Тибетская медицина

Многие тибетцы практикуют купание в горячих целебных источниках. Во времена Йутока Йонтана Гонпо, доктора тибетской медицины, жившего в XII-XIII веках, считающегося одним из основателей этой науки, в классическом манускрипте «Четыре Тантры» появляется раздел о целебных свойствах термальных источников. Тибетская медицина выделяет 5 видов термальных источников:

- гидрокарбонатные

- карбонатно-сульфатные

- карбонатно-натриевые

- карбонатно-магниевые

- смешанные

Геотермальные источники каждого типа обладают потенциалом воздействия на определенные группы заболеваний. В целом, горячие источники эффективны при заболеваниях опорно-двигательного аппарата, невралгиях, расстройствах центральной нервной системы, почечной недостаточности, параличах и некоторых онкологических заболеваниях.

Пик посещаемости горячих источников тибетцами приходится на осень. Также среди коренных тибетцев широко распространено верование в то, что горячие источники приобретают особенную силу в первую неделю августа по тибетскому календарю. Это время наиболее яркого свечения в ночном небе звезды Риши, почитаемой последователями древней тибетской религии Бон. В эту неделю многие тибетцы устремляются к источникам и принимают ванны. Некоторые ограничивают свое «паломничество» одним днем, иные задерживаются у целебных вод на неделю и даже дольше. Интерес к горячим источникам объясняется не только поверьями. Существует и его глубокое медицинское обоснование: в зимне-весенний период природно-климатические условия Тибета характеризуются пониженной влажностью, господствуют холодные ветра, приносящие с собой минеральную пыль, повсеместно оседающую заметным слоем. Эта пыль в значительной мере меняет химический состав источников. В разгар летнего цветения трав и роста вегетативной массы растений, присутствующих в водоемах и в горах, спускающиеся с гор ручьи и дожди покрывают поверхность воды в термальных источниках многокомпонентной биологически активной пленкой. А вот осеннее время, не совпадающее с календарной осенью в России, дарит тибетцам возможность воспользоваться теплой безветренной погодой для купания в чистой ключевой воде.

Чтобы добраться до нужного источника людям иногда приходится преодолевать значительные расстояния. Существуют традиции заготовки обезвоженных минеральных составов, которые привозятся путешественниками домой и разводятся в емкостях с горячей водой. Подобные истории, разумеется, есть и в Европе: широко известны целебные свойства соли из Мертвого моря, которая в расфасованном виде поступает для продажи в косметические магазины и салоны.

Зачастую вместе с солью в чан с горячей водой добавляют и целебные травы. Оздоровительный эффект достигается не только в результате раздражения кожи ног водой определенней температуры; кислотно-щелочной баланс, устанавливающийся в результате растворения соли из геотермальных источников, также является рефлексогенным фактором, поскольку естественная проницаемость кожных покровов обеспечивает поступление минералов в ткани конечностей, возбуждая в них активность нервных окончаний, улучшая микроциркуляцию крови и одновременно снимая отечность и предупреждая лимфостаз. Запаренные в горячей воде травы выделяют эфирные масла; это своего рода ингаляция, сопутствующая термальному и минеральному воздействию. Такая рукотворная имитация горячего источника по-тибетски называется «лум».

Вот что нужно помнить, отправляясь к тибетским геотермальным источникам:

- не рекомендуется погружаться в воду менее чем через 30 минут после еды, иначе вы неоправданно перегружаете сердце;

- если вы голодны, то следует перед погружением выпить полстакана молока или фруктового сока или принять иную питательную жидкость, чтобы избежать возможного головокружения во время купания;

- во время купания в горячем источнике следует пить жидкость, то есть восполнять потерю организмом воды вследствие ее естественного выпотевания из тела, погруженного в горячую воду. Потеть в горячей воде – естественная, но безуспешная попытка организма снизить температуру тела в дискомфортной среде. Вот почему после продолжительного пребывания в горячей ванне (или в бане, в сауне) почти все чувствуют не только расслабление, но и заметную усталость.

- во время купания не забудьте о свежем воздухе: вентиляция легких необходима. Но будьте осторожны: интенсивный обдув разогретого тела холодным ветром весьма чреват простудой. Однако этот эффект практически не наблюдается, когда распаренное тело на несколько мгновений погружается в снег: происходит резкое сужение сосудов и мобилизация жизненных сил. Но и здесь нужна большая аккуратность, так как не исключены судороги конечностей и даже остановка сердца.

- людям, страдающим сердечнососудистыми заболеваниями, гипертонией следует, в целях безопасности, начинать купание в сопровождении здоровых лиц. Если в ходе купания пульс существенно повысится, а участившееся сердцебиение будет сопровождаться частым и поверхностным дыханием, то купание стоит прервать и возобновить тогда, когда дыхание и пульс стабилизируются.

- опускаться в источник следует постепенно, не резко, сначала нижние конечности, потом торс, вслед за ним руки.

- перед принятием горячих ванн ни в коем случае не стоит употреблять алкоголь.©

4. Некоторые ошибочно думают, что без алкоголя невозможно радоваться, веселиться. Ведь спиртное искажает мировоззрение, заблуждает сознание, приносит несчастье в семью, болезни, горе и укорачивает жизнь.

5. Сколько семей и детей погубил алкоголь? Неправильные мысли о водке привязывают людей к алкоголю, препятствуя отрезвлению.

6. От спиртных напитков возникают болезни: алкогольная энцефалопатия (повреждения мозга), кардиосклероз ( сердечная недостаточность), гепатит (воспаление печени), цирроз печени, панкреатит, панкреонекроз (болезнь
поджелудочной железы), гипертония.

7. Трезвый человек совершает благие поступки, этим радуя своих сахюусанов, близких и родных. Не огорчайте своих Хранителей.

8. При употреблении алкоголя теряется стыд, совесть, бдительность, тупеют чувства, ухудшается обоняние, осязание, зрение. Нарушается биополе, легко наносится порча. Ослабевает иммунитет.

9. Человек рождается на свет трезвым, и должен быть счастливым в трезвом состояний.

10. От спиртного умирают сотни людей, виной которого является тяга к спиртному и плохие друзья, которые создают условия к распитию.

11. Являясь трезвым человеком, вы спасаете себя от душевных мучений, от ранней смерти, от страданий своих близких и родных.

12. Люди, относящиеся к низкому роду, могут стать алкоголиками. Не оскверняйте свой род, гордитесь им.

13. Водка считается нектаром дьявола (ШУТХЭРЭ АРШАН), поэтому запрещается пить и подталкивать людей на употребление алкоголя.

14. Употребляя спиртное Вы открываете дверь к 10 неблагим поступкам.

15. Экспериментальным путем установлено, что даже незначительное количество алкоголя понижает способность человека к физической и умственной работе. Утрачивается ясность и острота, ухудшается внимательность, хотя в
начальной стадии опьянения физические и умственные возможности кажутся более активными за счёт расслабления работоспособности мозга.

16. Действия тела, речи находятся под влиянием наших мыслей, нашего ума.
Излечение от алкоголизма зависит от нашей силы воли, т.е. от характера. Почти 80% поступков мы совершаем неосознанно.

17. Осквернённое сознание воспринимает только то, что его устраивает, поэтому не поддавайтесь своим желаниям. Только прилагая усилия, имея внутреннюю силу, человек достигает поставленных целей.

18. При употреблении алкоголя расширяются кровеносные сосуды, усиливается кровообращение, учащается сердцебиение, что приводит к сердечным
заболеваниям, к быстрому износу внутренних органов.

19. Очень важно знать причины и условия возникновения алкоголизма - причины находятся в нас самих, а условия могут создать окружающие нас люди. Человек с негативными помыслами притягивает на себя негатив, как влага притягивает дождь.

20.Не приносите в чужой дом горе и печаль, приходя в гости со спиртными напитками.

21. Почаще думайте о пагубности алкоголя.

Пандэ лама Олег Жигжитов "Уроки Дхармы"©

Если вы съедаете подряд несколько видов пищи, то чрезвычайно важно сначала есть пищу, которая переваривается быстрее, а лишь затем ту, которая переваривается медленнее. Например, если сначала съесть картошку с мясом (переваривается долго), а потом закусить фруктами (перевариваются быстрее), то картошка не даст фруктам обогнать себя и в желудке начинается процесс гниения, образуются газы и токсины. Если же наоборот, за полчаса до плотной еды съесть те же самые фрукты, они уже успеют усвоиться, голод слегка уменьшится, и вы спокойно съедите столько, сколько нужно основного блюда.

Очень вредно пить холодное (сырая вода, соки, особенно кока-кола, холодный чай, мороженное и пр.) перед и особенно после горячей еды (по температуре и по свойствам). Это наносит очень сильный вред желудку.

Постоянное употребление только сырой пищи (фруктов и овощей) вредно, поскольку уменьшает пищеварительный огонь и телесное тепло, особенно в холодном климате, особенно людям конституции Слизь или Ветер. Болезненная «погоня за витаминами» заканчивается довольно быстро хроническим несварением – поскольку не учитывается, что помимо питательных веществ, нужна ещё способность их усваивать, а для этого необходимо здоровое пищеварение. Сырые фрукты и овощи лучше всего есть днём, когда пищеварение особенно сильное, и конечно, в то время года, когда это и предусмотрено природой – летом и осенью.

Непривычную организму пищу начинайте есть понемногу, малыми порциями и нечасто. Особенно избегайте её приёма в полночь.

Лёгкую пищу можно есть досыта, тяжёлую вдвое меньше.
В холодное время года, а также в холодной и сырой местности желудок должен быть заполнен наполовину твёрдой пищей, на четверть жидкостью и ещё одна четверть должна остаться пустой, чтобы было пространство для пищеварения.
Летом, в жаркой, сухой местности рекомендуется наполовину заполнять желудок жидкостью, на четверть – твердой пищей, а остальную часть оставлять пустой. Никогда не следует наедаться «до упора».

Продукты брожения (сыры, йогурт, кефир, квашенная капуста и т.п.) есть в первой половине дня, не вечером! Иначе они продолжат бродить ночью в желудке.

Принимать пищу следует спокойно и осознанно, тщательно пережёвывая и ощущая вкусы, не торопясь, не на ходу, не болтая без умолку, не смотря телевизор, не читая газету и т.п. Это оберегает пищеварительную систему от напряжения, особенно важно для людей страдающими расстройствами пищеварения.

Питьё жидкости после еды укрепляет тело и помогает пище хорошо усвоиться, но при избыточном весе, охриплости, бронхите, простуде и болезнях, локализующихся выше ключицы, питье сразу после еды вредно.

Чтобы похудеть пейте кипяток до еды, чтобы набрать вес – после, чтобы остаться таким же – во время еды. Осторожней с питьём холодной воды – можно только в жару и людям с хорошим пищеварением.

Свежая кипячёная вода хорошего качества увеличивает переваривающее тепло, помогает пищеварению, лечит икоту, метеоризм из-за Слизи, вздутие живота, помогает при астме, начинающейся простуде и инфекционном Жаре. Если вы вдруг поели второпях, всухомятку или намешали невесть чего и после этого возникли проблемы с пищеварением – прежде чем хвататься за таблетки, выпейте просто тёплой кипячёной воды, можно с солью. Чем дольше вода кипятится (упаривается), тем теплее и легче становится. Прохладная кипячёная вода, не увеличивая Слизь, лечит нарушения Желчи, но, если вскипячённая вода хранится в открытой посуде более суток, то становится вредна и возбуждает все 3 Жизненных начала. Доливание сырой воды в уже вскипячённую также ни к чему хорошему не приведёт. По этой причине рекомендуется есть пищу, приготовленную в тот же день. Любая приготовленная на воде еда при хранении (даже в холодильнике) более суток считается старой и тяжёлой для переваривания, она угнетает пищеварительный огонь желудка. Это не касается хлеба, булок и других подобных продуктов, так как после выпекания они становятся сухими и поэтому могут храниться более суток.

Сразу после еды вредно спать (приводит к расстройствам Слизи), а также сильно физически напрягаться (приводит к расстройствам Желчи).

Постоянное недоедание уменьшает физическую силу и красоту, приводит к болезням Ветра.

Переедание приводит к увеличению Слизи и несварению, а впоследствии ко всем хроническим расстройствам. В целом не следует принимать пищу, пока предыдущая не успела перевариться, это также приводит к несварению. Старайтесь есть, когда вы действительно проголодались, а не просто когда нечем больше заняться. Также не употребляйте за один приём пищи много разных видов продуктов – чем больше всего намешано, тем больше нагрузка на пищеварительную систему.

Чтобы съёденное или выпитое быстрее и лучше усваивалось (только если какие-то проблемы и вдруг возникла такая необходимость), следует лечь на правый бок – это связанно с анатомическими особенностями желудка.

У молодых и сильных людей, а также у кого желудок привычен к грубой пище, у кого сильный пищеварительный огонь, у людей, занимающихся тяжелым физическим трудом, постоянно питающихся маслом – непродолжительные нарушения вышеперечисленных принципов питания могут не вызывать болезненных последствий. Однако следует помнить, что и молодость и здоровье не вечны.

Все внутренние хронические болезни происходят от несварения!(с)