Спорт и фитнес : надо поберечься

Вы считаете, что обязаны подвергать свое тело ежедневным физическим нагрузкам, чтобы дольше сохранять молодость? Вы надеетесь, что ежедневные пробежки спасут от инфаркта? Так ли это? С тех пор как греческий скороход Фидиппид в 490 году до н. э. проделал путь в 42,1 км бегом от Марафона до Афин и сразу же скончался на рыночной площади, не утихают споры об оправданности чрезмерных спортивных нагрузок.
"Как вы думаете, на сколько вы могли бы продлить свою жизнь, если бы занимались спортом постоянно с двадцати лет? Пять, шесть, восемь или более лет в качестве награды за эту каторгу? Вы удивитесь: пожизненная спортивная активность прибавит к вашей жизни два (!) года. Жить дольше на два года, конечно, прекрасно и стоит усилий. Однако американский кардиолог Якоби подсчитал, что время, проведенное на беговой дорожке, в фитнес-студии или на теннисном корте для получения этой прибавки, составляет как минимум эти же два года!
Примерно 25 лет назад спортивный журналист Джеймс Фикс заразил всю Америку беговой лихорадкой, выпустив бестселлер «Все о беге». Книга быстро стала хитом продаж и в Германии. Джеймс Фикс считался в то время верховным богом фитнеса. Миллионы европейцев последовали его советам и пытались сохранить здоровье и работоспособность при помощи занятий бегом. Автор книги показал прекрасный пример — в возрасте 50 лет он пробегал в неделю порядка 100 км. Джеймс Фикс умер в возрасте 52 лет от остановки сердца после состязания в беге на 4 мили (около 6,5 км).

И, наконец, Самым известным противником спорта, конечно же, был английский премьер-министр Уинстон Черчилль. Ему принадлежит знаменитое высказывание «Никакого спорта». Всю жизнь он придерживался этого правила и дожил до 91 года. Конраду Аденауэру было 73 года, когда в 1949 году он стал первым канцлером Федеративной Республики Германия. Только через 14 лет, в солидном возрасте 87 лет, он передал свой пост преемнику. Конрад Аденауэр умер в 91 год. О спортивных достижения Аденауэра известно лишь то, что он регулярно играл в петанк в своей летней резиденции в итальянском городке Каденаббия. Королева-мать (мать британской королевы Елизаветы Второй) точно никогда в своей жизни не занималась изнурительным спортом. При этом в 2000 году она отпраздновала столетие. " (с)

Вопрос: если у организма есть определенный жизненный ресурс, так не напрасно ли мы его активно тратим на физические упражнения, и тем самым сокращаем тот отрезок, что нам еще остался на этом свете?

Забавная версия.
Профессиональный спорт,где перегрузки и на грани возможного,всегда был вредным.
А вот умеренная физическая нагрузка-как без нее?..Человек ,да и вообще парктически все млекопитающие,заточены на определенную дозу физнагрузки,она необходима им для нормальной жизнедеятельности. Движение-жизнь,слыхали? Я давно заметила,что стоит мне по некоторым причинам забросить физнагрузки-и сразу самочувствие идет в минус...Падает уровень энергии,появляется сонливость и утомляемость. Я не думаю,что это можно назвать качественным существованием.

Не согласен с выводами. Мне нравится как сам процесс, так и его результат! Считаю, что в природе действует правило: Что не работает, то отмирает! Не будет тренировки тела - зачем оно тогда нужно. Оно превращается в бесформенную массу, которая, в свою очередь, ведет к сокращению срока его существования. Это в равной степени справедливо и по отношению к мозгу. Только надо знать меру!

Совершенно верно, все должно быть в меру. Истина - в гармонии. Теперь прикиньте, мало ли у нас физических и моральных нагрузок и перегрузок ежедневно? Неподъемные сумки по дороге из магазина в женских руках - это уже притча во языцех. Работа на даче, вся эта вскопка огорода, прополка, работа лопатой. Мало, что ли для организма? Наколоть дров, выкопать ямы для заборных столбов, поставить столбы и обтянуть рабицей - это пустяк? Все это работа, нагрузка.
Словом, мы в своей обычной жизни имеем хорошую нагрузку на мышцы, сердце, бицепсы и брюшной пресс, суставы рук и ног, не говоря уже о позвоночнике. Так что делать по утрам физзарядку ни к чему.
Возможно, фитнес для деловых женщин и полезен, чтобы держать фигуру. Но спорт - это удел молодых, которым нужно почувствовать себя сильными, быстрыми, ловкими не хуже других.

Ну не у всех же огороды,колка дров и таскание сумок...
В таскании сумок,к слову,вообще ничего хорошего для организма нет-сплошной вред. И если брать подобный "спорт",то без него уж точно лучше будет...

(tomsoyer3 @ 28.09.2015 - время: 02:27)
Не будет тренировки тела - зачем оно тогда нужно. Оно превращается в бесформенную массу, которая, в свою очередь, ведет к сокращению срока его существования. Это в равной степени справедливо и по отношению к мозгу
Насчет бесформенной массы - это слишком круто! Неужто не спортсмены , по-вашему, выглядят так ужасно? Только гимнастика, плавание, прыжки на батуте поддержат осанку и не дадут превратиться в бесформенное что-то? Так ли?

Наши ежедневные бытовые и производственные заботы уже сами по себе хорошая нагрузка на позвоночник, мышцы ног, руки, не говоря уже о мозгах. Хотя что значит "тренировка мозгов" - не понимаю. Ребусы разгадывать, сканворды? Или доказывать теорему Ферма?

(dogfred @ 09.10.2015 - время: 17:09)
Наши ежедневные бытовые и производственные заботы уже сами по себе хорошая нагрузка на позвоночник
у кого как, у меня они явно недостаточные,
поэтому летом в ходу велосипед и роликовые коньки

(Vuego @ 19.10.2015 - время: 23:08)
(dogfred @ 09.10.2015 - время: 17:09)
Наши ежедневные бытовые и производственные заботы уже сами по себе хорошая нагрузка на позвоночник у кого как, у меня они явно недостаточные,
поэтому летом в ходу велосипед и роликовые коньки
Вчера шел с рынка, а навстречу женщина с котомками и полиэтиленовыми мешками в обеих руках. Снега у нас, в Питере, нет еще, а вот лужи замерзли. Вот и тут на асфальтовой дорожке вдоль рынка маленькие такие кусочки "катка" - ребятишкам в радость. С разбегу мчатся.
Так вот, шла она навстречу, и вступила как раз на такой ледяной пятачок. И грохнулась! Я к ней, еще один парень, подхватили даму, подняли на ноги. Вроде обошлось. Я ей котомки-сумки поднял...А каждая килограмм по 10! Их три! И она, бедная, несла их, не ворчала. Долг свой женский исполняла, ох.
Какой ей спорт понадобится, если она ежедневно с такими нагрузками дело имеет!

(dogfred @ 09.10.2015 - время: 16:09)
Наши ежедневные бытовые и производственные заботы уже сами по себе хорошая нагрузка на позвоночник, мышцы ног, руки, не говоря уже о мозгах.
нет. заботы ежедневные - это нагрузка на нашу психику прежде всего и лишь занимаясь спортом, мы снимаем с себя эту самую нагрузку... от ежедневных забот.

Умеренное занятие физ.нагрузкой полезно.

Все должно быть в меру, умеренные нагрузки идут на пользу, конечно

Для меня движение-это жизнь.Работа была связана с постоянным движением,нагрузками,приятной усталостью,но удовлетворенность любимым делом поглощала мелочи)Привычка быть в тонусе,если мало,то:коньки,ролики,вело,боулинг,бильярд,танцы,просто прогулки в темпе вальса,...В спокойствии себя плохо ощущаю)

(Комсомолка111 @ 03.01.2016 - время: 21:34)
(dogfred @ 09.10.2015 - время: 16:09)
Наши ежедневные бытовые и производственные заботы уже сами по себе хорошая нагрузка на позвоночник, мышцы ног, руки, не говоря уже о мозгах. нет. заботы ежедневные - это нагрузка на нашу психику прежде всего и лишь занимаясь спортом, мы снимаем с себя эту самую нагрузку... от ежедневных забот.
Ну каким спортом может заниматься женщина после работы, когда надо купить и приготовить еду, убраться по дому, сходить заплатить за ЖКХ... Забот полно. Слава богу, если она может вырваться на фитнес, на снарядах повозиться.
Но это не спорт. Скорее, физкультура.
Такой спорт, чтобы от всего абстрагироваться и, как говорится, всю волю в победу... Это уже профессиональный спорт, в котором больше н на что времени и сил не остается.

(dogfred @ 22.04.2016 - время: 23:10)
Ну каким спортом может заниматься женщина после работы, когда надо купить и приготовить еду, убраться по дому, сходить заплатить за ЖКХ... Забот полно. Слава богу, если она может вырваться на фитнес, на снарядах повозиться.
прям ломовая лошадь какая-то)) на работу сходи, после работы по магазинам побегай, потом ещё домой притащи продукты и скорей кушать готовить, поели... теперь бегом убираться в квартире, а с утречка проснулась - бодрячком, красавица вприпрыжку на работку)) так и с ума сойти можно.
а что - женщине в таких делах помогать не нужно (я имею ввиду мужа и детей)?
мужчины сейчас чаще готовкой занимаются, за продуктами тоже способны сходить, да и уборка им под силу.

(Комсомолка111 @ 23.04.2016 - время: 17:25)
(dogfred @ 22.04.2016 - время: 23:10)
Ну каким спортом может заниматься женщина после работы, когда надо купить и приготовить еду, убраться по дому, сходить заплатить за ЖКХ... Забот полно. Слава богу, если она может вырваться на фитнес, на снарядах повозиться. прям ломовая лошадь какая-то)) на работу сходи, после работы по магазинам побегай, потом ещё домой притащи продукты и скорей кушать готовить, поели... теперь бегом убираться в квартире, а с утречка проснулась - бодрячком, красавица вприпрыжку на работку)) так и с ума сойти можно.
а что - женщине в таких делах помогать не нужно (я имею ввиду мужа и детей)?
мужчины сейчас чаще готовкой занимаются, за продуктами тоже способны сходить, да и уборка им под силу.
да помогают мужья, не без этого. И пропылесосят, и в магазин сходят со списком того, что купить. И приготовят еду, если хозяйка допустит до плиты.

По идее спорт вреден. Через мерные нагрузки не могут принести пользу организму. И все спортивные травмы убеждают меня в этом. Но хоть и понимаю что надо заниматься физкультурой, остановится невозможно. Необходимость выкладываться по полной в зале так и и осталась. Поэтому посмотрю и сравню, так ли вреден спорт, как об этом говорят.

Вообще-то, человеческий организм сформировался под физическими и психологическими
нагрузками, необходимыми для элементарного выживания. Поэтому, физкультура нужна.
Обязательно! А вот уровень таких нагрузок каждый организм чувствует сам. Если их
не хватает, вас прямо тянет - размяться, попрыгать, побегать, потанцевать... А если
они избыточны, то и с дивана вставать неохота...

Приведенный пример долгожителей - правителей скорее всего результат хорошей наследственности, пристальной заботы окружающих ну и просто повезло.
ИМХО дополнительные нагрузки в виде тренировок люди осуществляют для себя, для получения удовольствия, для придания надлежащей по их мнению форме части тела/всего тела.

(Narziss @ 26.05.2016 - время: 20:52)
ИМХО дополнительные нагрузки в виде тренировок люди осуществляют для себя, для получения удовольствия, для придания надлежащей по их мнению форме части тела/всего тела.
Придание телу надлежащей формы - это прерогатива юности. В молодости нужно заботиться о форме бицепсов и рельефного живота мужчинам, и пленительной грации тела со всеми его мягкими изгибами у женщин.

Фитнес после 30-40 лет - это просто попытка как-то поддержать уходящую красоту тела. Хотя и это неплохо, даже полезно.

И физкультура - дело полезное. Лыжи зимой, велосипед летом - это не только зарядка для всего тела, но и приятное времяпровождение.

(dogfred @ 28.05.2016 - время: 00:57)
Придание телу надлежащей формы - это прерогатива юности. В молодости нужно заботиться о форме бицепсов и рельефного живота мужчинам, и пленительной грации тела со всеми его мягкими изгибами у женщин.

Фитнес после 30-40 лет - это просто попытка как-то поддержать уходящую красоту тела. Хотя и это неплохо, даже полезно.

То есть в молодость ты можешь быть подтянут, иметь красивую фигуру и накачанный пресс. А после 40 одряблевшие мышцы, пивной живот. Мое мнение, следить за собой надо в любом возрасте. И не довольно ли странно людей в 30 - 40 лет уже записывать в увядающих? С уходящей красотой.