Депрессия

Прошу порекомендовать любые способы улучшения настроения.
Потому как осень меня оч напрягает-настроение полусонно-вареное, не высыпаешься, спишь плохо, работать трудно.
Кто что делает для улучшения настроения и повышения работоспособности?

Объединила две схожие темы

Осенняя депрессия - явление сезонное и потому временное. Обычно это сентябрь, иногда октябрь месяц. Осенний листопад очень красив, но именно в это время что-то происходит в душе. Метания, тревоги, что-то созвучное кружению листьев. С наступлением холодов, как правило, настроение "восстанавливается". Причем не обязательно, что такое случается со всеми и непременно каждый год. Год на год не приходится даже у одного и того же человека. Если у Вас, Medice, такое "осеннее" настроение, просто переждите это время. Отнеситесь к себе чуть более бережнее, чем обычно.

Раннее у нас были открыты темы:

Настроение, как его поднять или чем его испортить?
Психология Вашего НАСТРОЕНИЯ, от чего оно зависит.

Может быть, эти топики помогут Вам, Medice, понять свое состояние.

Что касается работоспособности, она в период депрессии действительно снижается. Но может снижаться и от чего-то другого, например, вялого течения какой-то болезни. Просто накопленной усталости. Определить источник снижения работоспособности не так-то просто. В любом случае хорошее настроение - залог здоровья!

(Medice @ 18.09.2008 - время: 09:56) Прошу порекомендовать любые способы улучшения настроения.
Потому как осень меня оч напрягает-настроение полусонно-вареное, не высыпаешься, спишь плохо, работать трудно.
Кто что делает для улучшения настроения и повышения работоспособности?
феназепам - решение проблем!
Каждые 8 часов по таблетке...

А сами вы Феназепам принимали?
Попейте, депрессию он только усугубит.
И не занимайтесь пожалуйста, дешевым выпендрежем, это злит.

(Medice @ 18.09.2008 - время: 22:39) А сами вы Феназепам принимали?
Попейте, депрессию он только усугубит.
И не занимайтесь пожалуйста, дешевым выпендрежем, это злит.
при осеннем обострении невротических состояний помогает прекрасно

Лекарственные препараты предполагают в большинстве случаев консультации медицинских работников. Поэтому советы такого плана неуместны в данной теме. Думается, Уильям Берроуз только хотел помочь советом. Почему бы не позволить себе прогулку по осеннему парку вместо приема феназепама?

Психологи советуют во время кризисов и стрессов баловать себя чем-то приятным. Кроме того, приятным может быть любое действие, которое человек выполняет по своей доброй воле. Полезно просто сделать маленький шаг, начав с того, что спросить себя: "А что я могу сделать в этой ситуации сам?" Постепенно прийдет ощущение легкости на подъем. Это уже не так и мало.

(Таичка @ 19.09.2008 - время: 08:26) Почему бы не позволить себе прогулку по осеннему парку вместо приема феназепама?


Таичка, ты вне всякого сомнения права. Прогулки улучшают насроение. Но я недавно столкнулась с очень интересным случаем. У молодой девушки участились приступы дипрессии, причем это происходило медленно и по наростающей, где то в течении года. Мы решили найти причину, потому что осень, дети, семья, работа - это есть у большинства, но дипрессия есть не у всех. Она сдала кровь на гормоны щитовидной железы и выяснила, что у нее сильно снижен ТТГ, который напрямую отвечает за настроение и активность человека. Вот так, а она по психологам бегала, думала, что у нее просто кризисный период в жизни.

а я бы порекомендовала поразмышлять на тему зачем мне нужна депрессия?
как она проявляется? какие сны снятся в этот период? какие возникают желания?
Ведь все что происходит с нашим телом это собсно привет из бессознательног. может вы перегрузили себя работой и организм таким образом укладывает вас и просит побаловать а развлечь его.
может это связано с вашим типом личности ваша инровертность или экстравертность перегружена трансляцией противоположного типа.

если не боитесь то можем поработать прямо здесь

Например в случае обнаружение ситуации таковы, рецепт:
1. Витаминчики Витрум.
2. Гимнастика, вело-ход
3. Больше секса
4. Побольше читать форум, особенно этот раздел

(Пурпурная Дива @ 26.09.2008 - время: 10:31)Таичка, ты вне всякого сомнения права. Прогулки улучшают насроение. Но я недавно столкнулась с очень интересным случаем. У молодой девушки участились приступы дипрессии, причем это происходило медленно и по наростающей, где то в течении года. Мы решили найти причину, потому что осень, дети, семья, работа - это есть у большинства, но дипрессия есть не у всех. Она сдала кровь на гормоны щитовидной железы и выяснила, что у нее сильно снижен ТТГ, который напрямую отвечает за настроение и активность человека. Вот так, а она по психологам бегала, думала, что у нее просто кризисный период в жизни.
О депрессии очень много говорят. Как ее охарактеризовать, не говоря уже о причинах возникновения? Коротко - отсутствие радости и хорошего настроения продолжительное время. Как здесь скажешь о "приступах"? В том то и дело, что депрессия "неуловима", руками не потрогаешь. Просто все блекло и бледно, монотонно. Работоспособность при этом может быть немалой. Пурпурная Дива, я не против официальной медицины. Но таблетки не решат всей проблемы. А иногда и тянут за собой шлейф других проблем, вызванных побочными эффектами.

(Коза Июлишна @ 26.09.2008 - время: 11:40) а я бы порекомендовала поразмышлять на тему зачем мне нужна депрессия?
как она проявляется? какие сны снятся в этот период? какие возникают желания?
Ведь все что происходит с нашим телом это собсно привет из бессознательног. может вы перегрузили себя работой и организм таким образом укладывает вас и просит побаловать а развлечь его.
может это связано с вашим типом личности ваша инровертность или экстравертность перегружена трансляцией противоположного типа.

если не боитесь то можем поработать прямо здесьКоза Июлишна, когда человек в депрессии, скорей всего он этого не осознает сам.) Я еще не встречала людей, которые бы так и говорили: "У меня депрессия". Когда говорят что-то подобное, обычно имеют ввиду жизненный кризис.

(SAMRAT @ 26.09.2008 - время: 12:50) Например в случае обнаружение ситуации таковы, рецепт:
1. Витаминчики Витрум.
2. Гимнастика, вело-ход
3. Больше секса
4. Побольше читать форум, особенно этот раздел
Юмор во все времена имел целительную силу.)
Еще мне очень хорошо помогают танцы.

(Таичка @ 26.09.2008 - время: 17:07) .

(Коза Июлишна @ 26.09.2008 - время: 11:40) а я бы порекомендовала поразмышлять на тему зачем мне нужна депрессия?
как она проявляется? какие сны снятся в этот период? какие возникают желания?
Ведь все что происходит с нашим телом это собсно привет из бессознательног. может вы перегрузили себя работой и организм таким образом укладывает вас и просит побаловать а развлечь его.
может это связано с вашим типом личности ваша инровертность или экстравертность перегружена трансляцией противоположного типа.

если не боитесь то можем поработать прямо здесьКоза Июлишна, когда человек в депрессии, скорей всего он этого не осознает сам.) Я еще не встречала людей, которые бы так и говорили: "У меня депрессия". Когда говорят что-то подобное, обычно имеют ввиду жизненный кризис.

[
Знаете милая Таичка депрессия бывает разной несколько видов. что бы выявить к какой именно относится расстройство у Medice нужно отработать хотя бы одну сессию. можно сказать для диагностики. так что с вами я здесь тоже согласна

(Medice @ 18.09.2008 - время: 22:39)
Попейте, депрессию он только усугубит.

Нет вы не правы, все зависит от психики конкретного человека. Я иногда на ночь его принимаю, на следующий день обычно очень спокойное ровное состояние, а вот от димедрола как раз то очем вы пишите, саспенс какой то от одной таблетки пару дней...

Люди часто путают депрессию и плохое настроение, связанное с некими перманентными проблемами, а тут еще осень...

Сходить к друзьям , водки выпить, поехать куда нибуть, некое новое романтическое увлечение...Лучше все сразу.

Самое смешное у меня нет осенней депрессии. У меня наоборот эмоциональный подъём.. Но зато я не знаю как бороться с Летней и Зимней депрессией..
Но дело не о том.. Весна время начало развития пересмотра жизни или простых мелочей. Побольше радуйте себя различными мелочами. Покупайте то, что раньше как правило не брали. Я не говорю о дорогостоящих покупках. А то, что можно приобрести на остановке или попутно в магазине.. Ручку, пакетик растворимого кофе, шоколадку, открытку, брелок, и конечно же коробочку сока 02-03 мг. Мелочь а приятно..)))

ка арочи депрессии подвержены в основном интроверты
люди страдающие депрессией зачастую не заботятся о себе, не желают выражать свои потребности. сопровождается конфликтом между потребностью и страхом повторить опыт брошенности.
-если я буду нуждаться во многом, то буду унижен и покинут

терапия зависит от хорошо или плохо сформированным Я

А по моему, самый лучший выход из всякой депрессухи это начать новую жизнь. Выбросить хлам из дома, позвать старых друзей, или например пойти в театральную студию. Я вот, например, со скуки чуть из окна не выбрасывался, пока моя девушка не затащила в такую театральную школу...



Ссылка удалена. Нарушение правил форума, п 2.6. "Размещение рекламы"

это здорово отыгрывать свою агрессию на предлагаемых персонах.
только что ты получаешь взаиен?

(Medice @ 18.09.2008 - время: 09:56)Прошу порекомендовать любые способы улучшения настроения.
Потому как осень меня оч напрягает
Вспоминается фильм «Красная Жара», где Шварценеггер играл русского милиционера. Начальник американской полиции рассказывает про аквариум с рыбками, приятную музыку, как способ борьбы с депрессией и спрашивает, как русские милиционеры борются с депрессией, на что Арни, не поведя взглядом: - Водкой.

А я вот изливаю избыток чувств в творчестве: Пишу рассказы , занимаюсь боевыми искусствами , занимаюсь искусным сексом , а иногда даже боевым

(Коза Июлишна @ 04.10.2008 - время: 22:53) ка арочи  депрессии подвержены в основном интроверты
люди страдающие депрессией зачастую не заботятся о себе, не желают выражать свои потребности.  сопровождается конфликтом между потребностью и страхом повторить опыт брошенности.

Коза Июлишна, за что же Вы так интровертов? Интроверты многое переносят на себя и в себя. У экстравертов, подозреваю, все тоже самое, но.. - на массу других людей!

Депрессия, в моем понимании, это этакий пресс, давление на самого себя. Ростом словно ниже становишься. К примеру, человек может давить на самого себя жалостью, агрессией, ощущением безвыходности и обреченности, и прочая, и прочая...

Когда на тебя, Коза Июлишна, давят, ты что чувствуешь и делаешь?

(Таичка @ 06.10.2008 - время: 08:50) (Коза Июлишна @ 04.10.2008 - время: 22:53) ка арочи  депрессии подвержены в основном интроверты
люди страдающие депрессией зачастую не заботятся о себе, не желают выражать свои потребности.  сопровождается конфликтом между потребностью и страхом повторить опыт брошенности.

Коза Июлишна, за что же Вы так интровертов? Интроверты многое переносят на себя и в себя. У экстравертов, подозреваю, все тоже самое, но.. - на массу других людей!

Депрессия, в моем понимании, это этакий пресс, давление на самого себя. Ростом словно ниже становишься. К примеру, человек может давить на самого себя жалостью, агрессией, ощущением безвыходности и обреченности, и прочая, и прочая...

Когда на тебя, Коза Июлишна, давят, ты что чувствуешь и делаешь?
слово ДЕ ПРЕС СИ Я оччень само по себе интересно. без пресса, без давления. ни туда и ни сюда. Это мой бред. по поводу интровертов скорее ошиблась. ведь экстраверту выгоднее наверное депрессировать , это такое неосознанное желание побыть итровертом. Если читать Джонсона, то это скорее такой мазохизм, страх потери объекта. Как бы депрессивный говорит себе - лучше оказаться в депрессии и подавить сам себя, нежели это сделает кто то другой. Как тебе Таичка?

Вы есть в этом мире и обладаете возможностью наслаждатся всем окружаюшим Вас. Ощущение бытия - счастье.