Как похудеть?

(Понечка @ 20.11.2013 - время: 01:57)
(Camalleri @ 20.11.2013 - время: 01:26)
Говорят, некоторые с помощью угля худеют... Активированного?
Обычного. Берешь вагон с углем, разгружаешь его - повторять до получения желаемого результата.

(Airen @ 07.11.2013 - время: 20:31)
(sxn3111883571 @ 26.10.2013 - время: 19:23)
и кто то знает, эффективные методы? Поел и два пальца в рот над унитазом. И так после каждого приема пищи
И так делать до момента вызова Скорой помощи?

(Ванильная Снежинка @ 20.11.2013 - время: 18:12)
И так делать до момента вызова Скорой помощи?
Скорая может уже не понадобиться )))

(Airen @ 20.11.2013 - время: 18:37)
(Ванильная Снежинка @ 20.11.2013 - время: 18:12)
И так делать до момента вызова Скорой помощи? Скорая может уже не понадобиться )))
Ну может, если не сирота, родные-близкие позаботятся чуток пораньше и таки позвонят хотя бы в Скорую психиатрическую?)))

диета "стакан воды за три дня до еды" :)))

Потреблять меньше калорий чем тратите. Исключить быстрые углеводы, мучное, жирное, сладкое. Каши(кроме манной), гречка, рис и тд. Грудки и нежирную говядину и овощи. Пить простую не газированную воду 2-3 литра в день и физичиская нашрузка. На ночь можно обезжиренный творог или хотя бы кефир. Организму нельзя давать голодать!

надо меньше жрать ..)

(Dr_Spy @ 04.08.2014 - время: 17:09)
Потреблять меньше калорий чем тратите. Исключить быстрые углеводы, мучное, жирное, сладкое. Каши(кроме манной), гречка, рис и тд. Грудки и нежирную говядину и овощи. Пить простую не газированную воду 2-3 литра в день и физичиская нашрузка. На ночь можно обезжиренный творог или хотя бы кефир. Организму нельзя давать голодать!
Исключить быстрые углеводы, мучное, жирное, сладкое.

Жиры необходимая часть человеческого рациона - без них нельзя жить полноценно. Сахар стимулирует работу головного мозга - надо потреблять ежедневно...


Каши(кроме манной), гречка, рис и тд

Здесь вообще коктейль ! Манная каша - пустая, как пионерский барабан. Там нету ни витаминов, ни микроэлементов - один крахмал. С рисом та же беда: вы посмотрите на зубы 30 летних узбеков и таджиков - все чёрное гнильё ! ( рис у них основная еда ). Гречка излишне нагружает почки, т.е надо быть здоровым, чтобы питаться гречкой.


Организму нельзя давать голодать!

Это глупость ! Я за свою жизнь голодал многократно, из них 4 раза по 4 недели. Голодание устраивают для очищения организма, а не для похудения.

(kotas13 @ 04.08.2014 - время: 18:34)
Сахар стимулирует работу головного мозга - надо потреблять ежедневно... Именно сахар? Белый такой, кристалликами?

(Roxy_Todd @ 04.08.2014 - время: 22:04)
(kotas13 @ 04.08.2014 - время: 18:34)
Сахар стимулирует работу головного мозга - надо потреблять ежедневно... Именно сахар? Белый такой, кристалликами?
Сахароза, но можно и перед употреблением растворить в воде...

(kotas13 @ 04.08.2014 - время: 18:34)
Здесь вообще коктейль ! Манная каша - пустая, как пионерский барабан. Там нету ни витаминов, ни микроэлементов - один крахмал. С рисом та же беда: вы посмотрите на зубы 30 летних узбеков и таджиков - все чёрное гнильё ! ( рис у них основная еда ). Гречка излишне нагружает почки, т.е надо быть здоровым, чтобы питаться гречкой.

Организму нельзя давать голодать!
Это глупость ! Я за свою жизнь голодал многократно, из них 4 раза по 4 недели. Голодание устраивают для очищения организма, а не для похудения.
где вы такой фигни начитались?))
рис-самая полезная крупа, с зубами от нее ничего не происходит, голодать , чтоб организм разгрузить больше 2-х дней нельзя, и то редко, когда чел голодает, организм блокирует сжигание жиров и при первом же попадании любой пищи пытается из нее вытянуть как можно больше, тем самым набирая вес еще круче)))


сахар взрослым жрать вообще не рекомендуют, есть фруктоза во фруктах, кол-во которой вполне достаточно для взрослого организма, сахаром питаются раковые клетки ващета

учите матчасть

(kotas13 @ 04.08.2014 - время: 23:30)
(Roxy_Todd @ 04.08.2014 - время: 22:04)
(kotas13 @ 04.08.2014 - время: 18:34)
Сахар стимулирует работу головного мозга - надо потреблять ежедневно... Именно сахар? Белый такой, кристалликами? Сахароза, но можно и перед употреблением растворить в воде... А что, только сахароза является источником глюкозы?

Гречка излишне нагружает почки, т.е надо быть здоровым, чтобы питаться гречкой.

каким образом нагружает почки?

(Wiya @ 05.08.2014 - время: 09:23)
(kotas13 @ 04.08.2014 - время: 18:34)
Здесь вообще коктейль ! Манная каша - пустая, как пионерский барабан. Там нету ни витаминов, ни микроэлементов - один крахмал. С рисом та же беда: вы посмотрите на зубы 30 летних узбеков и таджиков - все чёрное гнильё ! ( рис у них основная еда ). Гречка излишне нагружает почки, т.е надо быть здоровым, чтобы питаться гречкой.
Организму нельзя давать голодать! Это глупость ! Я за свою жизнь голодал многократно, из них 4 раза по 4 недели. Голодание устраивают для очищения организма, а не для похудения. где вы такой фигни начитались?))
рис-самая полезная крупа, с зубами от нее ничего не происходит, голодать , чтоб организм разгрузить больше 2-х дней нельзя, и то редко, когда чел голодает, организм блокирует сжигание жиров и при первом же попадании любой пищи пытается из нее вытянуть как можно больше, тем самым набирая вес еще круче)))


сахар взрослым жрать вообще не рекомендуют, есть фруктоза во фруктах, кол-во которой вполне достаточно для взрослого организма, сахаром питаются раковые клетки ващета

учите матчасть
Учите матчасть, Wiya ! А кроме теории я занимался и многократно практикой. А вот вы - только читали !


рис-самая полезная крупа, с зубами от нее ничего не происходит

Ага, посмотрите на зубы жителей Юго-Восточной Азии - это же тьма непроглядная ! Все зубы к 30 годам сгнили ! И всё это из-за риса !


чтоб организм разгрузить больше 2-х дней нельзя, и то редко, когда чел голодает, организм блокирует сжигание жиров и при первом же попадании любой пищи пытается из нее вытянуть как можно больше, тем самым набирая вес еще круче)))

Голодание меньше 3 суток бесполезно - после этого времени включаются другие механизма ацидоза. Ещё раз напоминаю, что голодают для очищения организма, а не похудания !


сахар взрослым жрать вообще не рекомендуют, есть фруктоза во фруктах, кол-во которой вполне достаточно для взрослого организма, сахаром питаются раковые клетки ващета

Сахар ( сахароза ) показан при ряде заболеваний и расстройств. Фруктоза полностью не может поддержать деятельность головного мозга. Каким сахаром питаются раковые клетки ? Это новое слово в науке и технике !

(Roxy_Todd @ 05.08.2014 - время: 09:41)
(kotas13 @ 04.08.2014 - время: 23:30)
(Roxy_Todd @ 04.08.2014 - время: 22:04)
Именно сахар? Белый такой, кристалликами? Сахароза, но можно и перед употреблением растворить в воде... А что, только сахароза является источником глюкозы?
Гречка излишне нагружает почки, т.е надо быть здоровым, чтобы питаться гречкой.
каким образом нагружает почки?

А что, только сахароза является источником глюкозы?

Нет, не только. Глюкозное звено - это только часть многих сахаров.
Глюко́за (от др.-греч. γλυκύς сладкий) (C6H12O6), или виноградный сахар, или декстроза встречается в соке многих фруктов и ягод, в том числе и винограда, от чего и произошло название этого вида сахара. Является шестиатомным сахаром (гексозой). Глюкозное звено входит в состав полисахаридов (целлюлоза, крахмал, гликоген) и ряда дисахаридов (мальтозы, лактозы и сахарозы), к примеру, в пищеварительном тракте быстро расщепляющихся на глюкозу и фруктозу. ©
https://ru.wikipedia.org/wiki/%C3%EB%FE%EA%EE%E7%E0


каким образом нагружает почки?

После употребления гречневой каши моча сильно пахнет гречкой - выводятся вредные вещества. Это известно давно, но почему-то гречка считается диетическим продуктом...

(kotas13 @ 06.08.2014 - время: 01:12)
Глюкозное звено входит в состав полисахаридов (целлюлоза, крахмал, гликоген) и ряда дисахаридов (мальтозы, лактозы и сахарозы), к примеру, в пищеварительном тракте быстро расщепляющихся на глюкозу и фруктозу. ©
И чем вам не нравится глюкоза из полисахаридов?

И сколько ж это надо гречки съесть, что б моча ею воняла?

Достаточно быстро я худею, когда убираю из своего рациона картошку, макароны, хлебные изделия и шоколад. Никогда голодом себя не морю, главное все в меру и не жрать на ночь.

(Roxy_Todd @ 06.08.2014 - время: 14:00)
(kotas13 @ 06.08.2014 - время: 01:12)
Глюкозное звено входит в состав полисахаридов (целлюлоза, крахмал, гликоген) и ряда дисахаридов (мальтозы, лактозы и сахарозы), к примеру, в пищеварительном тракте быстро расщепляющихся на глюкозу и фруктозу. © И чем вам не нравится глюкоза из полисахаридов?

И сколько ж это надо гречки съесть, что б моча ею воняла?

И чем вам не нравится глюкоза из полисахаридов?
У меня нет к ней неприятия. Спросите лучше у больных сахарным диабетом.


И сколько ж это надо гречки съесть, что б моча ею воняла?
Тарелки каши будет достаточно...

(kotas13 @ 06.08.2014 - время: 22:05)

И чем вам не нравится глюкоза из полисахаридов? У меня нет к ней неприятия. Спросите лучше у больных сахарным диабетом.
Ну, так для предотвращения рисков развития диабета и следует контролировать содержание глюкозы в крови. Полисахариды обеспечивают более ровный уровень глюкозы в крови. А вот сахар (дисахарид) дает резкие скачки уровня глюкозы: сначала её много, а потом бац - и мало. А понижение глюкозы - это в лучшем случае чувство голода. В худшем - гипогликемия.

И для работы мозга без разницы, откуда организм берёт глюкозу.

Т.е. сахар - это совсем не лучший вариант. если вы, конечно,не качёк на массе и не марафонец, которым срочно надо восполнять энергетические потери и предотвращать катаболизм.

К тому же сахар является рафинированным продуктом, в котором не содержится ни витаминов ни других необходимых микроэлементов, в отличие от каш , фруктов и крахмалистых овощей. Поэтому 100ккал из сахара не равнозначны 100ккал их круп и т.д. А на диетах для похудения это более чем актуально.


Сахар стимулирует работу головного мозга - надо потреблять ежедневно...

Не является истинным...

(kotas13 @ 06.08.2014 - время: 01:04)
Учите матчасть, Wiya ! А кроме теории я занимался и многократно практикой. А вот вы - только читали !
вы практикующий врач-диетолог?
чем вы занимались?
а главное откуда вы такой чуши понабрались?)

Я просто считаю калории. Пусть не со 100% точностью, но придерживаюсь 2000-2200 калорий в день. Бывают дни, когда съедаю меньше или больше. Масса тела держится стабильно рост минус 113-114. Ем и пью все, кроме откровенного дерьма вроде колбасно-сосисочных изделий, чипсов, газировок всяких и т.д. Часто ем и по ночам, т.к. спать ложусь очень поздно.