Спокойствие..

Как научится спокойствию?? может у кого схемка есть...
ну или памятка??А??

Не знаю, можно ли ему научиться, у меня оно врожденное.)

(Kroha @ 07.10.2014 - время: 11:27)
Как научится спокойствию?? может у кого схемка есть...
ну или памятка??А??
а хорошо ли оно) спокойствие) мне думается что у человека должны быть эмоции) и они должны это, немножко выплескиваться) или мы тут про другое спокойствие?)

(Kroha @ 07.10.2014 - время: 11:27)
Как научится спокойствию?? может у кого схемка есть...
ну или памятка??А??
Заняться йогой !

(Александр (Doomed) @ 07.10.2014 - время: 11:38)
<q>а хорошо ли оно) спокойствие) мне думается что у человека должны быть эмоции) и они должны это, немножко выплескиваться) или мы тут про другое спокойствие?)</q>
не не...про это спокойствие...
вдох..выдох..вдох ..выдох
не фига... не помогает...

(TURAF @ 07.10.2014 - время: 11:50)
<q>Заняться йогой !</q>
в позе "собаки" или "льва" спокойней??
*зы... не знаю как спокойней.. но смешней это точно))

(TURAF @ 07.10.2014 - время: 11:50)
(Kroha @ 07.10.2014 - время: 11:27)
Как научится спокойствию?? может у кого схемка есть...
ну или памятка??А?? Заняться йогой !
Поддерживаю и рекомендую.

Главное не остаться в такой позе навсегда)))

Всегда есть микро момент, когда сама себе разрешаю взорваться ))
Если этот момент почувствовать и не разрешить - всё хорошо ))

(Kroha @ 07.10.2014 - время: 11:27)
Как научится спокойствию?? может у кого схемка есть...
ну или памятка??А??
Что именно для Вас означает "спокойствие" ? Не реагировать на негативные события вокруг или сохранять ясность мыслей,отказавшись от эмоций. Ведь, синонимом "не спокойствия" будет эмоциональность...,от которой совсем близко до равнодушия.

Чему именно Вы хотите научиться?

(Влекущая взгляды @ 07.10.2014 - время: 14:48)
Что именно для Вас означает "спокойствие" ? Не реагировать на негативные события вокруг или сохранять ясность мыслей,отказавшись от эмоций. Ведь, синонимом "не спокойствия" будет эмоциональность...,от которой совсем близко до равнодушия.

Чему именно Вы хотите научиться?
спокойно, хотя б внешне, воспринимать какие то ситуации...

(Kroha @ 07.10.2014 - время: 15:33)
(Влекущая взгляды @ 07.10.2014 - время: 14:48)
Что именно для Вас означает "спокойствие" ? Не реагировать на негативные события вокруг или сохранять ясность мыслей,отказавшись от эмоций. Ведь, синонимом "не спокойствия" будет эмоциональность...,от которой совсем близко до равнодушия.

Чему именно Вы хотите научиться? спокойно, хотя б внешне, воспринимать какие то ситуации...
Рецепт старый и проверенный : сосчитать до 10 мысленно,и подышать спокойно, прежде,чем отвечать.

Сразу скажу,у меня так не всегда получается,но я стараюсь "держать паузу",именно тогда,когда с языка готовы сорваться горячие слова.

Чем бы дитя не тешилось...мысли из головы не уходят...
У меня было время сильных стрессов и беспокойств, бессоницы. Спасалась Валидолом + не оставалась одна - просила со мной поговорить (родителей, друзей), или включала захватывающий фильм (под него и засыпала).

ну просто так не получится, нужно уметь контролировать эмоции - на это уходят годы...и нужны определенные жизненные обстоятельства)

(Люб.опытный @ 07.10.2014 - время: 12:18)
Главное не остаться в такой позе навсегда)))
Главное, чтобы рядом не оказался охотник за львами, уж больно поза соблазнительная)))

(umelec @ 07.10.2014 - время: 18:14)
(Люб.опытный @ 07.10.2014 - время: 12:18)
Главное не остаться в такой позе навсегда)))Главное, чтобы рядом не оказался охотник за львами, уж больно поза соблазнительная)))
а почему НЕ оказался???
может он как раз и добавит спокойствия...в позе льва))

Тогда я вам порекомендую асану "собака мордой вниз"
на охотников воздействует безотказно)

(Sowilo_Kora @ 07.10.2014 - время: 19:39)
Тогда я вам порекомендую асану "собака мордой вниз"
на охотников воздействует безотказно)
Это её так от спокойствия перекорежило?

(Sowilo_Kora @ 07.10.2014 - время: 18:39)
Тогда я вам порекомендую асану "собака мордой вниз"
на охотников воздействует безотказно)
оой....
вот чесслово... уже пару дней так стою...
не ну не весь день...
а пару минут...
особой перемены пока не наблюдаю...
может надо о чем то думать..специфическом...

(Kroha @ 07.10.2014 - время: 20:43)
(Sowilo_Kora @ 07.10.2014 - время: 18:39)
Тогда я вам порекомендую асану "собака мордой вниз"
на охотников воздействует безотказно) оой....
вот чесслово... уже пару дней так стою...
не ну не весь день...
а пару минут...
особой перемены пока не наблюдаю...
может надо о чем то думать..специфическом...
Ну, если б все было так просто, то в мире бы никто не воевал, царило бы спокойствие

Не надо учиться спокойствию, пустое это дело. У каждого свой темперамент, своя реакция. Флегматик спокойно вздохнет от невзгоды, холерик взвивается от любой неожиданной мелочи.
Есть один надежный способ, как переживать стрессы, неприятности, неудачи. Способ этот называется "Переоценка ценностей".
Суть в том, чтобы надо убедить себя в меньшей значимости потери, утраты, чем это показалось сначала. Помните финскую песенку "Если к другому уходит невеста, то не известно, кому повезло". "Ушла любимая женщина - беда, конечно. Но...а ведь это и должно было случиться, предполагал давно, И вот оно свершилось. Значит, свыше предопределено. Зато я на таком уже больше не ошибусь..."