Депрессия

Всю жизнь нам твердили, что депрессия возникает из-за недостатка солнечного света. Сейчас же психологи стали говорить о так называемой летней депрессии, когда света этого в избытке. Лично у меня наступление жары вызывает единственное желание - впасть в летнюю спячку. Какое-то там должно быть повышенное сексуальное влечение, потому что на сетчатку попадают солнечные лучи? Не.... задёрнуть шторы и спать.
И настроение, когда луч солнца нагло лезет на постель, действительно падает с утра, а не поднимается.

(Medice @ 18.09.2008 - время: 09:56) Прошу порекомендовать любые способы улучшения настроения.

много топиков подобной тематики. но в принципе рецепт давно известен.
при пониженном настроении - нужно РАЗГОНЯТЬ психику. как это сделать рецептов множество. прыгните с парашютом например. разогнанная психика уже не сможет так просто вернуться назад в угнетенное состояние. (разумеется если у вас в самом деле депрессия. то так просто от нее не избавишься)
советы типа погуляй, подыши воздухом. скушай шоколадку. помогают плохо. если не сказать что вообще не помогают...

а если вам это удастся. (разгон психики). то организм способен творить чудеса. вам могут вколоть дозу аминазина которая слона свалит. но вы будете находится в работоспособном состоянии. разумеется до тех пор пока в состоянии держать необходимый настой...

прыжок с парашютом лишь способ впрыска всё тех же веществ, только "собственного" производства. и не всем по карману. есть более лёгкие способы, но они вне закона, так как нарушают чьи то интересы.
поэтому и приходится искать мелкие радости в жизни, которые стимулируют выработку того же серотонина.

(злийкiт @ 02.09.2012 - время: 13:09) прыжок с парашютом лишь способ впрыска всё тех же веществ, только "собственного" производства. и не всем по карману. есть более лёгкие способы, но они вне закона, так как нарушают чьи то интересы.
поэтому и приходится искать мелкие радости в жизни, которые стимулируют выработку того же серотонина.
ну наверно не совсем так. насколько помню там действует "эффект маятника". чем больше толкнешь его в одну сторону. тем больше он уйдет в другую... и еще помню что настоятельно не рекомендуются "вещества изменяющие сознание". именно по этой же причине... не все там так просто... как кажется...

согласен, всё очень не просто. совершенная модель биомашины, коей, по сути, человек является, нуждается в постоянной профилактике, а не от случая к случаю. но все как то задумываются об этом когда уже край наступает, позволив внешним факторам вмешиваться в налаженную работу. (я не имею ввиду болезни тела)
к сожалению нет единой отлаженной методики "ремонта". кто то лечит душу психоделиками, кто то калечит её инстинктами, убивая... говорят, адепты турбосуслика живут себе не тужат.

Не хочу "разгонять психику" ))) Повышение любой дозы , адреналина или серотонина,это не выход , а вход ... , в новый виток депрессии и зависимости от внешних раздражителей.

Любое настроение или состояние предпочитаю прожить, не делать вид,что все хорошо, а грустить,когда грустно и смеяться,если весело , плакать от боли,но не бояться "пройти насквозь" и принять все происходящее. А осень я вообще люблю и депрессией в данное время не страдаю, чего и всем желаю.

Мне проще. Я не знаю что такое депрессия. Никогда ее не испытывал

(Влекущая взгляды @ 03.09.2012 - время: 17:33) Не хочу "разгонять психику" ))) Повышение любой дозы , адреналина или серотонина,это не выход , а вход ... , в новый виток депрессии и зависимости от внешних раздражителей.

Любое настроение или состояние предпочитаю прожить, не делать вид,что все хорошо, а грустить,когда грустно и смеяться,если весело , плакать от боли,но не бояться "пройти насквозь" и принять все происходящее. А осень я вообще люблю и депрессией в данное время не страдаю, чего и всем желаю.
"...Не хочу "разгонять психику"..."
скорее всего. вы просто не знакомы с этим направлением "психотехник". потому как умение "разгонять" и "тормозить" психику... это то. чем можно по настоящему гордится... (если конечно удастся освоить). это круче чем "черный пояс по карате" (на мой взгляд).

работает это примерно так: в "депрессивной" фазе психика "разгоняется". в "маниакальной" наоборот "тормозится... откуда по вашему возьмется новый виток? тем более что речь не идет о химических препаратах.

я придерживаюсь немного другой теории. я не стремлюсь "попробовать все в жизни". есть определенный набор "ипостасей". в которых я хочу находится. и которые хочу прожить. остальное: "Давай до свиданья...".
например: когда на меня "давят". я торможу психику. и выдаю "нулевую" реакцию. когда я пью. я разгоняю психику. и алкоголь на меня не действует. а плакать от боли (которую мне искусственно кто то создал) или смеяться (когда кто то хочет чтоб я смеялся) - я не буду...

"...и принять все происходящее..."
когда то во времена перестройки был один бредовый фильм. но в нем были замечательные слова: "...- Я. живу в мире своих снов. А реальность это маленькое окошко. куда я время от времени выглядываю. - И что ты там видишь? - Да так. фигню всякую..."


насчет депрессии. есть такой стандартный вопрос: "...В какое время (нужно назвать время. можно минуты не указывать назвать только часы). вы испытываете наибольшую депрессию?..." (настоящие "суицидники" - скажут не задумываясь. остальные ни за что не угадают)...

Такого не было

Вам - к психотерапевту. На форуме вам не помогут.

вам надают сейчас советов от ромашкового чаю,до авторов научных работ.
Депрессия-это серьезная болезнь я бы сказала,если она у вас именно в натуральную величину.

(sxn2914869951 @ 26.12.2012 - время: 04:15)
Кто был в депрессии и как с ней боролся
Прежде всего, нужно выяснить, депрессия у Вас или обычный упадок настроения.
Почитайте о депрессии, её симптомах, и Вы наверняка поймёте, что у Вас не так уж всё страшно, как кажется.
Самое главное в профилактике и лечении депрессии - выяснить, от чего она вдруг возникла? Сможете ли Вы ответить на этот вопрос? Попробуйте. Тогда нам будет легче подобрать какие-то советы.

Топик "Депрессия и топик "Осенняя депрессия" автор -dmitrii-onsamyi- соединена.

транквилизаторы(антидепрессанты,ага...так поэтишнее)вот и всё...ни эмоций,ни расстройств,ничего...красота...к врачу бы за рецептеком добраться....один минус-глаза стеклянными становятся и менты цепляются если лекарства в высоких дозах прописывают,приходилось рецепт с собой таскать...

никогда не задумывался об определении слова "депрессия"

"Депре́ссия (от лат. deprimo — «давить», «подавить») — это психическое расстройство, характеризующееся «депрессивной триадой»: снижением настроения и утратой способности переживать радость (ангедония), нарушениями мышления (негативные суждения, пессимистический взгляд на происходящее и т. д.), двигательной заторможенностью. При депрессии снижена самооценка, наблюдается потеря интереса к жизни и привычной деятельности. В некоторых случаях человек, страдающий ею, может начать злоупотреблять алкоголем или иными психотропными веществами."(википедия)

заниженная самооценка у меня была всегда, поэтому не считаю её депрессивным фактором, заниженная самооценка сужает горизонт возможностей, но особо не мешает

и без труда нашел у себя "наблюдается потеря интереса к жизни и привычной деятельности" на достаточно долгом промежутке времени, мотиваторов нет, всё по барабану

При том, что нахожусь в отличной физической форме и абсолютный адекват ухаживать за женщинами (единственный мотиватор) просто лень. ХЗ чо делать. Всё и давно делаю на внутренней борьбе, потому что НАДО.

(MiniRAT @ 01.01.2013 - время: 13:46)
транквилизаторы...красота...к врачу бы за рецептеком добраться...
один минус-глаза стеклянными становятся и менты цепляются если лекарства в высоких дозах прописываютВот и ответ: почему россияне пьянствуют? — Потому что алкоголь является самым доступным антидепрессантом, не требующим рецепта врача. К хорошему быстро привыкаешь, а безвредных антидепрессантов не бывает. Можно, конечно, заменить плохое средство (вино-водку) хорошим средством (любовью), но где её взять столько и каждый день? Вот и наша ГосДума вместо добавления любви в жизнь граждан, пытается только снижать доступность алкоголя.


(udav0606 @ 01.01.2013 - время: 15:11)
Всё и давно делаю на внутренней борьбе, потому что НАДО.Интересная мысль. А женщины чувствуют, когда мужчина делает что-то не от любви, а от долга. И результат, — женщине легче сымитировать радость, чтобы мужчина перестал так напрягаться и добиваться результата.

А делом, серьезным, заняться не пробовали? Самое лучшее средство от
всех болезней!

Темы про депрессии и способы преодоления соединила,как схожие.

в депрессию человек загоняет сам себя. а как выйти.. то путей много и для каждого они индивидуальны. но! депресняк побеждается общением!

вряд ли у меня была когда то депрессия серьезных масштабов..
так.. отсутствие настроения.. унылость.. апатия..
хотя это и могло продолжаться довольно долго..

меня спасает приготовление пищи под музыку))
сам процесс увлекает.. результат радует..
и в итоге вроде как счастье))

еще хороший способ (опять же музыка) - просто танцевать.. врубить что то из дискотечной молодости и нелепо дрыгаться перед зеркалом)) само зрелище бодрит.. а уж двигательные процессы и подавно..

еще ванна.. ванна с ароматами, маслами, пенами спасает от всего.. от усталости, плаксивости, даже злости..