Нужна помощь в приодолении страха

На сколько мне известно НЛП знает как можно легко и эффективно избавлять человека от разных фобий. Понял что мне необходима помощь в приодолении страха темноты. Я знаю чего боюсь, представляю как успокоиться, но полностью расслабиться один в темном лесу не смогу. А надо. Кто знаком с НЛП, может статью кинет или советами. Я пару книжек просмотрел но не зная точно что искать и тем более где, ничего полезного не обнаружил.
Подскажите...

НЛП, в твоем случае не катит. тут разбираться надо - отчего страх произошел (откуда ноги ростут).

Согласна с Ильичем++, на своем опыте знаю, что будет временная иллюзия избавления от страха, плюс куча побочек, хуже всего, что страх загонят еще глубже, и он пырнет вас, когда вы меньше всего будете ожидать. Совет: скажи нет гипнозу и НЛП, может лучше попробовать (помимо основного совета-разобраться в причинах) релаксационные техники, дыхательные упражнения?

Я уже писал где-то, что НЛП - это скорая помощь в психологии. Оно может снять симптоматику (а может и не снять), но проблему не решит просто потому, что оно для этого предназначено.
Если это действительно фобия (а не тревожное расстройство, аномальное протекание депрессии, негативные навязчивости и т. д.) в любом случае придётся искать причину. Расслабление действительно один из факторов избавления, но не первый. Если фобия многолетняя самому справляться... не знаю... можно повредить себе.
Можно пойти к психиатру, но эпидрасследование для выявления причин они проводят исключительно редко. Они могут прописать препараты, которые снимут симптоматику лучше всякого НЛП, но вечно на них сидеть не будешь. Думаю лучше обратиться к психологу и именно психоаналитику, т. к. в прошлом придётся копаться.

а психоаналитиков у нас - пруд пруди. прям так приходишь в районную поликлинику и - прям толпы психоаналитиков жаждущих тебе помочь.
НЛП тут может помочь но, применение НЛП в таком деле - енто просто-напросто насилие.
а на кой себя самого насиловать?
да и небыло НЛП никогда скорой помошью.

Слишком вы серьезно проблему поняли, я вижу. Наверное зря сказал фобия. Скорее навязчивая идея. Просто детские страхи: боюсь что кто-то вылезет. Неизвестный, непонятный, со спины и я ничего не смогу сделать. Также с плаванием на глубине есть проблема. Боюсь что что-то утащит под воду, засосет, откусит. Хотя плавать умею, но в воде, если один то могу запаниковать. Держу себя в руках но очень страшно. Однако если есть рядом хоть кто-то, то и с темнотой и глубиной все ОК. Я помню нам в универе на психологии говорили как НЛП помогает в этом случае. Типа себя со стороны, туда, сюда. Не особо вдаваясь в причины. Пусть скорая помощь, зато привыкну, что темнота это не страшно и все. Смогу нормально один спать у костра.

я раньше боялась темноты..сейчас боюсь пауков

С НЛП не знакома. Но поняла, что со страхами надо разговаривать. Доброжелательно, как с другом. В принципе, каждый страх чему-то учит. Можно искать причину, но это не всегда получается. Важнее понять природу страха и отпустить его. Время нужно и веру в себя.

разговаривать?! Я с ним только играть умею... Для остроты ощущений. Но это проблематично, когда знаешь что необходимо выспаться. Мешает это дело. Причина (на сколько я понимаю) банальная: насмотрелся ужастиков и теперь боюсь что что-то будет. Перебороть можно, можно занять мысли мечтами о девушке, можно начать бурную деятельность. Но когда успокаиваешься, он возвращается. Бесит. Времени в обрез.

Zorgint

Думаю, что очень много людей не могут расслабляться в темном лесу. И это в большинстве случаев никакая не фобия, а обыкновенный инстинкт самосохранения и это совершенно естественно. И пугает то может быть не темнота, а возможные неприятные последствия...

Ну меня всякие девочки из Звонков приследуют, все такое. Можно успокоиться, представив как ты эту девочку ловишь и загибаешь раком. А вот в воде сложнее. Воронку тяжело победить.. так что небольшая помощь психологии мне нужна....

https://sxn.io/index.php?showtopic...dpost&p=3693610

пункт Но 2 - повторяйте и меняй те со временем интонацию сказанного вплоть до надсмешки - к примеру "я боюсь темноты!!!!" "я боюсь темноты!" "я боюсь темноту" "я боюсь темноты" "да, я боюсь темноты, ну и что?" "это я боюсь темноты? да это Вы сами асго боитесь" - и.т.д.

(Zorgint @ 23.07.2006 - время: 20:22) На сколько мне известно НЛП знает как можно легко и эффективно избавлять человека от разных фобий. Понял что мне необходима помощь в приодолении страха темноты. Я знаю чего боюсь, представляю как успокоиться, но полностью расслабиться один в темном лесу не смогу. А надо. Кто знаком с НЛП, может статью кинет или советами. Я пару книжек просмотрел но не зная точно что искать и тем более где, ничего полезного не обнаружил.
Подскажите...
У меня самой была такая проблема,серьёзная,когда не только в лесу,но и в собственной квартире не могла находиться одна,а не только свет выключить,ничего не помогало.Но вот как-то раз заметила странную тенденцию:люди боящиеся высоты обычно не бояться темноты,и наоборот.Всё разрешилось после того как я как-то прыгнула с парашютом....4000метров(!) И представляете,перестала напрочь бояться темноты!!!уж не знаю,как это связано между собой...
Зато высоты боюсь теперь панически ,но это всёже легче...

(Zorgint @ 27.07.2006 - время: 16:07) Ну меня всякие девочки из Звонков приследуют, все такое. Можно успокоиться, представив как ты эту девочку ловишь и загибаешь раком. А вот в воде сложнее. Воронку тяжело победить.. так что небольшая помощь психологии мне нужна....
Может проще вместо ужасов смотреть фильмы товарища Гайдая? Смех смехом - но зачем себя так изводить? МОгу предложить простое решение - экскурсия в морг с обязательным вскрытием трупа и завтраком рядом. Думаю надолго отобьет страх "звонков" "девочек" и вообще жизнь покажется в розовом свете.

если все еще интересно, то техники НЛП действительно помогают избавится от страха, фобий аллергий и других зависимостей.
По поводу того , что это насилие над собой, то я так не думаю. Гораздо болшее насилие - регулярно ходить к психотерапевту (про глотание медикаментов и подавно говорить не хочется).
Итак, классическими считаются техники "субмодальный взмах" и "быстрое лечение фобий". Так же имеет смысл попробовать "шестишаговый рефрейминг".
Действительно, страх несет какое - то позитивное намерение, но, скорее всего это ограничение из прошлого, которое может мешать. Рефрейминг помогает найти новые способы поведения, для достижения тех же позитивных намереней.

Почитай эту статью о шестишаговом рефрейменге: https://nlp-ist.narod.ru/docs/materials/boo..._intention.html
и эту: https://nlp-ist.narod.ru/docs/materials/boo.../07_phobia.html

А вообше дай запрос в поисковике по названию техник и получишь гору ссылок.

Н вообще, лучше найди человека, который уже делал эти техники сам, тат как тут используется диссациация, и лучше, что бы был опрератор.

вылечить тебя от этого можешь только ты сам. А я расскажу тебе о себе, может поможет.
Моя мать меня в детстве лупила как сидорову козу шлангом от стиральной машины.Мне было 6 лет и в моих обязанностях было мыть посуду и кипятить чайник к её приходу с работы. Если я не делала, то получала по полной программе.Дошло до того, что я не могла ничего делать, потому что боялась.
был леденящий страх. Я не делала ни уроков впоследствии,не закончила институт, всё время страшно мучилась, почему не могу.Вроде мозги на месте, а вот... Потом мне стало не хватать этого страха. я стала смотреть фильмы где избивают насилуют, пока до меня не доперло, что происходит.Последние года три живу спокойно, ещё детей рожу много.

В НЛП есть техники работы с фобиями. Советами тут врядли поможешь - потребуется консультация мастера. Обращайтесь :)

Страх возникает тогда когда человек чувствует угрозу
своей жизни.
А чем реально угрожает тебе темный лес?
Чем кучка деревьев ночью страшней чем эта же кучка
деревьев днем.
Чем она угрозливей?
Подумай над этим.

Есть такая неглупая книжка как Дюна и там есть литания против страха она короткая но помоему несет в себе огромный смысл. Тоже построена на самовнушении позже запощу ее

Эрт ,
полностью с тобой согласен,
в этой ситуации поможет только личная встреча с психологом! Самолечением фобий с помощью НЛП можно только навредить...