Владение вагинальными мышцами

(СКОБАРОЧКА @ 01.04.2013 - время: 00:44)
Упражнения самые простые.Сжимать и разжимать мышцы малого таза,по нескольку раз.Потом вычитала,что во время мочеиспускания можно тренировать,пытаясь сжать мышцы так,чтобы остановить процесс.Сначала не очень получалось,теперь останавливаю столько раз,сколько захочу.)
А яйцо?!

(Ночной дождь75 @ 01.04.2013 - время: 11:44)
А яйцо?!
я тренирую без яйца)

Найди яйцо!
В нем есть дырочка.
Туда вставляется шнур.
А к нему гири.
Можно определить свой уровень.

(Ночной дождь75 @ 02.04.2013 - время: 11:31)
Найди яйцо!
В нем есть дырочка.
Туда вставляется шнур.
А к нему гири.
Можно определить свой уровень.
Ну я и без яйца могу сказать,что уровень на уровне)

Всегда должен быть переход на новый уровень!
Просто вы не знаете, где приобрести яйцо.
(Оно будет только ваше и навсегда!)

(СКОБАРОЧКА @ 02.04.2013 - время: 11:45)
(Ночной дождь75 @ 02.04.2013 - время: 11:31)
Найди яйцо!
В нем есть дырочка.
Туда вставляется шнур.
А к нему гири.
Можно определить свой уровень. Ну я и без яйца могу сказать,что уровень на уровне)
То есть можно сказать, что за яйцо мужа поднимаете.

На сколько я помню, есть такая интимная гимнастика Татьяны Кожевниковой, со специальным яйцом и набором грузиков. А причем здесь муж?

(Ник 35 @ 02.04.2013 - время: 20:37)
На сколько я помню, есть такая интимная гимнастика Татьяны Кожевниковой, со специальным яйцом и набором грузиков.
Вот так почитаешь форум - и диву даешься! Как люди могут запатентовать, то что было еще в гареме Желтого Императора! Да вы посмотрите на ее физиономию! Все порастащили! И еще на нее клюют!
И это при том, что больше 5 кг половым органом поднимть нельзя! Даже я не решаюсь! А она 14.

(Ночной дождь75 @ 02.04.2013 - время: 20:53)
(Ник 35 @ 02.04.2013 - время: 20:37)
На сколько я помню, есть такая интимная гимнастика Татьяны Кожевниковой, со специальным яйцом и набором грузиков. Вот так почитаешь форум - и диву даешься! Как люди могут запатентовать, то что было еще в гареме Желтого Императора! Да вы посмотрите на ее физиономию! Все порастащили! И еще на нее клюют!
И это при том, что больше 5 кг половым органом поднимть нельзя! Даже я не решаюсь! А она 14.
Ну тренировать мышцы влагалища для того,чтобы поднимать груз считаю глупостью,мне этого не нужно.Чтобы доставить мужчине неземное удовольствие,моего уровня тренировки хватает.Буду,конечно,и дальше тренировать,чтобы держать их в тонусе,а новый уровень...не думаю,что мне это нужно.

а почему акцент делается именно на удовлетворении мужчины.....
это ж в первую очередь для самой женщины необходимо - оргазмы будут ярче и чаще, а кто-то возможно испытает впервые вагинальный оргазм, сквиртинг
получающая удовольствие от самого процесса женщина, судя по моим любовникам, уже само по себе наслаждение

(Carla @ 02.04.2013 - время: 22:56)
а почему акцент делается именно на удовлетворении мужчины.....
это ж в первую очередь для самой женщины необходимо - оргазмы будут ярче и чаще, а кто-то возможно испытает впервые вагинальный оргазм, сквиртинг
получающая удовольствие от самого процесса женщина, судя по моим любовникам, уже само по себе наслаждение
Сквиртингом увлекаюсь,да.Оргазм вагинальный как не испытывала,так и не испытываю,тренировки никак на это не повлияли.Я клиторалка.Слабо верится,что с помощью тренировок можно из клиторалки сделать вагиналку,хотя спорить не буду-не знаю.Меня и так всё устраивает.На женское здоровье и раньше не жаловалась.А тренироваться начала не из-за собственного здоровья, а из-за мужа, у него член был очень маленький.Чтобы не комплексовал,и чтобы я сама удовольствие получала.

(СКОБАРОЧКА @ 02.04.2013 - время: 23:34)
(Carla @ 02.04.2013 - время: 22:56)
а почему акцент делается именно на удовлетворении мужчины.....
это ж в первую очередь для самой женщины необходимо - оргазмы будут ярче и чаще, а кто-то возможно испытает впервые вагинальный оргазм, сквиртинг
получающая удовольствие от самого процесса женщина, судя по моим любовникам, уже само по себе наслаждение Сквиртингом увлекаюсь,да.Оргазм вагинальный как не испытывала,так и не испытываю,тренировки никак на это не повлияли.Я клиторалка.Слабо верится,что с помощью тренировок можно из клиторалки сделать вагиналку,хотя спорить не буду-не знаю.Меня и так всё устраивает.На женское здоровье и раньше не жаловалась.А тренироваться начала не из-за собственного здоровья, а из-за мужа, у него член был очень маленький.Чтобы не комплексовал,и чтобы я сама удовольствие получала.
Надо уже понять, что без яйца это так - разминка.
Кстати, сдерживания мочи тренируют ЛК-мышцу, а не мышцы влагалища. Это все хоть и близкие, но очень разные мышцы. Их там сотни.

ну для женщин тренировка непосредственно ЛК мышцы даёт положительный эффект,особенно для рожавших(не сексрет что многие после 2-3 и т.д. родов,и в возрасте после 35-40лет страдают разными формами недержания,или после первых родов первые пару недель,и так же во время беременности на последних месяцах),да и поддержка органов малого таза тоже осуществляется за счёт ЛК мышцы и мышц тазового дна...хотя на секс это не особо влияет,ибо мышца эта работает только на сжатие "кольца" у входа во влагалище...но вот пообщавшись на чисто женских форумах,с мамочками и планирующими,на эту тему,пришла к выводу определённому...большинство чувствуют только мышцу у входа во влагалище,я тоже к таким относилась до 2х родов...и хотя напрягала мышцы там и вполне себе чувствуется(муж иногда просит расслабиться даже,чтоб быстро не кончить),но вот сама это смутно ощущала,а после родов начало получаться "волну" пускать типа,сначала у основания сжимать мышцы,потом всередине влагалища и у самого "дна"(не знаю как объяснить).Люблю так мужа помучить,когда я сверху.Медленно на член садиться и так мышцы сжимать,или просто сильно сжать и член вводить во влагалище,а на выходе его выталкивать.Только так в прикол именно когда медленно,даже если особо ничего не хотелось 2-5минут хватает чтоб довольно таки сильно возбудиться.И вот кстати про "китёнка",тоже действенная фигня,только делать не чаще раза в неделю+вода с ромашкой обязательно,а то -привет молочница.Я так стебусь иногда,прицельно в какую нибудь плитку или в душ "фонтаны" пускаю.Правда слабенько-на метр-полтора.Кстати после родов (ну месяца через 2-3)хорошо так делать.Пресс тренирует и меньше ситуации случаются с попадением воздуха во влагалище в некоторых позах где приходится пресс напрягать по такому же принципу(типа с задранными ногами,лопатки на кровати а попа поднята высоко и т.п.)...и кстати для тех у кого траблы с оргазмом тоже полезно,так член чувствуется не только у входа во влагалище,а будто обхватываешь его и тут начинаешь понимать плюсы рельефности члена=)
а вот если не тренировать -будет пичалька...наслышана от парней об их девушках-сунул и провалился...а девушки в свою очередь гневили парней за то,что те ни разу до оргазма не довели "и вообще 16см это не член,вот 25см это уже что-то!"

Вот уж действительно, ситуации разные. У меня наоборот, никак не могу уговорить свою супругу расслабиться, чтобы посвободнее была. Могу насладится свободой только после того, как доведу её до оргазма О/С.

Моя жена так умет делать, а еще умеет курить "киской", я от этого тащусь.

дым не мешает?

Курить влагалищем - это круто )))
Часто чувствую как у супруги сжимается влагалище, обычно это происходит вначале, после того как вошел, лежу недвигаясь, наслаждаюсь, а у жены начинают. сокращаться мышцы, ощущения улетные, но такого чтоб сжала и долго не отпускала нету.
Пару раз было что кончал недвигаясь, точнее я не двигался, вошел до упора и замер, а супруга слегка двигала тазом , но это скорее от перевозбуждения из-за долгих предварительных ласк члена.

Не знаю, упоминался Кегель или нет? Есть такие упражнения, которые вообще полезны для здоровья.

Упражнения Кегеля будут полезны:

- для улучшения сексуальной жизни.

Они повышают тонус влагалища, помогают достигнуть оргазма или усилить твои ощущения во время секса (как вариант: получить мультиоргазм). Так ты научишься чувствовать и контролировать свое тело.

- перед родами, если ты хочешь облегчить себе этот процесс.

Они помогают сделать роды более естественными, менее болезненными и служат для профилактики разрывов.

- после родов, если ты хочешь быстрее вернуть былую форму.

Они возвращают влагалищу прежние размеры и упругость, а тебе – приятные ощущения от занятий сексом. И ты точно сможешь сказать – секс после родов есть!

- для укрепления здоровья.

Они улучшают кровоснабжение внутренних органов и являются профилактикой расстройств сексуальной сферы, мочеполовой системы (воспалительные процессы, опущение матки, недержание мочи) и кишечника (геморрой, недержание кала).

Кстати, когда мышцы влагалища неплотно обхватывают член, то внутрь попадает воздух и именно ему мы обязаны неприятным хлюпающим звукам. У тебя так никогда не было? Замечательно. Но это не повод расслабляться. Тем более, что с годами все мышцы без тренировок слабеют, в том числе и интимные.

Особенность упражнений Кегеля заключается в том, что их можно выполнять когда угодно и где угодно. Мужчинам тоже можно и нужно делать эти упражнения, которые позволят решить проблемы с эрекцией, контролировать эякуляцию, удлинить половой акт и устроить мощную профилактику простатита, геморроя и прочих малоприятных вещей.

На старт, внимание, марш!



Ищем мышцы. Попробуй остановить струю мочи в процессе мочеиспускания, не двигая ногами. Получилось? Тогда, знакомься, это они. Не получилось? Пробуй дальше.

Перед тем, как приступить к выполнению упражнений, помни, что твое дыхание в процессе должно быть ровным и естественным.

Упражнение 1. Сжимай найденные мышцы и держи так долго, как сможешь (досчитай хотя бы до десяти).

Упражнение 2. Сжимай и расслабляй мышцы, как можно быстрее. Необходимо выполнить десять повторов.

Упражнение 3. Сжимай мышцы постепенно. Для начала в три этапа. Потом также поэтапно расслабляй. Это вид интимных тренировок часто сравнивают с лифтом, кабина которого останавливается на каждом этаже. Чем сильнее будут твои мышцы, тем больше этапов ты сможешь прочувствовать.

Упражнение 4. Умеренно тужься вниз, как будто выталкиваешь что-то из влагалища. И так десять раз.

Упражнение 5. Это высший пилотаж – сжимая мышцы влагалища, постарайся почувствовать низ, верх и середину по отдельности. Когда почувствуешь разницу, пробуй сжимать и отпускать их по очереди (нижние–средние–верхние), а потом в разной последовательности. Освоить это в совершенстве потребует немалых усилий, но представляешь, что будет, когда ты начнешь подобную игру с ним?

Приготовься к тому, что, как и при тренировках обычных мышц, на первых порах тебе будет сложно. Но чем чаще ты будешь это делать, тем быстрее почувствуешь, что можешь управлять самыми интимными мышцами своего тела. Ты ведь уже знаешь, что секс – прекрасный фитнес: он сжигает массу калорий, помогает сбросить негатив и дарит энергию. Так почему бы тебе не подготовится к нему: качай не только мышцы, отвечающие за красоту, но и те, что отвечают за оргазм и здоровье интимной сферы.

А для тех, кто не захочет останавливаться на общедоступных тренировках, существуют специальные тренажеры для интимных мышц (классический тренажер Кегеля, вагинальное яйцо, лазерный тренажер, пневматический тренажер) и специальные школы (вумбилдинг, имбилдинг, центр КЭИФО), которые обучают этому искусству. Как говорится, нет предела совершенству – совершенствуйся!

https://www.wmj.ru/lyubov-i-seks/seks/tehni...ka-dlya-tvoego/

Моему парню очень нравится когда я сжимаю его писичку в своей.

Лишний раз убедился, что занятия спортом в разных формах и видах приносят ощутимые положительные результаты!