Как похудеть?

(Dr.Ar @ 09.04.2014 - время: 10:35)
(Рыжа @ 09.04.2014 - время: 09:32)
Это просто для тех, кто может зад отодрать от сидения на чем-либо. Для всех прочих - скука... О том и топик в общем-то) без движения, к сожалению, процесс похудения либо не двигается либо превращается в процесс ожирения.
Для тех кто сидит и не может отодрать пятую точку от кресла/ дивана/ стула... остаётся только мечтать.
Наверно, мечты тоже сжигают калории, только не знаю сколько.
Или можно делать зарядку на стуле, не отрывая попы. Есть такие упражнения)

(Lessa @ 09.04.2014 - время: 12:16)
Или можно делать зарядку на стуле, не отрывая попы. Есть такие упражнения)
Есть еще ряд "упражнений" сидя и даже лежа:) И они приятны крайственно. И на сжигание лишнего работают - только в путь))

(Рыжа @ 09.04.2014 - время: 11:24)
Есть еще ряд "упражнений" сидя и даже лежа:) И они приятны крайственно. И на сжигание лишнего работают - только в путь))
эти упражнения называют одним ёмким словом- секс.

(Dr.Ar @ 09.04.2014 - время: 12:57)
(Рыжа @ 09.04.2014 - время: 11:24)
Есть еще ряд "упражнений" сидя и даже лежа:) И они приятны крайственно. И на сжигание лишнего работают - только в путь)) эти упражнения называют одним ёмким словом- секс.
Да ну? Здорово, что вы догадались)

(Dr.Ar @ 09.04.2014 - время: 10:26)
как альтернативный вариант- велосипед (30 км в неделю, ну хотя бы)
30 км в неделю? Точно - не 300 км ?

(Roxy_Todd @ 09.04.2014 - время: 12:20)
30 км в неделю? Точно - не 300 км ? 300 км в неделю? думаю это уже перебор. Всё конечно от возраста зависит и от подготовки. Кому-то может и 1 км будет тяжело.
В хороший летний день у меня получается 50- 60 км. Если успеваю захватить пару дней в неделю, в сумме может около 90- 100 км получится. Да и не каждая неделя выдаётся с погодой.

скажем, для просто похудения и поддержания тонуса в организме (кстати способствует обмену веществ), езда на велосипеде 30- 40 км за неделю, для человека средней подготовки, но уже с "элементами жира", вполне. Главное не переусердтвовать, особенно для начала.

Кстати, а кто-нибудь считал свой BMI (Body Mass Index)?

(Dr.Ar @ 09.04.2014 - время: 13:26)
(Roxy_Todd @ 09.04.2014 - время: 12:20)
30 км в неделю? Точно - не 300 км ? 300 км в неделю? думаю это уже перебор. Всё конечно от возраста зависит и от подготовки. Кому-то может и 1 км будет тяжело.
На работу - с работы... Да плюс выходные покатушки)

30км в неделю - ниочём никому. Если разово - то больше вреда, чем пользы.

(Roxy_Todd @ 09.04.2014 - время: 12:33)
На работу - с работы... Да плюс выходные покатушки)

30км в неделю - ниочём никому. Если разово - то больше вреда, чем пользы.
на работу на велике не каждый может ездить, хотя, да это было бы идеально.
Про километраж, не буду спорить, но дело чисто инвидуально. Все люди разные и даже здоровый на вид человек, может не выдержать и нескольких км. Всё очень индивидуально, здесь нет универсальных "рецептов". если человек чувствует что это ему приносит пользу и чувствует себя позитивно, то значит всё делает верно. А когда насилуют организм, это уже не нормально.

(Dr.Ar @ 09.04.2014 - время: 13:26)
Кстати, а кто-нибудь считал свой BMI (Body Mass Index)?
У меня 19.
Но это не показательный параметр, % мышц и жира разные могут быть, а вес тот же.

(Wiya @ 09.04.2014 - время: 00:37)
(Tenko @ 09.04.2014 - время: 00:24)
Даже Афанасий непастеризованный? я его и не пила никогда))))) и даже балтику девятку ...тоже)))))

помню пиво ловенбраун на октоберфесте в питере, привозное, бочковое, вот оно ничо так было, остальное все моча )))
Причем тут Балтика? Вы из Москвы? Это местная тверская пивоварня, варит живое непастеризованное. То, которое 72 часа хранится. В обычных магазинах не продается. Еще есть Хмелефф, но на мой взгляд они одинаковы примерно. Я тоже пила аутентичное чешское, британское, бельгийское и немецкое пиво - и много, мягко говоря, пила (особенно чешского). Тем не менее сказать, что Афанасий - моча, не могу.

Хотя я не фанат, я по вину больше.

(Tenko @ 09.04.2014 - время: 15:12)
Причем тут Балтика? Вы из Москвы? Это местная тверская пивоварня, варит живое непастеризованное. То, которое 72 часа хранится. В обычных магазинах не продается. Еще есть Хмелефф, но на мой взгляд они одинаковы примерно. Я тоже пила аутентичное чешское, британское, бельгийское и немецкое пиво - и много, мягко говоря, пила (особенно чешского). Тем не менее сказать, что Афанасий - моча, не могу.

Хотя я не фанат, я по вину больше.
Кстати, я считаю, что это просто отличная тема для топика о похудении.
Предлагаю еще закуску к пиву обсудить, это очень важная деталь.

(Dr.Ar @ 09.04.2014 - время: 10:05)
Скажем, для того чтобы сжечь калории от съeденного Donut нужно сделать всего лишь 169.000 кликов на мышку.

А что такое Donut?

(Lessa @ 09.04.2014 - время: 13:02)
У меня 19.
Но это не показательный параметр, % мышц и жира разные могут быть, а вес тот же.
совершенно верно, % мышц и жира разный может быть. Но у среднего человека (не спортсмена или типа бодибилдинга) индекс BMI должен быть, в принципе, в норме.
Хотя, опять же нужно оговориться, могут быть исключения, всё индивидуально.

(Lessa @ 09.04.2014 - время: 15:18)
(Tenko @ 09.04.2014 - время: 15:12)
Причем тут Балтика? Вы из Москвы? Это местная тверская пивоварня, варит живое непастеризованное. То, которое 72 часа хранится. В обычных магазинах не продается. Еще есть Хмелефф, но на мой взгляд они одинаковы примерно. Я тоже пила аутентичное чешское, британское, бельгийское и немецкое пиво - и много, мягко говоря, пила (особенно чешского). Тем не менее сказать, что Афанасий - моча, не могу.

Хотя я не фанат, я по вину больше. Кстати, я считаю, что это просто отличная тема для топика о похудении.
Предлагаю еще закуску к пиву обсудить, это очень важная деталь. Я не понимаю нашей традиции в плане рыбы, сухариков и чипсов. Лучшая закуска к пиву - американская кухня, бургеры, картошка-фри, все дела. А вообще пиво должно быть таким, чтоб закусывать не хотелось.

(Sestrizza @ 09.04.2014 - время: 15:24)
(Dr.Ar @ 09.04.2014 - время: 10:05)
Скажем, для того чтобы сжечь калории от съeденного Donut нужно сделать всего лишь 169.000 кликов на мышку. А что такое Donut?
Наверное пончик из Данкин Донатс.

(Sestrizza @ 09.04.2014 - время: 14:24)
А что такое Donut?
ответ в картинках:
https://www.google.de/search?q=donut&espv=2...iw=1680&bih=934

(Dr.Ar @ 09.04.2014 - время: 16:10)
(Sestrizza)
А что такое Donut? ответ в картинках:
Ясно.
Не ем такое, вот и не знаю вапче

(Sestrizza @ 09.04.2014 - время: 15:18)
Ясно.
Не ем такое, вот и не знаю вапче
это хорошо, что "такое" не едите. это действительно калорийная бомба.

Eсть ещё frankfurter kranz это ядерная калорийная бомба:

https://www.google.de/search?q=frankfurter+...iw=1680&bih=934

(Dr.Ar @ 09.04.2014 - время: 16:40)
это хорошо, что "такое" не едите. это действительно калорийная бомба.

Eсть ещё frankfurter kranz это ядерная калорийная бомба:

Я не ем не по причине калорийности, а по причине непосещения мест общепита типа Данкин Донатс. Некогда мне. Другой образ жизни веду... Вот и не знаю, где чем потчуют ))

(Sestrizza @ 09.04.2014 - время: 16:34)
Я не ем не по причине калорийности, а по причине непосещения мест общепита типа Данкин Донатс. Некогда мне. Другой образ жизни веду... Вот и не знаю, где чем потчуют ))
если только так, тогда, да.
собственно дело не в сети забегаловок, такие (или похожие) "донатсы" продаются по всему свету. Например в Канаде это сеть Tim Hortons https://www.timhortons.com/