Курение!

Добавлю следующее; действительно после бросания кажется что все начинает болеть, что раньше не болело.
Это не болезни, просто организм привыкает жить поновому, открываются нервные окончания ранее задушенные никотином, обостряется чувствительность, особенно обоняние. Весь негатив скоро проходит.
Кто решил, бросайте не сомневайтесь. Вы справитесь.

Не курю. Хотя могу составить компанию. Девушкам курить не стоит. Дамам в возрасте еще допускается, но это уже категория не для интима.

не курю 2,5 месяца..бросала без книг,пластырей,гипноза и электронных сигарет..
разве что в процессе постоянно статьи перечитывала об изменениях после отказа от сигарет,о том,какие ощущения могут быть при этом,какие опасные периоды для рецидива,как мой организм очищается с каждым днём..огромную помощь оказывают окружающие и в том числе тут,на форуме-спасибо всем за слова поддержки,кстати!на миру и смерть красна,так что легче было с помощью,да и ещё один тормоз от того,чтобы сорваться-неудобно перед людьми,что так за тебя болеют!
не совпадает с ожидаемым по статьям только то,что тяга не исчезла до сих пор (может,стаж большой,и курила далеко не дамские), и не только когда выпьешь или перенервничаешь-ни с того ни с сего иногда так захочется! прямо тактильно помню и тоскую-вот сейчас бы вытащить сигаретку,затянуться....и ещё читала,якобы запах сигарет становится неприятен-ни фига,когда муж рядом курит-я прямо балдею...тяжко,тяжко пока..но держусь

Курил 16 лет, потом решил бросить. По советам решил бросать с помощью табекса, друзьям помогало.
Около месяца неспешно искал в аптеках его (как-то не везло, не было в наличии), параллельно морально готовился, типа самовнушение. В итоге купил табекс и начал принимать его. Через неделю понял, что курить не хочу, а табекс пью через раз, просто забываю. В итоге табекс принимать перестал. С тех пор прошло 7 лет, за это время начинал курить раза 3 продолжительностью около недели, так, побаловаться, как чувствовал, что затягивает - переставал. Последний раз курил 2 года назад, не тянет абсолютно.

Забыл добавить, в течение 2-4 месяцев +10-12 кг, но мне пошли на пользу, т.к. был совсем худым.

(stampik @ 21.05.2014 - время: 18:15)
Забыл добавить, в течение 2-4 месяцев +10-12 кг, но мне пошли на пользу, т.к. был совсем худым.
везёт же!а я так страдаю...пришла к выводу,что надо отказываться от сладкого и мучного так же радикально,как и от сигарет в процессе бросания...так же,как тяжело ограничиться одной сигаретой в день:стоит съесть кусок-и понеслась! к физкультуре и спорту не приучена совсем,вот беда...всегда обмен веществ позволял обходиться без всяких упражнений,а без курева что-то сломалось:что ни съем-всё откладывается,блин...
начала подолгу пешком ходить для начала-говорят,бесполезно,но это всё же лучше,чем ничего,думаю...жду вот ещё купального сезона-плавать обожаю,единственный любимый вид физических упражнений..

Курю уже 10 лет, много раз пытался бросить, но через несколько дней опять начинал. Но один раз подошел к проблеме серьезно и разработал свою стратегию:
1. что бы там ни говорили про то, что более легкие сигареты не менее вредные, но я перешел с легких на единичку. т.е. 1мг смолы, 0.1 никотина и через неделю я уже не мог курить легкие, меня с них вштыривало, т.е. я снизил дозировку никотина и немного облегчил отвыкание, ну и на единичке начинает возвращаться обоняние
2. избавился от культовых сигарет, сначала перестал курить спросони после или до завтрака, потом пересилил себя и не курил на ночь, после перестал выходить на работе на перекуры между началом дня и обедом, потом и послеобеденное время пошло в расход. в итоге за рабочий день 3 сигареты.
3. постоянно психологически настраивал себя, старался курить функционально - быстро, не наслаждаясь процессом, чтобы снять психологическую зависимость
4. В один день когда понял, что настроил себя, на ночь выкурил последнюю сигарету и пообещал себе с утра больше не курить
Так и сделал :) скрипел зубами терпел, язык щипало от оскомин, от леденцов. первый день жуткий прилив сил, на второй полный абзац, голова 3 дня была как будто с похмелья и ощущение тумана и гипервентиляции. Но держался, в магазинах старался не смотреть на витрины с сигаретами. Так прошла неделя, и отпустило. Потом с месяц еще было желание, а потом пропало, перестал замечать сигареты в магазине, стал чуять вонь сигарет от курящего на другой стороне улицы в 20 метрах, попробовал покурить - какая гадость, навоз горелый. так было хорошо еще почти 3 месяца, а потом на новый год подшафе выкурил немного, алкоголь сгладил гадкий вкус. на след. день возникло какое-то подростковое желание попробовать, так и пробовал еще месяц по паре-тройке затяжек. и постепенно втянулся опять, и опять курю 4 года.
Но снова уже месяц на единичке, а вчера вот не удалось ее купить, взял легкие - отврат, в пачке осталось 2 сиги, а до конца смены час, с ехидной лыбой строю планы, а мож ну их нахрен допинать пачку и иже с ними?

Никогда не курила. Муж бросил с антиникотиновым пластырем и жвачкой за 2 недели с первого раза. 14 лет не курит...значит можно если захотеть.

(ANANASICUS @ 27.05.2014 - время: 00:48)
Бросить курить легко.
Только ещё легче начать курить заново.
Не начинайте.
И всё у вас будет хорошо.
Тяга к сигаретам сохраняется на многие годы, даже когда уже бросил. Лучше не начинать совсем...тогда и бросать не придется.

на природе чуть не выла-так хотелось курить,ужасно-шашлык,костёр,винцо,секс -ассоциации...неужели и бывших курильщиков не бывает-уже 3 месяца,а тяга всё есть,и запах табачного дыма ни фига не отвратительный,а наоборот,всеми ноздрями вдыхаю,а вкус сигарет после кофе до сих пор помню,прямо физически ощущаю во рту...

(легкое дыхание @ 28.05.2014 - время: 13:39)
на природе чуть не выла-так хотелось курить,ужасно-шашлык,костёр,винцо,секс -ассоциации...неужели и бывших курильщиков не бывает-уже 3 месяца,а тяга всё есть,и запах табачного дыма ни фига не отвратительный,а наоборот,всеми ноздрями вдыхаю,а вкус сигарет после кофе до сих пор помню,прямо физически ощущаю во рту...
3Месяца не курите?) Бросайте это дело, пойдемте покурим)))

Бросить курить легко. Я сам бросал раз сто. (It's easy to quit smoking. I've done it hundreds of times.)





Марк Твен

Не вижу особой сложности в том, чтобы бросить курить. Главное преодолеть психологическую зависимость и твердо решить бросить. Сам бросил после 10 лет стажа.

(dargot54 @ 14.06.2014 - время: 15:13)
Не вижу особой сложности в том, чтобы бросить курить. Главное преодолеть психологическую зависимость и твердо решить бросить.
Думаю,главное - стимул. Его,или придумать нужно (вот почитал соответствующую литературу,что,рак можно заработать,и т.п...) Или здоровье стало диктовать свои условия,и здесь уж не до курения.

На ровном месте,ни с того,ни с сего,курцы,особенно те,которые со "стажем",бросают это пагубное занятие крайне редко.И неохотно. Раз по 100,и более)).

Я курить в армии начал.Для этого был соответствующий "стимул". И бросил после дембеля.Практически сразу. Тож стимул веский был.

(kong-851 @ 14.06.2014 - время: 18:35)
(dargot54 @ 14.06.2014 - время: 15:13)
Не вижу особой сложности в том, чтобы бросить курить. Главное преодолеть психологическую зависимость и твердо решить бросить. Думаю,главное - стимул. Его,или придумать нужно (вот почитал соответствующую литературу,что,рак можно заработать,и т.п...) Или здоровье стало диктовать свои условия,и здесь уж не до курения.

На ровном месте,ни с того,ни с сего,курцы,особенно те,которые со "стажем",бросают это пагубное занятие крайне редко.И неохотно. Раз по 100,и более)).

Я курить в армии начал.Для этого был соответствующий "стимул". И бросил после дембеля.Практически сразу. Тож стимул веский был.
Для меня стимулом стал период с крайне низким доходом (жалко было деньги тратить на сигареты) и то, что почувствовал ухудшение здоровья.
Алена Карра я смотрел/читал уже когда бросил курить, из моих знакомых через него никто не отказался от курения. Одна девушка на работе начала его книгу читать и заявила, что когда дочитает книгу - курить больше не будет. Через некоторое время на вопрос о том, бросила ли она курить, получил ответ, что бросила читать АК.

Как бросить? Я курил 7 лет,а потом проснулся утром и решил,что больше не курю! Вот так уже 3 года не курю! Просто взял и бросил! И никаких проблем! Главное сила воли,если она есть-бросишь,нет-кури!ИМХО!

Вот уж проблема из проблем Никогда не понимал, чем так притягательно табакокурение. Ну противно ведь! Воняет! Для меня гораздо труднее курить, чем не курить. Другое дело выпивка. Нужно действительно иметь силу воли, или пару раз на своей шкуре прочувствовать, что пьяный - не боец, или по крайней мере гораздо худший боец, чем трезвый, чтобы отказаться от непременного пивка под футбол, или вискаря под хоккей.

Курил лет двадцать....в основном отечественный табак...нравилось...потом стал замечать что "не тот табачек нынче стал" ну и прекратил это дело...первые две недели трудно...потом чисто психологическая зависимость...эту проблемму решал оч просто )))) всегда говорил себе-блин ,че ,зря столько мучился )))...нет уж ,низа сто !!! ....больше всего боялся что сорвусь когда выпью....но на удивление все проходило гладко...

Ну и случай из жизни....был в больнице,к хирургу сидел...впереди сидел мужик,давольно таки самоуверенный...из его разговора я понял что его направили с диагнозом каким то к хирургу ,и что нужно было подтвердить у хирурга какие то ньюансы...и доктора ему сказали что это причина курения,он как и все мужики только смеялся и называл докторов вралями ....когда он вышел от доктора ,куда делась его самоуверенность ,как мешком прибили пыльным....срочную операцию назначили ,ибо мог лишиться ног.....так то вот .....а я про себя подумал....хорошо что когда то говорил себе -"что, мучался две недели зазря чтоли" )))) ведь вполне мог и я быть на месте того мужика....

(borodach08 @ 21.06.2014 - время: 11:51)
эту проблемму решал оч просто )))) всегда говорил себе-блин ,че ,зря столько мучился )))...нет уж ,низа сто !!! ....больше всего боялся что сорвусь когда выпью....но на удивление все проходило гладко...
один в один мои мысли!

А пластырь никто не пробовал от курения клеить?