Здоровье

В нашем современном мир , когда экология хромает, продукты из ГМО, постоянные стрессы ,как вы оцениваете своё здоровье и что предпринимаете что бы сберечь его.

да уж, хоть мне почти и полтинник, чувствую себя лет на 25-30.
физнагрузки посильные, велик по выходным, еда только домашняя, недосоленная, стараюсь покупать больше белков мясных (говядина, курица, индюшатина, рыба, перепелки - это все периодически, в основном - парено-вареное, ну и сало!!), молочные (творог, сметана, молоко, твердый сыр - раз в неделю, практически хватает 1 кг, молока 3 литра, сыра 30-45% - грамм 350), больше клетчатки (овощей-фруктов), воды, разных круп, но и сна побольше! но у меня спать много не получается, а жаль...

ну, как-то так. К этому рецепту пришла с возрастом, опытом, временем

(strekoza555 @ 27.11.2013 - время: 15:44)
да уж, хоть мне почти и полтинник, чувствую себя лет на 25-30.
физнагрузки посильные, велик по выходным, еда только домашняя, недосоленная, стараюсь покупать больше белков мясных (говядина, курица, индюшатина, рыба, перепелки - это все периодически, в основном - парено-вареное, ну и сало!!), молочные (творог, сметана, молоко, твердый сыр - раз в неделю, практически хватает 1 кг, молока 3 литра, сыра 30-45% - грамм 350), больше клетчатки (овощей-фруктов), воды, разных круп, но и сна побольше! но у меня спать много не получается, а жаль...

ну, как-то так. К этому рецепту пришла с возрастом, опытом, временем
Млин, забыла: курить - не курила, спиртное: не больше трех рюмок, но уже это и не интересно,
а самое главное: побольше секса с любимым человеком! Это - самый главный рецепт здоровья!!!

не пью,не курю,кушаю то,что нравится (без обжорства !) и прилично себя чувствую.

Чувствую себя всегда хорошо.