Как похудеть?

Ну красивая,так красивая

Для меня самый главный стимул это зеркало. Перестала себе нравиться - пошла в спортзал. Ещё как лень задницу от стула отрывать! Но хожу и подругу с собой таскаю. А через месяцок втягиваешься и уже ждёшь тренировочный день :)

(Zandaly @ 01.04.2014 - время: 21:07)
Фенек.
А что,если тредмилл купить и на нем бегать по вечерам,смотря телевизор,к примеру?
Многие занятые люди так поступают.
Физнагрузка нужна обязательно. Если я себе не даю оную по каким-то причинам пару дней,я начинаю тухнуть и вянуть. А так сгонишь с себя семь потов,и потом как заново рожденная.
заниматься надо с утра и на свежем воздухе, иначе результата ноль
ну или кослородную маску надевать с баллоном))))

я се велотренажер купила, говорили мне "на него оч удобно вещи вешать"
ну чо, так и есть , висят
ваще не интересно дома педали крутить и безрезультатно
толи дело в парке на велике
за месяц,полтора 15 кг сбрасываю, стабильно 20-ку сбрасывала за 2-2,5 мес
ну и диета разумеется)

Домашние тренажеры это когда дождь,например,или вот когда времени вообще нет.
Я тоже абсолютно за свежий воздух,пробежки и катания на велике.
Но не считаю,что с утра обязательно. У мну вся активность с обеда и по нарастающей к вечеру. Многие люди после работы по темноте бегают,и ничо. А тренажерки открыты 24 часа в сутки тоже для кого-то)

Влюбиться и чтоб "он" говорил, что ты жирная!

ахахахаха=))) "надо похудеть....но это трудно....это силы и время...а пофиг-Я и так красивая!!!!и нефиг мне тут!не буду худеть!" логика что ппц=))))валяюсь=)))

(Zandaly @ 02.04.2014 - время: 20:29)
Домашние тренажеры это когда дождь,например,или вот когда времени вообще нет.
Я тоже абсолютно за свежий воздух,пробежки и катания на велике.
Но не считаю,что с утра обязательно. У мну вся активность с обеда и по нарастающей к вечеру. Многие люди после работы по темноте бегают,и ничо. А тренажерки открыты 24 часа в сутки тоже для кого-то)
да в принципе можно и ночью, только до 17 ч организм работает на сжигание энергии, после, обмен веществ замедляется, и заниматься придется дольше по времени при прочих равных)

(Wiya @ 03.04.2014 - время: 08:51)
(Zandaly @ 02.04.2014 - время: 20:29)
Домашние тренажеры это когда дождь,например,или вот когда времени вообще нет.
Я тоже абсолютно за свежий воздух,пробежки и катания на велике.
Но не считаю,что с утра обязательно. У мну вся активность с обеда и по нарастающей к вечеру. Многие люди после работы по темноте бегают,и ничо. А тренажерки открыты 24 часа в сутки тоже для кого-то) да в принципе можно и ночью, только до 17 ч организм работает на сжигание энергии, после, обмен веществ замедляется, и заниматься придется дольше по времени при прочих равных)
Лучше так,чем никак.
Есть люди,которые идут в тренажерку в 5 утра,потому что к 7 им на работу. Я на такое неспособна. А может,я себя недостаточно знаю

Вы учтите, что персональный тренер - это продавец услуг фитнесс-центра, и на наивных овцах он кормится.Так мне не надо было тренера, который за бесплатно предоставит ту услугу, которую я хочу у него купить. Вопрос в том, что я купила услугу у того, кто продал мне качественный товар, использование которого принесло мне максимальную пользу и никакого вреда. Все кормятся с продажи тех или иных услуг, и все покупают те или иные услуги. При чем здесь наивные овцы? Это Вы о чем-то личном, как я поняла...
Есть куча МЕДИЦИНСКИХ исследований, которые явно показывают, что ни аэробные, ни даже анаэробные тренировки не приводят к похудению, равно как и сауна и прочий бред для доверчивых страдающих бездельем домохозяек.Есть такая же куча примеров из реальной практики, показывающая достижение прекрасных результатов при упорном труде в спортзале вкупе со сбалансированным питанием. Прочий бред для страдающих бездельем - это прочий бред, я его не обсуждаю.
В Бухенвальде толстых не было.Там и здоровых не было. там были не стройные, а истощенные, доведенные до дистрофии и смерти люди.
Если не нравятся мои выкладки, и до сих пор волнует вопрос "что бы такое сожрать, чтобы похудеть?" - для слабаков книжка Михаила Гинзбурга "Как победить избыточный вес."Ваши выкладки, вероятно, базируются на этой книге, так что я не стану ее читать, ибо я не согласна с Вашими выкладками. Автор наверное сперва нажрал себе избыточный вес, а потом прекратил жрать? Ну так это не моя история уж точно. Я к еде не питаю ненависти, и к себе тоже отношусь с любовью, и борьбой с телом я не занимаюсь, оно ж мне не чужое.
В общем, хотите - прислушивайтесь, хотите - нет. Я ж вам не персональный тренер :) Вы не тот персональный тренер, у которого я купила услуги, так будет точнее. А прислушиваться или нет - это и правда личное дело каждого, и от профессии и специализации оппонента это желание не зависит.

(Zandaly @ 03.04.2014 - время: 11:50)
(Wiya @ 03.04.2014 - время: 08:51)
(Zandaly @ 02.04.2014 - время: 20:29)
Домашние тренажеры это когда дождь,например,или вот когда времени вообще нет.
Я тоже абсолютно за свежий воздух,пробежки и катания на велике.
Но не считаю,что с утра обязательно. У мну вся активность с обеда и по нарастающей к вечеру. Многие люди после работы по темноте бегают,и ничо. А тренажерки открыты 24 часа в сутки тоже для кого-то) да в принципе можно и ночью, только до 17 ч организм работает на сжигание энергии, после, обмен веществ замедляется, и заниматься придется дольше по времени при прочих равных) Лучше так,чем никак.
Есть люди,которые идут в тренажерку в 5 утра,потому что к 7 им на работу. Я на такое неспособна. А может,я себя недостаточно знаю
В встают они в 3 ночи, чтобы собраться и в 4 утра выйти из дома?

Не,встают где-то в 4.30,я думаю.
Кофе и в тренажерку. Когда ложатся? Наверное,часов в 8 вечера. Я так не умею.

(Fenek @ 01.04.2014 - время: 21:53)
Можете заканчивать тему
Худеть не буду. Точка
Некогда.
С мужиками бы разобраться
Пошли они все на.
Я ж сразу так и сказала, что Вам не нужно ничего, в принципе, лишь бы побольше тем наколотить, но это и хорошо - всегда есть о чем потрещать)) А с мужиками разбираться - мужики нужны. Есть их у Вас?))

(Zandaly @ 03.04.2014 - время: 13:25)
Не,встают где-то в 4.30,я думаю.
Кофе и в тренажерку. Когда ложатся? Наверное,часов в 8 вечера. Я так не умею. Встал в 4-30 и в 5 уже в зале? А зал где? В соседней комнате, вероятно? Зачем ложиться в 8 вечера спать, если можно тренировки перенести на вменяемое время, на ранний вечер после работы, если уж сама работа начинается в 7 утра? Просто это какая-то вивисекция - такой сдвинутый режим, я так не то, что не умею - я смысла не вижу так уметь.

(Ванильная Снежинка @ 03.04.2014 - время: 13:16)

В Бухенвальде толстых не было.Там и здоровых не было. там были не стройные, а истощенные, доведенные до дистрофии и смерти люди.
Зато прекрасно видно, что происходит с людьми, которые не едят фактически. А то: "ой, а я всё толстею, и вроде не ем ничего, как же так..." Те, кто ничего не едят или едят мизер - худеют. Остальные лукавят и жрут. Возможно, что даже много.

(Camalleri @ 03.04.2014 - время: 14:00)
(Ванильная Снежинка @ 03.04.2014 - время: 13:16)

В Бухенвальде толстых не было.Там и здоровых не было. там были не стройные, а истощенные, доведенные до дистрофии и смерти люди. Зато прекрасно видно, что происходит с людьми, которые не едят фактически. А то: "ой, а я всё толстею, и вроде не ем ничего, как же так..." Те, кто ничего не едят или едят мизер - худеют. Остальные лукавят и жрут. Возможно, что даже много.
Дело не в том, чтобы не есть, а в том, чтобы не есть то и столько, чтобы это приводило к перевесу. И здесь уж лукавь - не лукавь, все видно.

(Zandaly @ 03.04.2014 - время: 13:25)
Кофе и в тренажерку.
На одном кофе заниматься в спортзале нереально. Организму нужно топливо в виде сложных углеводов, надо за час ДО съесть хотябы маленькую плошечку каши - гречки, овсянки, тогда гарантированно будут силы на тренинг, иначе обеспечено головокружение и слабость, а то и тошнота и круги перед глазами, проверено на себе.

(Camalleri @ 03.04.2014 - время: 14:00)
(Ванильная Снежинка @ 03.04.2014 - время: 13:16)

В Бухенвальде толстых не было.Там и здоровых не было. там были не стройные, а истощенные, доведенные до дистрофии и смерти люди. Зато прекрасно видно, что происходит с людьми, которые не едят фактически. А то: "ой, а я всё толстею, и вроде не ем ничего, как же так..." Те, кто ничего не едят или едят мизер - худеют. Остальные лукавят и жрут. Возможно, что даже много.
Похудеть можно только по рецепту Майи Плисецкой. Рецепт очень прост. Однажды ее спросили, как она десятилетиями поддерживает свой вес. Она ответила: "Сижу нежрамши."

(Camalleri @ 03.04.2014 - время: 14:00)
(Ванильная Снежинка @ 03.04.2014 - время: 13:16)

<q>В Бухенвальде толстых не было.</q><q>Там и здоровых не было. там были не стройные, а истощенные, доведенные до дистрофии и смерти люди.</q> <q>Зато прекрасно видно, что происходит с людьми, которые не едят фактически. А то: "ой, а я всё толстею, и вроде не ем ничего, как же так..." Те, кто ничего не едят или едят мизер - худеют. Остальные лукавят и жрут. Возможно, что даже много.</q>
Те, кто совсем ничего не ест или ест мизер, перед тем, как похудеть, начинают себя чувствовать крайне плохо. Сначала у них нет сил, слабость в конечностях, они быстро устают, потом начинает кружиться голова, потом в глазах темнеть периодически начинает, а потом они начинают иногда в обморок падать. Кстати, еще и соображать начинают хуже. Вот если им все это не мешает, или они, допустим, не работают и ходить им никуда не надо, можно дома валяться, то тогда они через какое-то время обязательно похудеют, правда, выглядеть будут не ахти.
А вот людям, вынужденным активный образ жизни вести, такой метод не подходит, им в любом случае придется как-то по-другому худеть.

(Аngry @ 02.04.2014 - время: 20:53)
Влюбиться и чтоб "он" говорил, что ты жирная!
Никогда в подобное не влюблялась, но, скорей всего, мне было бы пофигу.

(Kirsten @ 03.04.2014 - время: 14:37)
(Camalleri @ 03.04.2014 - время: 14:00)
(Ванильная Снежинка @ 03.04.2014 - время: 13:16)
Там и здоровых не было. там были не стройные, а истощенные, доведенные до дистрофии и смерти люди. Зато прекрасно видно, что происходит с людьми, которые не едят фактически. А то: "ой, а я всё толстею, и вроде не ем ничего, как же так..." Те, кто ничего не едят или едят мизер - худеют. Остальные лукавят и жрут. Возможно, что даже много. Похудеть можно только по рецепту Майи Плисецкой. Рецепт очень прост. Однажды ее спросили, как она десятилетиями поддерживает свой вес. Она ответила: "Сижу нежрамши."
Так она сказала, но не делала так - ну это даже ребенку понятно, что не жрамши можно именно сидеть, а не заниматься балетом, который физически является большой физической нагрузкой и требует нормального питания, включающего и углеводов в достатке, и белков. Но нет, все равно находятся те, кто с маниакальным упорством талдычат эту фразу Плисецкой, не желая соотносить ее с реальностью.