле. Честнее надо быть, а не критиковать чужой совет, не афишируя свой.
это типа на слабо? я не в том возрасте, чтоб на это вестись)))

Ведь многим пригодился бы совет, не только Завяле. Честнее надо

как надо, я вполне способна разобраться и сама, уверяю вас, как и что мне делать, где писать и что советовать.
Вы начали с
спасибо, я помню с чего я начала.
хотя сами таковой же и являетесь. .

такой это какой?
человеком, который без допинга не верит, что можно на МС сдать и от того, всех называет из-за этого не спортсменами?
увольте меня от ваших проблем.
Писать надо про себя, а не про других
а тут кто-то проходился по персоналиям?

(celene @ 17.05.2012 - время: 21:34) Ведь многим пригодился бы совет, не только Завяле. Честнее надо

как надо, я вполне способна разобраться и сама, уверяю вас, как и что мне делать, где писать и что советовать.
Могли бы развеять миф про не есть после 6 и вообще о питании рассказали бы. Сделали бы добро большинству бабца. А то в таких темах вечно советы дают диетчицы, а толковых советов 0.

celene

нет, я попросила вкратце, если не трудно и есть желание в пару строках обозначить рекомендации по питанию Питание преимущественно белковое, кушать часто, но небольшими порциями, на ночь тоже желательно съесть что-нибудь белковое. Основные блюда: куриные грудки, индейка, рыба, творог, яйца, сыр, молоко, кефир, фрукты, свежие овощи, овсяная каша, рис, гречка. Вся молочка должна быть обезжиренной, сладости естественно выбросить.

это типа на слабо? Как-то нехорошо делать выпады против советов других, тогда должны быть свои аргументы против. Даже если человек пойдет к тренеру заниматься, он все равно заставит со штангой работать и растить мышцы. Вам известно, что чем больше в человеке мышц, тем легче сжигается жир?

такой это какой? Любителем.
человеком, который без допинга не верит, что можно на МС сдать Ваш так называемый МС на тренировках не показатель. Поскольку разница между КМС и МС всего несколько секунд, то остановив секундомер чуть раньше, результат ваш сильно будет завышен. Поэтому ваш опыт тот же, что и мой, вы не можете ручаться за других, что они выполняли чистыми.

а тут кто-то проходился по персоналиям? Скоро слив пойдет, когда нечего сказать.

(malganus4 @ 17.05.2012 - время: 10:22)также не видел,пахнет мифом.У женщин не только жир по бокам не обростает но и мышцы.
А ещё женщин типа "яблоко" нет и все с талией
Касательно обруча. Многие замечают, что при долгом хождении на дорожке увеличиваются икры. Замечают по сапогам, что стали очень туго застегиваться. Как только заменили обычную аэробку интервальной (соответственно, меньшей продолжительностью), икры уменьшились.
Что-то на подобии может быть и при долгом кручении обруча.

(Спарил @ 17.05.2012 - время: 21:57)Питание преимущественно белковое
Не, ну ведь должно быть и достаточное количество углеводов и суммарная калорийность не должна быть низкой, а то попахивает низкоуглеводкой...

домой шла пешком часть пути
Celene в личку мне писала и давала советы для тех кто не верит
в отношении меня, присесть могу и не один раз
и на одной ноге тоже могу ( со второй ногой проблемы с коленом еще со школы), пресс могу качать, с гантелями то же стала заниматься для рук
в отношении секс инструкторов Mishanya это вообще не ко мне , да и если вы про тему где были фото дам с хорошим прессом видимым , то я скажу честно это моя мечта и голосовала я там за таких дам

в отношении советов , мне человек который занимался вольной борьбой , дал совет
можешь присесть , отжаться, подтянуться один раз делай один раз. через неделю добавь еще 1 раз, так дойдешь до нужного
и вы знаете он оказался прав, когда я пыталась начать что то делать , после первого раза занятий мне было дурно и желания продолжать не было
а сейчас не большой результат но есть

спасибо всем за советы

(Завяла @ 17.05.2012 - время: 22:09)    в отношении секс инструкторов  Mishanya это вообще не ко мне
Я тут не причем, это Селене сказала, что вам опасно....
(celene @ 17.05.2012 - время: 19:38) Что, прям такая беспомощная, что даже присесть просто не может? Епт, про каких барышень вы пишете? А при сексе она травму не боится получить?)) А как же ролики, велик... Может и ходить ей невмоготу?
Ели женщина никогда не занималась, то и на роликах и на велике есть шанс травмироваться, поэтому инструктор будет лучшим выходом.
я пишу конкретно про ту, что попросила ей помочь, про Завялу и да, сексом она тоже не занималась никогда, так что...
(Завяла @ 17.05.2012 - время: 22:09)    в отношении советов , мне человек который  занимался  вольной  борьбой  , дал совет
    можешь присесть , отжаться,  подтянуться один раз делай один раз. через неделю добавь еще 1  раз,  так дойдешь  до нужного
  и вы знаете он оказался прав,  когда я пыталась начать что то делать , после первого  раза занятий  мне было дурно и желания  продолжать не было
а сейчас не большой результат но есть

спасибо всем за советыТак и надо. Вам же никто не говорил делать что-то несоизмеримое с вашими силами (ну и желанием).

И то верно. Похудеть можно не являясь МСом, КМСом и вообще спортсменом. Надо лишь выполнять физ.упражнения от простого к сложному. Аэробной нагрузки может быть вполне достаточно для коррекции веса и фигуры. Вы же не собираетесь на олимпиаде выступать, метать молот и толкать ядро. Так что вполне достаточно тех упражнений, что преподавали в школе на физкультуре.

(Спарил @ 17.05.2012 - время: 21:57) Питание преимущественно белковое, кушать часто, но небольшими порциями, на ночь тоже желательно съесть что-нибудь белковое. Основные блюда: куриные грудки, индейка, рыба, творог, яйца, сыр, молоко, кефир, фрукты, свежие овощи, овсяная каша, рис, гречка. Вся молочка должна быть обезжиренной, сладости естественно выбросить.


согласна, я бы только убрала зерновые.

Как-то нехорошо делать выпады против советов других, тогда должны быть свои аргументы против.

я аргументы против сказала, если вы их не увидели у кого проблемы?
Даже если человек пойдет к тренеру заниматься, он все равно заставит со штангой работать и растить мышцы. Вам известно, что чем больше в человеке мышц, тем легче сжигается жир?
это будет делаться под присмотром, я слишком много видела тех, кто вот так сдури наслушавшись советов в инете начинал тренироваться дома сам и итоги достаточно печальные.
Любителем.
это ваше мнение и от того, что вы хоть 10 раз его повторите мое мнение от этого не поменяется.
в Положение о Единой всероссийской спортивной классификации КМС отнесен к спортивным разрядам, да это не звание мастера спорта, но это и не любители, это такие же спортсмены, а в СССР к вашему сведению КМС был званием, а не разрядом.
Ваш так называемый МС на тренировках не показатель. Поскольку разница между КМС и МС всего несколько секунд, то остановив секундомер чуть раньше, результат ваш сильно будет завышен. Поэтому ваш опыт тот же, что и мой, вы не можете ручаться за других, что они выполняли чистыми.

у вас как-то все в кучу, то вы про меня, то про себя, я же четко сказала, что ваши проблемы мне не интересны.
если ваши знакомые или вы не в состоянии сдать на МС без допинга, я каким боком к вашим проблемам?
к чему все ваши уверения что так у всех? уже и до нормы на МС показанной на тренировки добрались, у вас все так печально?
Скоро слив пойдет, когда нечего сказать.
не буду спорить, вам виднее, когда у вас что пойдет.

(mishanya @ 17.05.2012 - время: 22:16)     в отношении секс инструкторов  Mishanya это вообще не ко мне
Я тут не причем, это Селене сказала, что вам опасно....
Что, прям такая беспомощная, что даже присесть просто не может? Епт, про каких барышень вы пишете? А при сексе она травму не боится получить?)) А как же ролики, велик... Может и ходить ей невмоготу?

Пишите про меня, а цитируете свои посты...обалдеть)

mishanya
Не, ну ведь должно быть и достаточное количество углеводов и суммарная калорийность не должна быть низкой, а то попахивает низкоуглеводкой... Со слов Остапенко при нормальных тренировках соотношение белков, углеводов и жиров должно быть примерно таким: 30% калорийности дневного рациона должно покрываться белками, 45-50% - углеводами и 10-15% - жирами.

celene

я аргументы против сказала, если вы их не увидели у кого проблемы? Единственный ваш аргумент был против приседа и это ложный аргумент. К тому же человек пишет, что писедать спокойно может, даже на одной ноге.
это будет делаться под присмотром Вообще-то вас давно опередили с советом взять тренера.
уже и до нормы на МС показанной на тренировки добрались, у вас все так печально? Ну и что же вы не доберетесь до него на соревнованиях? Травмы мешают? А на тренировках они вам не мешают? Все это на сказки похоже, у себя выполняю, а на официальных соревах сливаю.
КМС отнесен к спортивным разрядам, да это не звание мастера спорта, но это и не любители, это такие же спортсмены В том то и дело, что это разряд(такой же, как 3-й, 2-й и 1-й), а не звание, потому и любитель, сами же опровергли свое мнение.
а в СССР к вашему сведению КМС был званием, а не разрядом. Так и нормативы были выше, в 80-х годах к примеру произошел резкий скачок, когда на химию все перешли. Можно даже проверить, в то самое время рекорды были аномальными.