Помогите восстановиться..

Обращаюсь к форумчанам с просьбой. Подскажите эффективные упражнения по подпитке энергией в домашних условиях. У меня после определенного рода "работы" истощилась "оболочка", вобщем не жизнь, а просто жуть. Последствия - переутомление, аппатичность, лень, неповоротливость - не заставили ждать. Грубо говоря вопрос к "практикующим" - надо быстро "подзарярядиться".
p.s. Здоровое питание и выезды на "места" не советовать.

Привет!Выключи компьютер,телевизор-продержись без этого хотя бы неделю!Утром и вечером займись йогой-дыхательными упражнениями и асанами!Читай не по монитору,а книгу!Через неделю себя не узнаешь!Не забывай каждый день,а лучше 2раза в день делать дома уборку!А там сам уже увидишь,что следует дальше делать,так сказать организм будет требовать "продолжения банкета" -это может вылиться в форме закаливания,утренних пробежек,поднятие тяжестей...а может в изучение наук!Немного физических нагрузок и интеллектуальных,без всяких ТВ и Компов-даст мгновенный результат в подъёме энергии и борьбы с ленью!