Музыка для медитации

Любое, более или менее серьезное событие в нашей жизни сопровождается музыкой. Именно музыка, соответствующая ситуации и настроению, вызывает наиболее сильный эмоциональный отклик и способствует тем самым глубокой включенности человека в событие, будь то церковная служба, светский бал или похороны. Относительно недавно в нашей жизни появилось понятие «медитативная музыка». Воздействуя целенаправленно на наши чувства, она помогает снять эмоциональные нагрузки без наших особых усилий. С ее помощью можно избавиться от стресса и боли, «очистить» голову от тяжелых или ставших ненужными мыслей, погрузиться в определенное приятное состояние или просто дать себе отдохнуть. И все, что от нас нужно в этой ситуации, — выбрать музыку и слушать ее.

Что такое медитативная музыка

По большому счету, любую музыку можно использовать для медитаций, поскольку любая музыка, воздействуя на подсознание, помогает человеку погрузиться в мир его внутреннего «Я». Но одни и те же звуки вызывают у людей разные эмоции, и то, что услаждает слух одного, может вывести из равновесия другого. Так что музыка для медитации у каждого своя, и все зависит от состояния, в которое вы желаете погрузиться (иногда для того, чтобы «проработать» неприятную проблему, вытесненную нашим сознанием глубоко в подсознание, но исподволь нас мучающую, как раз и необходимо вывести себя из равновесия, например при помощи музыки).

Но есть, правда, специфические, присущие только медитативной музыке свойства. Если, скажем, на «Полет Валькирии» или «Лунную сонату» у каждого своя реакция, свои эмоции, то произведения медитативной музыки действуют на всех практически одинаково. Такая универсальность объясняется очень даже просто: если эта музыка должна вводить людей в определенное состояние, значит и воздействовать она должна на одни и те же части мозга (при всей своей индивидуальности и неповторимости мы в чем-то такие одинаковые). И частоты в медитативной музыке подобраны так, чтобы воздействовать на нужные части мозга.

Еще одна характерная черта музыки для медитаций - это использование природных шумов: шума моря, пения птиц, журчания ручья. Шумы эти, безусловно, приятны и в сочетании с музыкой способны погрузить человека в состояние покоя и блаженства. Часто эта музыка лишена привычной мелодичности, звуки сочетаются и распадаются непривычным для непосвященного уха образом. Слушая эти странные созвучия, через какое-то время перестаешь понимать, что именно ты слышишь, и лишь ощущаешь чье-то целенаправленное воздействие на твои чувства. Как правило, медитативная музыка редко допускает резкие перепады в мелодии. Но иногда они присутствуют — это один из способов снятия последствий эмоционального стресса.

Помните только, что музыка эта воздействует на нас целенаправленно и сильно. И обращаться с ней нужно умеючи, иначе вы просто не достигнете желаемого эффекта. Музыка для медитации не может быть фоном. Она требует отключенности от внешних раздражителей, поэтому забудьте о том, чтобы под нее есть, пить, разговаривать по телефону, читать или «под шумок моря» быстренько прибраться в шкафу. Если не отдаваться этой музыке целиком, она не даст нужного результата, но зато будет довольно сильно раздражать, потому что в обычном состоянии эти звуки воспринимаются иногда довольно странно.

Воздействие медитативной музыки, даже если пытаться не обращать на нее внимания, очень, повторяем, сильное. И именно по этой причине не стоит слушать ее в машине, где повышенное внимание к дороге исключает сосредоточение на чем-нибудь другом, даже таком важном, как ваш внутренний мир. Ну и конечно, не пытайтесь ставить ее во время вечеринок.

Лучше всего, чтоб в помещении было тихо и спокойно, — никакой суеты, свет приглушенный. Поставьте музыку. Устройтесь в кресле поудобней или лягте на диван. Расслабьтесь. Во время так называемых двигательных медитаций никуда ложиться не нужно, вы будете просто двигаться под эту музыку так, как вам хочется, танец должен быть абсолютно свободным. И в любом случае не мешайте себе думать о том, о чем думается, не руководите ни мыслями, ни чувствами. Музыка сама за вас все сделает.

Дождь

Река

Астральный мир

Нектар

Спаситель

Оммано

Сарвабхетуши

Бесконечное спасение

Самадхи

Порекомендую музыку от студии Джоти.

(Corsar @ 28.04.2007 - время: 18:28) Порекомендую музыку от студии Джоти.
может быть у вас есть примеры?
выложите их тут - с удовольствием прослушаем

Когда я слушаю музыку, я делаю это самозабвенно внимательно...
Когда я сосредотачиваюсь... скажем: не на музыке, то я перестаю слышать внешние звуки, и музыка мне ненужна.

Erotic mood

живая вода

Озеро желаний...

СКАЧАТЬ

Artist: VA
Album: Yoga Chill: Global Sounds for Yoga and Meditation
Genre: World/Ethnic
Year: 2003
Total Size: 86.6 Mb
Bitrate: 192kbps

Tracklist:
1. Joti
2. Rice Field Chant
3. ZA
4. Alone
5. Nomad
6. Bhutanese Dreams
7. Bajaman
8. Nadia
9. Harmon Loop Root
10. Hey Diwani, Hey Diwana
11. Sufani
12. Jaja Ganesha