Ежедневное напряжение

Реальность в которой мы существуем, часто разрушает наш внутренний гармоничный и невозмутимый настрой. Мы постоянно впитываем извне массу сложностей, проблем, негатива, и просто плохого настроения окружающих. И если принять это на себя получается просто, то избавиться иногда очень нелегко. Мы испытываем невероятное напряжение, моральное, да и физическое , и часто физическое - следствие морального. Известно, что все проблемы у нас от головы. Здесь тебе и депрессии, и конфликтность, и раздражительность и проблемы здоровья.
И это происходит даже если нет неразрешимых проблем и в общем-то неплохо развита способность к саморегуляции эмоций. Все равно на нас остается неизгладимый след внешних воздействий, который очень здорово влияет на наше общее состояние.
Как научиться эффективнее устранять подобное состояние и определять причину его? И почему же на нас все-таки так сильно воздействует внешняя среда...

Знакомое состояние.... мой личный рецепт - побыть одной. Медитировать я не умею по -настоящему, но когда одна, то внутренние настройки возвращаются в гармоничное состояние.
Но это я такая, а другим может помочь любимый человек рядом или хороший друг.

медитации...

Понять, что ты есть весь мир!
А не прогибаться под одного или второго!

(Рыжа @ 14.02.2011 - время: 12:51) Мы постоянно впитываем извне массу сложностей, проблем, негатива, и просто плохого настроения окружающих.
Я наверное вампир... зачастую от чужого негатива появляется некий драйв...Снимается напряжение и улучшается настроение, после собственной ответной реакции...
Если только, это не Близкие люди, в этом случае я разрушаюсь...но таких очень мало.

(Sorques @ 14.02.2011 - время: 14:08) (Рыжа @ 14.02.2011 - время: 12:51) Мы постоянно впитываем извне массу сложностей, проблем, негатива, и просто плохого настроения окружающих.
Я наверное вампир... зачастую от чужого негатива появляется некий драйв...Снимается напряжение и улучшается настроение, после собственной ответной реакции...
Если только, это не Близкие люди, в этом случае я разрушаюсь...но таких очень мало.
Драйв, подъем, восторг от чужого негатива? Вы редкий человек! Появляется проблема, не вами созданная, и вам хорошо? Не знаю, может это и хорошо в детстве, юности для самоутверждения, но во взрослой жизни лучше гору обойти. Не стоит тратить собственные ресурсы, чтобы потом, запивая пивом соленую сушку, с гордостью произнести: "Я сумел! Какой я молодец! " Вроде молодого Александра Сергеевича, восклицающего "Ай да Пушкин, ай да сукин сын". В стихах он был дока, а вот в деловых отношениях...Увы! Так что не будем радоваться очередной проблеме, лучше подумаем, ка с ней справиться!

(Рыжа @ 14.02.2011 - время: 12:51) И почему же на нас все-таки так сильно воздействует внешняя среда...
Человек - животное стадное.
Как научиться эффективнее устранять подобное состояние ... ?Тут каждый может найти себе способ по интересам и силам. Можно водку пьянствовать, можно другим любимым делом заниматься - отвлекает.
А вообще - чёрт его знает. Есть вещи, на которые я всё время реагирую одинаково бурно. И ничего с собой поделать не могу.

(Воспламеняющая взглядом @ 14.02.2011 - время: 13:58) Знакомое состояние.... мой личный рецепт - побыть одной. Медитировать я не умею по -настоящему, но когда одна, то внутренние настройки возвращаются в гармоничное состояние.
Но это я такая, а другим может помочь любимый человек рядом или хороший друг.
я тоже такая - но иногда, когда сильная депресия - одиночество еще сильнее напрегает .., наверное зависит от сложности состояния ...

(Воспламеняющая взглядом @ 14.02.2011 - время: 12:58) Знакомое состояние.... мой личный рецепт - побыть одной. Медитировать я не умею по -настоящему, но когда одна, то внутренние настройки возвращаются в гармоничное состояние.
Но это я такая, а другим может помочь любимый человек рядом или хороший друг.
А я одна в таком состоянии быть не могу... Меня успокаивает и согревает тепло людей, которые меня любят. Мне просто необходимо услышать дорогой голос, увидеть глаза, а еще лучше почувствовать прикосновения.

Sorques Ссылка на это сообщение 14.02.2011 - время: 14:08   

  Я наверное вампир... зачастую от чужого негатива появляется некий драйв...Снимается напряжение и улучшается настроение, после собственной ответной реакции...  Если только, это не Близкие люди, в этом случае я разрушаюсь...но таких очень мало.


Мне все-таки кажется, что вампиризм здесь ни при чем. Ты просто умеешь не пропускать агрессию направленную против тебя чужими людьми к себе близко. И это лишь фома защиты.

JFK2006 Ссылка на это сообщение 14.02.2011 - время: 15:11   
  Тут каждый может найти себе способ по интересам и силам. Можно водку пьянствовать, можно другим любимым делом заниматься - отвлекает.  А вообще - чёрт его знает. Есть вещи, на которые я всё время реагирую одинаково бурно. И ничего с собой поделать не могу.
У меня тоже есть ряд вещей, на которые я просто не могу не реагировать. Правда потом приходится себя собирать как паззлик, что не всегда хорошо.


dogfred Ссылка на это сообщение 14.02.2011 - время: 14:55   
Так что не будем радоваться очередной проблеме, лучше подумаем, ка с ней справиться!

Ну и как справляетесь Вы, например? Я так и не поняла...

Меня от такого ежедневного напряжения тоже спасает одиночество, увы... Интровертам оно нужно, просто необходимо, иначе начинается "утечка энергии", а так и захандрить недолго. К тому же, по мне сразу будет видно, что психую и нервничаю, когда вокруг меня начинается "намеренная возня", домашним так и говорю, дайте 2-3 часика просто спокойно посидеть и позаниматься своими делами.
Любимый фильм, хорошие эмоции, полноценный сон и на завтра я готова одаривать своим вниманием, пока не почувствую "утечку"...
Хотя при общении, не с каждым это чувствуешь, с вампирами - да, но тут один способ, не реагировать на них вообще, или весьма холодно.

Увы, и близкие люди способны "забирать энергию", поэтому строго "дозирую" - в смысле, стараюсь быть по мере возможности максимально спокойной и вежливой.
А от чужих - просто "закрываюсь" и все.

Как то полгода с одной дамочкой с работы не здоровалась - были на то причины, так проблемы со здоровьем начались... После этого холодное "здрасьте" меня и спасало. А вскоре она и сама ушла. Будто бы.

Медитировать не умею, но думаю, что и не научусь. Боюсь "улетать" куда-то далеко, а вдруг понравится?

(Рыжа @ 14.02.2011 - время: 12:51)Реальность в которой мы существуем,  часто  разрушает наш внутренний гармоничный и невозмутимый настрой.  Мы постоянно впитываем извне массу сложностей, проблем, негатива, и просто плохого настроения окружающих. И если принять это на себя получается просто, то избавиться иногда очень нелегко.  Мы испытываем невероятное напряжение, моральное, да и физическое , и часто физическое - следствие морального.  Известно, что все проблемы у нас от головы. Здесь тебе и депрессии, и конфликтность, и раздражительность и проблемы здоровья.
И это происходит даже если нет неразрешимых проблем и в общем-то неплохо развита способность к саморегуляции эмоций.  Все равно на нас остается неизгладимый след внешних воздействий, который очень здорово влияет на наше общее состояние.
Как научиться эффективнее устранять подобное состояние и определять причину его?  И почему же на нас все-таки так сильно воздействует внешняя среда...
научиться устранять подобное состояние довольно просто - побольше заниматься сексом с любимым Вами человеком и всё будет Ok! и на мелочи жизни Вы будете смотреть проще, особо не загоняясь. Потому как сексуально неудовлетворённый человек всегда чем-нибудь да недоволен, и всегда раздражителен.
А человек, который полностью удовлетворён в сексе - живёт легко, и мелкие неприятности не портят его настроения. Потому что секс даёт положительные эмоции, и позволяет не думать о негативном.
Так что дерзайте, всё в Ваших руках

(loverboу @ 14.02.2011 - время: 19:08)научиться устранять подобное состояние довольно просто - побольше заниматься сексом с любимым Вами человеком    и всё будет Ok! и на мелочи жизни Вы будете смотреть проще, особо не загоняясь. Потому как сексуально неудовлетворённый человек всегда чем-нибудь да недоволен, и всегда раздражителен.
А человек, который полностью удовлетворён в сексе - живёт легко, и мелкие неприятности не портят его настроения. Потому что секс даёт положительные эмоции, и позволяет не думать о негативном.
Так что дерзайте, всё в Ваших руках 
Хм... А если нет возможности заниматься сексом столько, сколько требуется, к примеру? Или нет вообще любимого человека на данный момент?
Секс - это самый легкий путь, по моему...

(Gabi @ 14.02.2011 - время: 19:38)Хм... А если нет возможности заниматься сексом столько, сколько требуется, к примеру? Или нет вообще любимого человека на данный момент?
Секс - это самый легкий путь, по моему...
ну если нет возможности заниматься им столько, сколько хочется, то это уже другая проблема которая тоже вполне решаема.
а если нет на данный момент любимого человека, то можно же просто постоянного партнёра для секса найти. так что это тоже не проблема.
Да! вот именно, что секс - это самый лёгкий путь. и доступный. А Вы что, любите трудности преодолевать?
Ведь разумнее выбрать лёгкий путь, чем блуждать окольными путями..

(loverboу @ 14.02.2011 - время: 20:16)ну если нет возможности заниматься им столько, сколько хочется, то это уже другая проблема    которая тоже вполне решаема.
а если нет на данный момент любимого человека, то можно же просто постоянного партнёра для секса найти. так что это тоже не проблема.
Да! вот именно, что секс - это самый лёгкий путь. и доступный. А Вы что, любите трудности преодолевать?   
Ведь разумнее выбрать лёгкий путь, чем блуждать окольными путями.. 
Ну, увы до сих пор еще "существуют" люди, для которых секс без любви - суррогат, либо есть полное его неприятие, и тогда все насмарку. Вся полезность...

(Gabi @ 14.02.2011 - время: 20:36)Ну, увы до сих пор еще "существуют" люди, для которых секс без любви - суррогат, либо есть полное его неприятие, и тогда все насмарку. Вся полезность...
ну тогда да... тогда искать другие удовольствия, которые будут отвлекать от серых будней
занятие каким-нибудь своим любимым хобби например тоже поднимает настроение, и снимает напряжение и негативные эмоции

Крепко задолбал электорат. Особенно на машинах... Ну просто эпидемия. Одни агрессивные дятлы. Орут, матом кроют, но вот разок в душу долбанёшь... И сразу легче. Я так раз в неделю оттягиваюсь. Очень хороший способ. Рекомендую!

(Семёныч @ 14.02.2011 - время: 21:20)Крепко задолбал электорат. Особенно на машинах... Ну просто эпидемия. Одни агрессивные дятлы. Орут, матом кроют, но вот разок в душу долбанёшь... И сразу легче. Я так раз в неделю оттягиваюсь. Очень хороший способ. Рекомендую!
разок в душу долбануть? это как?

Не буду оригинальной-побыть в одиночестве. Когда совсем "край" - прихожу домой и говорю,что б меня не трогали,запираюсь в комнате и сижу...вышиваю,фильмы смотрю,книги читаю,главное-что бы никто не лез,потому что говорить в таком состоянии я не могу-сорвусь. Еще помогает общение с самыми близкими,но это уже не на пике усталости,а скорее немного после - с подругой,с любимым человеком,но опять же -узкий закрытый круг людей. Но эти способы использую скорее "после", а вот как научится убирать эту усталось и напряжение в процессе накопления,так сказать "пока через край не польется"-не знаю к сожалению...мои способы относятся скорее к "реанимации",чем к предотвращению

Да, именно одиночество. Личное пространство. Это - лучший отдых и самый простой способ восстановления моральных сил для меня.
Возможно ещё и потому, что такое - очень редко бывает)