Накипело..

Накипело....
Ты злишся, обижаешься, срываешься на всех и на всем - и ничего не можешь с этим сделать!
Что это? Депрессия? Усталость?
Как с этим бороться?!

Ведь как известно, человек совершает самые глупые поступки в жизни, именно в состоянии "агрессии"! Вот мне легче пойти в тренажерный зал и вымотать себя до полусмерти, нежели поругаться с кем-нибудь, и чувствовать в последствии свою вину!
Одна моя знакомая, старается сорваться на ком-либо, а потом просить извенения, списывая все на плохое настроение.
Моя мама старается в такие минуты уединиться и поплакать.

Милые женщины, как вы боретесь с депрессией и злостью?

Сплю и плачу... а еще воюю с мужиками!!! ух!!!

Танцами и одиночеством.

Жду пару дней - когда ПМС закончится, и я снова буду белая и пушитая Потому что приступы агрессии обычно обусловлены гормональными бурями внутри. В остальные дни смешная передача по телевизору, вкусный тортик - хорошие помощники для борьбы с плохим настроением. Да, еще забыла: поехать на машине, желательно на большой скорости, и включить при этом громко любимую музыку! Но это можно только ночью по МКАДу, а днем по Москве..

физическое действие - ударить, разбить, швырнуть....
наушники и любимая музыка на всю громкость
плакать - ну уж нет
вода.... посидеть возле воды, или душ.... или просто включить воду и руку под неё опустить

Снимать накопившееся я могу например просто покричать на людей, нельзя а нужно! Еще успокаиваться помогает, когда чем то занимаешься - стираешь, убираешься, а потом ванная и полная эйфория!!!!
Секс - отличное лекарство!
Музыка и танцы - помогает выплескнуть все эмоции...
Ну и наконец....у есть вариант - пойти покурить

(E-rotic @ 06.04.2007 - время: 10:02) физическое действие - ударить, разбить, швырнуть....
наушники и любимая музыка на всю громкость
плакать - ну уж нет
вода.... посидеть возле воды, или душ.... или просто включить воду и руку под неё опустить
ППКС!! Но только я ещё и поплакать могу....

Эффективнее всего тут время помогает. А еще много крепкого чаю, сладостей, фруктов и музыки.

Ухожу от всех. Сижу дома и читаю книжки, или гуляю в лесу или парке. Короче одиночиством. Так спокойно, никто не нервирует. А если среди учебы или на работе, то просто замыкаюсь и веду себя очень холодно. Тогда никто и не трогает, видят, что я не в настроении. Проверенно на практике - в гневе я страшна

(lola_olga @ 06.04.2007 - время: 07:57) как вы боретесь с депрессией и злостью?
Обычно ухожу в себя, замыкаюсь, мало общаюсь, много сплю. Мой организм так реагирует сам. Очень помогает труд, механический, отвлекает. Я в периоды депрессии переделываю обычно то, что откладывала на потом. Творчество помогает, пишу рассказики и стишки, выплёскиваю таким образом депрессию. Гуляю, ухожу с собакой в лес, брожу там подолгу.
Вообще, лёгкая депрессия моё обычное состояние, так что я с ней дружу)))
А злость она как вспышка. Просто надо переждать и не наломать дров. Поэтому абстрагируюсь от источника негатива по максимуму. Обычно всё очень быстро проходит.

Милые женщины, как вы боретесь с депрессией и злостью?
Это недовольство жизнью. Всё от того, что мы живём не так, как хотелось бы, и мы все подсознательно это чувствуем. Так что нужно не с этим бороться (не с признаком), а с причиной, то есть переустроить свою жизнь так, чтобы не было мучительно больно. На пустом месте психов и депрессий не бывает.

Серьездные стрессы для меня лечатся только временем, ну и, пожалуй, работой. А хроническое отсутствие настроения - шоппингом.

(Sister of Night @ 06.04.2007 - время: 13:52) Милые женщины, как вы боретесь с депрессией и злостью?
Это недовольство жизнью. Всё от того, что мы живём не так, как хотелось бы, и мы все подсознательно это чувствуем. Так что нужно не с этим бороться (не с признаком), а с причиной, то есть переустроить свою жизнь так, чтобы не было мучительно больно. На пустом месте психов и депрессий не бывает.
Как будто это так просто -перестроить свою жизнь, чтобы небыло депрессии и стресса. . Это просто невозможно в современном мире. Даже самые любящие сердца все равно ссорятся и привносят в свой благополучный семейный очаг "радости" внешного, увы, несовершенного мира. Зачем же жить "на пустом месте"??? Человек должен испытывать негативные эмоции, хотя бы для того, чтобы ценить положительные моменты. Иначе жизнь будет похожа на фруктовый кефир.
Лично я спасаюсь от стрессов на даче у клумбы, за бутылкой коньяка с подругой и песнями бардов.

Встретиться с лучшей подругой, выпить вместе, вывалить на нее, несчастную, все и... успокоиться. Хорошо, что у меня она есть, прекрасно все понимает и помогает всегда, когда мне плохо. Стараюсь платить ей тем же, принимаю на себя ее переживания.
Вот как раз сегодня и собираюсь провести сеанс психотерапии, чего-то плохо мне сегодня
Раньше помогали прогулки в одиночестве по городу, но теперь почему-то перестало действовать.

(Stanley @ 06.04.2007 - время: 15:29) Встретиться с лучшей подругой, выпить вместе
Я конечно, не девушка... Но ИМХО это самый лучший совет

Ох уж эти наши взрывы.. На пустом месте! Как мне сказал один друг " В этом и разница, между мужчиной и женщиной. Вы во всем видите двоякость" (утрировала, но смысл тот же). У самой бывают, ловлю себя на том, что голова начинает работать иррационально, и - все! Из обычной ситуации ТАКОЕ раздую, что самой страшно.
Как бороться ? Хмм.. а может в леса, в тайгу ? Подальше от людей, от цивилизации.. Радикально, но нереально ...
Лучший выход, на мой взгляд - одиночество, чтобы все перегорело внутри, а сама в это время - шопинг (эт самое верное лекарство), косметолог, парикмахер, сауна, бассейн, спортзал в конце концов! Главное - голову отключить посредством "включения" тела. И будет вам щастие :)

Было такое..села за руль и неслась с сумашедшей скоростью(это было в Австрии),остановили полицаи...проблемы у отца...больше стараюсь не вмешивать близких....последний раз было летом:помогло море!!И вааще природа помогает!

А я просто борюсь. я нажрался сча в хлам и мне всё по*** :)))

Уединяюсь с сигаретой.
Иногда могу так и весь день просидеть :)

Включаю вредный образ жизни. Главное, чтобы на следующий день меня не трогали.