Вдох глубокий, руки шире..

мужчина, любитель, в юности-велосипед, туризм с рюкзаком,байдаркой
щас по субботам футбол, по настроению-велосипед, пинг-понг ,
по плохому настроению-гантели под музыку

присоединюсь к диким туристам с палаткой в Подмосковье.

восточные танцы и фитнес занимаюсь уже 3 года, танцы делают фигуру очень женственной.

Девчонки, занимайтесь спортом! Если у женщины есть энергия и здоровье в теле это сразу видно по походке и она очень сексуальна! А если у фигуристой и красивой девчонки при ходьбе на каблуках попа клюёт вниз, потому-что мышц нет и бёдра не развиты,это тоже сразу видно. Или танцами, только профессионально, с тренером!))
А никто не замечал, что после тренировок заняться сексом ещё больше хочется- тело-то разогрето?!

(lilit936881 @ 01.05.2012 - время: 20:58) восточные танцы и фитнес занимаюсь уже 3 года, танцы делают фигуру очень женственной.
Я восточными тоже занималась раньше, 2,5 года. Классный вид хореографии! Жалко, сейчас на них нет времени.((

(max basow @ 02.05.2012 - время: 00:06) А никто не замечал, что после тренировок заняться сексом ещё больше хочется- тело-то разогрето?!
По-разному.))
Если тяжелая тренировка, то нет, потому что сил нет и спать хочется, и ноги болят.

Занимаюсь спортом. Не так давно, но поняла что без этого не могу жить. Ощущения после занятий приятные, и чувствуешь себя даже увереннее :)
Занимаюсь фитнесом, растяжкой, тягаю железо, хожу на танцы, гоняю на велосипеде в лесах. Поддерживаю белковую диету для нароста мышц, и не только.
Стаж от 1 года. Перерывов пока не было, только в тех случаях когда надрывала мышцы, или состояние здоровья ухудшалось. Но это было максимум одну неделю.

(СочнаяКися @ 03.05.2012 - время: 15:42) Поддерживаю белковую диету для нароста мышц, и не только.
На белковой диете мыщцы не растут. Растут от сбалансированного питания с профицитом калорий и соотвествующих занятий.

(mishanya @ 04.05.2012 - время: 07:53) На белковой диете мыщцы не растут. Растут от сбалансированного питания с профицитом калорий и соотвествующих занятий.
Соглашусь с вами. Неправильно мысль сформировала.

(mishanya @ 04.05.2012 - время: 07:53) (СочнаяКися @ 03.05.2012 - время: 15:42) Поддерживаю белковую диету для нароста мышц, и не только.
На белковой диете мыщцы не растут. Растут от сбалансированного питания с профицитом калорий и соотвествующих занятий.
а на чем интересно растут? на углеводах которые быстро сжигают?Или может жиры? Креатиновая диета чем не мышечный стимулярнт.Когда кушаешть все- то и работать нужно не только мышцами а и кардио делать,которые набор масы тормозят,и появляеться жилистость.

(malganus4 @ 04.05.2012 - время: 15:11) а на чем интересно растут? на углеводах которые быстро сжигают?Или может жиры?
Белковая диета обычно используется для сброса жира, но при этом и часть мышц уйдет, не говоря уже о том, что на ней нельзя нарастить мышечную массу. Для роста мышц в любом случае необходимы улеводы и жиры, но так, чтобы диета была сбалансированной.

(malganus4 @ 04.05.2012 - время: 15:11) а на чем интересно растут? на углеводах которые быстро сжигают?Или может жиры? Креатиновая диета чем не мышечный стимулярнт.Когда кушаешть все- то и работать нужно не только мышцами а и кардио делать,которые набор масы тормозят,и появляеться жилистость.
На сбалансированном питании, в том числе на большом количестве правильных углеводов. При дифиципе питания расти ничего не будет. С чего вдруг? Нахрена организму наращивать то, что является основным источником потребления энергии, если он получает копейки этой энергии из пищи?

Занимаюсь в спорт-клубе более 5 лет. В основном тренажеры. Этого хватает чтобы быть в форме.

(Терпсихора @ 02.05.2012 - время: 01:32) (max basow @ 02.05.2012 - время: 00:06) А никто не замечал, что после тренировок заняться сексом ещё больше хочется- тело-то разогрето?!
По-разному.))
Если тяжелая тренировка, то нет, потому что сил нет и спать хочется, и ноги болят.
Я наверно не совсем спорт имел в виду, сорри, потому-что после йоги или некоторых боевых исскуств (не всех) состояние такое, что усталым себя точно не ощущаешь, скорее бодрость в теле появляется)

В опросе нет возможности ответа для меня. Я профессионально занимаюсь спортом, каким не говорю, не хочу узнавания. Участвую в соревнованиях, причем международных. Собрал все что можно и по несколько раз.

(Ник 35 @ 06.05.2012 - время: 21:01) В опросе нет возможности ответа для меня. Я профессионально занимаюсь спортом, каким не говорю, не хочу узнавания. Участвую в соревнованиях, причем международных. Собрал все что можно и по несколько раз.
Круто!!
Ваш пункт - первый.

Делаю упражнения чтобы держать себя в форме, совсем не профессионально, для себя.

В детстве и юности серьёзно занималась спортом - лёгкой атлетикой (с 10 до 15 лет). Потом спорт стал больше приятным времяпровождением, чем серьёзным увлечением. На данный момент физическими упражнениями занимаюсь от случая к случаю - бег на лыжах зимой, пробежки, игра в футбол всей семьёй.... за компанию с удовольствием занималась бы физкультурой, а самостоятельно (в одиночку) как-то не привлекает

(Спарил @ 04.05.2012 - время: 17:29) (malganus4 @ 04.05.2012 - время: 15:11) а на чем интересно растут? на углеводах которые быстро сжигают?Или может жиры?
Белковая диета обычно используется для сброса жира, но при этом и часть мышц уйдет, не говоря уже о том, что на ней нельзя нарастить мышечную массу. Для роста мышц в любом случае необходимы улеводы и жиры, но так, чтобы диета была сбалансированной.
это вам что бабушка говорила? теперь понятно откуда качки с >25% жира,с одним кубиком на животе.

(mishanya @ 04.05.2012 - время: 17:44) (malganus4 @ 04.05.2012 - время: 15:11) а на чем интересно растут? на углеводах которые быстро сжигают?Или может жиры? Креатиновая диета чем не мышечный стимулярнт.Когда кушаешть все- то и работать нужно не только мышцами а и кардио делать,которые набор масы тормозят,и появляеться жилистость.
На сбалансированном питании, в том числе на большом количестве правильных углеводов. При дифиципе питания расти ничего не будет. С чего вдруг? Нахрена организму наращивать то, что является основным источником потребления энергии, если он получает копейки этой энергии из пищи?
основный источник потребления энергии мозг,а зачем наращивает- сами почитайте как работают нагрузки и тренировки,растут не только мышцы,но и кости,объём легких,сердце быстрей кровь проганяет и еще многие инересные вещи.

(malganus4 @ 08.05.2012 - время: 04:12) это вам что бабушка говорила? теперь понятно откуда качки с >25% жира,с одним кубиком на животе.
Вот когда возьмете своего кмс, то будете спорить. Низкоуглеводная диета - это для профессиональных билдеров в предсоревновательный период. У любителя резкое снижение потребляемых углеводов в лучшем случае оставит результат прежним, если диета умно составлена. Если не сбалансирована, то сразу сдует мышцы.

И интересно, с какого бодуна рельеф стал показателем физической подготовленности?