Сила воли или как быть с бренным телом?

Вот что то мысли навеяли, знакомых много которым за 30 лет у которых пузо, жирок, и т.д., это конечно все от плохой жизни ))) Когда все были помоложе, практически все ходили в спорт зал хотя бы тягать гантели, те кто до сих пор ходит, это скорее исключение. И каждый раз когда мы встречаемся компаний каждый раз одно и тоже, разговор про спорт и воспоминания. И каждый раз все собираются иди снова в спорт зал ))) Но все остается на словах, так вот это действительно так трудно выделять по 6-8 часов в неделю для спорт зала???

(Denethorn @ 30.04.2015 - время: 18:02)
Но все остается на словах, так вот это действительно так трудно выделять по 6-8 часов в неделю для спорт зала???
Нет, это не трудно выделить, вообще не проблема, скажу больше, вполне можно и в домашних условиях себя в форме поддерживать даже без специального инвентаря.

Дело тут не в зале, дело в мотивации. Нет у людей мотивации вот и всё. Тут уже ничего не поделаешь, если человек не хочет себя в порядок приводить - его никак не заставишь, если хочет - то он не рассуждает, что мол было вот 5 - 10 лет назад время и мы ого-го какими были, а теперь... надо бы в зал записаться, он просто идёт и делает.

Есть поменьше. Для начала. И пешком ходить побольше.

Мне думается, что дело еще в питании. Раньше еда была проще и менее калорийной. И еще люди не были прикованы к телевизорам и компьютерам. Мобильных телефонов не было. Чтобы пообщаться, нужно было идти друг к другу. В общем, люди больше двигались.))

Просто достигли того, чего хотели и напрягать свое тельце больше не нужно. В 30ку какраз зачастую все плоды своей профессии пожинаешь) ну либо не пожинаешь и депрессия.

В моем зале 2 группы мужчин:
1. от 22 до 26 - амбицмозные молодые
2. 37-45 - те кто понял жизнь и хочет сохранить здоровое тело.

Вот какраз 30 лет выпадает...причем жестко. Тех кто в таком возрасте ходит - довольно мало.

(Janette @ 30.04.2015 - время: 16:01)
Мне думается, что дело еще в питании. Раньше еда была проще и менее калорийной.
Мы с супругом едим одно и то же - я как была 50 кг, так и осталась, а у него как начало пузико появляться, так и не пропадает ни от качания пресса, ни от чего.
Это какая-то возрастная фигня с пузиками этими.

У меня сейчас вообще жесть питание. В день 3 литра молока 1.5% и 120г цельнозернового хлеба.

Возможно накладывают свой отпечаток семья, работа и пр. Т.е. круг обязанностей увеличился. Хотя это тоже не является отговоркой. Собраться бухнуть и предаться воспоминаниями время ведь находится. Было бы желание.

(Denethorn @ 30.04.2015 - время: 15:02)
Вот что то мысли навеяли, знакомых много которым за 30 лет у которых пузо, жирок, и т.д., это конечно все от плохой жизни ))) Когда все были помоложе, практически все ходили в спорт зал хотя бы тягать гантели, те кто до сих пор ходит, это скорее исключение. И каждый раз когда мы встречаемся компаний каждый раз одно и тоже, разговор про спорт и воспоминания. И каждый раз все собираются иди снова в спорт зал ))) Но все остается на словах, так вот это действительно так трудно выделять по 6-8 часов в неделю для спорт зала??? Вы хоть каждый день в зал можете ходить, и жирок будет прибавляться, если отсутствует сбалансированное питание. А будете с избытком веса бегать на беговой дорожке, убьете коленные суставы.

(Janette @ 30.04.2015 - время: 16:01)
Мне думается, что дело еще в питании. Раньше еда была проще и менее калорийной. И еще люди не были прикованы к телевизорам и компьютерам. Мобильных телефонов не было. Чтобы пообщаться, нужно было идти друг к другу. В общем, люди больше двигались.))
Раньше - это когда?... В 90е вообще некоторые на макаронах сидели, потому что ни на что другое денег не было...

По сабжу. Я не знаю - как оно у ваших знакомых. Но мне реально тяжко выкроить время и деньги на спортзал. Сейчас стала ходить два раза, вместо трех. Весна - самый сезон у меня (все пытаются перед отпусками все дела дорешать), да плюс мой ежевесенний калым. Чтобы ходить в спортзал - приходится вставать в 5 утра. А еще дети. По которым я, работая большую часть дома, уже скучаю блин... Потому как приходя из спортзала, я могу только упасть и не шевелиться. Бо за тренировку у меня даже резинка для волос насквозь мокрая.
В общем, если бы дело было только в пузе - вряд ли бы я пошла на такие жертвы. Но 4 месяца с отключенной спиной прошлой осенью замотивировали так, что дальше некуда

Так что объективно - взрослым людям, у которых семья и работа, действительно тяжело найти время и средства. Нужна довольно сильная мотивация для преодоления этих сложностей.

Плюс - втягиваешься сильно в эту лень. Привыкаешь к собственной полноте. Тут речь не столько об отдельных аспектах типа занятий, а об образе жизни. Образ жизни поменять - это вам не фунт изюму.

ПС. А сам автор ходит в спортзал?

(витхен @ 30.04.2015 - время: 21:19)
(Denethorn @ 30.04.2015 - время: 15:02)
Вот что то мысли навеяли, знакомых много которым за 30 лет у которых пузо, жирок, и т.д., это конечно все от плохой жизни ))) Когда все были помоложе, практически все ходили в спорт зал хотя бы тягать гантели, те кто до сих пор ходит, это скорее исключение. И каждый раз когда мы встречаемся компаний каждый раз одно и тоже, разговор про спорт и воспоминания. И каждый раз все собираются иди снова в спорт зал ))) Но все остается на словах, так вот это действительно так трудно выделять по 6-8 часов в неделю для спорт зала??? Вы хоть каждый день в зал можете ходить, и жирок будет прибавляться, если отсутствует сбалансированное питание. А будете с избытком веса бегать на беговой дорожке, убьете коленные суставы. Есть волшебная штука - эллиптический тренажер)))) Сейчас почти в каждом спортзале.

Fioletta
Качание пресса пузики только усугубляет. "Потому что под слоем жирка еще и мышца нарастает." (с) Тренер мой.
Тут только комплексный подход...

Мужчинам вообще повезло - им гораздо проще сбросить лишний вес, чем женщинам.
Если пузо только начало расти, то решается это относительно бескровно: минус пиво и поменьше жирного/мучного/сладкого (кто от чего толстеет) плюс побольше ходить пешком и не пользоваться лифтами, ходить по лестницам. Времени почти не забирает, спортзал не нужен, уговаривать себя на утренние пробежки тоже не нужно, а пузо спадает.
Если есть дача, можно еще там по выходным грядки вскапывать.
Ну и трахаться побольше.))

Дело не в возрасте, а в желании. Кто хочет, тот будет и в 30, и в 40, и в 50 ходить в спортзал или заниматься дома, правильно питаться и т.д.
Кто хочет, тот ищет возможность, а кто не хочет - оправдания.

(Sarita @ 01.05.2015 - время: 05:44)
Качание пресса пузики только усугубляет.
Ну у нас пока не усугубляет, выпирать стало поменьше, но таки ж выпирает, блин!
За совет спасибо. Бум думать над комплексным подходом.

(Lileo @ 01.05.2015 - время: 07:44)
минус пиво и поменьше жирного/мучного/сладкого (кто от чего толстеет)
Дак в том и вопрос: от чего конкретно это пузо наращивается? Связи с продуктами я не вижу. Иначе и саму бы меня аналогично пёрло (что не помешало бы, кстати).
А насчет "побольше трахаться", это тогда уж нехай где-то в сторонке делается, ибо с меня и без того достаточно.

(Fioletta @ 01.05.2015 - время: 17:32)
(Lileo @ 01.05.2015 - время: 07:44)
минус пиво и поменьше жирного/мучного/сладкого (кто от чего толстеет) Дак в том и вопрос: от чего конкретно это пузо наращивается? Связи с продуктами я не вижу. Иначе и саму бы меня аналогично пёрло (что не помешало бы, кстати).
А насчет "побольше трахаться", это тогда уж нехай где-то в сторонке делается, ибо с меня и без того достаточно.
Метаболизм к 40 замедляется. Плюс наследственность. Говорят, у большинства так.

(Denethorn @ 30.04.2015 - время: 15:02)
Вот что то мысли навеяли, знакомых много которым за 30 лет у которых пузо, жирок, и т.д., это конечно все от плохой жизни ))) Когда все были помоложе, практически все ходили в спорт зал хотя бы тягать гантели, те кто до сих пор ходит, это скорее исключение. И каждый раз когда мы встречаемся компаний каждый раз одно и тоже, разговор про спорт и воспоминания. И каждый раз все собираются иди снова в спорт зал ))) Но все остается на словах, так вот это действительно так трудно выделять по 6-8 часов в неделю для спорт зала???
Да , да , да . Когда-то и мы были моря`ками и пели кораблятские песни . (я сказал) Я вот например с удовольствием вернусь в зал телеса в норму вогнать , да на девок красивых по таращиться . А с этой проклятущей работой ни времени , ни денег . Вот и приходится подвязываться на всякого рода деятельность , дабы копьё в карман упало . А если Сяо-Ляо желтозадые лифт поломают , то и зала не надо . Пердолишь на горбу мешки с цементом эдак этаж на девятый . Красота !
Я вот так на 20 мешков впрягся , а это тонна .

(Sarita @ 01.05.2015 - время: 05:44)
Есть волшебная штука - эллиптический тренажер)))) Сейчас почти в каждом спортзале.

Я знаю :) а также степпер, велотренажер. Но по моим наблюдениям, М иэти штуки не любят, а бегают на дорожках, либо в парках.

(витхен @ 01.05.2015 - время: 20:27)
(Sarita @ 01.05.2015 - время: 05:44)
Есть волшебная штука - эллиптический тренажер)))) Сейчас почти в каждом спортзале. Я знаю :) а также степпер, велотренажер. Но по моим наблюдениям, М иэти штуки не любят, а бегают на дорожках, либо в парках.
Sarita права . Орбитек то что надо . Всё остальное так интеръер . Про велики забудьте , толку от них нет поверьте на слово . Я 17 лет за рулём и не в зале под сплитом по 20км в день наворачивал . Только на нём надо заниматься , а не медитировать . Руки , ноги и вперёд .

(Sarita @ 01.05.2015 - время: 19:30)
Метаболизм к 40 замедляется. Плюс наследственность. Говорят, у большинства так.
Близко наблюдаю знакомых мальчиков, которым между 20 и 30 и которые реально качаются, а не просто там чуть прессик пригружают. Так вот у них уже видны эти самые зачатки пузика. Откуда???