Медитация

Здравствуйте уважаемые форумчане!
Кто из Вас занимается медитацией? Я недавно начал практиковать медитацию, решил попробовать медитировать на чакры. Сначала я пытаюсь как бы почувствовать кончик языка, потом пальцы рук, где-то по двадцать секунд каждый. Затем, когда сконцентрируюсь на теле, перехожу к чакрам. Правда концентрируюсь на пальцах я довольно долго.
Медитирую лежа, ибо в позу лотоса еще сесть не могу (начал разминаться каждый день, пытаюсь, определенными упражнениями, разработать паховую область и сесть).
Когда концентрируюсь на пальце, то сначала ничего не чувствую, но постепенно приходит ощущение, что он чем-то наполняется, легкое покалывание, но это все не сразу.

А что Вы чувствуйте при медитации и какие её формы практикуете?

(Додекаэдр @ 04.01.2013 - время: 01:21)
Здравствуйте уважаемые форумчане!
Кто из Вас занимается медитацией? Я недавно начал практиковать медитацию, решил попробовать медитировать на чакры. Здравствуйте! Я не медитирую(((. Поэтому и желаю вам успеха в этом деле! Какие ваши успехи с января месяца?

Судя по приходы на форум, жив и здоров. Главное что бы душа тело не покинуло.

(Anenerbe @ 10.06.2013 - время: 23:05)
Судя по приходы на форум, жив и здоров. Главное что бы душа тело не покинуло.
Здравствуйте! Спасибо! Будем рады видеть и вас в этой теме!

Многие любят медитировать под успокаивающую музыку. Вот одна из таких мелодий.

В этом ролике Тан Ачан Джаясаро делает краткое введение в буддийскую медитацию, которая является частью пути, ведущего к глубокому счастью, внутреннему покою и освобождению от страданий.©

Видеофильм "Что такое медитация?"

В фильме представлены фрагменты выступлений выдающихся тибетских учителей (Далай-ламы, Ламы Сопы, наставника Ричарда Гира -- Рибура Ринпоче), а также их западных учеников, стремящихся вплести буддийскую мудрость в канву своей ежедневной жизни.

Название: Открытие Буддизма
Оригинальное название: Discovering Buddhism
Год: 2003
Выпущено: Dharma Vision
Перевод: русский, многоголосый
Жанр: Документальный, Учебный
Режиссер: Christina Lundberg©

Здравствуй Додекаэдр-судя по твоему посту,ты занимаешься статической медитацией.
Будет лучше, если сочетать динамическую и статическую медитацию,вместе.Лично я занимаюсь, классической формой Тайцы Ян в качестве динамической формы и статической, в позе Дерева или столба в качестве статики )) После занятии, я ощущаю подъем энергии в теле и хорошее самочувствие ))

(EZO @ 14.06.2013 - время: 13:17)
Здравствуй Додекаэдр-судя по твоему посту,ты занимаешься статической медитацией.
Будет лучше, если сочетать динамическую и статическую медитацию,вместе.Лично я занимаюсь, классической формой Тайцы Ян в качестве динамической формы и статической, в позе Дерева или столба в качестве статики )) После занятии, я ощущаю подъем энергии в теле и хорошее самочувствие ))
Хорошее замечание, спасибо, приму к сведению)

(Додекаэдр @ 03.01.2013 - время: 20:21)
Медитирую лежа, ибо в позу лотоса еще сесть не могу (начал разминаться каждый день, пытаюсь, определенными упражнениями, разработать паховую область и сесть).
Не можете сесть в позу лотоса; а хоть в "удобную позу" ("сукхасану") - можете? В имеющейся у меня книге по хатха-йоге удобная поза - упражнение № 34, а поза лотоса - упражнение № 36...
И что Вы считаете медитацией? Например, насколько я знаю (могу ошибаться), у кришнаитов джапа (повторение, с использованием чёток, одной из мантр) - предпочитаемый способ медитации, а у буддистов медитация и джапа - несколько разные понятия...

День добрый, RexSep.
В сукхасану могу сесть, но не всегда это удобно.
Что я считаю медитацией... на данный момент моя практика медитации состоит из простого очищения головы от мыслей и, либо концентрируюсь на одной из чакр, либо просто слежу за дыханием. Так сказать, использую медитацию для расслабления сознания.
Но чем полезна эта практика я не совсем понимаю.
Дело в том, что я не причастен ни к одной из восточных религий, как и вообще не религиозный человек, поэтому я не верю в космические потоки энергии. Но чувствую, что медитация каким-то образом влияет на меня. Успокаивает.

Вот я и хочу разобраться в вопросах медитации и ее биологических аспектах.

Кто желает больше узнать о медитации и правильно медитировать, могут пройти по этим ссылкам:

https://dhamma.ru/lib/authors/gunaratana/gunaratana.htm

https://dhamma.ru/lib/authors/lee/samadhi.htm

https://theravada.ru/Teaching/Books/Mindfulness_Bliss_..

https://theravada.ru/Teaching/Books/Structure_Anapanas..

Объявление

Приглашаем в группу центра медитации Тергар в Москве — это один из центров медитации основанных по всему миру под руководством Йонге Мингьюра Ринпоче, известного также как автора книг «Будда, мозг и нейрофизиология счастья» и «Радостная мудрость». Центр анонсирован и действует с 2010 года, когда Мингьюр Ринпоче приезжал в Москву.

В настоящее время центр реализует две основные программы: «Радость жизни» — изучение медитации для всех, вне зависимости от религиозной принадлежности, и «Путь освобождения» — программа для тех, кто заинтересован в изучении буддизма.

https://vk.com/tergar(с)

Я медитирую иногда, но по нашему это можно назвать просто успокоением. В самадхи входить не могу.

Практикую медитацию более 20 лет,могу вытащить сознание из тела,и видеть его со стороны,могу общаться с Высшим Духом,если есть необходимость... считаю что только в состоянии медитации можно достигнуть духовного развития,и усилить свою энергетику и сенсорность...

МЕДИТАЦИЯ

УПУЛ НИШАНТА ГАМАЖ

рассказывает об основах буддийской медитации, о дыхании и самоконтроле и, об этапах духовного роста и, конечно, о Будде.
(с)